理解終身癌症：預防、篩查與全方位支持

本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。

什么是終身癌症

終身癌症（Lifelong Cancer）是一個現代醫學概念，指的是癌症作為一種慢性疾病的管理過程。隨著醫療技術的進步，許多癌症已經從”絕症”轉變為可以長期共存的慢性病。終身癌症強調的不是疾病的終結，而是患者如何在診斷後的漫長歲月中，與癌症共存並維持良好的生活質量1。

根據香港醫院管理局的《香港癌症統計報告2024》，香港地區的癌症五年生存率已經從十年前的約50%提升至目前的約65%，這意味著越來越多的癌症患者可以長期生存，需要終身的健康管理與支持2。世界衛生組織（WHO）也指出，全球癌症存活人數正在快速增長，預計到2030年，全球將有超過3000萬癌症生存者3。

終身癌症的概念包含幾個關鍵要素：

1. 長期管理：癌症治療不僅僅是初始的治療階段，而是包括長期的隨訪、監測和健康管理4。
2. 生活質量：治療目標不僅是延長生命，更重要的是確保患者在治療期間和治療後能夠維持良好的生活質量5。
3. 全面照護：終身癌症管理需要涵蓋身體、心理、社會和靈性等多個層面的需求6。
4. 患者參與：患者不再是被動接受治療的對象，而是自身健康管理的主動參與者7。

香港大學癌症研究中心的學術報告指出，終身癌症理念的轉變源於醫學模式的轉變，從單純的生物醫學模式轉向生物-心理-社會醫學模式，更加關注患者的整體健康和生活質量8。

終身癌症並不意味著患者必須終身接受積極治療，而是強調終身的健康管理和監測。國際癌症研究機構的癌症分類系統顯示，不同類型和分期的癌症，其管理策略和監測頻率各不相同，但都需要長期的醫療關注和患者自我管理9。

綜合來看，終身癌症是一種現代醫學理念，強調癌症作為一種可管理的慢性疾病，關注患者的長期健康和生活質量，需要醫療專業人員、患者、家屬和社會的共同參與和支持10。

預防終身癌症

預防終身癌症的核心在於降低患癌風險和預防癌症復發。世界衛生組織的《癌症預防指南》指出，約30-50%的癌症可以通過健康的生活方式預防11。香港衛生署的《癌症預防與健康生活方式》也強調，預防癌症不僅是醫療系統的責任，每個人都可以通過日常生活的選擇來降低患癌風險12。

健康飲食習慣

飲食習慣是影響癌症風險的重要因素。根據研究，以下飲食原則有助於預防癌症：

1. 增加植物性食物攝入：香港衛生署建議每天攝入至少五份蔬果，富含纖維、維生素和抗氧化劑的食物有助於降低多種癌症的風險13。十字花科蔬菜（如西蘭花、菜花、白菜等）特別被認為具有抗癌特性。

2. 限制紅肉和加工肉類：世界衛生組織將加工肉類列為1類致癌物，紅肉列為2A類致癌物14。建議每週紅肉攝入量不超過500克，盡量避免或減少加工肉類的攝入。

3. 控制鹽分攝入：高鹽飲食與胃癌風險增加相關。香港衛生署建議成人每日鹽分攝入量不超過5克（約一茶匙）15。

4. 限制酒精飲料：酒精是多種癌症的確定風險因素，包括口腔癌、食道癌、肝癌、結直腸癌和乳腺癌等16。最安全的選擇是完全不飲酒，如果飲酒，應限量。

5. 保持健康體重：肥胖與多種癌症風險增加相關，包括乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌、腎癌、食道腺癌等17。通過均衡飲食和適度運動維持健康體重是預防癌症的重要策略。

規律體育活動

規律的體育活動不僅有助於維持健康體重，還能直接降低多種癌症的風險。香港衛生署建議成人每週至少進行150分鐘中等強度的有氧運動，或75分鐘高強度的有氧運動18。

研究顯示，規律運動可以降低以下癌症的風險： - 結直腸癌風險降低約40% - 乳腺癌風險降低約20-30% - 子宮內膜癌風險降低約20-30% - 肺癌風險降低約20%19

此外，對於已經確診的癌症患者，適度的體育活動也能改善治療效果，減少復發風險，並提高生活質量20。

戒煙與避免二手煙

吸煙是單一最大的可預防癌症風險因素，與約70%的肺癌死亡以及多種其他癌症相關21。香港衛生署的《癌症預防與健康生活方式》強調，戒煙是預防癌症最有效的措施之一22。

戒煙的好處是顯著且迅速的： - 戒煙5年後，口腔癌、食道癌和膀胱癌的風險降低一半 - 戒煙10年後，肺癌風險降低一半 - 戒煙15年後，心血管疾病風險恢復到與非吸煙者相似的水平23

此外，避免二手煙暴露同樣重要。二手煙含有超過7000種化學物質，其中至少70種是已知致癌物24。香港自2007年實施全面室內禁煙令以來，二手煙暴露率已顯著下降，但仍需繼續努力保護非吸煙者的健康25。

預防感染

某些感染與癌症風險增加相關。預防這些感染是癌症預防的重要組成部分：

1. 人乳頭瘤病毒（HPV）：HPV感染與宮頸癌、口咽癌、肛門癌等多種癌症相關26。香港自2019年起為小學女生提供免費HPV疫苗接種，預防相關癌症27。

2. 乙型肝炎病毒（HBV）和丙型肝炎病毒（HCV）：慢性肝炎感染是肝癌的主要原因28。香港為所有新生兒提供乙肝疫苗接種，並為高風險人群提供肝炎篩查和治療29。

3. 幽門螺桿菌：這種細菌感染與胃癌風險增加相關30。香港衛生署建議有胃癌家族史或消化不良症狀的人士進行篩查和治療31。

減少環境致癌物暴露

環境中的某些物質可能增加癌症風險。減少這些致癌物的暴露是預防癌症的重要策略：

1. 紫外線輻射：過度暴露於紫外線是皮膚癌的主要原因32。香港衛生署建議：

   • 避免在上午10點至下午4點的強陽光下長時間戶外活動
   • 使用防曬係數（SPF）15或以上的防曬霜
   • 穿著防曬衣物，如長袖衫、寬邊帽和太陽眼鏡33

2. 空氣污染：長期暴露於空氣污染與肺癌風險增加相關34。香港環境保護署定期發布空氣質量健康指數，市民可根據指數調整戶外活動35。

3. 氡氣：氡氣是一種無色無味的放射性氣體，是肺癌的第二大風險因素36。香港衛生署建議定期檢測住宅和工作場所的氡氣水平，特別是地下室和低層單位37。

定期健康檢查

定期健康檢查有助於早期發現癌症，提高治療成功率和生存率。香港醫院管理局的《香港癌症統計報告2024》顯示，早期發現的癌症五年生存率遠高於晚期發現的癌症38。

香港衛生署建議以下癌症篩查： - 乳腺癌：44-69歲女性每兩年進行一次乳房X光造影檢查 - 宮頸癌：25-64歲女性每三年進行一次宮頸細胞學檢查 - 結直腸癌：50-75歲人士每1-2年進行一次糞便潛血檢查，或每5-10年進行一次大腸鏡檢查39

此外，對於有癌症家族史或其他高風險因素的人群，可能需要更早或更頻繁的篩查。建議諮詢醫生制定個人化的篩查計劃40。

心理健康與壓力管理

長期的心理壓力和負面情緒可能影響免疫系統功能，間接增加癌症風險41。香港癌症基金會的《癌症患者心理支持服務指南》指出，良好的心理健康是癌症預防和管理的重要組成部分42。

以下壓力管理策略有助於維持心理健康： - 正念冥想：每天花10-15分鐘進行正念練習，有助於減輕壓力和焦慮43。 - 社交支持：維持良好的家庭和社交關係，尋求必要的情感支持44。 - 休閒活動：培養興趣愛好，參與放鬆和愉快的活動45。 - 專業幫助：當壓力和情緒問題影響日常生活時，尋求心理諮詢或治療46。

香港衛生署的《癌症預防與健康生活方式》強調，預防癌症需要綜合性的生活方式改變，而不是單一措施的實施47。通過健康飲食、規律運動、戒煙限酒、預防感染、減少環境致癌物暴露、定期健康檢查和良好的心理健康管理，每個人都可以主動降低患癌風險，預防終身癌症的發生48。

香港癌症篩查資源

香港地區提供多種癌症篩查資源和服務，旨在早期發現癌症，提高治療成功率和生存率。香港醫院管理局的《香港癌症統計報告2024》指出，早期發現的癌症治療效果遠好於晚期癌症，因此定期篩查對於預防終身癌症至關重要49。

公營醫療系統篩查服務

香港公營醫療系統提供多種癌症篩查服務，主要通過以下機構實施：

1. 衛生署：
   • 母嬰健康院：為女性提供宮頸癌篩查服務，包括宮頸細胞學檢查（俗稱”抹片檢查”）50。
   • 學生健康服務：為學生提供健康教育，包括癌症預防知識51。
   • 長者健康服務：為65歲或以上長者提供健康評估，包括癌症風險評估和篩查建議52。
2. 醫院管理局：
   • 專科門診：為有症狀或高風險因素的患者提供專業評估和檢查53。
   • 普通科門診：為市民提供初步評估和轉介服務54。
   • 社區健康中心：提供健康教育和篩查資訊55。
3. 香港癌症資訊網：
   • 由衛生署和醫院管理局共同運營，提供全面的癌症資訊，包括篩查服務詳情和預約方式56。

私營醫療機構篩查服務

香港私營醫療機構提供多種癌症篩查服務，通常具有以下特點：

1. 專科診所：
   • 提供針對特定癌症的專業篩查服務，如乳腺專科、腸胃肝臟專科等57。
   • 通常提供更個人化的服務和較短的等待時間58。
2. 私家醫院：
   • 提供全面的健康檢查套餐，包括多種癌症篩查項目59。
   • 設備先進，環境舒適，服務質素較高60。
3. 診斷中心：
   • 專門提供各種影像學和實驗室檢查服務，如CT、MRI、PET-CT等61。
   • 通常與多家醫療機構合作，提供轉介服務62。

社區篩查計劃

香港政府和社區組織定期舉辦各種癌症篩查計劃，提高篩查覆蓋率：

1. 香港防癌會：
   • 定期舉辦流動篩查服務，為社區居民提供乳房X光造影、宮頸癌篩查等服務63。
   • 提供篩查資助計劃，為經濟困難人士提供免費或減費篩查服務64。
2. 香港癌症基金會：
   • 舉辦社區教育活動，提高公眾對癌症篩查的認識65。
   • 提供篩查諮詢服務，幫助市民選擇適合的篩查項目66。
3. 地區組織：
   • 各區區議會和社區中心定期舉辦健康講座和篩查活動67。
   • 為長者、低收入家庭等弱勢群體提供專門的篩查服務68。

主要癌症篩查項目詳情

以下是香港地區主要癌症篩查項目的詳細資訊：

1. 乳腺癌篩查：
   • 推薦人群：44-69歲女性，特別是有家族史或其他高風險因素的女性69。
   • 篩查方法：乳房X光造影（mammogram）是主要篩查方法，可輔以臨床乳房檢查和超聲波檢查70。
   • 篩查頻率：一般建議每兩年一次，高風險人群可能需要更頻繁的檢查71。
   • 服務提供者：
     • 公營：衛生署女性健康服務、醫院管理局乳腺專科門診72。
     • 私營：私家醫院、乳腺專科診所、診斷中心73。
2. 宮頸癌篩查：
   • 推薦人群：25-64歲有性行為的女性74。
   • 篩查方法：宮頸細胞學檢查（抹片檢查）或HPV DNA檢測75。
   • 篩查頻率：傳統抹片檢查建議每三年一次，HPV檢測可延長至每五年一次76。
   • 服務提供者：
     • 公營：衛生署母嬰健康院、婦女健康中心、醫院管理局婦科門診77。
     • 私營：私家醫院、婦科專科診所78。
3. 結直腸癌篩查：
   • 推薦人群：50-75歲人士，特別是有家族史、腸息肉史或炎症性腸病患者79。
   • 篩查方法：
     • 糞便潛血檢查（每年或每兩年一次）80。
     • 大腸鏡檢查（每5-10年一次）81。
     • 其他：乙狀結腸鏡、CT結腸造影等82。
   • 服務提供者：
     • 公營：醫院管理局大腸科門診、普通科門診轉介83。
     • 私營：私家醫院、腸胃肝臟專科診所、診斷中心84。
4. 肺癌篩查：
   • 推薦人群：55-74歲重度吸煙者（吸煙30包年以上，或戒煙不超過15年）85。
   • 篩查方法：低劑量CT掃描86。
   • 篩查頻率：每年一次87。
   • 服務提供者：
     • 公營：醫院管理局胸肺科門診（需轉介）88。
     • 私營：私家醫院、胸肺科專科診所、診斷中心89。
5. 肝癌篩查：
   • 推薦人群：慢性乙肝或丙肝感染者、肝硬化患者、酗酒者、有肝癌家族史者90。
   • 篩查方法：
     • 腹部超聲波檢查（每6個月一次）91。
     • 血液甲胎蛋白（AFP）測試（每6個月一次）92。
   • 服務提供者：
     • 公營：醫院管理局肝臟科門診、普通科門診轉介93。
     • 私營：私家醫院、肝臟科專科診所、診斷中心94。
6. 前列腺癌篩查：
   • 推薦人群：50歲以上男性，特別是有家族史者95。
   • 篩查方法：
     • 前列腺特異抗原（PSA）血液檢測96。
     • 直腸指檢97。
   • 篩查頻率：一般建議每年一次，具體頻率應根據個人風險因素決定98。
   • 服務提供者：
     • 公營：醫院管理局泌尿科門診、男性健康服務99。
     • 私營：私家醫院、泌尿科專科診所100。

篩查資助計劃

香港政府和慈善機構提供多種篩查資助計劃，幫助經濟困難人士獲得必要的篩查服務：

1. 衛生署資助計劃：
   • 宮頸癌篩查資助計劃：為低收入女性提供免費或減費宮頸癌篩查服務101。
   • 長者健康服務券：為65歲或以上長者提供資助，可用於健康檢查和篩查服務102。
2. 醫院管理局資助計劃：
   • 關愛基金：為經濟困難的癌症患者提供資助，包括篩查服務103。
   • 撒瑪利亞基金：為無法負擔醫療費用的患者提供經濟援助104。
3. 慈善機構資助：
   • 香港防癌會：提供篩查資助計劃，為經濟困難人士提供免費或減費篩查服務105。
   • 香港癌症基金會：設立專項基金，資助有需要的人士進行癌症篩查106。
   • 香港愛滋病基金會：為特定人群提供相關癌症篩查資助107。

篩查結果跟進與支持

獲得篩查結果後，無論結果如何，都需要適當的跟進和支持：

1. 正常結果：
   • 按照建議的頻率進行下一次篩查108。
   • 繼續保持健康的生活方式，降低癌症風險109。
   • 留意身體變化，如有異常及時就醫110。
2. 異常結果：
   • 不要過度恐慌，多數異常結果並非癌症111。
   • 及時諮詢醫生，了解進一步檢查的必要性和選項112。
   • 尋求家人和朋友的支持，或聯繫相關支持組織113。
3. 確診癌症：
   • 尋求專業醫療團隊的治療建議114。
   • 了解治療選項，參與治療決策115。
   • 尋求心理支持和社會資源，如香港癌症基金會的支援服務116。

香港醫院管理局的《癌症生存者照護手冊》強調，篩查只是癌症防控的第一步，後續的監測、治療和支持同樣重要117。對於確診癌症的患者，香港提供全面的治療和康復服務，包括手術、化療、放療、標靶治療、免疫治療等多種選項，以及康復指導和心理支持118。

篩查資訊獲取途徑

市民可以通過以下途徑獲取香港癌症篩查資訊：

1. 官方網站：
   • 香港衛生署網站：提供全面的癌症預防和篩查資訊119。
   • 醫院管理局網站：提供公營醫療系統的篩查服務詳情120。
   • 香港癌症資訊網：提供一站式的癌症資訊和服務預約121。
2. 熱線電話：
   • 衛生署健康熱線：提供健康諮詢服務122。
   • 醫院管理局熱線：提供醫療服務資訊和預約123。
   • 香港防癌會熱線：提供癌症資訊和支持服務124。
3. 流動應用程式：
   • “健康易”：衛生署開發的健康管理應用程式125。
   • “HA Go”：醫院管理局的移動服務應用程式126。
   • “癌症資訊通”：提供癌症資訊和服務指南的應用程式127。
4. 社區中心：
   • 各區區議會社區中心：提供健康講座和資訊分發128。
   • 地區圖書館：設有健康資訊角，提供相關書籍和資料129。
   • 老人中心：為長者提供健康資訊和篩查指導130。
5. 媒體平台：
   • 電台和電視節目：定期播放健康資訊節目131。
   • 報章和雜誌：設有健康專欄，提供癌症預防和篩查資訊132。
   • 社交媒體：衛生署和醫院管理局的官方社交媒體帳號定期發布健康資訊133。

香港大學癌症研究中心的學術報告指出，提高癌症篩查的覆蓋率和質量是降低癌症發病率和死亡率的關鍵策略134。通過充分利用香港地區豐富的篩查資源和服務，市民可以主動參與癌症防控，早期發現和治療癌症，有效預防終身癌症的發生和發展135。

患者及家屬支持服務

面對終身癌症，患者和家屬需要全方位的支持服務，以應對疾病帶來的身體、心理、社會和經濟挑戰。香港癌症基金會的《癌症患者心理支持服務指南》強調，全面的支持服務對於提高患者生活質量和促進康復至關重要136。

醫療支持服務

香港地區提供多種醫療支持服務，幫助患者和家屬應對終身癌症的挑戰：

1. 專科門診服務：
   • 醫院管理局設有專科門診，為癌症患者提供持續的醫療監測和治療137。
   • 私家醫院和專科診所提供個人化的醫療方案和跟進服務138。
   • 多學科團隊包括腫瘤科醫生、外科醫生、放射治療師、護士等，提供全面評估和治療139。
2. 社區醫療服務：
   • 普通科門診提供基本醫療服務和轉介140。
   • 社區健康中心提供健康教育和基本檢查141。
   • 居家護理服務為行動不便的患者提供上門醫療照顧142。
3. 緩和醫療服務：
   • 醫院管理局設有緩和醫療團隊，為晚期癌症患者提供症狀控制和舒緩照護143。
   • 寧養服務為終末期患者提供居家照護和支持144。
   • 靈性關顧服務滿足患者和家屬的宗教和精神需求145。
4. 康復服務：
   • 物理治療幫助患者恢復功能和減輕疼痛146。
   • 職業治療協助患者適應日常生活和工作147。
   • 言語治療為受影響的患者提供溝通和吞咽功能訓練148。

心理支持服務

終身癌症對患者和家屬的心理健康造成重大影響，香港地區提供多種心理支持服務：

1. 個人心理諮詢：
   • 香港癌症基金會提供一對一心理諮詢服務，幫助患者和家屬處理焦慮、抑鬱等情緒問題149。
   • 醫院管理局臨床心理學家為患者提供專業心理評估和治療150。
   • 私營心理治療師提供個人化心理支持服務151。
2. 團體心理支持：
   • 支持小組讓患者和家屬分享經驗和情感，互相支持152。
   • 心理教育小組提供應對技能和知識，增強自我管理能力153。
   • 藝術治療和音樂治療小組通過創作表達情感，促進心理康復154。
3. 家庭治療：
   • 家庭諮詢幫助家庭成員改善溝通，共同應對疾病挑戰155。
   • 兒童和青少年服務為受癌症影響的年輕家庭成員提供專門支持156。
   • 伴侶支持服務幫助夫妻維持健康關係，共同面對困難157。
4. 危機介入：
   • 熱線諮詢服務為處於危機中的患者和家屬提供即時支持158。
   • 緊急心理評估和干預服務處理急性心理危機159。
   • 自殺預防服務為有自殺風險的患者提供專業幫助160。

社會支持服務

社會支持對於終身癌症患者和家屬至關重要，香港地區提供多種社會支持服務：

1. 經濟援助：
   • 綜合社會保障援助計劃為經濟困難的家庭提供基本生活保障161。
   • 關愛基金和撒瑪利亞基金為癌症患者提供醫療費用資助162。
   • 慈善機構如香港癌症基金會設立專項基金，幫助有需要的患者163。
2. 就業支持：
   • 勞工處就業服務為康復中的癌症患者提供就業支持和配對164。
   • 香港復康會提供職業康復服務，幫助患者重返工作崗位165。
   • 靈活工作安排和遙距工作選項為患者提供更多就業機會166。
3. 社區支持：
   • 社區中心為患者和家屬提供社交和康樂活動167。
   • 義工服務為患者提供陪伴、購物、交通等日常幫助168。
   • 鄰里支持網絡促進社區互助，減少患者的孤立感169。
4. 交通和住宿支援：
   • 醫療交通服務為需要往返醫院的患者提供交通安排170。
   • 香港癌症基金會的”癌症關愛之家”為遠道求醫的患者和家屬提供住宿171。
   • 醫院管理局的病人接送服務幫助行動不便的患者就醫172。

資訊和教育服務

獲取準確的資訊和知識對於管理終身癌症至關重要，香港地區提供多種資訊和教育服務：

1. 健康教育工作坊：
   • 香港衛生署定期舉辦癌症預防和管理的工作坊173。
   • 醫院管理局提供患者教育課程，幫助患者了解疾病和治療174。
   • 香港癌症基金會舉辦各類健康講座，提高公眾對癌症的認識175。
2. 資訊資源：
   • 香港癌症資訊網提供全面的癌症資訊，包括預防、診斷、治療和支持服務176。
   • 醫院管理局和衛生署的出版物提供權威的健康資訊177。
   • 圖書館和社區中心設有健康資訊角，提供相關書籍和資料178。
3. 線上資源：
   • 香港癌症基金會網站提供豐富的癌症資訊和支持服務詳情179。
   • 醫院管理局的”HA Go”應用程式提供個人健康管理和醫療服務資訊180。
   • 社交媒體平台上的專業頁面定期發布最新資訊和支持資源181。
4. 同伴支持計劃：
   • 經驗分享計劃讓康復中的癌症患者分享應對疾病的經驗和技巧182。
   • 導師計劃為新診斷的患者配對經驗豐富的康復者，提供指導和支持183。
   • 線上支持社區讓患者和家屬隨時交流經驗和情感184。

特定群體支持服務

針對不同特定群體的需求，香港地區提供專門的支持服務：

1. 兒童和青少年：
   • 香港兒童癌症基金會為兒童癌症患者和家庭提供專門支持185。
   • 醫院管理局的兒童腫瘤科團隊提供兒童專業醫療服務186。
   • 學校支持服務幫助患癌兒童和青少年繼續學業和社交活動187。
2. 長者：
   • 長者健康服務為老年癌症患者提供綜合評估和照護188。
   • 長者中心提供社交活動和健康講座，促進長者身心健康189。
   • 居家安老服務為行動不便的老年患者提供家居照護190。
3. 少數族裔：
   • 多語言服務為非華語患者提供翻譯和文化適應支持191。
   • 少數族裔社區中心提供文化敏感的健康資訊和支持服務192。
   • 跨文化醫療服務確保少數族裔患者獲得適切的醫療照顧193。
4. LGBTQ+群體：
   • LGBTQ+友善醫療服務為性小眾癌症患者提供無歧視的醫療照顧194。
   • 同志社區組織提供專門的支持和資訊服務195。
   • 心理支持服務尊重性取向和性別認同，提供適切的心理幫助196。

靈性和宗教支持

靈性和宗教支持對於許多終身癌症患者和家屬至關重要，香港地區提供多種相關服務：

1. 宗教支持：
   • 醫院院牧服務為患者提供宗教關顧和靈性支持197。
   • 各宗教團體提供祈禱、儀式和靈性指導198。
   • 宗教社區為患者和家屬提供情感和實質支持199。
2. 靈性關顧：
   • 靈性諮詢服務幫助患者探索生命意義和價值200。
   • 正念和冥想課程幫助患者培養內心平靜和接納201。
   • 生命回顧治療協助患者整合生命經驗，找到內心平靜202。
3. 臨終關懷：
   • 寧養服務為終末期患者提供舒緩照護和靈性支持203。
   • 預立醫療指示服務幫助患者表達治療意愿和醫療選擇204。
   • 哀傷輔導為失去親人的家屬提供情感支持和指導205。

香港醫院管理局的《癌症生存者照護手冊》指出，全面的支持服務是終身癌症管理的重要組成部分，需要醫療專業人員、患者、家屬和社會的共同參與206。通過充分利用香港地區豐富的支持服務資源，終身癌症患者和家屬可以獲得必要的幫助，應對疾病帶來的各種挑戰，提高生活質量，維持希望和尊嚴207。

常見問題

1. 什么是終身癌症，與傳統癌症概念有何不同？

終身癌症是一種現代醫學概念，強調癌症作為一種可以長期共存的慢性疾病，而非僅僅是一種急性致命疾病。傳統癌症概念往往將癌症視為一種”絕症”，治療目標是”根治”或”治愈”；而終身癌症概念則強調長期管理、生活質量和全面照護，治療目標不僅是延長生命，更重要的是確保患者在治療期間和治療後能夠維持良好的生活質量208。隨著醫療技術的進步，越來越多的癌症患者可以長期生存，終身癌症的理念更加符合當前醫學現實和患者需求209。

2. 如何預防終身癌症的發生？

預防終身癌症需要採取綜合性的健康生活方式和預防措施。根據世界衛生組織和香港衛生署的建議，主要預防策略包括210： - 健康飲食：增加蔬果攝入，限制紅肉和加工肉類，控制鹽分攝入，限制酒精飲料 - 規律體育活動：每週至少進行150分鐘中等強度的有氧運動 - 戒煙與避免二手煙：戒煙是預防癌症最有效的措施之一 - 預防感染：接種HPV和乙肝疫苗，預防相關感染 - 減少環境致癌物暴露：避免過度陽光暴露，減少接觸空氣污染和氡氣 - 定期健康檢查：根據年齡和風險因素進行適當的癌症篩查 - 心理健康與壓力管理：保持良好的心理狀態，學習有效的壓力管理技巧

這些措施不僅有助於預防癌症的初次發生，也有助於預防癌症復發和轉移，從而預防終身癌症的發生和發展211。

3. 香港地區有哪些主要癌症篩查資源？

香港地區提供豐富的癌症篩查資源，主要包括212：

公營醫療系統： - 衛生署母嬰健康院：提供宮頸癌篩查服務 - 醫院管理局專科門診：提供專業評估和檢查 - 香港癌症資訊網：提供全面的癌症資訊和服務預約

私營醫療機構： - 專科診所：提供針對特定癌症的專業篩查服務 - 私家醫院：提供全面的健康檢查套餐 - 診斷中心：提供各種影像學和實驗室檢查服務

社區篩查計劃： - 香港防癌會：定期舉辦流動篩查服務和資助計劃 - 香港癌症基金會：舉辦社區教育活動和篩查諮詢服務 - 地區組織：舉辦健康講座和篩查活動，為弱勢群體提供專門服務

主要癌症篩查項目： - 乳腺癌篩查：乳房X光造影檢查 - 宮頸癌篩查：宮頸細胞學檢查或HPV DNA檢測 - 結直腸癌篩查：糞便潛血檢查或大腸鏡檢查 - 肺癌篩查：低劑量CT掃描（適用於高風險人群） - 肝癌篩查：腹部超聲波檢查和血液甲胎蛋白測試（適用於高風險人群） - 前列腺癌篩查：前列腺特異抗原血液檢測和直腸指檢（適用於高風險人群）

此外，香港政府和慈善機構還提供多種篩查資助計劃，幫助經濟困難人士獲得必要的篩查服務213。

4. 終身癌症患者可以獲得哪些心理支持服務？

終身癌症患者可以獲得多種心理支持服務，幫助應對疾病帶來的情感挑戰214：

個人心理諮詢： - 香港癌症基金會提供一對一心理諮詢服務 - 醫院管理局臨床心理學家提供專業心理評估和治療 - 私營心理治療師提供個人化心理支持服務

團體心理支持： - 支持小組讓患者分享經驗和情感，互相支持 - 心理教育小組提供應對技能和知識 - 藝術治療和音樂治療小組通過創作表達情感

家庭治療： - 家庭諮詢幫助家庭成員改善溝通，共同應對疾病挑戰 - 兒童和青少年服務為受影響的年輕家庭成員提供專門支持 - 伴侶支持服務幫助夫妻維持健康關係

危機介入： - 熱線諮詢服務提供即時支持 - 緊急心理評估和干預服務處理急性心理危機 - 自殺預防服務為有自殺風險的患者提供專業幫助

此外，靈性和宗教支持、同伴支持計劃以及線上支持社區也是重要的心理支持資源215。這些服務旨在幫助終身癌症患者處理焦慮、抑鬱、恐懼等情緒問題，提高應對能力，改善生活質量216。

5. 家屬如何支持終身癌症患者？

家屬在終身癌症患者的康復過程中扮演著至關重要的角色。以下是家屬可以提供的支持方式217：

情感支持： - 傾聽和接納：耐心聆聽患者的感受和擔憂，不加判斷地接納他們的情緒 - 陪伴和關懷：花時間陪伴患者，讓他們感到被愛和被關心 - 鼓勵和肯定：肯定患者的努力和進步，給予積極的鼓勵

實質支持： - 協助日常照護：根據需要幫助患者進行個人衛生、飲食、用藥等日常活動 - 陪伴就醫：陪同患者就醫，幫助記錄醫療資訊和治療方案 - 家務協助：幫助處理家務事務，減輕患者的負擔

資訊支持： - 協助蒐集資訊：幫助蒐集和理解相關的醫療資訊和治療選項 - 參與醫療決策：在尊重患者自主權的前提下，參與醫療決策過程 - 溝通橋樑：在患者和醫療團隊之間建立有效的溝通橋樑

自我照顧： - 照顧好自己：家屬也需要照顧好自己的身心健康，避免照顧者疲憊 - 尋求支持：尋求家人、朋友或專業人士的支持，不要單獨承擔所有責任 - 保持平衡：在照顧患者和維持自己的生活之間尋找平衡

此外，家屬也可以參加支持小組或家庭治療，學習更有效的照顧技巧和應對策略218。香港癌症基金會等機構也提供專門為家屬設計的支持服務和資源219。

6. 終身癌症如何影響患者的工作和經濟狀況？

終身癌症對患者的工作和經濟狀況可能產生多方面的影響220：

工作影響： - 工作能力：治療副作用和疾病症狀可能影響患者的工作能力和效率 - 工作時間：頻繁的醫療訪問和治療可能需要患者請假或減少工作時間 - 職業選擇：某些工作環境或要求可能不適合正在治療或康復中的患者 - 職業發展：疾病可能中斷患者的職業發展計劃和進階機會

經濟影響： - 醫療費用：癌症治療和長期管理的費用可能相當高昂 - 收入減少：由於工作時間減少或工作能力下降，患者可能面臨收入減少 - 額外開支：患者可能需要支付交通、營養補充品、輔助設備等額外開支 - 財務壓力：醫療費用和收入減少可能導致患者和家庭面臨財務壓力

應對策略： - 靈活工作安排：與僱主商討靈活的工作時間或遙距工作選項 - 職業復康服務：尋求職業復康服務的幫助，學習適應工作環境的技巧 - 經濟援助：申請可用的經濟援助計劃，如綜合社會保障援助、關愛基金等 - 財務規劃：進行合理的財務規劃，優先處理必要的醫療開支

香港地區提供多種就業支持和經濟援助服務，幫助終身癌症患者應對工作和經濟挑戰221。勞工處就業服務、香港復康會的職業康復服務、各類經濟援助計劃等都是可利用的資源222。此外，一些非政府組織也提供專門為癌症患者設計的職業培訓和就業支援服務223。

7. 終身癌症患者如何維持良好的生活質量？

維持良好的生活質量是終身癌症管理的重要目標。患者可以通過以下方式提高生活質量224：

身體健康： - 遵循醫療建議：按時服藥、定期就診、進行必要的檢查和治療 - 健康生活方式：保持均衡飲食、適度運動、充足睡眠 - 症狀管理：學習識別和管理疾病症狀和治療副作用 - 康復訓練：根據需要參加物理治療、職業治療等康復訓練

心理健康： - 情緒表達：適當表達和處理自己的情緒，不要壓抑 - 心理支持：尋求專業心理支持或參加支持小組 - 壓力管理：學習和實踐有效的壓力管理技巧，如深呼吸、冥想等 - 積極思維：培養積極的思維方式，關注當下和可能的美好事物

社交關係： - 維持社交：盡可能維持正常的社交活動和關係 - 溝通技巧：學習與家人、朋友和同事有效溝通自己的需求和感受 - 支持網絡：建立和維護個人支持網絡，包括家人、朋友、醫療團隊等 - 參與社區：根據能力和興趣參與社區活動，避免孤立

個人成長： - 設定目標：設定實際可行的短期和長期目標，給生活方向和意義 - 培養興趣：發展或維持個人興趣愛好，豐富生活內容 - 學習新技能：學習新技能或知識，增強自信和成就感 - 生命意義：探索和發現生命的意義和價值，找到內心平靜

香港地區提供多種服務和資源，幫助終身癌症患者維持良好的生活質量225。香港癌症基金會的全面支持服務、醫院管理局的康復服務、社區中心的活動等都是可利用的資源226。此外，患者也可以通過線上平台和應用程式獲取相關資訊和支持227。

8. 終身癌症患者如何應對疾病復發的恐懼？

疾病復發的恐懼是終身癌症患者常見的心理挑戰。以下是一些應對策略228：

認知調整： - 接納恐懼：認識到對復發的恐懼是正常的，不必因此感到羞愧或自責 - 理性思考：區分現實的風險和不合理的恐懼，避免過度擔憂 - 聚焦當下：學習將注意力集中在當下，而不是過度擔憂未來 - 積極解讀：將定期檢查視為積極的監測手段，而不是等待壞消息

行為策略： - 遵從醫囑：按時進行隨訪和檢查，這有助於早期發現和處理可能的問題 - 健康生活：保持健康的生活方式，這不僅有助於預防復發，也能增強控制感 - 分散注意力：培養興趣愛好，參與有意義的活動，避免過度專注於疾病 - 設定目標：設定和追求個人目標，將注意力從疾病轉向生活

情緒管理： - 表達情感：與信任的人分享自己的恐懼和擔憂 - 放鬆技巧：學習和實踐放鬆技巧，如深呼吸、漸進式肌肉放鬆等 - 正念練習：通過正念冥想等方式，學習接納當下的經驗，包括恐懼 - 尋求支持：尋求專業心理支持或參加支持小組，獲得情感支持和實用建議

建立支持系統： - 家庭支持：與家人建立開放的溝通，讓他們了解你的感受和需求 - 同伴支持：與其他癌症患者建立聯繫，分享經驗和應對策略 - 專業支持：尋求醫療團隊和心理專業人員的支持和指導 - 社區資源：利用社區中的支持服務和資源，如香港癌症基金會的服務

香港地區提供多種服務幫助終身癌症患者應對疾病復發的恐懼229。香港癌症基金會的心理支持服務、醫院管理局的臨床心理服務、各類支持小組等都是可利用的資源230。此外，一些線上平台和應用程式也提供相關的指導和支持231。

9. 終身癌症對家庭關係有何影響，如何應對？

終身癌症對家庭關係可能產生深遠的影響，同時也提供機會加深家庭成員之間的聯繫232：

可能影響： - 角色變化：患者可能無法履行原有的家庭角色，其他成員需要承擔更多責任 - 溝通模式：疾病可能改變家庭成員之間的溝通方式，有些家庭可能更加開放，有些則可能避免討論疾病 - 情感挑戰：家庭成員可能面臨焦慮、恐懼、悲傷等複雜情緒 - 經濟壓力：醫療費用和可能的收入減少可能給家庭帶來經濟壓力 - 社交影響：家庭社交活動可能受到限制，社交圈可能發生變化

應對策略： - 開放溝通：鼓勵家庭成員開放地表達感受和需求，避免猜測和誤解 - 家庭會議：定期舉行家庭會議，討論實際問題和情感需求 - 角色調整：靈活調整家庭角色和責任分配，適應新的家庭動態 - 尋求支持：利用家庭外的支持系統，如親友、社區資源或專業服務 - 共同活動：維持或發展新的家庭活動和傳統，增強家庭凝聚力

具體建議： - 伴侶關係：安排專屬的相處時間，保持親密關係，必要時尋求伴侶諮詢 - 親子關係：根據孩子的年齡和理解能力，適當分享疾病資訊，維持正常的家庭規律和規則 - 親屬關係：明確親屬可以提供的幫助，避免過度依賴或期望 - 朋友關係：與朋友保持聯繫，接受他們的關心和幫助，同時尊重自己的界限和需求

香港地區提供多種服務幫助家庭應對終身癌症帶來的挑戰233。香港癌症基金會的家庭支持服務、醫院管理局的家庭治療服務、社區中心的家庭活動等都是可利用的資源234。此外，一些非政府組織也提供專門為癌症家庭設計的支持計劃和活動235。

10. 終身癌症患者如何進行有效的自我管理？

有效的自我管理是終身癌症患者維持健康和生活質量的關鍵。以下是一些自我管理策略236：

健康監測： - 症狀記錄：定期記錄身體症狀和變化，及時發現問題 - 生命體徵監測：如需要，學會監測血壓、體溫、體重等生命體徵 - 治療反應追蹤：記錄治療的效果和副作用，與醫療團隊分享 - 定期檢查：按時進行預約的檢查和隨訪，不要因感覺良好而跳過

用藥管理： - 按時服藥：嚴格按照醫囑服藥，不要自行調整劑量或停藥 - 藥物記錄：維護一份完整的藥物清單，包括處方藥、非處方藥和補充劑 - 副作用管理：了解藥物的可能副作用，學習應對方法 - 藥物互動：注意藥物之間的潛在互動，諮詢醫生或藥劑師

生活方式管理： - 飲食調整：根據治療需要和個人狀況調整飲食，確保營養均衡 - 運動計劃：在醫療團隊指導下制定適合的運動計劃，堅持執行 - 睡眠衛生：建立良好的睡眠習慣，確保充足的休息 - 壓力管理：學習和實踐有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等

情緒管理： - 情緒識別：學習識別和接納自己的情緒，不要壓抑 - 應對技巧：發展健康的情緒應對技巧，避免不適應的行為 - 尋求支持：在需要時尋求情感支持，不要獨自承擔 - 專業幫助：考慮尋求心理專業人員的幫助，學習更有效的情緒管理策略

資訊管理： - 可靠資源：識別和依賴可靠的醫療資訊來源，避免誤導資訊 - 知識更新：保持對疾病和治療最新發展的了解 - 溝通準備：準備就醫時要詢問的問題，確保獲得所需資訊 - 記錄維護：維護個人健康記錄，包括診斷、治療、檢查結果等

目標設定： - 短期目標：設定實際可行的短期目標，如完成一週的運動計劃 - 長期目標：制定長期健康和生活目標，給予方向和希望 - 靈活調整：根據身體狀況和治療進展靈活調整目標 - 慶祝成就：認可和慶祝達成的目標，無論大小

香港地區提供多種資源和服務，幫助終身癌症患者進行有效的自我管理237。香港癌症基金會的患者教育計劃、醫院管理局的自我管理工作坊、社區健康中心的資源等都是可利用的資源238。此外，一些健康應用程式和線上平台也提供自我管理工具和支持239。

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