理解恶性腫瘤癌症：預防、篩查與支持資源全面指南
理解恶性腫瘤癌症：預防、篩查與支持資源全面指南
本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。
什么是恶性腫瘤癌症
恶性腫瘤癌症是一類疾病，其特徵是細胞異常增長並具有侵犯周圍組織和轉移到身體其他部位的能力1。與良性腫瘤不同，恶性腫瘤可以通過血液和淋巴系統擴散到身體的其他部位，形成新的腫瘤，這一過程稱為轉移2。
根據世界衛生組織的數據，癌症是全球第二大死因，僅次於心血管疾病3。在香港，癌症也是主要死亡原因之一，根據香港醫院管理局的統計，2023年香港有超過16,000人死於癌症4。
癌症的分類
癌症可以根據其起源的組織類型進行分類：
癌瘤（Carcinoma）：起源於上皮細胞，是最常見的癌症類型，佔所有癌症病例的80-90%。例如肺癌、乳腺癌、結腸癌等5。
肉瘤（Sarcoma）：起源於結締組織，如骨、軟骨、脂肪、肌肉或血管。例如骨肉瘤、脂肪肉瘤等6。
白血病（Leukemia）：起源於骨髓等造血組織，導致大量異常白細胞的產生。例如急性淋巴細胞性白血病、慢性粒細胞性白血病等7。
淋巴瘤和骨髓瘤（Lymphoma and Myeloma）：起源於免疫系統細胞。例如霍奇金淋巴瘤、非霍奇金淋巴瘤、多發性骨髓瘤等8。
中樞神經系統癌症：起源於大腦和脊髓組織。例如腦膠質瘤、腦膜瘤等9。
香港癌症現狀
根據香港醫院管理局的《香港癌症統計報告2024》，香港的癌症發病率和死亡率呈現以下特點10：
- 肺癌、結腸癌和乳腺癌是香港最常見的癌症類型。
- 男性癌症發病率最高的依次是肺癌、結腸癌和前列腺癌。
- 女性癌症發病率最高的依次是乳腺癌、結腸癌和肺癌。
- 隨著人口老化，癌症發病率預計將繼續上升。
- 與十年前相比，某些癌症（如甲状腺癌）的發病率顯著增加，這部分是由於診斷技術的提高和篩查的普及。
香港大學癌症研究中心的研究指出，香港的癌症模式與西方國家有所不同，這反映了遺傳因素、環境暴露和生活方式的差異11。例如，鼻咽癌在香港的發病率遠高於西方國家，這被認為與遺傳易感性和環境因素（如食用鹹魚）有關。
癌症的全球負擔
根據國際癌症研究機構的《全球癌症負擔評估》，2022年全球新發癌症病例約為1,900萬例，癌症死亡人數約為1,000萬12。預計到2040年，全球癌症負擔將進一步增加，主要是由於人口增長、老化和生活方式的改變。
該報告還指出，癌症負擔在全球分布不均，高收入國家的癌症發病率較高，但低收入國家的癌症死亡率較高，這反映了醫療資源和獲取醫療服務的差異13。
世界衛生組織強調，約30-50%的癌症可以通過健康生活方式、避免致癌因素和接種疫苗（如乙肝疫苗和HPV疫苗）來預防14。這表明預防在減輕全球癌症負擔方面具有巨大潛力。
預防恶性腫瘤癌症
預防是對抗恶性腫瘤癌症的最有效策略之一。研究表明，通過採取健康的生活方式和避免已知的致癌因素，可以顯著降低患癌風險15。世界衛生組織估計，約40%的癌症病例是可以預防的16。
生活方式改變
1. 健康飲食
均衡的飲食對於預防癌症至關重要。香港衛生署建議17：
增加蔬果攝入：每天至少攝入5份（約400克）各種顏色的蔬菜和水果。蔬果富含維生素、礦物質、抗氧化劑和纖維，這些物質有助於保護細胞免受損傷。
限制紅肉和加工肉製品：每周紅肉攝入量不應超過500克（煮熟後的重量），並盡量避免食用加工肉製品（如香腸、火腿、培根等）。國際癌症研究機構將加工肉製品列為1類致癌物，紅肉列為2A類致癌物18。
選擇全穀物：用全穀物（如糙米、全麥麵包、燕麥等）替代精製穀物，增加纖維攝入。
限制鹽分攝入：每日鹽分攝入量不應超過5克（約一茶匙），避免食用過咸的食物和腌制食品。
限制酒精：最好是完全避免飲酒。如果飲酒，應限量，男性每天不超過2個標準單位，女性不超過1個標準單位（1個標準單位約等於10克純酒精）。
2. 規律體育活動
體育活動不僅有助於維持健康體重，還能直接降低某些癌症的風險。香港衛生署建議成年人每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳、騎自行車等）或75分鐘高強度有氧運動（如跑步、競技運動等）19。
研究顯示，規律體育活動可以降低以下癌症的風險20： - 結腸癌（風險降低約20-30%） - 乳腺癌（風險降低約20-30%） - 子宮內膜癌（風險降低約20-40%） - 肺癌（風險降低約15-20%）
3. 維持健康體重
肥胖是許多癌症的重要風險因素。根據香港衛生署的數據，約40%的香港成年人超重或肥胖21。肥胖與以下癌症的風險增加有關22：
- 乳腺癌（絕經後）
- 結腸直腸癌
- 子宮內膜癌
- 腎癌
- 食道腺癌
- 胰腺癌
- 膽囊癌
- 甲狀腺癌
- 多發性骨髓瘤
維持健康體重（BMI在18.5-22.9之間）和健康腰圍（男性<90厘米，女性<80厘米）是預防這些癌症的重要策略23。
4. 戒煙
吸煙是單一最大的可預防癌症風險因素，約佔所有癌症死亡的30%24。香煙煙霧含有超過70種已知致癌物，包括苯並芘、亞硝胺和芳香胺等25。
戒煙可以顯著降低多種癌症的風險，包括26： - 肺癌（戒煙10年後，風險降低30-50%） - 口腔癌 - 咽喉癌 - 食道癌 - 膀胱癌 - 腎癌 - 胰腺癌
香港衛生署提供多種戒煙支持服務，包括戒煙熱線、戒煙門診和社區戒煙計劃27。
5. 避免過度陽光暴露
過度暴露於陽光中的紫外線是皮膚癌（包括黑色素瘤和非黑色素瘤皮膚癌）的主要風險因素28。香港癌症基金會建議29：
- 避免在上午10點至下午4點之間的強陽光下活動
- 穿著防護服裝，如長袖衣服、寬邊帽和太陽眼鏡
- 使用SPF30或以上的防曬霜，並每2小時補塗一次
- 避免使用人工曬黑設備
預防性疫苗
某些病毒感染會增加患癌風險，而針對這些病毒的疫苗可以有效預防相關癌症30。
1. 人類乳頭瘤病毒（HPV）疫苗
HPV感染是宮頸癌的主要原因，也與其他癌症有關，包括陰道癌、外陰癌、肛門癌、陰莖癌和口咽癌31。香港衛生署自2019年起為小學女生提供免費HPV疫苗接種服務32。
HPV疫苗在未接觸病毒前接種效果最佳，建議9-14歲的女性接種。研究表明，HPV疫苗可以預防約70%的宮頸癌病例33。
2. 乙肝疫苗
慢性乙肝病毒感染是肝癌的主要原因。香港是乙肝病毒感染的高流行地區，約8%的人口是乙肝病毒攜帶者34。
香港自1988年起將乙肝疫苗納入兒童免疫接種計劃，這已顯著降低了兒童乙肝病毒感染率和相關的肝癌發病率35。對於未接種疫苗的成人，特別是高危人群（如醫護人員、乙肝病毒攜帶者的家屬等），建議接種乙肝疫苗。
環境因素和職業暴露
除了生活方式因素外，環境和職業暴露也會增加患癌風險36。
1. 空氣污染
長期暴露於戶外空氣污染（特別是細顆粒物PM2.5）與肺癌風險增加有關。香港的空氣污染雖然較許多亞洲城市為低，但仍超過世界衛生組織的建議標準37。
減少空氣污染暴露的策略包括： - 關注空氣質量指數，避免在空氣污染嚴重時進行戶外活動 - 使用公共交通工具，減少私家車使用 - 在家中使用空氣淨化器
2. 職業致癌物
某些職業暴露於致癌物質會增加特定癌症的風險。常見的職業致癌物包括38：
- 石棉：肺癌、間皮瘤
- 苯：白血病
- 鎘：肺癌、前列腺癌
- 鉻：肺癌
- 聯苯胺：膀胱癌
香港職業安全健康局提供有關職業致癌物的信息和預防措施，僱主應遵守相關安全規定，提供適當的個人防護裝備39。
癌症預防的社會和政策層面
癌症預防不僅需要個人努力，還需要社會和政策層面的支持40。
1. 公共衛生政策
有效的公共衛生政策可以創造支持健康選擇的環境。香港已實施的多項政策包括41：
- 煙草控制法規，包括提高煙草稅、擴大禁煙區範圍
- 食品標籤規定，幫助消費者做出更健康的食品選擇
- 學校健康促進計劃，培養兒童健康習慣
2. 健康促進和教育
香港衛生署和香港癌症基金會等機構開展了多項健康促進和教育活動，提高公眾對癌症預防的認識42。這些活動包括：
- 社區健康講座和展覽
- 學校健康教育計劃
- 大眾媒體宣傳活動
- 線上健康資源和工具
3. 減少健康不平等
社會經濟地位較低的人群往往面臨更高的癌症風險，這部分是由於健康知識不足、獲取健康服務的障礙以及不健康的生活和工作環境43。
香港社區組織和非政府組織開展了針對弱勢群體的健康促進計劃，包括為新來港人士、少數族裔和低收入家庭提供健康資訊和服務44。
香港癌症篩查資源
癌症篩查是指在無症狀的人群中進行檢查，以早期發現癌症或癌前病變。早期發現可以顯著提高治療成功率和生存率45。香港建立了多個針對高發癌症的篩查計劃和資源。
宮頸癌篩查
宮頸癌是香港女性中第六常見的癌症，但通過規律篩查可以有效預防46。
子宮頸抹片檢查
香港衛生署的「子宮頸抹片普查計劃」為25-64歲的女性提供免費或資助的子宮頸抹片檢查47。建議48：
- 25-64歲女性應每3年進行一次子宮頸抹片檢查
- 如果結果異常，可能需要更頻繁的檢查或進一步測試
- 65歲或以上女性，如果過去10年內連續3次抹片結果正常，可以停止篩查
HPV測試
近年來，HPV測試作為宮頸癌篩查的另一種方法越來越受關注。與傳統的子宮頸抹片相比，HPV測試可以檢測導致宮頸癌的高風險HPV類型49。
香港部分私營醫療機構提供HPV測試，費用約為1,000-2,000港元。對於30歲以上的女性，建議每5年進行一次HPV測試50。
乳腺癌篩查
乳腺癌是香港女性最常見的癌症，佔所有女性癌症病例的27%51。
乳房X光造影檢查（乳腺造影）
香港衛生署的「乳腺癌篩查計劃」為44-69歲的女性提供資助的乳房X光造影檢查52。建議53：
- 44-69歲女性應每2年進行一次乳房X光造影檢查
- 高風險女性（如有乳腺癌家族史）可能需要更早開始篩查或更頻繁的檢查
- 70歲或以上女性應與醫生討論是否繼續篩查
乳房X光造影檢查的費用在公營醫療系統約為200-500港元，私營醫療機構約為1,500-3,000港元54。
臨床乳房檢查和乳房自我檢查
雖然乳房X光造影是乳腺癌篩查的黃金標準，但臨床乳房檢查（由醫療專業人員進行）和乳房自我檢查也是有用的補充工具55。
香港癌症基金會建議女性每月進行一次乳房自我檢查，並每年由醫生進行一次臨床乳房檢查56。
結腸癌篩查
結腸癌是香港男性第二常見的癌症，女性第三常見的癌症57。
大腸癌篩查計劃
香港政府於2016年推出「大腸癌篩查計劃」，為61-75歲的香港居民提供資助的篩查服務58。該計劃包括59：
- 免費提供糞便潛血測試套件
- 如果測試結果異常，轉介至專科醫生進行大腸鏡檢查
- 大腸鏡檢查的資助金額為8,500港元
建議60： - 61-75歲人士應每1-2年進行一次糞便潛血測試 - 高風險人士（如有一級親屬患結腸癌）應與醫生討論更早開始篩查 - 76歲或以上人士應與醫生討論是否繼續篩查
大腸鏡檢查
大腸鏡檢查是結腸癌篩查的最準確方法，可以直接檢視整個大腸並切除息肉（癌前病變）61。
香港公營醫療系統的大腸鏡檢查輪候時間可能長達1-2年，私營醫療機構的費用約為5,000-15,000港元62。對於一般風險人群，建議每10年進行一次大腸鏡檢查；對於高風險人群，可能需要更頻繁的檢查63。
肺癌篩查
肺癌是香港男性最常見的癌症，女性第二常見的癌症64。
低劑量電腦斷層掃描（LDCT）
對於高風險人群（如長期吸煙者），低劑量電腦斷層掃描可以早期發現肺癌，提高治療成功率65。
香港部分私營醫療機構提供肺癌篩查服務，費用約為3,000-8,000港元。建議以下人群考慮進行肺癌篩查66：
- 55-74歲，有30包年吸煙史（每天吸一包，持續30年或等效），且在過去15年內仍在吸煙或已戒煙的人士
- 50歲以上，有20包年吸煙史，並有其他肺癌風險因素（如肺癌家族史、職業暴露於致癌物等）的人士
肝癌篩查
香港是乙肝病毒感染的高流行地區，因此肝癌發病率較高67。
腹部超聲波檢查和甲胎蛋白（AFP）血液測試
對於高風險人群（如慢性乙肝或丙肝病毒攜帶者、肝硬化患者），建議每6個月進行一次腹部超聲波檢查和甲胎蛋白血液測試68。
香港醫院管理局的專科門診為高風險患者提供定期肝癌篩查服務。私營醫療機構的腹部超聲波檢查費用約為1,000-2,000港元，甲胎蛋白血液測試費用約為200-500港元69。
前列腺癌篩查
前列腺癌是香港男性第四常見的癌症70。
前列腺特異抗原（PSA）血液測試和直腸指檢
對於50歲以上的男性，特別是有前列腺癌家族史的男性，建議與醫生討論前列腺癌篩查的利弊71。
香港部分私營醫療機構提供PSA血液測試，費用約為300-800港元。公營醫療系統通常不提供常規前列腺癌篩查服務，除非有症狀或高風險因素72。
篩查資源和服務
香港有多個機構提供癌症篩查資訊和服務73：
1. 香港衛生署
香港衛生署提供多項癌症篩查計劃和資訊，包括： - 子宮頸抹片普查計劃 - 乳腺癌篩查計劃 - 大腸癌篩查計劃 - 健康教育資源和工具
市民可通過衛生署網站或各區健康中心獲取更多資訊74。
2. 香港醫院管理局
香港醫院管理局的專科門診和普通科門診提供癌症篩查服務，特別是針對高風險人群。市民可通過家庭醫生或專科醫生轉介獲取服務75。
3. 香港癌症基金會
香港癌症基金會提供癌症篩查資訊和教育服務，包括： - 篩查指南和資源 - 健康講座和工作坊 - 社區篩查活動 - 支持和諮詢服務
市民可通過癌症基金會網站或熱線獲取更多資訊76。
4. 私營醫療機構
香港多家私營醫院和診所提供全面的癌症篩查服務，包括： - 全面健康檢查套餐 - 個別癌症篩查測試 - 專業醫療諮詢 - 個人化篩查計劃
私營醫療服務的費用較高，但通常輪候時間較短，服務更個人化77。
篩查的挑戰和限制
儘管癌症篩查可以挽救生命，但也存在一些挑戰和限制78：
1. 篩查的局限性
- 篩查不能預防所有癌症病例
- 篩查可能產生假陽性結果，導致不必要的焦慮和進一步檢查
- 篩查可能產生假陰性結果，給人錯誤的安全感
- 過度診斷和過度治療：某些篩查發現的病變可能永遠不會發展成危及生命的癌症，但可能導致不必要的治療
2. 篩查的障礙
- 缺乏認識：許多人不了解篩查的重要性和可用服務
- 恐懼和焦慮：對檢查結果的恐懼可能阻止人們進行篩查
- 時間和成本：特別是對於私營醫療服務
- 獲取服務的障礙：特別是對於邊遠地區居民和弱勢群體
3. 解決方案
- 提高公眾教育：通過大眾媒體和社區活動提高認識
- 擴大公營篩查計劃：使更多人能夠獲得負擔得起的篩查服務
- 移動篩查服務：為社區和偏遠地區提供便利的篩查服務
- 個人化篩查：根據個人風險因素制定篩查計劃
患者及家屬支持服務
癌症診斷對患者及其家屬來說是一個巨大的挑戰，不僅面臨身體上的困難，還面臨情感、社會和經濟方面的壓力79。香港有多個機構提供全面的支持服務，幫助患者和家屬應對癌症帶來的各種挑戰。
心理支持服務
1. 個人心理諮詢
癌症診斷和治療過程中，患者可能經歷焦慮、抑鬱、恐懼和無助感等情緒反應。專業的心理諮詢可以幫助患者處理這些情緒，發展應對策略80。
香港癌症基金會和醫院管理局的專科門診提供免費或資助的心理諮詢服務。私營心理諮詢服務的費用約為800-2,000港元每次81。
2. 支持小組
支持小組為癌症患者提供一個安全的環境，分享經驗、情感和應對策略。研究表明，參加支持小組可以減少焦慮和抑鬱，提高生活質量82。
香港癌症基金會、香港防癌會和醫院管理局等機構定期舉辦各類癌症支持小組，包括83： - 一般癌症支持小組 - 特定癌症類型支持小組（如乳腺癌、肺癌等） - 年輕患者支持小組 - 康復者支持小組 - 家屬支持小組
3. 藝術治療和表達性治療
藝術治療、音樂治療和寫作治療等表達性治療方法，可以幫助患者表達難以用言語表達的情感，促進心理康復84。
香港部分醫院和非政府組織提供這類服務，通常免費或收費低廉85。
實用支持服務
1. 資訊和教育
獲取準確的資訊對於癌症患者和家屬至關重要。香港多個機構提供全面的癌症資訊和教育服務86：
- 香港癌症基金會：提供有關各類癌症的資訊手冊、教育講座和工作坊
- 香港醫院管理局：在專科門診提供患者教育資料和諮詢服務
- 香港防癌會：提供癌症預防、篩查和治療的資訊
- 香港大學和中文大學的癌症研究中心：提供最新的癌症研究和治療資訊
這些資訊通常以印刷品、網站、手機應用程式和熱線服務等形式提供87。
2. 經濟援助
癌症治療可能帶來巨大的經濟負擔，特別是對於低收入家庭。香港有多個經濟援助計劃可以幫助患者應對這些挑戰88：
- 醫療費用豁免計劃：香港醫院管理局為經濟困難患者提供醫療費用豁免
- 關愛基金：為特定疾病患者提供資助，包括某些癌症藥物
- 撒瑪利亞基金：為經濟困難的癌症患者提供資助
- 社會福利署的綜合社會保障援助計劃：為無力維持基本生活的個人及家庭提供經濟援助
- 非政府組織的援助基金：如香港癌症基金會的「愛心基金」和香港防癌會的「援助基金」
此外，許多私營保險公司提供專門的癌症保險計劃，覆蓋診斷、治療和康復費用89。
3. 交通和住宿援助
對於需要遠距離就醫的患者，交通和住宿可能成為重大障礙。以下服務可以提供幫助90：
- 醫院管理局的專車服務：為有需要的患者提供往返醫院的交通服務
- 香港癌症基金會的「愛心車隊」：為經濟困難的癌症患者提供免費交通服務
- 香港基督教服務處的「愛心留宿」計劃：為需要遠距離就醫的患者和家屬提供臨時住宿
- 醫院附近的服務式住宅：部分醫院附近有專為患者和家屬設立的服務式住宅，收費較低
4. 家務和兒童照顧支持
癌症治療期間，患者可能難以處理日常家務和照顧兒童。以下服務可以提供幫助91：
- 社區中心的家居服務：提供清潔、購物和烹飪等家居幫助
- 非政府組織的兒童照顧服務：為癌症患者的子女提供臨時照顧
- 宗教和社區組織的志願者服務：提供各種實際幫助，如購物、接送孩子等
社會支持服務
1. 專業社工服務
專業社工可以幫助癌症患者和家屬應對各種社會和情緒挑戰，包括92：
- 情緒支持和輔導
- 家庭關係諮詢
- 資源轉介和協調
- 職業和就業問題
- 法律和財務諮詢
香港醫院管理局的專科門診、香港癌症基金會和社區中心都提供社工服務93。
2. 職業康復和重返工作支持
癌症康復者可能面臨重返工作的挑戰，包括體力限制、心理障礙和就業歧視等。以下服務可以提供幫助94：
- 勞工處的「展翅計劃」：為殘疾人士（包括癌症康復者）提供就業支持和培訓
- 平等機會委員會：提供有關反歧視的法律諮詢和支持
- 香港癌症基金會的「重返工作計劃」：為癌症康復者提供職業培訓和就業支持
- 僱主聯盟：一些企業組織專門支持癌症康復者就業的計劃
3. 社區融入活動
社區融入活動可以幫助癌症患者和康復者重建社交網絡，提高生活質量。香港多個機構組織各類社區活動95：
- 香港癌症基金會的「康復者聯誼會」：定期舉辦康復者社交活動
- 香港防癌會的「健康生活工作坊」：提供健康生活方式的培訓和活動
- 社區中心的康樂活動：為癌症患者和康復者提供適合的康樂活動
- 宗教組織的支持活動：提供心靈支持和社區聯誼
特定群體的支持服務
1. 兒童和青少年癌症患者
兒童和青少年癌症患者面臨獨特的挑戰，包括學習中斷、社交發展障礙和長期健康影響等。香港有專門針對這一群體的支持服務96：
- 香港兒童癌症基金會：提供兒童癌症患者和家屬的全面支持服務
- 醫院管理局的兒童癌症中心：提供專門的醫療和支持服務
- 學校的支持服務：為接受癌症治療的兒童提供教育支持
- 兒童康復營：為兒童癌症康復者提供康復和社交活動
2. 老年癌症患者
老年癌症患者可能面臨多種慢性疾病、社會孤立和照顧需求等挑戰。以下服務可以提供幫助97：
- 醫院管理局的老年腫瘤科服務：提供專門的醫療和支持服務
- 社會福利署的長者服務：提供社區支持和照顧服務
- 長者中心的支持活動：為老年癌症患者提供社交和康樂活動
- 家居照顧服務：為行動不便的老年患者提供家居照顧
3. 絕症患者的寧養服務
對於晚期癌症患者，寧養服務（臨終關懷）可以幫助他們有尊嚴地度過生命的最後階段，並為家屬提供哀傷輔導98：
- 醫院管理局的寧養服務：在醫院和社區提供寧養服務
- 香港善寧會：提供專業的寧養服務和家屬支持
- 宗教組織的靈性關懷：提供心靈支持和安慰
- 哀傷輔導服務：為失去親人的家屬提供心理支持
家屬支持服務
癌症不僅影響患者，也對家屬造成巨大的情感和實際壓力。香港有多個專門為家屬提供支持的服務99：
1. 家屬教育和支持小組
家屬教育和支持小組可以幫助家屬了解癌症，學習照顧技巧，並分享經驗和情感。香港癌症基金會和醫院管理局定期舉辦家屬支持小組和教育講座100。
2. 照顧者培訓
照顧癌症患者需要特定的技能和知識。以下服務可以提供幫助101：
- 醫院管理局的照顧者培訓計劃：教授基本的照顧技能
- 香港癌症基金會的「照顧者工作坊」：提供實用的照顧技巧和資訊
- 社區中心的照顧者培訓：提供家居照顧的培訓
3. 臨時照顧服務
長期照顧癌症患者可能導致照顧者疲憊和倦怠。臨時照顧服務可以為主要照顧者提供短暫的休息時間102：
- 醫院管理局的日間醫療服務：為患者提供日間照顧，讓家屬可以休息
- 社區中心的臨時照顧服務：提供短期的照顧支持
- 非政府組織的志願者服務：提供臨時的陪伴和照顧
4. 哀傷輔導
對於失去親人的家屬，哀傷輔導可以幫助他們處理悲傷和失落感。香港多個機構提供哀傷輔導服務103：
- 香港善寧會的哀傷輔導服務：為失去親人的家屬提供專業輔導
- 醫院管理局的哀傷輔導：為在醫院去世患者的家屬提供支持
- 宗教組織的靈性支持：提供心靈安慰和支持
- 社區中心的互助小組：為經歷相似失落的人提供支持
數碼化支持服務
隨著科技發展，數碼化支持服務為癌症患者和家屬提供了新的支持渠道104：
1. 線上資訊平台
多個機構提供全面的線上癌症資訊平台，包括105：
- 香港癌症基金會網站：提供各類癌症資訊、支持服務和活動資訊
- 醫院管理局的「HA Go」應用程式：提供預約、查詢和健康資訊
- 香港防癌會網站：提供癌症預防、篩查和治療資訊
- 大學癌症研究中心網站：提供最新的研究和治療資訊
2. 遠程醫療和諮詢服務
遠程醫療服務可以幫助患者在家中獲得醫療諮詢和跟進，減少往返醫院的次數。香港部分私營醫療機構和醫院管理局的專科門診提供遠程醫療服務106。
3. 移動應用程式
多個移動應用程式可以幫助癌症患者管理健康、獲取支持和連接社區107：
- 健康追蹤應用程式：記錄症狀、藥物和醫療預約
- 支持社區應用程式：連接其他患者和康復者
- 心理健康應用程式：提供冥想、放鬆和心理健康支持
- 教育資訊應用程式：提供癌症相關資訊和教育內容
4. 虛擬支持小組
虛擬支持小組通過視頻會議或在線論壇進行，為無法親自參加支持小組的患者和家屬提供支持。香港癌症基金會和其他機構定期舉辦虛擬支持小組108。
支持服務的挑戰和未來發展
儘管香港有豐富的癌症支持服務，但仍面臨一些挑戰，並有進一步發展的空間109：
1. 挑戰
- 服務不均：地區之間和不同人群之間的服務獲取存在差異
- 資源限制：公營服務面臨資金和人員壓力
- 認識不足：許多人不知道可用的支持服務
- 文化障礙：某些文化背景的人可能不願意尋求心理支持
- 語言障礙：少數族裔可能面臨語言障礙，難以獲取服務
2. 未來發展方向
- 個人化服務：根據個人需求提供量身定制的支持服務
- 整合服務：整合醫療、社會和心理服務，提供全面支持
- 社區為本：發展更多社區為本的支持服務，提高可及性
- 科技應用：擴大數碼化服務，提高服務效率和覆蓋面
- 跨專業合作：促進醫療、社會服務、社區組織和志願者之間的合作
常見問題
1. 什麼是恶性腫瘤癌症？
恶性腫瘤癌症是一類疾病，其特徵是細胞異常增長並具有侵犯周圍組織和轉移到身體其他部位的能力。與良性腫瘤不同，恶性腫瘤可以通過血液和淋巴系統擴散到身體的其他部位，形成新的腫瘤，這一過程稱為轉移110。
2. 癌症的主要風險因素有哪些？
癌症的主要風險因素包括111： - 吸煙：是單一最大的可預防癌症風險因素 - 不健康飲食：高紅肉和加工肉製品、低蔬果攝入 - 缺乏體育活動：規律運動可降低多種癌症風險 - 肥胖：與多種癌症風險增加有關 - 過度陽光暴露：導致皮膚癌的主要風險因素 - 酒精消費：增加多種癌症風險 - 某些感染：如HPV、乙肝和丙肝病毒感染 - 環境和職業暴露：如空氣污染、石棉等
3. 如何通過生活方式改變預防癌症？
通過以下生活方式改變可以顯著降低患癌風險112： - 健康飲食：增加蔬果攝入，限制紅肉和加工肉製品，選擇全穀物 - 規律體育活動：每周至少150分鐘中等強度運動或75分鐘高強度運動 - 維持健康體重：保持BMI在18.5-22.9之間 - 戒煙：避免吸煙和二手煙 - 限制酒精：最好是完全避免飲酒 - 避免過度陽光暴露：使用防曬霜，穿著防護服裝 - 接種預防性疫苗：如HPV疫苗和乙肝疫苗
4. 香港有哪些常見的癌症篩查計劃？
香港的主要癌症篩查計劃包括113： - 子宮頸抹片普查計劃：為25-64歲女性提供子宮頸抹片檢查 - 乳腺癌篩查計劃：為44-69歲女性提供資助的乳房X光造影檢查 - 大腸癌篩查計劃：為61-75歲人士提供資助的糞便潛血測試和大腸鏡檢查 - 肝癌篩查：為高風險人群（如慢性乙肝或丙肝病毒攜帶者）提供腹部超聲波和甲胎蛋白血液測試 - 肺癌篩查：為高風險人群（如長期吸煙者）提供低劑量電腦斷層掃描
5. 癌症患者和家屬可以獲得哪些支持服務？
香港為癌症患者和家屬提供多種支持服務，包括114： - 心理支持服務：個人心理諮詢、支持小組、藝術治療等 - 實用支持服務：資訊和教育、經濟援助、交通和住宿援助、家務和兒童照顧支持 - 社會支持服務：專業社工服務、職業康復和重返工作支持、社區融入活動 - 特定群體的支持服務：兒童和青少年、老年患者、絕症患者的專門服務 - 家屬支持服務：家屬教育和支持小組、照顧者培訓、臨時照顧服務、哀傷輔導 - 數碼化支持服務：線上資訊平台、遠程醫療、移動應用程式、虛擬支持小組
6. 如何獲取香港的癌症篩查服務？
獲取香港癌症篩查服務的途徑包括115： - 公營醫療系統：通過家庭醫生或普通科門診轉介至專科門診 - 醫院管理局的篩查計劃：如大腸癌篩查計劃、乳腺癌篩查計劃等 - 衛生署的服務：如婦女健康中心提供的子宮頸抹片檢查 - 私營醫療機構：私營醫院和診所提供的各類篩查服務 - 非政府組織：如香港癌症基金會提供的社區篩查活動和資訊
7. 癌症篩查有哪些局限性？
癌症篩查的局限性包括116： - 篩查不能預防所有癌症病例 - 篩查可能產生假陽性結果，導致不必要的焦慮和進一步檢查 - 篩查可能產生假陰性結果，給人錯誤的安全感 - 過度診斷和過度治療：某些篩查發現的病變可能永遠不會發展成危及生命的癌症，但可能導致不必要的治療 - 篩查測試本身可能有風險，如大腸鏡檢查的穿孔風險
8. 如何支持身患癌症的親友？
支持身患癌症的親友可以從以下幾個方面入手117： - 情感支持：傾聽、陪伴、表達關心，避免空洞的安慰 - 實際幫助：提供具體的幫助，如購物、烹飪、接送就醫等 - 尊重自主：尊重患者的決定，不要強加意見 - 提供資訊：幫助獲取準確的資訊，但不要過度提供 - 照顧自己：作為照顧者，也要注意自己的身心健康 - 尋求專業幫助：鼓勵並協助尋求專業支持服務
9. 癌症康復者如何保持健康生活？
癌症康復者可以通過以下方式保持健康生活118： - 健康飲食：均衡營養，增加蔬果攝入，限制加工食品 - 規律運動：根據身體狀況，進行適度的體育活動 - 保持健康體重：避免體重增加，特別是治療後 - 戒煙限酒：避免吸煙，限制或避免飲酒 - 定期隨訪：按照醫生建議進行定期檢查 - 管理壓力：學習壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等 - 社會支持：維持社交網絡，參加支持小組
10. 如何幫助兒童理解家人的癌症診斷？
幫助兒童理解家人癌症診斷的建議包括119： - 誠實而適齡的溝通：用兒童能理解的方式解釋情況 - 鼓勵表達情感：讓兒童知道他們可以表達各種情感 - 提供安全感：保證兒童會被照顧，生活盡可能保持正常 - 維持常規：盡量保持兒童的日常活動和常規不變 - 參與照顧：讓兒童參與適合年齡的照顧活動，如繪製卡片 - 尋求專業幫助：如學校輔導員或兒童心理專家的幫助 - 使用輔助工具：如兒童繪本、視頻等幫助解釋癌症
參考文獻
香港醫院管理局 - 香港癌症統計報告2024↩︎
香港神經學會 - 中樞神經系統癌症指南↩︎
香港醫院管理局 - 香港癌症統計報告2024↩︎
香港大學癌症研究中心 - 香港癌症研究學術報告↩︎
國際癌症研究機構 - 加工肉類和紅肉致癌性評估↩︎
香港大學公共衛生學院 - 體育活動與癌症風險研究↩︎
香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南↩︎
香港心理學會 - 癌症患者心理諮詢指南↩︎
香港表達性治療協會 - 藝術治療在癌症照顧中的應用↩︎
香港社會工作者總工會 - 癌症患者社工服務指南↩︎
香港兒童癌症基金會 - 兒童癌症患者支持服務↩︎
香港老年學會 - 老年癌症患者照顧指南↩︎
香港科技大學 - 數碼健康在癌症照顧中的應用↩︎
香港大學公共衛生學院 - 癌症支持服務挑戰與發展↩︎
