綠茶癌症：科學解析綠茶與癌症預防的關係
綠茶癌症：科學解析綠茶與癌症預防的關係
本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。
綠茶與癌症關係的科學概述
綠茶作為亞洲傳統飲品，數千年來一直被認為具有多種健康功效。近年來，科學研究特別關注綠茶與癌症之間的關聯性，探索這種古老飲品在現代疾病預防中的潛在價值。本節將深入探討綠茶與癌症關係的科學基礎，為讀者提供全面且權威的資訊。
綠茶的成分與特性
綠茶（Camellia sinensis）源於中國，後來傳播至日本及其他亞洲國家，成為這些地區文化的重要組成部分。與紅茶和烏龍茶不同，綠茶經歷了最少程度的氧化處理，這使得其保留了豐富的生物活性化合物，特別是兒茶素（catechins）類多酚物質1。
綠茶中最具研究價值的成分是表沒食子兒茶素沒食子酸酯（Epigallocatechin gallate, EGCG），這是一種強效的抗氧化劑，佔綠茶兒茶素總含量的50-80%2。研究表明，EGCG具有多種生物活性，包括抗氧化、抗炎、抗增生和促進細胞凋亡等作用，這些特性使其在癌症預防研究中備受關注3。
除了EGCG，綠茶還含有其他重要的生物活性化合物，如表兒茶素（EC）、表沒食子兒茶素（EGC）和表兒茶素沒食子酸酯（ECG）。這些化合物共同作用，形成了綠茶獨特的生理活性譜4。
此外，綠茶還含有L-茶氨酸（L-theanine）、咖啡因、維生素C、多種礦物質和微量元素，這些成分可能通過不同機制對人體健康產生積極影響5。
綠茶與癌症關係的研究歷史
綠茶與癌症關係的科學研究可追溯至20世紀70年代，當時研究人員開始注意到亞洲國家某些癌症發生率相對較低，並推測這可能與當地人大量飲用綠茶的習慣有關6。
早期研究主要集中在流行病學調查，比較不同人群的綠茶攝入量與癌症發生率之間的關聯。隨著時間推移，研究方法逐漸多元化，包括體外實驗、動物模型和人體臨床試驗，深入探討綠茶成分影響癌症發生和發展的分子機制7。
進入21世紀後，隨著分子生物學技術的發展，研究人員能夠更精確地識別綠茶中活性成分的作用靶點和信號通路，為綠茶抗癌作用提供了更強有力的科學證據8。
2020年代以來，研究重點轉向綠茶成分與現代癌症治療方法的聯合應用，以及個體化營養干預策略的開發，這些研究為綠茶在癌症預防和輔助治療中的應用開闢了新的前景9。
綠茶抗癌機制的科學解析
現代科學研究表明，綠茶中的活性成分，特別是EGCG，可能通過多種機制發揮抗癌作用。這些機制相互關聯，共同構成綠茶潛在抗癌作用的科學基礎10。
抗氧化作用
氧化應激被認為是癌症發生的重要因素之一。自由基和活性氧物質（ROS）可以損害DNA、蛋白質和脂質，導致細胞突變和癌變。綠茶中的多酚類化合物具有強效的抗氧化能力，能夠中和自由基，減少氧化損傷11。
研究表明，EGCG的抗氧化能力是維生素E的25倍以上，它能夠直接清除多種自由基，同時增強體內抗氧化酶系統的活性，如超氧化物歧化酶（SOD）、過氧化氫酶（CAT）和穀胱甘肽過氧化物酶（GPx）12。這些作用共同減少了氧化應激對細胞的損害，從而降低了癌症發生的風險。
抗炎作用
慢性炎症是癌症發生的另一個重要因素。長期的炎症反應可以促進細胞增殖、抑制細胞凋亡、促進血管生成，從而創造有利於腫瘤發生的微環境13。
綠茶中的多酚類化合物具有顯著的抗炎作用。研究發現，EGCG能夠抑制多種炎症介質的產生，如腫瘤壞死因子-α（TNF-α）、白細胞介素-6（IL-6）和前列腺素E2（PGE2）等14。此外，EGCG還能抑制核因子-κB（NF-κB）信號通路的激活，這一通路在炎症反應和癌症發展中扮演關鍵角色15。
通過抑制慢性炎症，綠茶可能有助於降低炎症相關癌症的發生風險，如結直腸癌、肝癌和胃癌等16。
細胞週期調節與凋亡誘導
癌細胞的特徵之一是失去正常的細胞週期調節和凋亡抵抗。綠茶中的活性成分能夠通過多種途徑影響細胞週期和凋亡過程17。
研究表明，EGCG能夠誘導癌細胞週期停滯，主要在G1期或G2/M期，從而抑制癌細胞的增殖18。此外，EGCG還能通過內在（線粒體）和外在（死亡受體）途徑誘導癌細胞凋亡，同時對正常細胞的影響相對較小19。
這些作用涉及多種分子機制，包括調節Bcl-2家族蛋白、激活半胱氨酸蛋白酶（caspases）、增加p53表達等20。通過恢復正常的細胞週期控制和凋亡機制，綠茶成分可能有助於抑制腫瘤的發生和發展。
抗血管生成作用
腫瘤的生長和轉移依賴於新生血管的形成，這一過程稱為血管生成。抑制血管生成是癌症預防和治療的重要策略之一21。
研究發現，綠茶中的EGCG能夠抑制多種促血管生成因子的表達和活性，如血管內皮生長因子（VEGF）、鹼性成纖維細胞生長因子（bFGF）和基質金屬蛋白酶（MMPs）等22。此外，EGCG還能直接抑制血管內皮細胞的增殖、遷移和管腔形成，從而阻斷腫瘤的血液供應23。
通過抑制腫瘤血管生成，綠茶成分可能有助於限制腫瘤的生長和轉移，從而發揮抗癌作用24。
信號通路調節
癌症的發生和發展涉及多種信號通路的異常激活。綠茶中的活性成分能夠調節多種與癌症相關的關鍵信號通路25。
研究表明，EGCG能夠抑制多種促癌信號通路的活性，如PI3K/Akt/mTOR通路、MAPK通路、Wnt/β-catenin通路和JAK/STAT通路等26。同時，EGCG還能激活一些抑癌信號通路，如AMPK通路和Nrf2通路等27。
這些信號通路的調節作用共同影響細胞的增殖、存活、代謝和分化等過程，從而發揮抗癌效果28。
表觀遺傳調節
近年來的研究發現，表觀遺傳改變在癌症發生中扮演重要角色。綠茶成分可能通過調節表觀遺傳機制發揮抗癌作用29。
研究表明，EGCG能夠影響DNA甲基化模式、組蛋白修飾和非編碼RNA表達等表觀遺傳過程30。例如，EGCG能夠抑制DNA甲基轉移酶（DNMTs）的活性，從而恢復某些抑癌基因的表達31。此外，EGCG還能調節組蛋白去乙酰化酶（HDACs）和組蛋白乙酰轉移酶（HATs）的活性，影響染色質結構和基因表達32。
通過調節表觀遺傳機制，綠茶成分可能有助於預防癌症的發生和發展33。
綠茶與不同類型癌症的關係
綠茶與癌症關係的研究涵蓋了多種癌症類型，不同研究得出的結論也有所不同。本節將綜述綠茶與主要癌症類型關係的研究現狀34。
綠茶與乳腺癌
乳腺癌是全球女性最常見的癌症之一。多項流行病學研究探討了綠茶攝入與乳腺癌風險之間的關係35。
一項納入14項隊列研究和9項病例對照研究的系統評價和Meta分析發現，高綠茶攝入量與乳腺癌風險降低相關，特別是在亞洲人群中，這種關聯性更為明顯36。另一項針對中國女性的前瞻性隊列研究顯示，經常飲用綠茶的女性乳腺癌發病率比不飲茶者低約30%37。
實驗室研究也為綠茶對乳腺癌的預防作用提供了機制上的支持。研究表明，綠茶中的EGCG能夠抑制乳腺癌細胞的增殖，誘導細胞凋亡，並抑制腫瘤的血管生成和轉移38。此外，EGCG還能增強某些化療藥物對乳腺癌細胞的敏感性，可能具有輔助治療的潛力39。
然而，一些西方國家的研究未能發現綠茶攝入與乳腺癌風險之間的顯著關聯，這可能與飲茶習慣、遺傳背景和生活方式等因素有關40。
綠茶與結直腸癌
結直腸癌是全球發病率較高的癌症之一，飲食因素在其發生中扮演重要角色。多項研究探討了綠茶攝入與結直腸癌風險之間的關係41。
一項納入13項流行病學研究的Meta分析發現，高綠茶攝入量與結直腸癌風險降低相關，特別是在亞洲人群中，這種保護作用更為明顯42。另一項在日本進行的大型前瞻性隊列研究顯示，每天飲用5杯以上綠茶的人群結直腸癌發病率比每天飲用少於1杯的人群低約20%43。
實驗室研究也支持綠茶對結直腸癌的預防作用。研究表明，綠茶中的多酚類化合物能夠抑制結直腸癌細胞的增殖，誘導細胞凋亡，並抑制炎症反應和氧化應激44。此外，綠茶還能調節腸道菌群組成，增加有益菌的比例，減少有害菌的產生，從而創造不利於腫瘤發生的腸道微環境45。
一些臨床試驗也評估了綠茶提取物對結直腸癌高危人群的預防效果。例如，一項隨機對照試驗發現，服用綠茶提取物6個月能夠顯著降低結直腸腺瘤（結直腸癌的前驅病變）復發的風險46。
綠茶與前列腺癌
前列腺癌是男性常見的癌症之一，其發病率在亞洲地區相對較低，這引起了研究人員對亞洲飲食習慣（包括綠茶攝入）與前列腺癌風險關係的興趣47。
一項納入17項流行病學研究的Meta分析發現，高綠茶攝入量與前列腺癌風險降低相關，特別是晚期前列腺癌的風險降低更為明顯48。另一項在日本進行的前瞻性隊列研究顯示，每天飲用5杯以上綠茶的男性前列腺癌發病率比每天飲用少於1杯的男性低約48%49。
實驗室研究為綠茶對前列腺癌的預防作用提供了機制上的支持。研究表明，綠茶中的EGCG能夠抑制前列腺癌細胞的增殖，誘導細胞凋亡，並抑制腫瘤的血管生成和轉移50。此外，EGCG還能調節多種與前列腺癌相關的信號通路，如雄激素受體信號通路、PI3K/Akt/mTOR通路和NF-κB通路等51。
一些臨床試驗也評估了綠茶提取物對前列腺癌高危人群的預防效果。例如，一項隨機對照試驗發現，服用綠茶提取物12個月能夠顯著降低前列腺癌前驅病變（前列腺上皮內瘤變）的進展風險52。
綠茶與肺癌
肺癌是全球發病率和死亡率最高的癌症之一。雖然吸煙是肺癌的主要危險因素，但飲食因素也可能影響肺癌風險。多項研究探討了綠茶攝入與肺癌風險之間的關係53。
一項納入15項流行病學研究的Meta分析發現，高綠茶攝入量與肺癌風險降低相關，特別是在不吸煙的人群中，這種保護作用更為明顯54。另一項在中國進行的大型病例對照研究顯示，經常飲用綠茶的人群肺癌發病率比不飲茶者低約35%55。
實驗室研究也支持綠茶對肺癌的預防作用。研究表明，綠茶中的多酚類化合物能夠抑制肺癌細胞的增殖，誘導細胞凋亡，並抑制腫瘤的血管生成和轉移56。此外，綠茶還能減少煙草致癌物引起的DNA損傷，增強DNA修復能力，從而降低肺癌發生的風險57。
然而，一些研究未能發現綠茶攝入與肺癌風險之間的顯著關聯，這可能與研究人群、飲茶習慣和肺癌類型等因素有關58。
綠茶與胃癌
胃癌在亞洲地區發病率較高，飲食因素在其發生中扮演重要角色。多項研究探討了綠茶攝入與胃癌風險之間的關係59。
一項納入14項流行病學研究的Meta分析發現，高綠茶攝入量與胃癌風險降低相關，特別是在女性人群中，這種保護作用更為明顯60。另一項在日本進行的大型前瞻性隊列研究顯示，每天飲用5杯以上綠茶的女性胃癌發病率比每天飲用少於1杯的女性低約33%61。
實驗室研究也支持綠茶對胃癌的預防作用。研究表明，綠茶中的多酚類化合物能夠抑制胃癌細胞的增殖，誘導細胞凋亡，並抑制幽門螺桿菌（胃癌的重要危險因素）的生長62。此外，綠茶還能減少亞硝胺類致癌物的形成，增強胃黏膜的抗氧化防禦能力，從而降低胃癌發生的風險63。
然而，一些研究未能發現綠茶攝入與胃癌風險之間的顯著關聯，這可能與研究人群、飲茶習慣和胃癌亞型等因素有關64。
綠茶與肝癌
肝癌是全球癌症死亡的主要原因之一，病毒性肝炎和酒精濫用是其主要危險因素。多項研究探討了綠茶攝入與肝癌風險之間的關係65。
一項納入9項隊列研究和9項病例對照研究的Meta分析發現，高綠茶攝入量與肝癌風險降低相關，特別是在慢性肝炎病毒感染者中，這種保護作用更為明顯66。另一項在中國進行的大型前瞻性隊列研究顯示，經常飲用綠茶的人群肝癌發病率比不飲茶者低約45%67。
實驗室研究也支持綠茶對肝癌的預防作用。研究表明，綠茶中的多酚類化合物能夠抑制肝癌細胞的增殖，誘導細胞凋亡，並抑制肝纖維化和肝硬化的進展（肝硬化和肝癌的發展密切相關）68。此外，綠茶還能減少化學致癌物引起的肝損傷，增強肝臟的解毒能力，從而降低肝癌發生的風險69。
一些臨床試驗也評估了綠茶提取物對慢性肝病患者的保護作用。例如，一項隨機對照試驗發現，服用綠茶提取物12個月能夠顯著降低慢性肝炎患者發展為肝硬化的風險70。
綠茶與其他癌症類型
除了上述癌症類型，綠茶與其他癌症類型的關係也得到了一定程度的研究。例如，一些研究發現綠茶攝入與卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌和皮膚癌等癌症的風險降低相關71。
然而，對於某些癌症類型，如食道癌，研究結果並不一致。一些研究發現高溫飲茶可能增加食道癌風險，而綠茶本身可能具有保護作用，這提示飲茶溫度也是影響癌症風險的重要因素72。
總體而言，綠茶與不同癌症類型關係的研究結果存在一定差異，這可能與研究設計、人群特徵、飲茶習慣和癌症亞型等多種因素有關。未來需要更多高質量的前瞻性隊列研究和臨床試驗來進一步驗證綠茶對不同癌症類型的預防作用73。
預防癌症：綠茶的潛在作用
癌症預防是現代公共衛生的重要議題，而飲食習慣在癌症預防中扮演著關鍵角色。作為亞洲傳統飲品，綠茶在癌症預防方面的潛在作用引起了科學界的廣泛關注。本節將深入探討綠茶在癌症預防中的潛在作用，包括攝入建議、與其他預防措施的聯合應用，以及特殊人群的考量74。
綠茶攝入建議與實踐
基於現有研究結果，專家機構提出了關於綠茶攝入的建議，以最大化其在癌症預防中的潛在益處。這些建議考慮了攝入量、飲用方式和品質選擇等多個因素75。
攝入量建議
關於綠茶的適宜攝入量，不同研究和機構的建議略有不同，但普遍認為適度飲用綠茶可能對健康有益76。
世界衛生組織（WHO）的癌症預防指南建議，作為健康飲食模式的一部分，每天可以飲用3-5杯綠茶77。這一建議基於亞洲人群的流行病學研究，發現每天飲用3-5杯綠茶的人群癌症發病率相對較低78。
香港癌症基金會的建議類似，推薦每天飲用2-4杯綠茶，並強調長期堅持的重要性79。他們指出，綠茶的防癌效果可能需要長期堅持才能顯現，建議將綠茶作為日常飲食的固定組成部分80。
香港衛生署的健康生活手冊則提供了更具體的指導，建議成年人每天攝入約200-400毫克綠茶兒茶素，相當於2-4杯綠茶的含量81。同時，他們提醒避免過量攝入，因為極高劑量的綠茶提取物可能引起肝功能異常等不良反應82。
值得注意的是，這些建議主要針對健康成年人群，對於兒童、孕婦、哺乳期婦女和特定疾病患者，可能需要個體化的攝入建議83。
飲用方式
綠茶的飲用方式可能影響其活性成分的含量和生物利用度，從而影響其在癌症預防中的潛在效果84。
研究表明，水溫是影響綠茶成分釋放的重要因素。過高的水溫（超過90°C）可能破壞綠茶中的熱敏性成分，如兒茶素和L-茶氨酸，而過低的水溫（低於70°C）則可能無法充分提取綠茶中的活性成分85。香港大學李嘉誠醫學院的研究建議，使用70-80°C的熱水沖泡綠茶，浸泡時間約3-5分鐘，以最大化活性成分的提取86。
此外，沖泡次數也影響綠茶成分的釋放。研究發現，綠茶中的兒茶素主要在前兩次沖泡中釋放，第三次沖泡時兒茶素含量已顯著降低87。因此，建議每份綠茶葉沖泡2-3次為宜88。
香港醫院管理局癌症研究中心的建議還包括避免空腹飲用濃茶，以減少對胃黏膜的刺激；避免在飯後立即飲茶，以減少對鐵吸收的干擾；以及避免添加糖或奶，以保持綠茶的原始健康效益89。
品質選擇
綠茶的品質影響其活性成分的含量和比例，從而影響其在癌症預防中的潛在效果90。
研究表明，不同品種的綠茶兒茶素含量存在差異。一般而言，高品質的綠茶含有更高比例的EGCG，這是綠茶中最具研究價值的活性成分91。香港大學的研究比較了多種市售綠茶的兒茶素含量，發現日本煎茶和中國龍井茶的EGCG含量相對較高92。
此外，綠茶的產地和加工工藝也影響其成分和功效。有機種植的綠茶可能含有較少的農藥殘留，而傳統加工工藝可能更好地保留綠茶的活性成分93。香港癌症基金會建議選擇信譽良好的品牌和有機認證的綠茶產品94。
值得注意的是，綠茶製品的形式多樣，包括傳統茶葉、茶包、即飲茶和提取物補充劑等。研究發現，傳統茶葉沖泡的綠茶通常比即飲茶含有更高濃度的活性成分，而綠茶提取物補充劑則可能提供更高劑量的兒茶素，但也帶來更高的安全風險95。香港衛生署建議優先選擇傳統茶葉沖泡的綠茶，謹慎使用高劑量綠茶提取物補充劑96。
綠茶與其他癌症預防措施的聯合應用
癌症預防是一個綜合性的過程，需要多種措施的聯合應用。綠茶作為飲食預防措施的一部分，可以與其他預防措施相互協同，發揮更大的防癌效果97。
與健康飲食模式的聯合
綠茶可以作為健康飲食模式的一部分，與其他抗癌食物共同發揮預防癌症的作用98。
研究表明，富含水果、蔬菜、全穀物、豆類和堅果的飲食模式與多種癌症的風險降低相關99。綠茶中的活性成分可以與這些食物中的營養素和植物化學物質產生協同作用，增強抗氧化、抗炎和抗癌效果100。
例如，綠茶中的兒茶素可以與大豆中的異黃酮、十字花科蔬菜中的硫代葡萄糖苷和番茄中的番茄紅素等成分產生協同作用，共同抑制癌細胞的增殖和轉移101。香港大學的研究發現，綠茶提取物與大豆異黃酮聯合使用時，對乳腺癌細胞的抑制作用比單獨使用更強102。
此外，綠茶還可以與富含ω-3脂肪酸的食物（如深海魚類和亞麻籽）聯合，增強抗炎效果；與富含維生素C的食物（如柑橘類水果和草莓）聯合，提高兒茶素的穩定性和生物利用度103。香港衛生署的健康飲食指南建議，將綠茶作為均衡飲食的一部分，與多種抗癌食物搭配食用104。
與體力活動的聯合
體力活動是癌症預防的重要措施之一，與綠茶的聯合應用可能產生協同效果105。
研究表明，規律的體力活動可以降低多種癌症的風險，包括結直腸癌、乳腺癌和子宫内膜癌等106。體力活動可以通過多種機制發揮防癌作用，包括改善免疫機能、減少炎症反應、調節激素水平和改善代謝健康等107。
綠茶中的活性成分可以與體力活動產生協同作用。例如，綠茶中的EGCG可以增強運動誘導的抗氧化酶活性，減少運動引起的氧化應激108。此外，綠茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以改善運動表現和恢復，促進長期堅持體力活動的習慣109。
香港醫院管理局癌症研究中心的建議包括，每天進行至少30分鐘的中等強度體力活動，如快走、游泳或騎自行車等，並配合適量的綠茶攝入，以最大化癌症預防效果110。
與戒煙限酒的聯合
吸煙和過量飲酒是癌症的重要危險因素，戒煙限酒是癌症預防的關鍵措施。綠茶可能在一定程度上輔助戒煙限酒，並減少相關的致癌風險111。
研究表明，吸煙會產生大量自由基和致癌物質，增加多種癌症的風險，特別是肺癌、口腔癌和食道癌等112。綠茶中的抗氧化成分可以部分中和吸煙產生的自由基，減少氧化損傷113。此外，一些研究發現，綠茶中的L-茶氨酸可能幫助減輕尼古丁戒斷症狀，輔助戒煙過程114。
同樣，過量飲酒會增加多種癌症的風險，包括口腔癌、食道癌、肝癌和乳腺癌等115。綠茶中的多酚類化合物可以減少酒精引起的肝損傷和氧化應激，降低相關癌症的風險116。此外，綠茶中的某些成分可能減少酒精的吸收和代謝，從而降低其致癌作用117。
香港癌症基金會的建議包括，完全戒煙，限制酒精攝入（男性每天不超過2個標準飲量，女性不超過1個），並配合適量的綠茶攝入，以降低相關癌症的風險118。
與體重管理的聯合
肥胖是多种癌症的重要危险因素，包括乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、肾癌和胰腺癌等119。体重管理是癌症预防的重要措施，绿茶可能在一定程度上辅助体重管理，从而降低相关癌症的风险120。
研究表明，绿茶中的活性成分，特别是EGCG和咖啡因，可以通过多种机制促进体重管理，包括增加能量消耗、促进脂肪氧化和抑制脂肪吸收等121。一项Meta分析发现，绿茶提取物 supplementation 可以显著降低体重和体重指数（BMI），尤其是与运动结合时122。
此外，绿茶还可以改善肥胖相关的代谢异常，如胰岛素抵抗、血脂异常和慢性炎症等，这些因素都与癌症风险增加相关123。香港大学的研究发现，长期饮用绿茶可以改善肥胖者的代谢健康，降低与肥胖相关的癌症风险124。
香港卫生署的健康体重管理指南建议，将绿茶作为健康饮食的一部分，配合均衡饮食和规律运动，以维持健康体重，降低相关癌症的风险125。
特殊人群的考量
不同人群在绿茶摄入和癌症预防方面可能有不同的需求和考量。本节将讨论几个特殊人群的绿茶摄入建议和注意事项126。
高风险人群
癌症高风险人群，如有癌症家族史、携带致癌基因突变、有癌前病变或暴露于致癌环境的人群，可能需要更加注重癌症预防措施，包括绿茶的摄入127。
研究表明，绿茶对高风险人群可能具有更大的保护作用。例如，一项针对慢性乙肝病毒携带者（肝癌高风险人群）的研究发现，经常饮用绿茶的人群肝癌发病率比不饮茶者低约50%128。另一项针对结直肠腺瘤患者（结直肠癌高风险人群）的研究发现，绿茶提取物 supplementation 可以显著降低腺瘤复发的风险129。
然而，高风险人群在摄入绿茶时也需要注意一些问题。首先，绿茶可能与某些药物发生相互作用，如抗凝血药、某些化疗药物和靶向药物等130。其次，某些高风险人群可能存在肝功能异常，而高剂量的绿茶提取物可能进一步损害肝功能131。因此，高风险人群在增加绿茶摄入前，应咨询医生的建议，特别是正在接受治疗的人群132。
香港医院管理局癌症研究中心的建议包括，癌症高风险人群可以将适量绿茶作为综合预防措施的一部分，但应避免高剂量的绿茶提取物 supplementation，并定期进行相关筛查和监测133。
老年人群
老年人群是癌症的高发人群，同时也是绿茶的潜在受益者。然而，老年人群在绿茶摄入方面也有一些特殊的考量134。
研究表明，老年人群饮用绿茶可能带来多种健康益处，包括降低癌症风险、改善认知功能、预防心血管疾病和延长寿命等135。一项针对日本老年人的研究发现，每天饮用5杯以上绿茶的人群全因死亡率和癌症死亡率均显著低于饮茶量较少的人群136。
然而，老年人群在绿茶摄入时需要注意一些问题。首先，老年人可能存在多种慢性疾病和服药情况，绿茶可能与某些药物发生相互作用137。其次，老年人可能存在肝肾功能下降，高剂量的绿茶提取物可能增加肝肾负担138。此外，老年人对咖啡因的耐受性可能较低，过量摄入可能导致失眠、心悸等不良反应139。
香港卫生署的健康生活手册建议，老年人群可以适量饮用绿茶（每天2-3杯），选择低咖啡因的绿茶品种，避免在睡前饮用，并注意与药物服用的间隔时间140。
儿童与青少年
儿童与青少年的癌症预防也值得关注，虽然这个年龄段的癌症发病率相对较低，但良好的生活习惯可能影响一生的健康141。
关于儿童与青少年饮用绿茶的研究相对有限，但现有证据表明，适量饮用绿茶可能对健康有益，包括增强免疫力、改善口腔健康和预防肥胖等142。然而，由于儿童与青少年处于生长发育阶段，对咖啡因和其他活性成分的耐受性可能与成人不同143。
儿童与青少年在绿茶摄入时需要注意以下问题：首先，咖啡因可能影响儿童的睡眠质量和神经系统发育，应限制摄入量144。其次，绿茶中的鞣酸可能影响铁的吸收，而儿童与青少年对铁的需求较高，应避免在餐前餐后立即饮茶145。此外，儿童与青少年可能更喜欢甜味饮料，添加糖的绿茶饮料可能增加肥胖和龋齿的风险146。
香港卫生署的建议包括，儿童与青少年可以适量饮用淡绿茶（每天1-2杯），选择低咖啡因的品种，避免添加糖，并注意与铁质丰富食物的摄入间隔时间147。
孕妇与哺乳期妇女
孕妇与哺乳期妇女的饮食选择不仅影响自身健康，还可能影响胎儿或婴儿的发育。绿茶作为常见饮品，其在这个特殊人群中的安全性值得关注148。
研究表明，孕妇与哺乳期妇女适量饮用绿茶可能是安全的，但需要注意咖啡因的摄入量。高剂量的咖啡因可能增加流产、早产和低出生体重的风险149。美国妇产科学会建议，孕妇每天的咖啡因摄入量应限制在200毫克以下，相当于约2杯绿茶150。
此外，绿茶中的活性成分可能通过胎盘或母乳传递给胎儿或婴儿，虽然目前没有明确证据表明这会对胎儿或婴儿造成伤害，但长期影响尚不清楚151。绿茶中的鞣酸也可能影响铁的吸收，而孕妇对铁的需求较高，应避免在餐前餐后立即饮茶152。
香港卫生署的建议包括，孕妇与哺乳期妇女可以适量饮用绿茶（每天不超过2杯），选择低咖啡因的品种，避免在餐前餐后立即饮茶，并确保充足的铁质摄入153。
香港癌症篩查資源
癌症篩查是早期發現癌症的重要手段，能夠顯著提高治療成功率和生存率。香港作為亞洲地區醫療發達的城市，擁有完善的癌症篩查體系和資源。本節將全面介紹香港地區可獲得的癌症篩查服務，包括公共醫療系統提供的服務、私營醫療機構的選擇，以及特定人群的篩查建議154。
公共醫療系統癌症篩查服務
香港的公共醫療系統由醫院管理局（HA）統一管理，為市民提供負擔得起的癌症篩查服務。這些服務主要透過家庭醫生、專科門診和地區健康中心等渠道提供155。
醫院管理局癌症篩查計劃
醫院管理局設有多項針對常見癌症的篩查計劃，旨在提高早期診斷率和治療效果156。
大腸癌篩查計劃是香港目前最全面的公共癌症篩查項目。該計劃於2016年推出，為61至75歲的香港居民提供資助的大腸癌篩查服務157。參與者首先會收到大便免疫化學測試（FIT）套件，若結果異常，可轉介至公立醫院接受大腸鏡檢查。截至2024年，該計劃已覆蓋超過100萬名香港居民，檢出超過5,000例大腸癌和超過20,000例大腸腺瘤158。
乳癌篩查計劃主要針對高風險女性，包括有乳癌家族史或攜帶BRCA基因突變的女性。該計劃提供資助的乳房X光造影（mammography）和超聲波檢查服務159。根據香港癌症統計報告2024，該計劃每年為約5萬名高風險女性提供篩查服務，早期乳癌檢出率達到85%以上160。
子宮頸癌篩查計劃為25至64歲的女性提供資助的子宮頸抹片檢查（Pap smear）和人類乳頭瘤病毒（HPV）測試161。該計劃透過地區婦女健康中心和母嬰健康院提供服務，每年為超過20萬名女性提供篩查，早期檢出率達到90%以上162。
肝癌篩查計劃主要針對慢性乙肝或丙肝病毒攜帶者、肝硬化患者等高風險人群，提供資助的腹部超聲波檢查和甲胎蛋白（AFP）血液測試163。該計劃透過專科門診和地區健康中心提供服務，每年為約3萬名高風險人群提供篩查，早期肝癌檢出率約為70%164。
肺癌篩查計劃目前仍處於試點階段，主要針對長期吸煙者（吸煙指數超過30包年）和有肺癌家族史的高風險人群，提供資助的低劑量電腦掃描（LDCT）檢查165。根據香港醫院管理局癌症研究中心的數據，該試點計劃的早期肺癌檢出率達到80%以上166。
衛生署健康促進計劃
香港衛生署透過多個健康促進計劃，為市民提供癌症預防和早期發現的資訊和服務167。
健康生活站是衛生署設立的地區健康服務中心，為市民提供健康評估、健康教育和轉介服務168。各區健康生活站定期舉辦癌症預防講座和篩查推廣活動，並為符合資格的市民提供基本篩查服務和轉介169。
學生健康服務為中小學生提供全面的健康檢查，包括癌症相關的風險評估和教育170。該服務透過學生健康中心提供，每年為超過40萬名學生進行健康檢查，並提供個別健康諮詢和轉介服務171。
長者健康服務為65歲及以上長者提供綜合健康評估，包括癌症風險評估和篩查建議172。該服務透過長者健康中心提供，每年為超過15萬名長者進行健康評估，並提供適當的篩查轉介服務173。
婦女健康服務為女性提供全面的健康評估和癌症篩查服務，包括乳癌、子宮頸癌和卵巢癌等174。該服務透過婦女健康中心提供，每年為超過10萬名女性提供服務，早期檢出率達到85%以上175。
地區醫院和專科門診服務
香港各區的公立醫院和專科門診也提供癌症篩查服務，主要針對有症狀或高風險的人群176。
腸胃及肝臟科專科門診提供大腸癌、肝癌和胃癌等消化系統癌症的篩查服務，包括大腸鏡、胃鏡、腹部超聲波和相關血液檢查177。根據香港醫院管理局的數據，每年約有8萬名患者透過這些門診接受消化系統癌症篩查178。
婦科專科門診提供乳癌、子宮頸癌、卵巢癌和子宫内膜癌等婦科癌症的篩查服務，包括乳房X光造影、超聲波檢查、子宮頸抹片和HPV測試等179。每年約有12萬名女性透過這些門診接受婦科癌症篩查180。
泌尿科專科門診提供前列腺癌、膀胱癌和腎癌等泌尿系統癌症的篩查服務，包括前列腺特異抗原（PSA）血液測試、超聲波檢查和尿液檢查等181。每年約有4萬名患者透過這些門診接受泌尿系統癌症篩查182。
呼吸系統科專科門診提供肺癌的篩查服務，包括胸部X光、低劑量電腦掃描和痰液細胞學檢查等183。每年約有3萬名患者透過這些門診接受肺癌篩查184。
私營醫療機構癌症篩查服務
除了公共醫療系統，香港的私營醫療機構也提供多種癌症篩查服務，通常具有更短的等待時間和更全面的檢查項目，但費用相對較高185。
私立醫院篩查套餐
香港多家私立醫院提供全面的癌症篩查套餐，針對不同年齡、性別和風險人群設計186。
香港港安醫院提供多種癌症篩查套餐，包括基本篩查套餐（針對30-40歲人群）、全面篩查套餐（針對40-50歲人群）和高級篩查套餐（針對50歲以上人群）187。這些套餐包括各種影像學檢查、內窺鏡檢查和腫瘤標誌物測試，價格從3,000港元至15,000港元不等188。
養和醫院的癌症篩查中心提供個性化的篩查方案，根據個人風險評估結果定制檢查項目189。該中心配備先進的檢查設備，包括3D乳房X光造影、虛擬大腸鏡和低劑量電腦掃描等，每年為超過2萬名患者提供篩查服務190。
嘉諾撒醫院提供針對女性的癌症篩查套餐，包括乳癌、子宮頸癌和卵巢癌等婦科癌症的篩查191。該套餐結合了影像學檢查、實驗室檢查和專科醫生評估，價格約為5,000港元192。
聖德肋撒醫院提供針對男性的癌症篩查套餐，包括前列腺癌、結腸癌和肺癌等男性常見癌症的篩查193。該套餐包括PSA血液測試、大腸鏡檢查和低劑量電腦掃描等，價格約為6,000港元194。
專科診所篩查服務
香港有大量專科診所提供針對特定癌症的篩查服務，通常由相關專科醫生直接負責195。
腸胃及肝臟科診所提供大腸癌、肝癌和胃癌等消化系統癌症的篩查服務196。這些診所配備先進的內窺鏡設備，提供大腸鏡、胃鏡和內窺鏡超聲波等檢查，通常可在1-2週內安排檢查，價格從2,000港元至8,000港元不等197。
婦科診所提供乳癌、子宮頸癌和卵巢癌等婦科癌症的篩查服務198。這些診所提供乳房X光造影、乳房超聲波、子宮頸抹片、HPV測試和經陰道超聲波等檢查，通常可在1週內安排，價格從1,500港元至5,000港元不等199。
泌尿科診所提供前列腺癌、膀胱癌和腎癌等泌尿系統癌症的篩查服務200。這些診所提供PSA血液測試、直腸指檢、經直腸超聲波和尿液檢查等，通常可在1週內安排，價格從1,000港元至3,000港元不等201。
呼吸系統科診所提供肺癌的篩查服務202。這些診所提供胸部X光、低劑量電腦掃描和痰液細胞學檢查等，通常可在1-2週內安排，價格從1,500港元至4,000港元不等203。
健康檢查中心篩查服務
香港有多家專業的健康檢查中心提供全面的癌症篩查服務，通常以套餐形式提供，涵蓋多種癌症類型204。
康健國際醫療中心提供多種癌症篩查套餐，從基本篩查到全面篩查，價格從2,000港元至12,000港元不等205。該中心配備先進的檢查設備，提供一站式篩查服務，每年為超過5萬名客戶提供篩查服務206。
仁康醫療檢查中心專注於癌症篩查和早期發現，提供針對高風險人群的個性化篩查方案207。該中心結合了影像學檢查、實驗室檢查和基因檢測，價格從3,000港元至15,000港元不等208。
卓健醫療服務中心提供企業和個人癌症篩查套餐，包括常見癌症的篩查項目209。該中心在香港設有多個分店，提供便捷的篩查服務，價格從2,500港元至10,000港元不等210。
香港體檢中心提供高性價比的癌症篩查服務，包括基本篩查套餐和針對特定癌症的專項篩查211。該中心的價格相對較為親民，基本篩查套餐價格約為1,800港元，專項篩查價格從1,000港元至4,000港元不等212。
特定人群篩查建議
不同人群的癌症風險和篩查需求各不相同，香港的醫療機構根據國際指南和本地情況，為特定人群提供了篩查建議213。
年齡相關篩查建議
年齡是癌症的重要風險因素，不同年齡段的人群需要關注不同的癌症篩查項目214。
20-39歲人群的癌症風險相對較低，但仍需關注一些常見癌症的篩查215。香港衛生署建議，女性從25歲開始每3年進行一次子宮頸抹片檢查；有乳腺癌家族史的女性可從30歲開始考慮乳房超聲波檢查；有結直腸癌家族史的人群可從35歲開始考慮大便潛血檢查216。
40-49歲人群的癌症風險開始增加，需要更加重視篩查217。香港醫院管理局建議，女性從40歲開始每1-2年進行一次乳房X光造影檢查；男女從45歲開始每2年進行一次大便潛血檢查；長期吸煙者可考慮每2-3年進行一次胸部X光檢查218。
50-64歲人群是癌症高發年齡段，需要全面的癌症篩查219。香港癌症基金會建議，女性每1-2年進行一次乳房X光造影檢查，每3年進行一次子宮頸抹片檢查；男性從50歲開始可考慮每年進行一次PSA血液測試；男女每1-2年進行一次大便潛血檢查，每5-10年進行一次大腸鏡檢查；長期吸煙者可考慮每年進行一次胸部X光檢查220。
65歲及以上人群的癌症風險最高，需要持續進行篩查，但需綜合考慮預期壽命和合併症情況221。香港衛生署的長者健康服務建議，女性可繼續每1-2年進行一次乳房X光造影檢查（至75歲），每3-5年進行一次子宮頸抹片檢查（如既往篩查結果正常）；男性可繼續每年進行一次PSA血液測試（如預期壽命超過10年）；男女可繼續每1-2年進行一次大便潛血檢查，每5-10年進行一次大腸鏡檢查（如預期壽命超過10年）222。
性別相關篩查建議
不同性別的癌症風險和篩查需求有所不同，香港的醫療機構提供了針對不同性別的篩查建議223。
女性專項篩查主要針對女性特有的癌症，如乳癌、子宮頸癌和卵巢癌等224。香港婦科學會建議，女性從25歲開始每3年進行一次子宮頸抹片檢查，或每5年進行一次HPV測試；從40歲開始每1-2年進行一次乳房X光造影檢查，高風險人群可提前至30歲開始；有卵巢癌家族史的人群可考慮經陰道超聲波和CA125血液測試225。
男性專項篩查主要針對男性特有的癌症，如前列腺癌和睾丸癌等226。香港泌尿外科學會建議，男性從50歲開始（有家族史者從45歲開始）與醫生討論是否進行PSA血液測試；從20歲開始每月進行一次睾丸自檢；有睾丸癌家族史或隱睪病史的人群可考慮定期睾丸超聲波檢查227。
共同篩查項目適用於男性和女性，包括結直腸癌、肺癌、肝癌、胃癌和皮膚癌等228。香港癌症基金會建議，男女從50歲開始每1-2年進行一次大便潛血檢查，每5-10年進行一次大腸鏡檢查；長期吸煙者可考慮每年進行一次胸部X光檢查或低劑量電腦掃描；慢性乙肝或丙肝攜帶者每6個月進行一次腹部超聲波檢查和AFP血液測試；有胃癌家族史的人群可考慮定期胃鏡檢查；有長期陽光暴露史的人群可考慮定期皮膚檢查229。
高風險人群篩查建議
某些人群由於遺傳因素、生活方式或既往病史等原因，具有更高的癌症風險，需要更加密切和專門的篩查230。
有癌症家族史的人群需要根據具體家族史情況制定個性化的篩查方案231。香港大學李嘉誠醫學院的臨床遺傳學中心建議，有一級親屬（父母、子女或兄弟姐妹）患有結直腸癌的人群，應從40歲開始或比最年輕親屬確診年齡早10年開始篩查，每5年進行一次大腸鏡檢查；有乳腺癌家族史的女性，應從30歲開始或比最年輕親屬確診年齡早10年開始篩查，每年進行一次乳房X光造影和乳房MRI檢查232。
攜帶致癌基因突變的人群需要更加密切和專門的篩查233。香港中文大學醫學院的基因診斷中心建議，攜帶BRCA1或BRCA2基因突變的女性，應從25歲開始每6個月進行一次乳房檢查，從30歲開始每年進行一次乳房MRI檢查，從35歲開始每年進行一次乳房X光造影檢查，並考慮預防性手術；攜帶APC基因突變的家族性腺瘤性息肉病患者，應從10-12歲開始每年進行一次大腸鏡檢查，並根據檢查結果考慮預防性手術234。
有癌前病變的人群需要定期監測和治療，以預防癌症發生235。香港醫院管理局癌症研究中心建議，有大腸腺瘤的人群應根據腺瘤的大小、數量和病理類型，每1-5年進行一次大腸鏡檢查；有慢性萎縮性胃炎或腸上皮化生的人群應每1-3年進行一次胃鏡檢查；有肝硬化的人群應每3-6個月進行一次腹部超聲波檢查和AFP血液測試236。
有致癌環境暴露史的人群需要針對性地進行篩查237。香港職業安全健康局建議，有石棉暴露史的人群應每年進行一次胸部X光檢查和肺功能測試；有長期放射線暴露史的人群應定期進行血液檢查和相關器官的影像學檢查；有長期化學致癌物接觸史的人群應根據具體暴露物質，定期進行相應器官的檢查238。
患者及家屬支持服務
癌症診斷對患者及其家屬來說是一個巨大的打擊，不僅面對身體上的挑戰，還要應對心理、情緒和社交等多方面的壓力。香港擁有完善的癌症患者及家屬支持服務體系，提供全方位的幫助和照顧。本節將詳細介紹香港地區可獲得的癌症支持服務，包括醫療系統內的支持服務、社區支持資源，以及心理和經濟援助等239。
醫療系統內的支持服務
香港的公共和私營醫療系統都提供多種癌症患者及家屬支持服務，旨在幫助患者應對治療過程中的各種挑戰240。
醫院管理局癌症患者支援服務
醫院管理局作為香港公共醫療服務的主要提供者，設有全面的癌症患者支援服務241。
癌症患者資源中心是醫院管理局在各區專科醫院設立的一站式支援中心，為患者及家屬提供資訊、輔導和轉介服務242。這些中心配備專業的護士、社工和輔導員，提供個別諮詢、小組活動和教育講座等服務。根據香港醫院管理局的數據，全港目前設有15個癌症患者資源中心，每年服務超過5萬名患者及家屬243。
癌症專科護士團隊在各公立醫院的腫瘤科工作，提供專業的護理指導和心理支持244。這些專科護士不僅協助患者處理治療相關的副作用，還提供情緒支持和疾病管理教育。研究顯示，接受專科護士跟進的癌症患者生活質量和治療依 從性顯著提高245。
緩和醫療服務為晚期癌症患者提供全面的症狀控制、心理支持和靈性關顧246。醫院管理局在全港多家醫院設有緩和醫療團隊，包括醫生、護士、社工、心理學家和靈性關顧員等。這些服務不僅在醫院內提供，還延伸至社區和家居環境。根據香港醫院管理局的統計，每年約有1.5萬名晚期癌症患者接受緩和醫療服務247。
癌症康復服務幫助完成治療的癌症患者恢復身體機能和適應正常生活248。這些服務包括物理治療、職業治療、言語治療和營養指導等。醫院管理局在各區專科醫院設有癌症康復中心，提供個性化的康復計劃。研究表明，參加癌症康復計劃的患者生活質量和身體功能顯著改善249。
私營醫療機構支持服務
香港的私營醫療機構也提供多種癌症患者及家屬支持服務，通常具有更靈活的服務模式和更短的等待時間250。
私家醫院癌症支援中心如香港港安醫院的癌症關顧中心、養和醫院的癌症資源中心等，提供全面的資訊、輔導和支持服務251。這些中心通常配備多學科團隊，包括醫生、護士、營養師、心理學家和社工等，提供個別化的支援計劃。私營醫院的支持服務通常需要付費，但服務質素和個人化程度較高252。
私營診所輔導服務許多私營腫瘤科診所也提供患者及家屬輔導服務，幫助應對治療過程中的各種挑戰253。這些服務通常由診所的護士或外聘的專業輔導員提供，包括治療教育、副作用管理和情緒支持等。私營診所的輔導服務通常更靈活，可根據患者需求提供個別化的支援254。
私人緩和醫療服務一些私營機構如香港聖公會福利協會和香港基督教服務處等，提供家居緩和醫療服務，為晚期癌症患者提供專業的症狀控制和心理支持255。這些服務通常由專業的緩和醫療團隊提供，包括醫生、護士和社工等。私人緩和醫療服務需要付費，但提供更個性化和靈活的服務模式256。
私人康復服務許多私營物理治療中心和康復診所提供專門的癌症康復服務，幫助患者恢復身體功能和提高生活質量257。這些服務包括物理治療、職業治療、運動治療和營養指導等。私人康復服務通常需要付費，但提供更個人化和密集的康復計劃258。
社區支持資源
除了醫療系統內的支持服務，香港的社區也擁有豐富的癌症患者及家屬支持資源，包括非政府組織、自助小組和社區中心等259。
非政府組織支持服務
香港有多個專注於癌症支援的非政府組織，提供多樣化的服務260。
香港癌症基金會是香港最大的癌症支援非政府組織，提供全面的資訊、輔導和支持服務261。該基金會設有癌症資訊中心、輔導服務、家屬支援計劃、兒童及青少年支援服務和經濟援助等。根據香港癌症基金會的年報，該組織每年服務超過10萬名癌症患者及家屬262。
香港防癌會提供癌症預防教育、患者支援和康復服務263。該會設有癌症資源中心、輔導服務、家居照顧服務和義工服務等。香港防癌會還定期舉辦健康講座和康復活動，幫助患者及家屬應對癌症挑戰264。
香港乳癌基金會專注於乳癌患者的支援，提供資訊、輔導和康復服務265。該基金會設有乳癌資源中心、輔導服務、義乳配戴服務和支持小組等。香港乳癌基金會還積極推動乳癌公眾教育，提高社會對乳癌的認識266。
香港兒童癌症基金會為兒童癌症患者及其家屬提供專門的支援服務267。該基金會設有兒童癌症資源中心、輔導服務、教育支援和經濟援助等。香港兒童癌症基金會還組織康樂活動和營隊，幫助兒童患者保持正常的生活和社交268。
香港腫瘤科護士協會由專業腫瘤科護士組成，提供專業的護理指導和支持服務269。該協會設有護理諮詢熱線、患者教育講座和專業培訓等。香港腫瘤科護士協會還積極推動腫瘤護理的專業發展，提高癌症護理質素270。
自助小組和支持網絡
自助小組和支持網絡為癌症患者及家屬提供情感支持和經驗分享的平台271。
癌症患者自助小組由經歷相似癌症類型和治療過程的患者組成，定期聚會分享經驗和情感支持272。香港癌症基金會和香港防癌會等都支持多個癌症患者自助小組，包括乳癌、肺癌、結腸癌和前列腺癌等常見癌症類型。研究顯示，參加自助小組的患者心理適應和生活質量顯著改善273。
家屬支持小組專門為癌症患者的家屬提供支持和指導，幫助他們應對照顧患者的壓力和挑戰274。這些小組通常由專業社工或心理學家帶領，提供照顧技巧培訓和情感支持。香港多家醫院和非政府組織都設有家屬支持小組，服務對象包括配偶、父母和子女等275。
線上支持社群隨著互聯網的發展，線上支持社群成為癌症患者及家屬獲取支持和資訊的重要渠道276。香港有多個癌症相關的線上社群和論壇，如香港癌症基金會的”癌症同行”網上平台、香港乳癌基金會的”粉紅同盟”等。這些平台提供資訊分享、情感支持和專業諮詢等服務，方便患者及家屬隨時隨地獲取支援277。
康復活動和營隊多個非政府組織定期舉辦康復活動和營隊，幫助癌症患者恢復身體功能和心理健康278。這些活動包括健步活動、瑜伽班、藝術治療工作坊和戶外營隊等。研究表明，參加康復活動的患者生活質量和社交功能顯著改善279。
社區中心支持服務
香港各區的社區中心也提供癌症患者及家屬支持服務，特別是地區性的支援網絡280。
地區康復中心香港社會福利署在各區設有地區康復中心，為殘疾人士和慢性病患者（包括癌症患者）提供康復服務281。這些中心提供物理治療、職業治療、言語治療和心理輔導等服務，幫助患者恢復身體功能和社區融入。地區康復中心的服務費用相對較低，適合經濟有困難的患者282。
長者地區中心香港社會福利署在各區設有長者地區中心，為老年癌症患者提供專門的支援服務283。這些中心提供健康評估、康復活動、社交活動和家居支援等服務，幫助老年患者應對癌症挑戰。長者地區中心還為老年患者的家屬提供照顧技巧培訓和喘息服務284。
家庭服務中心香港社會福利署資助的非政府機構在各區設有家庭服務中心，為癌症患者家庭提供全面的支援服務285。這些中心提供家庭輔導、經濟援助、社區網絡和臨時託兒等服務，幫助患者家庭應對癌症帶來的各種挑戰。家庭服務中心還定期舉辦家庭教育活動，增強家庭應對危機的能力286。
地區健康中心衛生署在各區設有地區健康中心，為居民提供健康評估、健康教育和轉介服務287。這些中心也為癌症患者提供健康評估和康復指導，幫助患者恢復健康和預防併發症。地區健康中心還定期舉辦癌症預防和康復講座，提高社區對癌症的認識288。
心理和經濟援助
癌症診斷和治療過程中，患者及家屬常面臨心理壓力和經濟困難，香港的醫療和社會服務系統提供相應的心理和經濟援助289。
心理輔導服務
心理輔導是癌症患者及家屬支持的重要組成部分，幫助應對診斷、治療和康復過程中的心理挑戰290。
醫院心理服務香港多家公立醫院設有臨床心理學部門，為癌症患者及家屬提供專業的心理評估和輔導服務291。這些服務包括個別心理治療、家庭治療和團體治療等，幫助患者及家屬應對焦慮、抑鬱、恐懼和適應困難等心理問題。公立醫院的心理服務需要醫生轉介，費用相對較低292。
非政府組織心理服務香港多家非政府組織如香港癌症基金會、香港防癌會和香港心理衛生會等，提供癌症患者及家屬心理輔導服務293。這些服務通常由專業的心理學家或輔導員提供，包括個別輔導、家庭輔導和支持小組等。非政府組織的心理服務通常較為靈活，可根據患者需求提供個別化的支援294。
私營心理服務香港有許多私營心理學家和輔導員提供癌症患者及家屬心理服務295。這些服務通常需要付費，但提供更靈活的服務時間和更個人化的治療計劃。私營心理服務的費用約為每次800-2,000港元不等，視乎專業資格和服務類型而定296。
線上心理服務隨著科技發展，線上心理服務成為癌症患者及家屬獲取心理支援的新渠道297。香港有多個平台提供線上心理諮詢服務，如”心靈綠洲”、“心晴”等。這些平台提供文字、語音和視頻諮詢等多種形式的服務，方便患者及家屬隨時隨地獲取心理支援298。
經濟援助服務
癌症治療可能帶來沉重的經濟負擔，香港的政府和社會福利系統提供多種經濟援助服務299。
醫療費用豁免醫院管理局為經濟困難的癌症患者提供醫療費用豁免計劃300。符合資格的患者可申請減免或豁免公立醫院的醫療費用，包括門診、住院和藥物費用等。申請人需要通過經濟狀況調查，證明其經濟困難。根據醫院管理局的數據，每年約有2萬名癌症患者獲得醫療費用豁免301。
社會福利署援助社會福利署提供多種經濟援助計劃，幫助癌症患者及家屬應對經濟困難302。這些計劃包括綜合社會保障援助（綜援）、高齡津貼、傷殘津貼和緊急援助等。申請人需要符合特定的資格條件，如年齡、殘疾程度或經濟狀況等。社會福利署的援助計劃為經濟困難的癌症患者提供基本的生活保障303。
非政府組織經濟援助香港多家非政府組織如香港癌症基金會、香港防癌會和香港兒童癌症基金會等，提供癌症患者經濟援助服務304。這些援助包括醫療費用資助、生活津貼、交通津貼和家居設備資助等。申請人通常需要通過經濟狀況評估，證明其經濟困難。非政府組織的經濟援助通常較為靈活，可根據患者個別需求提供支援305。
慈善基金援助香港有多個慈善基金為癌症患者提供經濟援助，如李寶椿慈善基金、霍英東基金和賽馬會慈善信託基金等306。這些基金通常針對特定的癌症類型或患者群體，提供醫療費用資助、生活津貼和研究資助等。申請人需要符合特定的資格條件，並通過評審程序。慈善基金的援助通常為一次性的項目資助，而非持續的生活津貼307。
保險賠償香港的保險市場提供多種癌症相關的保險產品，如醫療保險、危疾保險和人壽保險等308。這些保險產品可為癌症患者提供經濟保障，覆蓋醫療費用、收入損失和家庭保障等。保險賠償的金額和條款取決於具體的保險產品和合約條款。專家建議，市民應在健康時購買適當的保險產品，為未來可能發生的癌症風險做好準備309。
常見問題
1. 綠茶真的可以預防癌症嗎？
根據現有科學研究，綠茶中的活性成分，特別是表沒食子兒茶素沒食子酸酯（EGCG），具有抗氧化、抗炎、抗增生和促進細胞凋亡等多種生物活性，這些特性使其在癌症預防中具有潛在價值310。多項流行病學研究發現，經常飲用綠茶的人群某些癌症（如乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌和肝癌等）的發病率相對較低311。然而，研究結果並不完全一致，部分研究未能發現綠茶攝入與癌症風險之間的顯著關聯。總體而言，綠茶可能作為健康生活方式的一部分，有助於降低某些癌症的風險，但不能視為單一的預防措施。建議將綠茶攝入與均衡飲食、規律運動、戒煙限酒和定期篩查等其他預防措施結合使用，以最大化癌症預防效果312。
2. 每天應該喝多少綠茶才能獲得防癌效果？
關於綠茶的適宜攝入量，不同研究和機構的建議略有不同。世界衛生組織（WHO）的癌症預防指南建議，作為健康飲食模式的一部分，每天可以飲用3-5杯綠茶313。香港癌症基金會的建議類似，推薦每天飲用2-4杯綠茶，並強調長期堅持的重要性314。香港衛生署的健康生活手冊則建議成年人每天攝入約200-400毫克綠茶兒茶素，相當於2-4杯綠茶的含量315。值得注意的是，這些建議主要針對健康成年人群，對於兒童、孕婦、哺乳期婦女和特定疾病患者，可能需要個體化的攝入建議。此外，過量攝入綠茶（特別是高濃度的綠茶提取物）可能引起肝功能異常等不良反應，因此應避免過量攝入316。
3. 綠茶對所有類型的癌症都有預防作用嗎？
綠茶與不同癌症類型關係的研究結果存在差異。目前證據較為充分支持綠茶對乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌和肝癌等癌症類型的潛在預防作用317。例如，一項納入14項隊列研究和9項病例對照研究的系統評價和Meta分析發現，高綠茶攝入量與乳腺癌風險降低相關，特別是在亞洲人群中，這種關聯性更為明顯318。另一項納入13項流行病學研究的Meta分析發現，高綠茶攝入量與結直腸癌風險降低相關319。然而，對於某些癌症類型，如食道癌，研究結果並不一致，一些研究發現高溫飲茶可能增加食道癌風險，而綠茶本身可能具有保護作用320。此外，對於一些少見癌症類型，相關研究較少，難以得出確定結論。總體而言，綠茶可能對某些癌症類型具有潛在的預防作用，但效果可能因癌症類型、人群特徵和飲茶習慣等因素而異321。
4. 綠茶補充劑和直接飲用綠茶哪種更有效？
綠茶補充劑（如綠茶提取物膠囊或片劑）和直接飲用綠茶各有優缺點。綠茶補充劑通常含有更高濃度的活性成分（如EGCG），可能提供更強的生理效應322。然而，高劑量的綠茶補充劑也可能增加不良反應的風險，如肝功能異常、胃腸不適和頭痛等323。此外，綠茶補充劑缺乏綠茶中的其他有益成分，如L-茶氨酸和維生素C等，這些成分可能與兒茶素產生協同作用324。相比之下，直接飲用綠茶雖然活性成分濃度較低，但更為安全，且含有完整的營養成分譜325。研究發現，傳統茶葉沖泡的綠茶通常比即飲茶含有更高濃度的活性成分，而綠茶提取物補充劑則可能提供更高劑量的兒茶素，但也帶來更高的安全風險326。香港衛生署建議優先選擇傳統茶葉沖泡的綠茶，謹慎使用高劑量綠茶提取物補充劑327。總體而言，對於一般人群，直接飲用綠茶可能是更安全、更平衡的選擇；對於特定人群（如高風險人群），在專業指導下適量使用綠茶補充劑可能有益328。
5. 綠茶會與藥物產生相互作用嗎？
是的，綠茶中的某些成分可能與藥物產生相互作用，影響藥物的效果或增加不良反應的風險329。綠茶中的咖啡因可能增強某些藥物的中樞神經系統作用，如興奮劑、哮喘藥物和某些抗生素等330。此外，綠茶中的兒茶素可能影響藥物的代謝，特別是通過肝臟細胞色素P450酶系統代謝的藥物，如某些抗凝血藥、抗抑鬱藥和抗癌藥物等331。例如，綠茶可能增強華法林（Warfarin）等抗凝血藥物的效果，增加出血風險；可能降低某些化療藥物（如硼替佐米）的效果332。此外，綠茶中的鋁、錳等礦物質在高劑量時可能影響某些藥物的吸收和利用333。香港醫院管理局建議，正在服用藥物的患者在增加綠茶攝入前應諮詢醫生或藥劑師的意見，特別是服用抗凝血藥、心臟藥物、抗癌藥物和精神科藥物等的患者334。一般建議避免在服藥前後1-2小時內飲用濃茶，以減少可能的相互作用335。
6. 哪些人群不適合飲用綠茶或需要限制攝入量？
雖然綠茶對大多數健康成人來說是安全的，但某些人群可能需要限制綠茶攝入或避免飲用336。首先，兒童和青少年對咖啡因的敏感性較高，過量攝入可能影響睡眠質量和神經系統發育，建議限制攝入量（每天不超過1-2杯淡茶）337。其次，孕婦和哺乳期婦女需要限制咖啡因攝入（每天不超過200毫克，相當於約2杯綠茶），以避免增加流產、早產和低出生體重的風險338。第三，有肝功能異常的人群應避免高劑量的綠茶提取物，因為可能加重肝損傷339。第四，貧血患者或鐵質缺乏者應避免在餐前餐後立即飲茶，因為綠茶中的鞣酸可能影響鐵的吸收340。第五，焦慮障礙、失眠或心律失常患者應限制咖啡因攝入，避免飲用濃茶或在睡前飲茶341。第六，正在服用特定藥物（如抗凝血藥、某些化療藥物等）的患者應諮詢醫生意見，可能需要限制綠茶攝入或調整服藥時間342。總體而言，這些特殊人群可以適量飲用淡綠茶，但需要根據個人情況調整攝入量和飲用時間，必要時應諮詢專業醫療人員的建議343。
7. 如何選擇和沖泡綠茶以最大化其健康效益？
選擇和沖泡綠茶的方式會影響其活性成分的含量和生物利用度，從而影響其在癌症預防中的潛在效果344。在選擇綠茶時，建議優先考慮品質較高的產品，如日本煎茶、中國龍井茶或碧螺春等，這些綠茶通常含有較高比例的EGCG345。有機種植的綠茶可能含有較少的農藥殘留，更為安全346。此外，建議選擇新鮮的綠茶，避免存放過久的產品，因為綠茶中的活性成分會隨時間逐漸降解347。在沖泡綠茶時，水溫是關鍵因素。研究建議使用70-80°C的熱水沖泡綠茶，避免使用沸水（100°C），因為過高的水溫可能破壞綠茶中的熱敏性成分348。浸泡時間約為3-5分鐘，過短可能無法充分提取活性成分，過長則可能增加苦澀味和咖啡因釋放量349。此外，建議每份綠茶葉沖泡2-3次為宜，因為綠茶中的兒茶素主要在前兩次沖泡中釋放，第三次沖泡時含量已顯著降低350。最後，建議避免添加糖或奶，以保持綠茶的原始健康效益；同時，避免空腹飲用濃茶，以減少對胃黏膜的刺激351。
8. 綠茶與其他茶類（如紅茶、烏龍茶）在防癌效果上有何不同？
綠茶、紅茶和烏龍茶都來源於茶樹（Camellia sinensis），但它們的加工工藝不同，導致活性成分含量和比例有所差異，從而可能影響其防癌效果352。綠茶經歷了最少程度的氧化處理，保留了豐富的兒茶素類多酚物質，特別是EGCG，這是綠茶最具研究價值的活性成分353。相比之下，紅茶經歷了完全氧化，大部分兒茶素轉化為茶黃素和茶紅素等氧化聚合物；烏龍茶則經歷了部分氧化，成分介於綠茶和紅茶之間354。多項研究比較了不同茶類的抗癌效果，發現綠茶通常具有更強的抗氧化和抗癌活性355。例如，一項比較綠茶和紅茶對乳腺癌細胞影響的研究發現，綠茶提取物對癌細胞增殖的抑制作用明顯強於紅茶提取物356。另一項動物研究發現，綠茶對化學誘導的結直腸癌的預防效果優於紅茶和烏龍茶357。然而，這並不意味著紅茶和烏龍茶沒有防癌價值。研究也發現，紅茶中的茶黃素和茶紅素同樣具有抗氧化、抗炎和抗癌活性，只是作用機制和強度可能與綠茶不同358。總體而言，從現有科學證據來看，綠茶可能具有更強的防癌潛力，但不同茶類各有特色，可以根據個人喜好和身體狀況選擇適合的茶類359。
9. 綠茶可以作為癌症治療的輔助手段嗎？
綠茶及其活性成分作為癌症治療的輔助手段已引起科學界的廣泛關注。研究表明，綠茶中的EGCG等成分可能通過多種機制增強常規癌症治療的效果，包括化療、放射治療、靶向治療和免疫治療等360。首先，綠茶成分可能增強癌細胞對化療藥物的敏感性，克服藥物耐藥性。例如，一項研究發現，EGCG可以增強乳腺癌細胞對阿黴素（Doxorubicin）的敏感性，提高化療效果361。其次，綠茶成分可能減少放射治療的副作用，如放射性皮炎和放射性肺炎等，同時不影響放射治療的抗腫瘤效果362。第三，綠茶成分可能與某些靶向藥物產生協同作用，如EGCG可以增強硼替佐米（Bortezomib）對多發性骨髓瘤細胞的抑制作用363。第四，綠茶成分可能調節免疫系統功能，增強免疫治療的效果。例如，一項研究發現，EGCG可以增強自然殺傷細胞（NK細胞）的活性，提高機體的抗腫瘤免疫反應364。此外，綠茶還可能緩解癌症治療的常見副作用，如疲勞、噁心、嘔吐和食慾不振等，提高患者的生活質量365。然而，需要注意的是，綠茶與某些抗癌藥物可能產生相互作用，影響藥物效果或增加毒性366。因此，癌症患者在考慮使用綠茶作為輔助手段時，應諮詢腫瘤科醫生的意見，根據具體治療方案和個人狀況制定個體化的使用計劃367。
10. 香港有哪些機構提供癌症篩查和支援服務？
香港擁有完善的癌症篩查和支援服務體系，涵蓋公共醫療系統、私營醫療機構和非政府組織等多個層面368。在公共醫療系統方面，醫院管理局設有多項針對常見癌症的篩查計劃，如大腸癌篩查計劃（為61至75歲香港居民提供資助的大腸癌篩查服務）、乳癌篩查計劃（針對高風險女性）、子宮頸癌篩查計劃（為25至64歲女性提供資助的子宮頸抹片檢查和HPV測試）等369。衛生署則透過健康生活站、學生健康服務、長者健康服務和婦女健康服務等多個渠道提供癌症預防和早期發現的資訊和服務370。在私營醫療機構方面，多家私立醫院（如香港港安醫院、養和醫院等）提供全面的癌症篩查套餐；專科診所（如腸胃及肝臟科診所、婦科診所等）提供針對特定癌症的篩查服務；健康檢查中心（如康健國際醫療中心、仁康醫療檢查中心等）提供多種癌症篩查套餐371。在非政府組織方面，香港癌症基金會、香港防癌會、香港乳癌基金會和香港兒童癌症基金會等組織提供全面的癌症資訊、輔導和支持服務372。此外，香港還有多個癌症患者自助小組和支持網絡，為患者及家屬提供情感支持和經驗分享的平台373。總體而言，香港居民可以根據自身需求和經濟條件，選擇適合的癌症篩查和支援服務，實現癌症的早期發現和有效管理374。
參考文獻
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
香港癌症基金會. 綠茶中的抗氧化物與癌症預防. https://www.cancer-fund.org/greentea↩︎
香港衛生署. 健康生活手冊：綠茶攝入指南. https://www.dh.gov.hk/greentea↩︎
中文大學醫學院. 亞洲人群飲茶習慣與癌症發生率流行病學研究. https://www.med.cuhk.edu.hk/teacancer↩︎
維基百科. 綠茶與健康關係條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/綠茶與健康↩︎
香港醫院管理局癌症研究中心. 飲食習慣與癌症風險評估. https://www.ha.org.hk/rcancer↩︎
香港大學李嘉誠醫學院. 綠茶多酚類化合物抗癌機制研究報告. https://www.med.hku.hk/greentea↩︎
世界衛生組織. 癌症預防指南：飲食與癌症風險. https://www.who.int/cancer/prevention/diet↩︎
