理解105年癌症時鐘：香港癌症現狀與防控策略全解析

本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。

什麼是105年癌症時鐘？

105年癌症時鐘是一個形象化的概念，用來描述癌症對社會的影響程度。這個概念源於世界衛生組織的統計數據，表示在特定地區，平均每隔多長時間就有一人被診斷出癌症或死於癌症。以香港為例，105年癌症時鐘表明，在香港地區，平均每105分鐘就有一人被診斷出患有癌症，或者每105分鐘就有一人死於癌症[^1]。

癌症時鐘的概念旨在提高公眾對癌症嚴重性的認識，並強調預防、早期發現和及時治療的重要性。這一數據不僅反映了癌症對個人健康的威脅，也顯示了對醫療系統和社會資源的巨大壓力[^2]。

根據香港醫院管理局的最新統計報告，香港的癌症發病率持續上升，成為香港市民健康的主要威脅之一[^3]。105年癌症時鐘這一數據，提醒我們必須正視癌症問題，並採取積極措施應對。

癌症時鐘的計算基於多種因素，包括地區人口結構、生活方式、環境因素、醫療水平和癌症登記系統的完善程度等。不同地區的癌症時鐘可能有所不同，這反映了各地區癌症負擔的差異[^4]。

105年癌症時鐘的背景與意義

105年癌症時鐘的概念源於對癌症流行病學數據的視覺化呈現，旨在以直觀方式向公眾傳達癌症的威脅程度。這一概念最初由國際抗癌聯盟（UICC）提出，後被各地區衛生部門廣泛採用，包括香港衛生署和香港醫院管理局[^5]。

在香港背景下，105年癌症時鐘具有特別重要的意義。作為一個高度發達的城市地區，香港面臨著獨特的健康挑戰：人口老齡化、西式生活方式的普及、環境污染壓力，以及高壓力的都市生活等因素，都導致了癌症發病率的上升[^6]。

根據香港中文大學醫學院的最新研究，香港的癌症時鐘從十年前的120分鐘縮短到現在的105分鐘，這一變化反映了癌症負擔的加劇[^7]。造成這一趨勢的原因包括：

1. 人口老齡化：隨著香港人口結構的老化，癌症發病率自然上升，因為年齡是癌症最主要的風險因素之一。
2. 生活方式變化：高脂肪、低纖維的飲食習慣，缺乏體力活動，吸菸和飲酒等不良習慣的增加。
3. 環境因素：空氣污染、化學物質暴露等環境風險的增加。
4. 醫療技術進步：診斷技術的提高使得更多癌症病例被早期發現和登記[^8]。

105年癌症時鐘不僅是一個統計數據，更是對整個社會的警示。它提醒我們，癌症已經不再是遙遠的威脅，而是每個人都可能面對的健康挑戰。同時，這一數據也凸顯了香港在癌症防控方面需要投入更多資源和努力[^9]。

從政策制定角度看，105年癌症時鐘為香港特區政府衛生署提供了重要參考，幫助制定更有效的癌症防控策略和資源分配方案[^10]。從公眾教育角度看，這一概念有助於提高市民的防癌意識，促進健康生活方式的採納。

香港癌症流行病學現狀

根據香港醫院管理局发布的《香港癌症統計報告2024》，香港的癌症情況呈現出幾個顯著特點，這些特點共同構成了105年癌症時鐘的數據基礎[^11]。

癌症發病率與死亡率

香港的癌症發病率在過去十年中呈現穩步上升趨勢。2023年，香港新診斷的癌症病例超過35,000例，較十年前增加了約25%[^12]。按照這一數據計算，相當於每105分鐘就有一名香港市民被診斷出患有癌症。

癌症死亡率方面，2023年香港有超過15,000人死於癌症，佔全年死亡總數的約33%，也就是說，香港每三個死亡人中就有一人死於癌症[^13]。這意味著，除了新診斷病例外，每105分鐘還有一名香港市民死於癌症。

主要癌症類型

在香港，最常見的癌症類型（按發病率排序）包括：

1. 肺癌：長期以來是香港頭號癌症殺手，佔所有癌症死亡的約27%[^14]。
2. 大腸癌：發病率位居第二，且呈現年輕化趨勢。
3. 乳腺癌：女性中最常見的癌症，發病率持續上升。
4. 前列腺癌：男性中發病率排名第三的癌症。
5. 肝癌：與乙型肝炎感染密切相關，在香港有較高發病率[^15]。

年齡與性別分布

癌症發病率隨年齡增長而顯著提高，約60%的癌症病例發生在65歲及以上的人群中[^16]。然而，近年來某些癌症類型（如大腸癌、乳腺癌）在年輕人群中的發病率也有所上升，這一現象值得關注。

性別差異方面，男性的癌症發病率略高於女性，但女性的某些特定癌症（如乳腺癌、甲狀腺癌）發病率上升較快[^17]。

地區差異

香港不同地區的癌症發病率也存在一定差異。根據香港中文大學的研究，市區（如九龍、港島）的肺癌發病率較高，這可能與空氣污染和人口密度有關；而新界地區的大腸癌發病率相對較高，這可能與飲食習慣和生活方式因素有關[^18]。

趨勢變化

過去十年間，香港癌症流行病學呈現以下趨勢：

1. 整體發病率持續上升，主要由人口老齡化驅動。
2. 肺癌發病率略有下降，這得益於控煙政策的實施。
3. 大腸癌、乳腺癌和前列腺癌發病率顯著上升。
4. 與感染相關的癌症（如肝癌、宮頸癌）發病率下降，這得益於疫苗接種和篩查項目的推廣[^19]。

這些趨勢變化直接影響了105年癌症時鐘的數據，也為香港的癌症防控策略提供了重要參考。

105年癌症時鐘與全球比較

將香港的105年癌症時鐘與全球其他地區進行比較，可以幫助我們更好地理解香港癌症問題的嚴重性和特殊性。根據世界衛生組織的全球癌症觀察站（GLOBOCAN）數據，不同地區的癌症時鐘存在顯著差異[^20]。

發達地區比較

與其他發達地區相比：

• 美國：癌症時鐘約為90分鐘，略快於香港。這主要是由於美國人口較多，且某些生活方式相關癌症（如肥胖相關癌症）發病率較高[^21]。
• 日本：癌症時鐘約為110分鐘，略慢於香港。日本的老齡化程度與香港相似，但其傳統飲食習慣（如大量攝入魚類和蔬菜）可能起到了一定的保護作用[^22]。
• 英國：癌症時鐘約為95分鐘，與香港相近。英國的癌症發病率受吸菸、飲酒和肥胖等因素影響較大[^23]。
• 澳大利亞：癌症時鐘約為100分鐘，與香港相當。澳大利亞的皮膚癌發病率全球最高，這與其高紫外線暴露環境有關[^24]。

發展中地區比較

與發展中地區相比：

• 中國內地：平均癌症時鐘約為120分鐘，慢於香港。這主要是由於中國內地人口基數大，且醫療資源分布不均，導致部分癌症病例未被診斷和登記[^25]。
• 印度：癌症時鐘約為150分鐘，顯著慢於香港。印度的年齡結構較年輕，且感染相關癌症（如口咽癌、宮頸癌）佔比較高[^26]。
• 巴西：癌症時鐘約為130分鐘，慢於香港。巴西的癌症負擔主要來自於感染相關癌症和生活方式相關癌症的組合[^27]。

特殊地區比較

一些特殊地區的癌症時鐘數據也值得關注：

• 新加坡：癌症時鐘約為100分鐘，與香港相近。作為亞洲另一個高度發達的城市國家，新加坡面臨著與香港類似的健康挑戰[^28]。
• 台灣：癌症時鐘約為108分鐘，略慢於香港。台灣的癌症流行病學特徵與香港相似，但肝癌發病率相對較高[^29]。

影響因素分析

造成各地區癌症時鐘差異的主要因素包括：

1. 人口結構：老齡化程度高的地區，癌症時鐘通常更快。
2. 風險因素暴露：吸菸率、飲酒率、肥胖率、環境污染等因素的差異。
3. 醫療水平：診斷能力和登記系統的完善程度影響病例報告率。
4. 遺傳因素：不同種群的遺傳易感性差異。
5. 預防措施：疫苗接種、篩查項目等預防措施的实施情況[^30]。

香港的105年癌症時鐘在全球處於中等偏快的水平，這反映了香港作為國際都市面臨的獨特健康挑戰。與其他發達地區相比，香港在某些癌症類型（如肺癌、肝癌）的發病率較高，這與其特殊的歷史背景、環境因素和生活方式密切相關[^31]。

預防105年癌症時鐘：策略與措施

面對105年癌症時鐘所揭示的嚴峻現實，預防成為應對癌症挑戰的最有效策略之一。根據世界衛生組織的估計，約30-50%的癌症病例可以通過健康生活方式和預防措施避免[^32]。本節將詳細探討預防105年癌症時鐘的各種策略與措施。

一級預防：減少癌症風險

一級預防旨在防止癌症的發生，是預防癌症的最根本方法。根據香港癌症基金會和世界衛生組織的建議，以下措施可有效降低癌症風險[^33]：

1. 健康飲食

• 增加蔬果攝入：每天至少攝入5份（約400克）各種顏色的蔬菜和水果。蔬果富含抗氧化劑、纖維素和植物化學物質，有助於降低多種癌症風險[^34]。
• 減少紅肉和加工肉製品攝入：每周紅肉攝入量不應超過500克，應避免或限制加工肉製品（如香腸、火腿、培根）的攝入，這些食物與大腸癌風險增加有關[^35]。
• 控制鹽分攝入：每日鹽分攝入量應控制在5克以下，高鹽飲食與胃癌風險增加相關[^36]。
• 限制酒精攝入：男性每日酒精攝入量不應超過2個標準單位，女性不應超過1個標準單位。酒精與多種癌症（如口腔癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等）風險增加有關[^37]。

2. 規律體育活動

• 每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動（如快走、游泳、騎自行車）或75分鐘高強度有氧運動（如跑步、有氧舞蹈）[^38]。
• 規律體育活動可降低結腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌、肺癌等多種癌症的風險[^39]。
• 避免長時間久坐，每坐1小時應起來活動5-10分鐘[^40]。

3. 維持健康體重

• 保持健康體重（BMI在18.5-23之間），避免肥胖（BMI≥25）[^41]。
• 肥胖與至少13種癌症風險增加相關，包括乳腺癌（絕經後）、結腸癌、子宮內膜癌、食道腺癌、腎癌、胰腺癌等[^42]。
• 通過健康飲食和規律運動維持健康體重，避免極端節食或不健康的減肥方法[^43]。

4. 戒菸

• 完全戒菸是預防肺癌和其他多種癌症的最有效措施[^44]。
• 避免吸二手菸，二手菸同樣增加肺癌和其他癌症風險[^45]。
• 尋求專業戒菸幫助，如諮詢醫生、使用戒菸藥物或參加戒菸課程[^46]。

5. 防曬措施

• 避免在上午10點至下午4點的陽光最強時段進行戶外活動[^47]。
• 使用防曬指數（SPF）30以上的廣譜防曬霜，每2小時補塗一次[^48]。
• 穿著防曬衣裝，戴寬邊帽和太陽鏡[^49]。
• 避免使用曬床和其他人工紫外線來源[^50]。

6. 預防感染

• 接種乙型肝炎疫苗：預防乙肝病毒感染，進而降低肝癌風險[^51]。
• 接種人類乳突病毒（HPV）疫苗：預防HPV感染，進而降低宮頸癌和其他HPV相關癌症風險[^52]。
• 保持良好的個人衛生習慣，避免不必要的輸血和注射，安全性行為[^53]。

7. 環境保護

• 減少接觸環境致癌物，如石棉、苯、甲醛等[^54]。
• 注意室內通風，減少室內空氣污染[^55]。
• 遵守安全操作規程，正確處理化學品和放射性物質[^56]。

二級預防：早期發現

二級預防旨在通過篩查和早期發現，在癌症早期階段進行診斷和治療，提高治癒率。根據香港特區政府衛生署的建議，以下篩查措施對香港市民特別重要[^57]：

1. 乳腺癌篩查

• 適用人群：44-69歲女性，如有家族史或其他高危因素，可提前開始或增加篩查頻率[^58]。
• 篩查方法：乳腺X光攝影（mammography），每2年一次[^59]。
• 有效性：可降低20-40%的乳腺癌死亡率[^60]。

2. 宮頸癌篩查

• 適用人群：25-69歲有性經驗女性[^61]。
• 篩查方法：子宮頸抹片檢查或HPV DNA檢測，每3-5年一次[^62]。
• 有效性：可降低70-80%的宮頸癌發病率和死亡率[^63]。

3. 大腸癌篩查

• 適用人群：50-75歲男女性，如有家族史或其他高危因素，可提前開始[^64]。
• 篩查方法：糞便潛血檢測（每年一次）或大腸鏡檢查（每5-10年一次）[^65]。
• 有效性：可降低30-50%的大腸癌發病率和死亡率[^66]。

4. 肺癌篩查

• 適用人群：55-74歲，有30包年吸菸史（如每天吸一包，持續30年）的現吸菸者或戒菸不超過15年者[^67]。
• 篩查方法：低劑量螺旋CT（LDCT），每年一次[^68]。
• 有效性：可降低20%的肺癌死亡率[^69]。

5. 前列腺癌篩查

• 適用人群：50-69歲男性，如有家族史或其他高危因素，可提前開始[^70]。
• 篩查方法：前列腺特異抗原（PSA）血液檢測，每2-4年一次[^71]。
• 有效性：存在爭議，需與醫生討論個體化篩查決策[^72]。

三級預防：治療與康復

三級預防旨在對已確診的癌症患者進行及時有效的治療，減少併發症，提高生活質量，並預防復發和轉移。根據香港大學李嘉誠醫學院的最新研究，以下措施對癌症患者的治療與康復至關重要[^73]：

1. 多學科綜合治療

• 根據癌症類型、分期和患者個體情況，制定個體化治療方案[^74]。
• 結合手術、化療、放療、靶向治療、免疫治療等多種治療手段[^75]。
• 定期評估治療效果，及時調整治療方案[^76]。

2. 症狀管理

• 有效控制疼痛，提高患者生活質量[^77]。
• 管理治療相關副作用，如噁心、嘔吐、疲勞、脫髮等[^78]。
• 預防和處理治療併發症，如感染、出血、器官功能損害等[^79]。

3. 心理支持

• 提供心理諮詢和輔導，幫助患者應對焦慮、抑鬱等情緒問題[^80]。
• 開展患者互助小組，促進經驗分享和情感支持[^81]。
• 對家屬進行心理教育和支持，幫助他們應對照顧壓力[^82]。

4. 康復指導

• 提供營養指導，幫助患者維持良好營養狀態[^83]。
• 指導適當的體育活動，促進身體機能恢復[^84]。
• 提供職業康復服務，幫助患者重返工作崗位[^85]。

5. 隨訪監測

• 制定個體化隨訪計劃，定期監測復發和轉移徵象[^86]。
• 評估和處理長期治療相關副作用[^87]。
• 提供二次腫瘤預防指導[^88]。

社區預防策略

除了個人層面的預防措施外，社區和社會層面的預防策略同樣重要。根據香港特區政府衛生署的《香港癌症防控策略白皮書》，以下社區預防策略對應對105年癌症時鐘至關重要[^89]：

1. 健康促進政策

• 加强控煙政策，提高煙草稅，擴大無煙區範圍[^90]。
• 實施健康飲食政策，如限制反式脂肪使用，規範食品標籤[^91]。
• 推動體育活動政策，改善公共運動設施，鼓勵積極出行方式[^92]。

2. 環境保護措施

• 加强空氣質量監測和管制，減少空氣污染[^93]。
• 嚴格控制飲用水水質，確保用水安全[^94]。
• 加强化學品和放射性物質管理，減少環境致癌物暴露[^95]。

3. 疫苗接種計劃

• 擴大乙肝疫苗接種覆蓋率，提高新生兒接種率[^96]。
• 推動HPV疫苗接種計劃，提高青少年女性接種率[^97]。
• 加强疫苗接種宣傳教育，提高公眾認知和接受度[^98]。

4. 篩查項目推廣

• 擴大政府資助的癌症篩查項目覆蓋範圍[^99]。
• 加强篩查重要性的宣傳教育，提高參與率[^100]。
• 優化篩查服務流程，提高服務可及性和便捷性[^101]。

5. 醫療體系強化

• 加强基層醫療建設，提高癌症早期診斷能力[^102]。
• 完善轉診系統，確保患者及時獲得專科治療[^103]。
• 加强醫療人員培訓，提高癌症診治水平[^104]。

通過以上一級、二級、三級預防措施以及社區預防策略的綜合實施，我們有望有效應對105年癌症時鐘所揭示的癌症挑戰，降低癌症發病率和死亡率，提高香港市民的健康水平和生活質量。

香港癌症篩查資源

面對105年癌症時鐘所揭示的嚴峻現實，定期進行癌症篩查成為早期發現和治療癌症的關鍵措施。香港擁有完善的醫療體系和豐富的癌症篩查資源，本節將詳細介紹香港地區可供市民利用的癌症篩查資源[^105]。

公立醫療系統篩查服務

1. 衛生署轄下母嬰健康院

• 服務內容：提供宮頸癌篩查服務（子宮頸抹片檢查）[^106]。
• 適用人群：25-64歲有性經驗女性。
• 收費：香港居民收費約200港元，非香港居民收費約1,000港元。
• 預約方式：可通過電話預約或親身前往各母嬰健康院預約。
• 優點：收費相對較低，專業水平有保障。
• 缺點：輪候時間可能較長，服務時間有限制[^107]。

2. 醫院管理局專科門診

• 服務內容：提供各類癌症篩查服務，包括乳腺X光檢查、大腸鏡檢查、PSA血液檢測等[^108]。
• 適用人群：需通過家庭醫生或普通科門診醫生轉介，特別適合有高危因素的人士。
• 收費：香港居民標準收費，根據服務類型不同而異。
• 預約方式：需先在普通科門診就診，獲醫生轉介後再預約專科門診。
• 優點：收費較低，設備先進，專業水平高。
• 缺點：輪候時間長，需轉介程序[^109]。

3. 醫院管理局健康資訊站

• 服務內容：提供健康評估和基礎癌症風險評估，以及健康生活方式指導[^110]。
• 適用人群：所有香港居民。
• 收費：免費服務。
• 預約方式：部分服務需提前預約，部分可即時參與。
• 優點：免費，方便，覆蓋面廣。
• 缺點：不提供專業癌症篩查檢測，僅提供健康評估和諮詢[^111]。

私立醫療機構篩查服務

1. 私立醫院健康檢查中心

• 服務內容：提供全面的癌症篩查套餐，包括各種影像學檢查、實驗室檢測和專科醫生諮詢[^112]。
• 適用人群：所有成年人，特別適合希望一次性完成多項篩查的人士。
• 收費：根據套餐內容不同，從數千到數萬港元不等。
• 預約方式：可通過電話、網站或親身前往預約。
• 優點：服務快捷，設備先進，環境舒適，一站式服務。
• 缺點：收費較高，可能存在不必要的檢查項目[^113]。

2. 私立診所專科中心

• 服務內容：提供專項癌症篩查服務，如乳腺專科中心提供乳腺X光檢查，胃腸專科中心提供大腸鏡檢查等[^114]。
• 適用人群：有特定篩查需求的人士。
• 收費：根據檢查項目不同而異，通常介乎1,000-5,000港元之間。
• 預約方式：可通過電話或網站預約。
• 優點：專業性強，針對性高，服務質素有保障。
• 缺點：收費較高，可能需要多次往返不同專科中心[^115]。

3. 私立化驗所

• 服務內容：提供各類腫瘤標誌物血液檢測和基因檢測[^116]。
• 適用人群：希望進行血液檢測篩查的人士。
• 收費：根據檢測項目不同而異，從數百到數千港元不等。
• 預約方式：多數可即時前往，部分需提前預約。
• 優點：方便快捷，無需醫生轉介。
• 缺點：僅提供檢測服務，不提供醫療諮詢和解讀，部分檢測的臨床意義有限[^117]。

社區篩查計劃

1. 香港癌症基金會社區篩查計劃

• 服務內容：提供大腸癌、乳腺癌、宮頸癌等常見癌症的社區篩查服務[^118]。
• 適用人群：符合特定年齡和風險條件的香港居民。
• 收費：部分計劃獲政府資助，收費較低；部分計劃需自費。
• 預約方式：通過基金會網站或電話預約。
• 優點：收費合理，專業性強，社區覆蓋面廣。
• 缺點：服務地點有限，名額有限[^119]。

2. 地區性健康中心篩查服務

• 服務內容：提供基礎癌症篩查服務和健康評估[^120]。
• 適用人群：地區內居民，特別是長者和低收入人群。
• 收費：收費較低，部分服務免費。
• 預約方式：通常需提前預約，部分服務可即時參與。
• 優點：收費低廉，方便社區居民，服務親切。
• 缺點：設備和專業水平可能有限，服務項目較少[^121]。

3. 企業健康檢查計劃

• 服務內容：由企業為員工安排的癌症篩查服務[^122]。
• 適用人群：參與企業健康計劃的員工。
• 收費：通常由企業全額或部分資助。
• 預約方式：由企業統一安排。
• 優點：方便，通常可獲企業資助，服務質素有保障。
• 缺點：僅限於參與計劃的企業員工，篩查項目可能有限[^123]。

特定人群篩查資源

1. 長者健康服務

• 服務內容：為65歲及以上長者提供綜合健康評估和癌症篩查服務[^124]。
• 提供機構：衛生署長者健康中心、醫院管理局長者門診服務。
• 收費：香港居民收費較低，部分服務免費。
• 預約方式：需提前預約。
• 優點：專門針對長者需求設計，收費低廉。
• 缺點：輪候時間可能較長，服務地點有限[^125]。

2. 婦女健康服務

• 服務內容：提供乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等婦女常見癌症的篩查服務[^126]。
• 提供機構：衛生署婦女健康中心、醫院管理局婦科專科門診、私家婦科診所。
• 收費：公立機構收費較低，私立機構收費較高。
• 預約方式：需提前預約，部分需醫生轉介。
• 優點：專業性強，針對性高。
• 缺點：私立服務收費較高，公立服務輪候時間長[^127]。

3. 高風險人群篩查服務

• 服務內容：為有家族史或其他高危因素的人士提供專項癌症篩查服務[^128]。
• 提供機構：醫院管理局遺傳諮詢服務、私立醫院遺傳諮詢中心、大學附屬醫院專科門診。
• 收費：根據服務內容不同而異，通常較高。
• 預約方式：需提前預約，部分需醫生轉介。
• 優點：專業性極強，針對性高，可提供個體化篩查方案。
• 缺點：收費較高，服務地點有限，可能需要長期跟進[^129]。

篩查資源選擇建議

面對眾多的癌症篩查資源，如何選擇最適合自己的篩查方案？以下是一些實用建議[^130]：

1. 評估個人風險

• 考慮年齡因素：不同年齡段的癌症風險不同，篩查建議也不同。
• 了解家族史：有癌症家族史的人士可能需要更早或更頻繁的篩查。
• 評估生活方式：吸菸、飲酒、不良飲食習慣等可能增加某些癌症風險。
• 考慮既往病史：某些疾病（如慢性肝炎、大腸息肉）可能增加特定癌症風險[^131]。

2. 諮詢專業意見

• 諮詢家庭醫生：家庭醫生可根據個人健康狀況提供篩查建議。
• 尋求專科醫生意見：有高危因素的人士可諮詢相關專科醫生。
• 參考官方指引：衛生署和醫院管理局發布的癌症篩查指引[^132]。

3. 考慮經濟能力

• 評估個人經濟狀況：選擇經濟上可負擔的篩查方案。
• 了解保險覆蓋：部分醫療保險可能覆蓋特定篩查項目。
• 查詢政府資助：了解是否有適合自己的政府資助篩查計劃[^133]。

4. 平衡時間與便利性

• 考慮工作安排：選擇與工作時間不衝突的篩查服務。
• 評估交通因素：選擇交通便利的篩查地點。
• 了解輪候時間：公立醫療機構通常輪候時間較長，私立機構較快[^134]。

5. 重視篩查質量

• 了解設備水平：先進的設備可提高篩查準確性。
• 評估專業水平：經驗豐富的醫療人員能提供更準確的判讀。
• 查看認證資格：選擇獲得相關認證的醫療機構[^135]。

通過合理利用香港豐富的癌症篩查資源，我們可以有效應對105年癌症時鐘所揭示的癌症挑戰，實現早期發現、早期診斷和早期治療，從而提高癌症治癒率，降低癌症死亡率。

患者及家屬支持服務

面對105年癌症時鐘所揭示的癌症挑戰，僅僅依靠醫療治療是不夠的。癌症患者及其家屬在診斷、治療和康復過程中面臨著身體、心理、社會和經濟等多方面的挑戰，需要全面的支持服務。香港擁有完善的癌症患者及家屬支持服務體系，本節將詳細介紹這些資源[^136]。

醫療系統內支持服務

1. 醫院管理局腫瘤科社工服務

• 服務內容：提供情緒支持、資源轉介、經濟援助申請、家屬支持等[^137]。
• 適用人群：正在公立醫院接受治療的癌症患者及其家屬。
• 收費：免費服務。
• 聯絡方式：可透過醫院病房護士或腫瘤科門診轉介。
• 優點：專業性強，與醫療團隊緊密合作，免費服務。
• 缺點：服務時間有限，通常僅限於治療期間[^138]。

2. 專科護士支援計劃

• 服務內容：提供疾病知識教育、治療副作用管理、用藥指導、隨訪安排等[^139]。
• 適用人群：正在接受治療的癌症患者。
• 收費：公立醫院免費，私立醫院需收費。
• 聯絡方式：由醫生轉介或直接聯絡相關專科護士。
• 優點：專業性強，針對性高，可獲取最新治療資訊。
• 缺點：服務時間有限，主要集中於治療階段[^140]。

3. 緩和醫療服務

• 服務內容：提供症狀控制、疼痛管理、心理支持、靈性關顧等[^141]。
• 適用人群：晚期癌症患者及其家屬。
• 收費：公立醫院免費，私立醫院或寧養服務需收費。
• 聯絡方式：由醫生轉介。
• 優點：全方位照顧患者身心需求，提高生活質量。
• 缺點：主要服務晚期患者，早期患者可能無法獲得服務[^142]。

4. 日間化療中心支持服務

• 服務內容：提供化療期間的護理支持、健康教育、情緒支持等[^143]。
• 適用人群：正在接受化療的癌症患者。
• 收費：公立醫院收費較低，私立醫院收費較高。
• 聯絡方式：由醫生轉介或預約。
• 優點：專業護理，方便患者，減少住院時間。
• 缺點：服務內容有限，主要針對化療相關問題[^144]。

非政府組織支持服務

1. 香港癌症基金會支持服務

• 服務內容：提供心理輔導、互助小組、資訊中心、經濟援助、家居支持等[^145]。
• 適用人群：所有癌症患者及其家屬。
• 收費：大部分服務免費，部分特殊服務需收費。
• 聯絡方式：通過電話、網站或親身前往基金會中心。
• 優點：服務全面，專業性強，覆蓋面廣，免費服務多。
• 缺點：部分服務名額有限，可能需要輪候[^146]。

2. 香港防癌會支持服務

• 服務內容：提供癌症資訊、心理支持、康復活動、家屬支援等[^147]。
• 適用人群：癌症患者、康復者及其家屬。
• 收費：大部分服務免費，部分活動需收費。
• 聯絡方式：通過電話、網站或親身前往防癌會中心。
• 優點：歷史悠久，經驗豐富，服務種類多。
• 缺點：服務地點有限，主要集中於港島區[^148]。

3. 聖雅各福群會癌症關顧服務

• 服務內容：提供家居照顧、日間中心服務、心理支持、家屬支援等[^149]。
• 適用人群：癌症患者及其家屬，特別是行動不便或缺乏家庭支持的患者。
• 收費：部分服務免費，部分服務按能力收費。
• 聯絡方式：通過電話或親身前往中心申請。
• 優點：服務人性化，關顧全面，特別照顧弱勢群體。
• 缺點：服務名額有限，主要服務特定地區居民[^150]。

4. 癌症關顧協會支持服務

• 服務內容：提供情緒支持、資訊分享、互助小組、康復活動等[^151]。
• 適用人群：癌症患者、康復者及其家屬。
• 收費：大部分服務免費。
• 聯絡方式：通過電話、網站或親身前往協會中心。
• 優點：由康復者主導，經驗分享真實，情感支持強。
• 缺點：專業性可能有限，服務項目相對較少[^152]。

心理支持服務

1. 個別心理輔導

• 服務內容：提供一對一心理輔導，幫助患者和家屬處理情緒問題[^153]。
• 適用人群：面臨情緒困擾的癌症患者及其家屬。
• 收費：公立醫院免費，非政府組織部分免費，私立心理學家收費較高（每節約800-2,000港元）。
• 聯絡方式：由醫生轉介或直接聯絡相關機構。
• 優點：針對性強，隱私性高，可深入處理個人問題。
• 缺點：收費較高（私立服務），輪候時間可能較長[^154]。

2. 互助小組

• 服務內容：由經驗相似的癌症患者或家屬組成的支持小組，定期聚會分享經驗和情感[^155]。
• 適用人群：希望從同儕經驗中獲得支持的癌症患者及其家屬。
• 收費：大部分免費。
• 聯絡方式：通過醫院、非政府組織或網絡平台加入。
• 優點：同儕支持真實，情感共鳴強，可建立長期支持網絡。
• 缺點：缺乏專業指導，可能存在不準確資訊傳播[^156]。

3. 家屬支持小組

• 服務內容：專門為癌症患者家屬設立的支持小組，提供照顧技巧和情緒支持[^157]。
• 適用人群：癌症患者的家屬和照顧者。
• 收費：大部分免費。
• 聯絡方式：通過醫院、非政府組織或社區中心加入。
• 優點：專注家屬需求，提供照顧技巧，減輕照顧壓力。
• 缺點：服務時間有限，可能無法滿足緊急需求[^158]。

4. 兒童及青少年支持服務

• 服務內容：為癌症患者的子女或青少年患者提供專門的心理支持和輔導[^159]。
• 適用人群：癌症患者的子女或青少年癌症患者。
• 收費：公立醫院免費，非政府組織部分免費。
• 聯絡方式：由醫生轉介或直接聯絡相關機構。
• 優點：專業針對兒童及青少年需求，方法適齡。
• 缺點：專業人員有限，服務名額不足[^160]。

實質支持服務

1. 經濟援助

• 服務內容：提供經濟援助、申請社會福利、醫療費用減免等幫助[^161]。
• 適用人群：面臨經濟困難的癌症患者及其家屬。
• 收費：免費服務。
• 聯絡方式：通過醫院社工、非政府組織或社區中心申請。
• 優點：減輕經濟負擔，幫助獲得社會資源。
• 缺點：申請程序可能複雜，審批時間長[^162]。

2. 交通支援

• 服務內容：提供往返醫院的交通接送服務或交通費用補貼[^163]。
• 適用人群：行動不便或經濟困難的癌症患者。
• 收費：部分免費，部分按能力收費。
• 聯絡方式：通過醫院社工或非政府組織申請。
• 優點：解決交通困難，確保按時就醫。
• 缺點：服務地區有限，需提前預約[^164]。

3. 家居支援

• 服務內容：提供家居護理、家務協助、個人照顧等服務[^165]。
• 適用人群：行動不便或缺乏家庭照顧的癌症患者。
• 收費：部分免費，部分按能力收費。
• 聯絡方式：通過醫院社工或非政府組織申請。
• 優點：讓患者在家中獲得適當照顧，提高生活質量。
• 缺點：服務時間有限，專業護理項目有限[^166]。

4. 暫託服務

• 服務內容：提供短期照顧服務，讓家屬獲得休息時間[^167]。
• 適用人群：需要長期照顧的癌症患者及其家屬。
• 收費：部分免費，部分按能力收費。
• 聯絡方式：通過醫院社工或非政府組織申請。
• 優點：減輕家屬照顧壓力，提供專業照顧。
• 缺點：服務名額有限，需提前預約[^168]。

資訊與教育服務

1. 癌症資訊中心

• 服務內容：提供癌症相關資訊、書籍、小冊子等資源[^169]。
• 適用人群：所有需要癌症資訊的人士。
• 收費：大部分資源免費。
• 聯絡方式：親身前往資訊中心或瀏覽相關網站。
• 優點：資訊全面專業，獲取方便。
• 缺點：部分資訊可能過於專業，一般市民理解困難[^170]。

2. 健康教育工作坊

• 服務內容：舉辦各類癌症相關的健康教育講座和工作坊[^171]。
• 適用人群：癌症患者、家屬及關心健康的市民。
• 收費：大部分免費，部分活動需收費。
• 聯絡方式：通過醫院、非政府組織或社區中心報名。
• 優點：互動性強，可即時提問，獲取實用知識。
• 缺點：時間地點固定，可能不便於所有人參加[^172]。

3. 線上資訊平台

• 服務內容：提供癌症相關資訊、在線諮詢、支持社群等服務[^173]。
• 適用人群：所有能上網的癌症患者、家屬及關心健康的市民。
• 收費：大部分免費。
• 聯絡方式：通過網站或手機應用程式訪問。
• 優點：隨時隨地獲取資訊，隱私性高，互動性強。
• 缺點：資訊質素參差不齊，缺乏面對面交流[^174]。

4. 專業諮詢服務

• 服務內容：提供醫療、營養、法律等專業諮詢服務[^175]。
• 適用人群：需要專業建議的癌症患者及其家屬。
• 收費：部分免費，部分按次收費。
• 聯絡方式：通過醫院、非政府組織或專業機構預約。
• 優點：專業性強，針對性高，可獲取權威建議。
• 缺點：收費較高（私立服務），輪候時間長[^176]。

如何獲取適合的支持服務

面對眾多的支持服務，癌症患者及其家屬如何獲取最適合自己的服務？以下是一些實用建議[^177]：

1. 評估個人需求

• 身體需求：評估症狀控制、護理需求、康復指導等方面的需求。
• 心理需求：評估情緒支持、心理輔導、壓力管理等方面的需求。
• 社會需求：評估家庭關係、社交支持、工作安排等方面的需求。
• 經濟需求：評估醫療費用、生活開支、收入減少等方面的需求[^178]。

2. 諮詢專業意見

• 諮詢醫療團隊：醫生、護士、社工等可提供專業建議和轉介。
• 聯繫非政府組織：各癌症支持組織可提供資訊和協助。
• 尋求社區中心幫助：地區康健中心或社區中心可提供地區性資源[^179]。

3. 主動尋求幫助

• 不要猶豫尋求幫助：及早尋求支持可提高生活質量和治療效果。
• 多渠道了解資源：通過醫院、社區、網絡等多種渠道了解可用資源。
• 積極參與支持活動：參加互助小組、教育活動等可獲得更多支持[^180]。

4. 建立支持網絡

• 家庭支持：加强家庭溝通，共同面對挑戰。
• 朋友支持：與朋友保持聯繫，獲得情感和實質支持。
• 同儕支持：加入患者或家屬互助小組，獲得經驗分享和情感支持[^181]。

5. 持續評估和調整

• 定期評估需求：隨著病情變化，支持需求也會改變，需定期評估。
• 靈活調整服務：根據需求變化，及時調整使用的支持服務。
• 提供反饋：向服務提供者提供反饋，幫助改進服務質素[^182]。

通過充分利用香港豐富的患者及家屬支持服務，癌症患者及其家屬可以更好地應對105年癌症時鐘所揭示的癌症挑戰，提高生活質量，增強面對疾病的信心和能力。

常見問題

1. 什麼是105年癌症時鐘？

105年癌症時鐘是一個形象化的概念，用來描述癌症對香港社會的影響程度。這一數據表明，在香港地區，平均每105分鐘就有一人被診斷出患有癌症，或者每105分鐘就有一人死於癌症[^183]。這一概念旨在提高公眾對癌症嚴重性的認識，並強調預防、早期發現和及時治療的重要性。

2. 為什麼香港的癌症時鐘是105分鐘？

香港的癌症時鐘設定為105分鐘，是基於香港醫院管理局和衛生署的最新統計數據計算得出的[^184]。這一數據反映了香港的癌症發病率和死亡率水平。造成香港癌症時鐘較快的原因包括：人口老齡化、西式生活方式的普及、環境污染壓力，以及高壓力的都市生活等因素[^185]。

3. 105年癌症時鐘與全球其他地區相比如何？

與全球其他地區相比，香港的105年癌症時鐘處於中等偏快的水平。例如，美國的癌症時鐘約為90分鐘，略快於香港；日本約為110分鐘，略慢於香港；英國約為95分鐘，與香港相近；而中國內地平均約為120分鐘，慢於香港[^186]。這些差異主要反映了各地區的人口結構、生活方式、環境因素和醫療水平等方面的不同。

4. 如何應對105年癌症時鐘所揭示的癌症挑戰？

應對105年癌症時鐘所揭示的癌症挑戰，需要從多個層面入手[^187]：

• 個人層面：採納健康生活方式，如健康飲食、規律運動、戒菸限酒、保持健康體重等；定期進行癌症篩查，實現早期發現。
• 社區層面：加强健康教育和宣傳，提高公眾防癌意識；提供便捷的癌症篩查服務；建立患者支持網絡。
• 政策層面：制定有效的癌症防控策略；加强環境保護措施；完善醫療保障體系；增加癌症研究投入。

5. 香港哪些癌症的發病率最高？

根據香港醫院管理局的最新統計，香港最常見的癌症類型（按發病率排序）包括[^188]：

1. 肺癌：長期以來是香港頭號癌症殺手，佔所有癌症死亡的約27%。
2. 大腸癌：發病率位居第二，且呈現年輕化趨勢。
3. 乳腺癌：女性中最常見的癌症，發病率持續上升。
4. 前列腺癌：男性中發病率排名第三的癌症。
5. 肝癌：與乙型肝炎感染密切相關，在香港有較高發病率。

6. 如何降低患癌風險？

根據世界衛生組織和香港癌症基金會的建議，以下措施可有效降低患癌風險[^189]：

• 健康飲食：增加蔬果攝入，減少紅肉和加工肉製品攝入，控制鹽分攝入，限制酒精攝入。
• 規律體育活動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動或75分鐘高強度有氧運動。
• 維持健康體重：保持BMI在18.5-23之間，避免肥胖。
• 戒菸：完全戒菸是預防肺癌和其他多種癌症的最有效措施。
• 防曬措施：避免在陽光最強時段進行戶外活動，使用防曬霜，穿著防曬衣裝。
• 預防感染：接種乙型肝炎疫苗和HPV疫苗，保持良好的個人衛生習慣。

7. 香港有哪些癌症篩查資源？

香港擁有豐富的癌症篩查資源，主要包括[^190]：

• 公立醫療系統：衛生署轄下母嬰健康院提供宮頸癌篩查；醫院管理局專科門診提供各類癌症篩查服務；衛生署長者健康中心為長者提供篩查服務。
• 私立醫療機構：私立醫院健康檢查中心提供全面癌症篩查套餐；私立診所專科中心提供專項癌症篩查服務；私立化驗所提供腫瘤標誌物血液檢測。
• 社區篩查計劃：香港癌症基金會社區篩查計劃；地區性健康中心篩查服務；企業健康檢查計劃。

8. 癌症患者和家屬可以獲得哪些支持服務？

香港的癌症患者和家屬可以獲得全面的支持服務，包括[^191]：

• 醫療系統內支持服務：醫院管理局腫瘤科社工服務；專科護士支援計劃；緩和醫療服務；日間化療中心支持服務。
• 非政府組織支持服務：香港癌症基金會支持服務；香港防癌會支持服務；聖雅各福群會癌症關顧服務；癌症關顧協會支持服務。
• 心理支持服務：個別心理輔導；互助小組；家屬支持小組；兒童及青少年支持服務。
• 實質支持服務：經濟援助；交通支援；家居支援；暫託服務。
• 資訊與教育服務：癌症資訊中心；健康教育工作坊；線上資訊平台；專業諮詢服務。

9. 如何選擇適合自己的癌症篩查方案？

選擇適合自己的癌症篩查方案，可以考慮以下因素[^192]：

• 評估個人風險：考慮年齡、家族史、生活方式、既往病史等因素。
• 諮詢專業意見：諮詢家庭醫生、專科醫生，參考官方指引。
• 考慮經濟能力：選擇經濟上可負擔的篩查方案，了解保險覆蓋和政府資助。
• 平衡時間與便利性：考慮工作安排、交通因素、輪候時間等。
• 重視篩查質量：了解設備水平、評估專業水平、查看認證資格。

10. 105年癌症時鐘的數據會如何變化？

105年癌症時鐘的數據會隨著時間和各種因素的變化而改變[^193]：

• 人口結構變化：隨著香港人口進一步老齡化，如果沒有有效的預防措施，癌症時鐘可能會進一步加快。
• 預防措施效果：如果健康生活方式推廣有效，疫苗接種率提高，癌症時鐘可能會減緩。
• 篩查普及程度：隨著癌症篩查的普及，更多早期病例被發現，可能會在短期內使癌症時鐘顯得加快，但長期看會降低死亡率。
• 治療技術進步：新的治療技術和方法可能會提高生存率，從而減慢癌症時鐘。
• 環境因素變化：環境保護措施的加強可能會降低某些環境相關癌症的發病率，從而影響癌症時鐘。

參考文獻

1. 香港醫院管理局 - 香港癌症統計報告2024
2. 世界衛生組織 - WHO癌症預防指南
3. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南
4. 香港特別行政区政府卫生署 - 香港癌症防控策略白皮书
5. 香港大学李嘉诚医学院 - 最新癌症研究与治疗进展
6. 维基百科 - 癌症条目
7. 香港中文大学医学院 - 癌症流行病学调查报告2025