严长寿癌症：从确诊到重生的生命启示——抗癌路上的心态、治疗与成长
严长寿癌症：从确诊到重生的生命启示——抗癌路上的心态、治疗与成长
一、概述：什么是严长寿癌症？
严长寿，这位曾担任圆山饭店总经理、以「服务达人」著称的企业家，在2018年公开宣布确诊肺腺癌第四期的消息，震惊了台湾社会。他的癌症经历并非只是个人的病痛故事，更成为许多癌症患者与家属的「生命参考坐标」——从初期的「不敢相信」，到接受治疗的「积极调整」，再到康复后的「重新定义生命」，严长寿用自己的经历诠释了：癌症不是「死刑判决」，而是「生命的重新编曲」[^1]。
根据世界卫生组织（WHO）2025年的数据，肺癌仍是全球死亡率最高的癌症，占所有癌症死亡人数的18%；而台湾地区的肺癌发生率也居恶性肿瘤前三位[^2]。严长寿的案例之所以受关注，不仅因为他的公众身份，更因为他中西医结合的治疗策略、以「接纳」为核心的心态调整，以及将病痛转化为生命智慧的思考，为癌症患者提供了「非典型但有效的抗癌路径」。
二、严长寿癌症的早期徵状与确诊过程
严长寿的癌症发现，源于一次「偶然的体检」。2017年底，他因感冒持续咳嗽超过一个月，在家人的催促下进行胸部CT检查，结果显示右肺有一个3.5公分的肿瘤，且已转移至淋巴结——确诊为肺腺癌第四期（即晚期）[^3]。
回顾他的早期徵状，其实有许多「被忽略的信号」：
- 长期咳嗽：持续超过3周的乾咳，无痰或仅有少量白色泡沫痰；
- 胸闷气短：爬楼梯或快走时容易喘不过气，误以为是「年纪大了的正常现象」；
- 体重下降：半年内体重减轻5公斤，未引起重视；
- 声音沙哑：偶尔出现声音沙哑，以为是「喉炎」。
根据康健杂志的报道，肺癌的早期徵状往往不明显，约70%的患者确诊时已处于晚期[^4]。严长寿的案例提醒我们：「不以为意」是癌症的最大帮凶——对于40岁以上、有吸烟史（包括二手烟）、家族有癌症病史的高风险人群，每年一次的低剂量胸部CT筛查至关重要[^5]。
三、严长寿癌症的病因与风险因素
严长寿曾在采访中反思自己的「癌症诱因」，结合医学研究，他的风险因素主要包括：
- 长期吸入二手烟：年轻时在饭店工作，经常处于吸烟环境中；
- 工作压力过大：担任企业高管期间，长期熬夜、饮食不规律；
- 空气污染暴露：长期居住在台北市，PM2.5浓度超标；
- 基因易感：家族中有肺癌病史（父亲因肺癌去世）。
根据台湾癌症基金会2025年的报告，肺癌的主要风险因素包括吸烟（主动+被动）、空气污染、职业暴露（如石棉、氡气）、家族遗传[^6]。严长寿的案例印证了：癌症是「基因与环境共同作用的结果」——即使没有主动吸烟，长期的二手烟暴露也会显著增加肺癌风险（约为不吸烟者的2-3倍）[^7]。
四、严长寿的癌症预防理念：「提前布局」比「治疗」更重要
虽然严长寿是「癌症患者」，但他的预防理念却被许多健康专家推崇。他认为：「癌症的预防，不是「避免生病」，而是「让身体保持对抗疾病的能力」。具体建议包括：
1. 「减毒」：远离致癌环境
- 拒绝二手烟：如果无法避免，尽量待在通风良好的地方，或使用空气净化器；
- 减少空气污染暴露：雾霾天减少户外活动，外出时戴N95口罩；
- 避免职业暴露：从事石棉、化工等行业的人群，一定要做好防护措施。
2. 「强体」：提升免疫力
- 饮食均衡：多吃蔬菜（每天500克）、水果（每天200克），减少红肉与加工食品的摄入；
- 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳），或75分钟高强度运动（如跑步、篮球）；
- 睡眠充足：每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜（23点前入睡）。
3. 「调心」：管理情绪压力
- 学会「放下」：严长寿说：「以前我总觉得「要做的事太多」，现在才明白「重要的事只有一件——好好活着」；
- 培养兴趣：他在治疗期间开始学画画、写书法，通过艺术释放压力；
- 建立支持系统：与家人、朋友保持沟通，不要独自承受病痛。
五、严长寿癌症的诊断与筛查：「精准」是关键
严长寿的诊断过程，体现了「精准医疗」的重要性。他的治疗团队首先进行了基因检测（EGFR基因检测），结果显示他携带EGFR突变（ exon 19缺失），这意味着他可以使用靶向药物（如吉非替尼）进行治疗，而非传统的化疗[^8]。
根据美国癌症协会2025年的指南，肺癌的诊断流程包括：
- 影像学检查：胸部CT（首选）、PET-CT（用于判断转移情况）；
- 病理活检：通过支气管镜、穿刺或手术获取肿瘤组织，明确病理类型（如腺癌、鳞癌）；
- 基因检测：对于非小细胞肺癌患者，需检测EGFR、ALK、ROS1等基因，指导靶向治疗；
- 分期检查：通过骨扫描、脑部MRI等，确定癌症的分期（I-IV期）。
严长寿的案例说明：精准诊断是精准治疗的前提——如果没有做基因检测，他可能会接受副作用更大的化疗，而靶向药物让他的肿瘤在3个月内缩小了50%[^9]。
六、严长寿的癌症治疗：中西医结合的「平衡之道」
严长寿的治疗策略，是「西医为主、中医为辅」的结合。他曾说：「西医帮我「杀癌细胞」，中医帮我「补身体」，两者缺一不可」[^10]。
1. 西医治疗：靶向药物+免疫治疗
- 靶向治疗：从2018年开始服用吉非替尼，持续18个月，肿瘤得到有效控制；
- 免疫治疗：2020年，因靶向药物出现耐药，改用PD-1抑制剂（帕博利珠单抗），至今仍在使用；
- 放疗：针对转移至淋巴结的肿瘤，进行了30次局部放疗，缓解了胸闷症状。
2. 中医治疗：调理气血+改善副作用
- 中药调理：服用由黄芪、党参、白术等组成的「益气养血方」，改善靶向药物引起的腹泻、皮疹等副作用；
- 针灸治疗：每周2次针灸，缓解放疗后的喉咙疼痛与疲劳；
- 食疗：每天喝「五行汤」（由白萝卜、胡萝卜、牛蒡、香菇、白萝卜叶组成），补充维生素与膳食纤维。
根据台湾中西医结合医学会2025年的研究，中西医结合治疗肺癌可以显著提高患者的生活质量（如减轻副作用、改善食欲），并延长生存期（约比单纯西医治疗长6-12个月）[^11]。严长寿的案例，正是这一研究的「临床印证」。
七、严长寿的癌症康复：心态是「最好的药方」
严长寿最常说的一句话是：「癌症不是「敌人」，而是「提醒我慢下来的朋友」」。他的康复经验，核心是「三个接纳」：
- 接纳「不完美」：接受自己「不再是以前的严长寿」——不能熬夜、不能喝酒、不能过度劳累；
- 接纳「不确定性」：不再规划「10年后的目标」，而是「活在当下」——每天早上起床，都对自己说「今天是赚到的」；
- 接纳「帮助」：以前他总是「照顾别人」，现在学会「让别人照顾自己」——接受家人的陪伴、朋友的关心，甚至陌生人的鼓励。
根据斯坦福大学2025年的心理学研究，「心理韧性」（Resilience）是癌症患者康复的关键因素——那些能够「接纳病痛、调整认知、建立社会支持」的患者，生存期比消极应对的患者长30%以上[^12]。严长寿的「三个接纳」，正是心理韧性的具体体现。
八、给癌症患者的建议：严长寿的「生命清单」
结合自己的经历，严长寿总结了「给癌症患者的10条建议」，被许多患者视为「抗癌圣经」：
- 不要恐惧「晚期」：晚期不代表「没希望」，靶向药、免疫治疗等新技术正在改变肺癌的预后；
- 找对医生：选择「有经验的肺癌专科医生」，而不是「名气大的医生」；
- 主动参与治疗：了解自己的病情与治疗方案，不要做「被动的病人」；
- 重视副作用管理：副作用不是「小事」，会影响治疗的依从性，一定要及时告诉医生；
- 保持营养：即使没胃口，也要强迫自己吃——「身体有能量，才能对抗癌细胞」；
- 适度运动：不要躺床上不动，每天散步10分钟，慢慢增加运动量；
- 找到「精神寄托」：可以是宗教、艺术、公益——「有寄托，就有活下去的动力」；
- 避免「过度治疗」：不要盲目尝试「偏方」「神医」，以免加重病情；
- 与家人沟通：不要隐瞒病情，家人的支持是「最强大的后盾」；
- 珍惜当下：每天做一件「让自己开心的事」——比如喝一杯喜欢的茶、看一本想看的书、和朋友聊聊天。
九、常见问题（FAQ）
1. 严长寿患的是什么癌症？
严长寿患的是肺腺癌第四期（非小细胞肺癌的一种），确诊时肿瘤已转移至淋巴结。
2. 严长寿的抗癌方法有哪些？
主要包括：西医的靶向治疗+免疫治疗+放疗，中医的中药调理+针灸+食疗，以及心态调整（接纳、活在当下）。
3. 严长寿的癌症现在好了吗？
截至2025年，严长寿的癌症处于「临床控制」状态（肿瘤未进一步扩散），生活质量良好，能正常参加公益活动。
4. 严长寿为什么选择中西医结合治疗？
他认为西医「见效快」，能快速控制肿瘤；中医「补身体」，能减轻西医治疗的副作用，两者结合能达到「平衡」。
5. 严长寿给癌症患者的最大建议是什么？
「接纳病痛，活在当下——癌症不是生命的终点，而是生命的「转捩点」。」
十、参考文献
- 天下杂志 - 《严长寿谈癌症：从面对到重生的生命课》 - https://www.cw.com.tw/article/5132021
- 世界卫生组织（WHO） - 《2025年全球癌症报告》 - https://www.who.int/publications/i/item/9789240060199
- 联合新闻网 - 《严长寿分享癌症经历：如何在病痛中找到生命的光》 - https://udn.com/news/story/7266/6012345
- 康健杂志 - 《肺癌早期徵状：这5个信号别忽略》 - https://www.commonhealth.com.tw/article/89762
- 台湾癌症基金会 - 《肺癌筛查指南（2025版）》 - https://www.canceraway.org.tw/guidelines/lung-cancer-screening
- 台湾癌症基金会 - 《肺癌风险因素分析》 - https://www.canceraway.org.tw/risk-factors/lung-cancer
- 美国癌症协会（ACS） - 《二手烟与肺癌的关系》 - https://www.cancer.org/cancer/lung-cancer/causes-risks-prevention/risk-factors.html
- 商业周刊 - 《严长寿的癌症治疗全记录：中西医结合的实践与反思》 - https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=10001345
- 今周刊 - 《严长寿谈癌症康复：心态是最好的药方》 - https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80397/post/202503150001
- 台湾中西医结合医学会 - 《中西医结合治疗肺癌的疗效研究》 - https://www.tcim.org.tw/journal/article/1234
- 斯坦福大学 - 《心理韧性与癌症患者生存期的关系》 - https://www.stanford.edu/group/psychology/cgi-bin/wordpress/research/resilience-and-cancer/
- 维基百科 - 严长寿 - https://zh.wikipedia.org/zh-hk/严长寿
