李佩菁癌症：全面了解癌症預防、篩查與支持服務

本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。

理解李佩菁癌症：認識癌症的基本知識

癌症是一組疾病，其特徵是體內細胞異常增長並侵犯周圍組織。當我們談論「李佩菁癌症」時，不僅是關注一個個案，更是藉此機會深入了解癌症這個影響全球數百萬人的健康問題。根據香港癌症統計報告2024，癌症一直是香港頭號殺手，每年新增病例超過35,000例。

癌症的形成是一個複雜過程，涉及多種因素。正常細胞在受到損傷或老化時會死亡並被新細胞取代，但癌細胞則避開了這個正常過程，繼續生長和分裂，最終形成腫瘤。這些異常細胞還可能侵入周圍組織，甚至通過血液和淋巴系統轉移到身體其他部位。

世界衛生組織(WHO)癌症預防指南指出，約30-50%的癌症病例是可以預防的。這意味著通過採取健康的生活方式和避免已知的致癌因素，我們可以顯著降低患癌風險。

癌症的分類方式多樣，最常見的是根據發病部位分類，如肺癌、乳腺癌、結腸癌等。另一種分類方法是根據組織學類型，如癌瘤（來自上皮細胞）、肉瘤（來自結締組織）、白血病（來自血液形成組織）等。

香港大學癌症研究中心的學術報告強調，了解癌症的基本知識對於預防和早期發現至關重要。公眾教育可以幫助人們識別可能的症狀，及時尋求醫療幫助，從而提高治療成功率和生存率。

香港癌症現狀：統計數據與趨勢分析

根據香港癌症統計報告2024，香港的癌症發病率和死亡率呈現一些值得關注的趨勢。肺癌、結腸癌、乳腺癌、肝癌和前列腺癌是香港最常見的五大癌症，佔所有新診斷病例的60%以上。

癌症發病率趨勢

• 總體發病率：過去十年，香港癌症發病率每年增長約2-3%，主要受人口老化和生活方式改變影響。
• 性別差異：男性癌症發病率略高於女性，最常見的癌症類型是肺癌、結腸癌和肝癌；女性則以乳腺癌、結腸癌和肺癌最為常見。
• 年齡分佈：癌症發病率隨年齡增長而顯著上升，約70%的癌症病例發生在60歲以上的人群中。然而，近年來年輕人群中的某些癌症（如結腸癌）發病率有所上升。

癌症死亡率趨勢

• 總體死亡率：儘管醫療技術進步，癌症仍是香港主要死因，佔所有死亡案例的30%以上。
• 生存率提高：多種常見癌症的五年相對生存率有所提高，如乳腺癌（現在約90%）、前列腺癌（約85%）和結腸癌（約60%）。這主要歸功於早期發現和治療方法的改進。
• 地區差異：不同地區的癌症死亡率存在差異，這與醫療資源分佈、環境因素和生活方式有關。

維基百科：癌症條目指出，全球癌症負擔正在增加，預計到2040年，全球每年新發病例將達到2900萬例。香港作為國際都市，也面臨著類似的挑戰。

癌症類型變化

近年來，香港癌症類型分佈也發生了一些變化：

• 乳腺癌：女性乳腺癌發病率持續上升，已成為香港女性最常見的癌症。
• 結腸癌：發病率顯著增加，特別是在年輕人群中，這與西方化飲食習慣和生活方式有關。
• 肺癌：雖然發病率略有下降，但仍是最致命的癌症類型之一。
• 前列腺癌：隨著人口老化和篩查普及，發病率穩步上升。

香港醫院管理局癌症治療標準指出，了解這些趨勢對於制定有效的預防策略和分配醫療資源至關重要。

預防李佩菁癌症：降低風險的實用策略

預防永遠勝於治療，這句話在癌症領防領域尤為重要。根據世界衛生組織(WHO)癌症預防指南，約30-50%的癌症病例是可以通過健康生活方式和避免已知致癌因素來預防的。以下是預防癌症的關鍵策略：

生活方式調整

1. 健康飲食
   • 增加蔬果攝入：每天至少攝入5份（約400克）各種顏色的蔬菜和水果1
   • 減少紅肉和加工肉類：限制紅肉（如豬肉、牛肉、羊肉）攝入，避免加工肉類（如香腸、火腿、培根）
   • 選擇全穀物：用全麥麵包、糙米、燕麥等替代精製穀物
   • 控制鹽分攝入：每日鹽分攝入不超過5克，避免高鹽加工食品
   • 限制酒精：最好不飲酒，如飲酒則應限量
2. 規律運動
   • 每週至少進行150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳、騎自行車）
   • 或每週75分鐘高強度有氧運動（如跑步、有氧舞蹈）
   • 每週進行2次以上肌力訓練
   • 避免久坐：每坐1小時應起身活動5-10分鐘
3. 體重管理
   • 保持健康體重：身體質量指數（BMI）維持在18.5-23之間
   • 避免腹部肥胖：男性腰圍應小於90厘米，女性小於80厘米
   • 定期監測體重變化：體重突然下降可能是健康問題的信號

避免致癌因素

1. 戒煙
   • 吸煙是導致癌症的最主要可預防因素，與肺癌、喉癌、食道癌等多種癌症有關
   • 不僅要避免主動吸煙，還要避免二手煙和三手煙
   • 尋求專業幫助戒煙：香港衛生署提供免費戒煙服務
2. 防曬
   • 避免在上午10點至下午4點的陽光最強時段進行戶外活動
   • 使用防曬係數（SPF）30以上的防曬霜，並每2小時補塗一次
   • 穿著防曬衣物，如長袖衫、寬邊帽和太陽眼鏡
   • 避免使用陽光浴床和人工曬黑設備
3. 環境因素
   • 減少接觸環境污染物：如空氣污染、化學品和輻射
   • 注意工作場所安全：遵循職業健康安全指南，使用防護設備
   • 減少塑膠製品使用：特別是避免用塑膠容器加熱食物

定期健康檢查

1. 癌症篩查
   • 根據年齡、性別和風險因素，定期進行適當的癌症篩查
   • 常見篩查包括：乳腺癌篩查（乳房X光檢查）、子宮頸癌篩查（柏氏抹片檢查）、結腸癌篩查（糞便潛血檢查或大腸鏡檢查）
   • 諮詢醫生關於個人化的篩查建議
2. 健康監測
   • 定期進行身體檢查，包括血壓、血糖、血脂等基本檢查
   • 注意身體變化：如持續性疼痛、不明原因體重下降、異常出血等
   • 不要忽視任何不尋常的症狀，及時尋求醫療建議

疫苗接種

某些病毒感染會增加患癌風險，接種相應疫苗可以有效預防這些癌症：

1. 乙肝疫苗
   • 預防乙型肝炎病毒感染，從而降低肝癌風險
   • 香港兒童免疫接種計劃已包括乙肝疫苗
   • 成人如未接種，應考慮補種
2. HPV疫苗
   • 預防人類乳突病毒感染，從而降低子宮頸癌和其他相關癌症風險
   • 香港女性可通過家庭計劃服務或私人醫療機構接種
   • 最新研究顯示，男性接種HPV疫苗也有益處

心理健康

心理健康與身體健康密不可分，長期壓力和負面情緒可能影響免疫系統功能，間接增加患癌風險：

1. 壓力管理
   • 學習放鬆技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等
   • 保持充足睡眠：成人每晚應睡7-8小時
   • 培養興趣愛好：參與能帶來快樂和滿足感的活動
2. 社交支持
   • 維護良好的人際關係：家人、朋友和社區支持對心理健康至關重要
   • 參與社區活動：擴大社交圈，增加歸屬感
   • 尋求專業幫助：如遇到情緒困擾，不要猶豫尋求心理諮詢

香港癌症基金會年度報告強調，預防癌症需要全社會的參與。政府、醫療機構、社區組織和個人都應承擔責任，共同創造一個有利於健康的生活環境。

香港癌症篩查資源：早期發現的關鍵

早期發現是提高癌症治療成功率的重要因素。香港建立了多種癌症篩查資源和計劃，幫助市民及早發現潛在的健康問題。根據香港醫院管理局癌症治療標準，定期篩查可以顯著降低某些癌症的死亡率。

常見癌症篩查項目

1. 乳腺癌篩查
   • 適合人群：44-69歲女性，或有乳腺癌家族史的高風險女性
   • 篩查方法：乳房X光檢查（ mammography）
   • 篩查頻率：一般每2年一次，高風險人群可能需要更頻繁
   • 香港資源：
     • 衛生署「女性健康普查計劃」為符合資格的女性提供資助乳房X光檢查服務
     • 醫院管理局轄下多間醫院提供乳房X光檢查服務
     • 私人醫療機構也提供自費乳房X光檢查服務
2. 子宮頸癌篩查
   • 適合人群：25-64歲曾有性經驗的女性
   • 篩查方法：子宮頸抹片檢查（柏氏抹片）或HPV DNA檢測
   • 篩查頻率：傳統抹片檢查建議每年一次，連續三次正常後可改為每三年一次；HPV檢測可每五年一次
   • 香港資源：
     • 衛生署「子宮頸癌篩查計劃」為符合資格的女性提供資助篩查服務
     • 母嬰健康院、家庭計劃指導會和私家診所提供相關服務
     • 醫院管理局轄下婦科門診也提供相關服務
3. 結腸癌篩查
   • 適合人群：50-75歲人士，或有結腸癌家族史的高風險人群
   • 篩查方法：糞便潛血檢查（FOBT）或大腸鏡檢查
   • 篩查頻率：糞便潛血檢查建議每1-2年一次；大腸鏡檢查正常者建議每5-10年一次
   • 香港資源：
     • 衛生署「大腸癌篩查計劃」為符合資格的香港居民提供資助篩查服務
     • 醫院管理局轄下醫院提供大腸鏡檢查服務
     • 私人醫療機構提供自費大腸鏡檢查服務
4. 肝癌篩查
   • 適合人群：慢性乙肝或丙肝帶病毒者、肝硬化患者、有肝癌家族史者
   • 篩查方法：腹部超音波檢查和甲胎蛋白（AFP）血液檢查
   • 篩查頻率：高風險人群建議每6個月一次
   • 香港資源：
     • 醫院管理局轄下醫院肝臟專科門診提供相關服務
     • 私人醫療機構提供自費篩查服務
5. 肺癌篩查
   • 適合人群：55-74歲，有30年包以上吸煙史的高風險人群
   • 篩查方法：低劑量電腦掃描（LDCT）
   • 篩查頻率：每年一次
   • 香港資源：
     • 醫院管理局轄下部分醫院提供相關服務
     • 私人醫療機構提供自費篩查服務

香港癌症篩查計劃

1. 衛生署「大腸癌篩查計劃」
   • 啟動時間：2016年
   • 目標人群：61-70歲香港居民（逐步擴展至50-75歲）
   • 服務內容：提供資助的糞便免疫化學測試（FIT）和後續大腸鏡檢查
   • 參與方式：通過計劃網站或電話登記，獲取篩查套件
   • 費用：合資格人士可獲政府資助，自費部分約280港元
2. 衛生署「子宮頸癌篩查計劃」
   • 啟動時間：2004年
   • 目標人群：25-64歲香港居民
   • 服務內容：提供資助的子宮頸抹片檢查或HPV DNA檢測
   • 參與方式：通過參與計劃的醫療服務提供者進行篩查
   • 費用：合資格人士每三年可獲一次資助，自費部分約200-500港元
3. 衛生署「女性健康普查計劃」
   • 啟動時間：2010年
   • 目標人群：44-69歲香港女性居民
   • 服務內容：提供資助的乳房X光檢查
   • 參與方式：通過計劃網站或電話預約，到指定中心接受檢查
   • 費用：合資格人士可獲政府資助，自費部分約250港元

私人醫療機構篩查服務

除了政府資助的篩查計劃外，香港多家私人醫療機構也提供全面的癌症篩查服務：

1. 香港港安醫院－荃灣
   • 服務項目：提供全面的癌症篩查套餐，包括乳腺癌、子宮頸癌、結腸癌等
   • 特點：設有專門的女性健康中心，提供一站式篩查服務
   • 費用：根據篩查項目不同，費用約2,000-10,000港元不等
2. 養和醫院
   • 服務項目：提供個人化癌症篩查計劃，包括先進的影像學檢查和腫瘤標誌物檢測
   • 特點：擁有先進的醫療設備和專業醫療團隊
   • 費用：根據篩查項目不同，費用約3,000-15,000港元不等
3. 仁安醫院
   • 服務項目：提供綜合健康檢查和癌症篩查服務
   • 特點：提供中英文服務，適合不同語言背景的人士
   • 費用：根據篩查項目不同，費用約1,500-8,000港元不等
4. 聖德肋撒醫院
   • 服務項目：提供多種癌症篩查服務，包括乳腺超音波、大腸鏡檢查等
   • 特點：提供專業的諮詢服務，幫助客戶選擇適合的篩查項目
   • 費用：根據篩查項目不同，費用約2,000-12,000港元不等

篩查注意事項

1. 篩查前準備
   • 了解篩查目的和過程：篩查是用於檢測潛在疾病，不是診斷
   • 了解個人風險因素：如家族病史、生活方式等，以便選擇適合的篩查項目
   • 遵循醫療人員的準備指示：如大腸鏡檢查前的飲食限制和腸道準備
2. 篩查後跟進
   • 了解結果：正面結果不意味著一定有癌症，陰性結果也不意味著完全沒有風險
   • 按時進行後續檢查：如篩查結果異常，應按醫生建議進一步檢查
   • 保持記錄：保存篩查結果，便於跟進和比較
3. 篩查局限性
   • 假陰性：篩查可能未能檢測到所有癌症病例
   • 假陽性：篩查可能誤判正常結果為異常，導致不必要的焦慮和進一步檢查
   • 過度診斷：某些篩查可能檢測到不會發展成致命癌症的病變

香港大學癌症研究中心學術報告指出，雖然篩查對早期發現癌症至關重要，但市民應根據個人風險因素和醫生建議，理性選擇適合的篩查項目，避免不必要的檢查和焦慮。

患者及家屬支持服務：癌症路上的陪伴與幫助

面對癌症診斷，患者和家屬往往需要多方面的支持。香港擁有完善的癌症支持服務網絡，提供醫療、心理、社會和經濟等多方面的幫助。根據癌症患者心理支持服務指南，全面的支持服務可以顯著改善患者的生活質量和治療效果。

醫療支持服務

1. 專科門診服務
   • 醫院管理局轄下18間公立醫院設有腫瘤科，提供專業的診斷和治療服務
   • 香港大學瑪麗醫院和中文大學威爾斯親王醫院是主要的癌症治療中心
   • 私立醫院如港安醫院、養和醫院等也提供高質量的癌症治療服務
2. 多學科團隊
   • 現代癌症治療採用多學科團隊模式，包括腫瘤科醫生、外科醫生、放射治療師、護士、營養師、物理治療師等
   • 團隊協作制定個人化治療方案，確保患者獲得全面照顧
   • 定期舉行多學科會議，討論複雜病例和治療方案
3. 緩和醫療服務
   • 香港共有14間公立醫院提供緩和醫療服務，專注於緩解症狀和提高生活質量
   • 聖基道兒童院協會提供兒童緩和醫療服務
   • 香港賽馬會安寧之家等機構提供社區緩和醫療服務

心理支持服務

1. 個人心理輔導
   • 醫院管理局轄下多間醫院設有臨床心理學服務，為癌症患者和家屬提供心理評估和輔導
   • 香港癌症基金會提供免費心理輔導服務
   • 香港心理學會轄下有專門從事癌症心理輔導的臨床心理學家
2. 支持小組
   • 香港癌症基金會舉辦多種癌症類型的支持小組，如乳腺癌支持小組、腸癌支持小組等
   • 香港乳癌基金會舉辦乳康會，為乳腺癌患者提供互助平台
   • 香港大學醫學院和中文大學醫學院也舉辦支持小組活動
3. 藝術治療和音樂治療
   • 香港藝術治療中心提供針對癌症患者的藝術治療服務
   • 香港音樂治療協會提供音樂治療服務，幫助患者表達情感和減輕壓力
   • 部分醫院也將藝術治療和音樂治療納入患者康復計劃

社會支持服務

1. 經濟援助
   • 社會福利署設有「綜合社會保障援助計劃」和「醫療費用援助計劃」，為有需要的患者提供經濟援助
   • 香港癌症基金會設有「愛心基金」，為經濟困難的癌症患者提供資助
   • 香港紅十字會、獅子會等慈善組織也提供各種形式的經濟援助
2. 實務支援
   • 香港癌症基金會提供「家居關愛服務」，為行動不便的患者提供家居照顧
   • 香港社區組織協會提供社區支援服務，協助患者解決日常生活中的困難
   • 部分地區性社區中心也提供針對癌症患者的支援服務
3. 交通和住宿支援
   • 香港癌症基金會提供「愛心車」服務，為需要往返醫院治療的患者提供免費交通
   • 香港基督教服務處提供「愛心之家」，為遠道來港就醫的患者和家屬提供臨時住宿
   • 部分醫院附近也有提供平價住宿的機構，如香港基督教青年會等

資訊和教育服務

1. 健康教育資源
   • 醫院管理局健康資訊天地提供豐富的癌症相關健康資訊
   • 香港癌症基金會出版多種癌症教育冊子和資源指南
   • 衛生署健康教育中心也提供癌症預防和管理的教育資源
2. 講座和工作坊
   • 香港癌症基金會定期舉辦癌症教育講座和工作坊
   • 醫院管理局轄下醫院也舉辦患者教育活動
   • 香港大學和中文大學醫學院也舉辦公開講座，分享最新的癌症研究和治療資訊
3. 線上資源
   • 香港癌症基金會網站提供全面的癌症資訊和服務指南
   • 醫院管理局網站提供癌症治療服務和健康資訊
   • 香港大學癌症研究中心網站提供最新的癌症研究資訊

特殊群體支持服務

1. 兒童和青少年
   • 香港兒童癌症基金會為兒童癌症患者和家屬提供全面支持
   • 聖基道兒童院協會提供兒童緩和醫療服務
   • 香港兒童醫院設有專門的兒童腫瘤科，提供專業治療和支持
2. 長者
   • 香港老年學會提供針對長者癌症患者的特殊支持服務
   • 部分地區性長者中心也提供癌症支援服務
   • 醫院管理局轄下部分醫院設有老年腫瘤科，提供專業治療
3. 少數族裔
   • 香港少數族裔權益關注會提供翻譯服務和跨文化支援
   • 部分醫院也提供多語言服務，協助非華語患者獲得醫療資訊
   • 香港國際社會服務社為外籍人士提供社會服務和支援

家屬支持服務

1. 家屬教育
   • 香港癌症基金會舉辦家屬教育講座，教授照顧技巧和知識
   • 醫院管理局轄下醫院也提供家屬教育資源
   • 香港護專學院提供照顧者培訓課程
2. 家屬心理支持
   • 香港癌症基金會提供家屬心理輔導服務
   • 香港家庭福利會提供家庭輔導服務
   • 部分醫院也設有家屬支持小組
3. 喘息服務
   • 香港基督教服務處提供「喘息服務」，讓長期照顧患者的家屬獲得短暫休息
   • 香港聖公會福利協會也提供類似服務
   • 部分地區性社區中心也提供短期照顧服務

香港癌症基金會年度報告指出，全面的支持服務不僅能幫助患者更好地應對疾病，也能減輕家屬的照顧壓力，提高整體生活質量。社會各界應繼續加強合作，為癌症患者和家屬提供更全面、更專業的支持服務。

常見問題解答

1. 癌症會遺傳嗎？

某些癌症確實有遺傳傾向，但並非所有癌症都會遺傳。據香港大學癌症研究中心學術報告，約5-10%的癌症病例與遺傳基因突變有關。常見的遺傳性癌症綜合症包括遺傳性乳腺癌和卵巢癌綜合症（HBOC）、遺傳性非息肉病性結腸癌（HNPCC）等。

如果你有家族成員（特別是一級親屬如父母、兄弟姐妹或子女）患有癌症，特別是在較年輕時（如50歲前）被診斷，或者家族中有多人患有相同或相關類型的癌症，那麼你可能面臨較高的遺傳風險。在這種情況下，建議諮詢遺傳諮詢專家，評估個人風險並討論是否需要進行基因檢測。

2. 癌症篩查有什麼風險？

雖然癌症篩查對早期發現癌症至關重要，但也存在一些風險和局限性，根據香港醫院管理局癌症治療標準，主要包括：

• 假陽性結果：篩查可能誤判正常結果為異常，導致不必要的焦慮和進一步檢查。例如，乳房X光檢查的假陽性率約為5-10%。
• 假陰性結果：篩查可能未能檢測到所有癌症病例，給患者錯誤的安全感。例如，糞便潛血檢查可能漏掉部分結腸癌病例。
• 過度診斷：某些篩查可能檢測到不會發展成致命癌症的病變，導致不必要的治療和併發症。
• 檢查相關風險：某些篩查程序（如大腸鏡檢查）可能帶來輕微風險，如穿孔或出血。

儘管存在這些風險，但對大多數人來說，篩查的好處遠大於風險。建議根據個人風險因素和醫生建議，理性選擇適合的篩查項目和頻率。

3. 如何幫助癌症患者應對治療副作用？

癌症治療（如化療、放療、靶向治療等）可能帶來各種副作用，影響患者的生活質量。根據癌症患者心理支持服務指南，以下是一些幫助患者應對治療副作用的方法：

• 噁心和嘔吐：遵醫囑服用止吐藥；少量多餐；避免油膩、辛辣或氣味強烈的食物；保持室內空氣流通；嘗試薑茶或含薑的食品。
• 疲勞：合理安排活動和休息時間；適度運動，如短距離散步；優先處理重要事務；接受家人朋友的幫助；考慮輔助療法，如冥想或瑜伽。
• 脫髮：提前準備假髮、頭巾或帽子；使用柔和的洗髮產品；避免熱風吹頭；考慮剪短頭髮，減少脫髮時的心理衝擊。
• 口腔問題：保持口腔衛生，使用軟毛牙刷；避免酸性、辛辣或粗糙食物；定期使用漱口水；如出現口腔潰瘍，及時告知醫生。
• 情緒波動：允許自己表達情感；尋求專業心理輔導；加入支持小組；嘗試放鬆技巧，如深呼吸或冥想；保持與家人朋友的溝通。

重要的是，每位患者的經歷都是獨特的，應根據個人具體情況提供個性化的支持和照顧。

4. 癌症患者應該注意什麼飲食？

適當的飲食對於癌症患者的治療和康復至關重要。根據世界衛生組織(WHO)癌症預防指南和香港癌症基金會年度報告，癌症患者應注意以下飲食原則：

• 均衡營養：確保攝取足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。蛋白質對於組織修復和免疫系統功能特別重要。
• 少量多餐：治療期間可能食慾不振，可嘗試每天吃5-6小餐，而非3大餐。
• 高蛋白食物：包括魚、禽肉、蛋、豆類、堅果和乳製品，有助於維持肌肉量和促進傷口癒合。
• 全穀物和複合碳水化合物：如糙米、全麥麵包、燕麥等，提供持續能量和纖維。
• 多彩蔬果：不同顏色的蔬果提供不同的抗氧化劑和植物化學物質，有助於增強免疫系統。
• 充足水分：每天飲用至少8杯水，避免脫水，特別是在接受化療或放療期間。
• 限制加工食品：減少高糖、高鹽、高脂肪的加工食品，這些食物營養價值低。
• 避免生食：治療期間免疫系統可能較弱，應避免生肉、生魚、生蛋和未經巴氏消毒的乳製品。

此外，癌症患者的飲食需求可能因治療階段、副作用和個人健康狀況而異。建議諮詢註冊營養師，制定個人化的飲食計劃。

5. 如何與癌症患者溝通？

與癌症患者溝通需要技巧和同理心。根據癌症患者心理支持服務指南，以下是一些有效的溝通建議：

• 傾聽勝於說話：給患者足夠的空間表達自己的感受和擔憂，不要急于給出建議或轉移話題。
• 使用開放式問題：避免只能用”是”或”否”回答的問題，改用”你現在感覺如何？“或”什麼對你最有幫助？“等開放式問題。
• 承認患者的情感：不要試圖讓患者”積極思考”或”保持樂觀”，允許他們表達恐懼、悲傷或憤怒等情緒。
• 提供具體幫助：不要籠統地說”有需要就告訴我”，而是提供具體的幫助，如”我週三可以送你去醫院嗎？“或”我可以幫你買些雜貨嗎？”
• 尊重患者的決定：即使你不同意患者的治療選擇或生活方式決定，也要尊重他們的自主權。
• 避免比較：不要說”我認識一個人有同樣的癌症，他們如何如何”，每個人的經歷都是獨特的。
• 保持常態：除了談論癌症，也要繼續分享日常生活的點滴，幫助患者感到自己仍是生活的一部分。
• 承認自己的局限性：如果你不知道該說什麼或做什麼，誠實地承認這一點，並表達你會在旁邊支持他們。

有效的溝通可以幫助癌症患者感到被理解和支持，減輕他們的孤獨感和焦慮。

6. 癌症康復後需要注意什麼？

癌症康復是一個持續的過程，即使治療結束，患者仍需注意多方面的事項。根據維基百科：癌症條目和香港醫院管理局癌症治療標準，康復期應注意以下事項：

• 定期隨訪：按照醫生建議定期進行隨訪檢查，監測可能的復發或長期副作用。
• 健康生活方式：保持均衡飲食、規律運動、充足睡眠和壓力管理，有助於降低復發風險和改善生活質量。
• 管理長期副作用：某些治療可能導致長期副作用，如疲勞、疼痛、認知問題等，應學習管理這些問題的策略。
• 心理適應：康復期可能伴隨焦慮、抑鬱或對未來的不確定感，尋求心理支持非常重要。
• 重返工作：與僱主討論工作安排，可能需要逐步增加工作量或調整工作內容。
• 人際關係：癌症經歷可能改變人際關係，需要時間重新調整與家人、朋友的關係。
• 經濟規劃：評估治療帶來的經濟影響，制定長期財務計劃。
• 二次預防：繼續進行其他癌症的篩查，因為某些治療可能增加患其他癌症的風險。

康復是一個個人化的旅程，每個人的經歷都不同。重要的是耐心對待自己，尋求需要的支持，並慶祝每一個進步。

7. 如何支持兒童癌症患者的兄弟姐妹？

兒童癌症不僅影響患者本人，也對其兄弟姐妹造成重大影響。根據香港兒童癌症基金會的資料，以下是一些支持兒童癌症患者兄弟姐妹的方法：

• 提供清晰的資訊：根據年齡適當地解釋病情和治療，避免誤解和恐懼。
• 保持日常生活常規：盡可能維持兄弟姐妹的正常生活常規，如學校活動、興趣班等。
• 安排專屬時間：確保為兄弟姐妹安排與父母專屬的時間，讓他們感到被重視和關愛。
• 允許表達情感：鼓勵兄弟姐妹表達自己的感受，包括嫉妒、恐懼、憤怒等，不要否定他們的情感。
• 參與照顧：在適當的情況下，讓兄弟姐妹參與一些照顧工作，幫助他們感到有用和重要。
• 尋求專業幫助：觀察兄弟姐妹是否有行為或情緒問題的跡象，必要時尋求兒童心理學家的幫助。
• 學校支持：與學校溝通，讓老師了解家庭情況，提供必要的支持和理解。
• 兄弟姐妹支持小組：尋找專為癌症患者兄弟姐妹設立的支持小組，讓他們與有相似經歷的同齡人交流。

重要的是要記住，兄弟姐妹也需要關注和支持，他們的感受和需求同樣重要。

8. 癌症患者在工作中應注意什麼？

癌症患者在工作中可能面臨各種挑戰，包括體力問題、副作用管理和同事關係等。根據香港癌症基金會年度報告，以下是一些工作場所的注意事項：

• 溝通病情：考慮是否以及如何向僱主和同事透露病情，這取決於個人舒適度、公司文化和工作性質。
• 了解權利：熟悉《殘疾歧視條例》等相關法例，了解作為癌症患者的權利，如合理工作安排和不被歧視的權利。
• 靈活工作安排：與僱主討論靈活的工作安排，如彈性工作時間、遠程工作或減少工時等。
• 工作環境調整：根據需要申請工作環境調整，如更舒適的座椅、更頻繁的休息時間或減少壓力等。
• 管理副作用：學習在工作場所管理治療副作用的方法，如疲勞、注意力不集中或噁心等。
• 尋求支持：尋找工作中可以信任的人提供支持，無論是同事、上司還是人資部門。
• 設定界限：學會設定健康的界限，不要承擔過多的工作壓力，優先考慮健康。
• 計劃休息：在治療期間或感覺疲憊時，計劃適當的休息時間或休假。

癌症患者在工作中可能需要調整和適應，但許多人能夠成功地繼續工作或重返工作崗位。關鍵是開放溝通、了解自己的權利和需求，並尋找適合的支持。

9. 癌症治療有哪些新進展？

癌症治療領域不斷有新的進展和突破。根據香港大學癌症研究中心學術報告和維基百科：癌症條目，近年來的主要治療進展包括：

• 免疫治療：這是一種利用患者自身免疫系統對抗癌症的治療方法。免疫檢查點抑制劑（如PD-1/PD-L1抑制劑）在多種癌症類型中顯示出顯著效果，如黑色素瘤、肺癌、腎癌等。
• 靶向治療：這些藥物針對癌細胞特定的分子變異，減少對正常細胞的損害。近年來，針對不同基因突變的靶向藥物不斷問世，如EGFR抑制劑用於肺癌，HER2抑制劑用於乳腺癌等。
• 精準醫療：通過基因測序技術，醫生可以根據患者腫瘤的基因特徵制定個性化治療方案，提高治療效果並減少不必要的副作用。
• CAR-T細胞治療：這是一種新型的免疫治療，通過改造患者自身的T細胞，使其能夠識別並攻擊癌細胞。這種治療在某些血液癌症中已取得顯著成效。
• 液體活檢：這是一種較新的診斷技術，通過檢測血液中的循環腫瘤DNA（ctDNA）來監測癌症進展和治療反應，避免傳統組織活檢的侵入性。
• 人工智能應用：人工智能技術正在被用於改進癌症診斷、治療計劃和預後評估，如影像識別、藥物反應預測等。
• 微創手術：機器人輔助手術和內鏡手術等微創技術正在減少手術創傷，加快患者恢復速度。

這些新進展為癌症患者帶來了新的希望，但需要注意的是，並非所有新治療都適合所有患者，治療選擇應基於個人具體情況和醫生專業建議。

10. 如何減少照顧者的壓力？

照顧癌症患者是一項充滿挑戰的任務，可能導致身體和情緒上的巨大壓力。根據癌症患者心理支持服務指南，以下是一些幫助照顧者減輕壓力的方法：

• 尋求支持：不要試圖獨自承擔所有責任，向家人、朋友或專業人士尋求幫助和支持。
• 照顧自己：記住，照顧好自己才能更好地照顧他人。確保充足的睡眠、健康飲食和適度運動。
• 設定界限：學會說”不”，不要承擔超出自己能力範圍的責任。
• 安排休息時間：定期安排短暫的休息或休假，讓自己有時間充電和恢復。
• 尋求專業幫助：如果感到壓力過大、焦慮或抑鬱，不要猶豫尋求心理諮詢或其他專業幫助。
• 加入支持小組：尋找其他照顧者組成的支持小組，分享經驗和情感，減少孤立感。
• 學習壓力管理技巧：嘗試冥想、深呼吸、瑜伽或其他放鬆技巧，幫助管理壓力和焦慮。
• 保持興趣和社交：繼續參與自己喜歡的活動和社交互動，這有助於維持身份感和心理健康。
• 實用工具和資源：利用各種實用工具和資源，如藥物提醒應用程序、送餐服務、交通協助等，減輕日常負擔。
• 接受不完美：接受自己不可能做到完美，允許自己犯錯，不要過於自責。

照顧者的健康同樣重要，通過適當的自我照顧和尋求支持，照顧者可以更好地應對挑戰，為患者提供持續的支持。

參考文獻

1. 香港醫院管理局 - 香港癌症統計報告2024
2. 世界衛生組織 - WHO癌症預防指南
3. 香港醫院管理局 - 癌症患者心理支持服務指南
4. 香港醫院管理局 - 癌症治療標準
5. 香港癌症基金會 - 年度報告
6. 維基百科 - 癌症條目
7. 香港大學癌症研究中心 - 學術報告
8. 香港兒童癌症基金會
9. 香港家庭福利會 - 家屬支持服務
10. 香港護專學院 - 照顧者培訓課程
11. 香港心理學會 - 癌症心理輔導服務
12. 香港社區組織協會 - 社區支援服務
13. 香港藝術治療中心
14. 香港音樂治療協會

1. 根據世界衛生組織(WHO)癌症預防指南，每天攝入足夠的蔬果可以降低多種癌症的風險。↩︎