理解21癌症博客來：全面认识癌症预防、筛查与支持资源

本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。

概述/什么是21癌症博客來

在當今健康意識日益提升的社會中，癌症作為全球主要健康挑戰之一，受到公眾的廣泛關注。“21癌症博客來”代表了一個致力於提供全面、權威且易於理解的癌症相關資訊的平台。這一資源整合了最新的醫學研究、統計數據、預防策略、筛查方法以及患者支持服務，旨在為香港居民提供一站式的癌症資訊服務。

根據香港醫院管理局的《香港癌症統計報告2024》[^1]，癌症一直是香港的主要死因之首。2023年，香港共有超過35,000人確診癌症，其中肺癌、結直腸癌和乳腺癌是最常見的癌症類型。這些數據不僅反映了癌症對公共健康的嚴重影響，也凸顯了提高公眾對癌症認知的重要性。

世界衛生組織在其《癌症預防指南》[^2]中指出，約30%-50%的癌症病例可以通過健康的生活方式、定期筛查和預防措施來避免。這一數據強調了預防和早期發現在對抗癌症中的關鍵作用。

“21癌症博客來”平台致力於彌合專業醫學知識與公眾理解之間的鴻溝，以通俗易懂的方式傳遞重要資訊。該平台不僅提供基於科學證據的癌症知識，還特別關注香港本地情況，提供符合本地居民需求的資源和建議。

香港癌症基金會的《癌症患者心理支持服務指南》[^3]強調，癌症不僅是一種生理疾病，對患者及其家屬的心理健康也構成重大挑戰。因此，“21癌症博客來”平台將心理支持服務作為其核心內容之一，旨在提供全方位的照護資訊。

在資訊爆炸的時代，辨別可靠資訊變得尤為重要。通過整合香港衛生署[^4]、香港醫學專科学院[^5]、香港大學癌症研究中心[^6]以及香港中文大學醫學院[^7]等權威機構的資訊，“21癌症博客來”確保所提供的內容具有高度的可信度和實用性。

本博客將從預防、筛查和支持服務三個主要方面，全面介紹與癌症相關的重要資訊，幫助讀者更好地了解如何預防癌症、何處獲得可靠的筛查服務，以及如何為患者及家屬尋找適當的支持資源。通過提高認知和促進早期發現，我們可以共同應對癌症帶來的挑戰，為香港社會的健康福祉做出貢獻。

預防癌症

預防勝於治療，這句古老的格言在癌症防控中尤為重要。根據世界衛生組織的研究[^2]，通過採取健康的生活方式和預防措施，可以避免相當大比例的癌症病例。在本節中，我們將探討多種預防癌症的策略，幫助您降低患癌風險。

健康生活方式與癌症預防

均衡飲食

飲習慣與多種癌症的風險密切相關。香港衛生署的《癌症筛查與健康生活建議》[^4]指出，採用均衡飲食是預防癌症的基石。以下是一些關鍵的飲食建議：

1. 增加蔬果攝入：每天應攝入至少五份不同種類的蔬菜和水果。蔬果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於保護細胞免受損傷。研究表明，富含蔬果的飲食可以降低多種癌症的風險，包括口腔癌、食道癌、肺癌和胃癌。

2. 選擇全穀物食品：用全穀物食品（如糙米、全麥麵包和燕麥）替代精製穀物。全穀物富含纖維、維生素和礦物質，有助於維持健康體重和降低結直腸癌風險。

3. 限制紅肉和加工肉類：世界衛生組織將加工肉類列為1類致癌物，紅肉列為2A類致癌物[^2]。建議每周紅肉攝入量不超過500克（煮熟後的重量），並盡量避免或限制加工肉類的攝入，如香腸、培根和火腿。

4. 減少鹽分攝入：高鹽飲食與胃癌風險增加有關。香港衛生署建議成人每日鈉攝入量不超過2,000毫克（相當於約5克鹽）。應減少使用鹽和醬料，避免高鹽加工食品。

5. 限制酒精飲料：酒精是多種癌症的已知風險因素，包括口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結直腸癌和乳腺癌。最安全的選擇是完全避免酒精飲用。如果飲酒，應限量：男性每天不超過兩個標準單位，女性不超過一個標準單位。

6. 保持健康體重：肥胖是多種癌症的重要風險因素，包括乳腺癌（絕經後）、結直腸癌、子宮內膜癌、腎癌、食管腺癌和胰腺癌。通過均衡飲食和規律運動維持健康體重至關重要。

規律體育活動

缺乏體育活動是癌症的另一個重要風險因素。香港衛生署建議成人每週應進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘的高強度有氧運動，或兩者的等效組合[^4]。

規律體育活動的好處包括：

1. 降低結直腸癌風險：研究表明，規律體育活動可降低結直腸癌風險約20%-30%。

2. 降低乳腺癌風險：特別是對於絕經後女性，規律體育活動可降低乳腺癌風險約20%。

3. 降低子宮內膜癌風險：體育活動可降低子宮內膜癌風險約20%-30%。

4. 維持健康體重：體育活動有助於維持健康體重，從而降低與肥胖相關的癌症風險。

5. 改善免疫功能：規律運動可增強免疫系統功能，有助於身體識別和消除癌細胞。

6. 減少炎症：慢性炎症與癌症發展有關，而規律體育活動有助於減少體內炎症水平。

適合香港居民的體育活動包括快步走、游泳、騎自行車、慢跑和球類運動等。重要的是選擇自己喜歡並能夠長期堅持的活動形式。

戒菸與避免二手菸

菸草使用是單一最大的可預防癌症風險因素。據世界衛生組織統計[^2]，菸草使用導致約22%的癌症死亡，包括肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等。

對於香港居民來說，戒菸和避免二手菸接觸是預防癌症的最重要措施之一：

1. 戒菸的好處：
   • 無論何時戒菸，都能顯著降低患癌風險。戒菸5年後，口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌的風險可降低一半。
   • 戒菸10年後，肺癌死亡風險可降低約50%。
   • 戒菸15年後，冠心病風險可降至與非吸菸者相當的水平。
2. 戒菸資源：
   • 香港衛生署提供戒菸服務，包括戒菸熱線和戒菸門診。
   • 香港癌症基金會也提供戒菸支持和資源。
3. 避免二手菸：
   • 二手菸含有超過70種已知的致癌物質。
   • 長期暴露於二手菸環境可增加非吸菸者患肺癌風險約20%-30%。
   • 在家中和工作場所實施無菸政策，避免進入允許吸菸的室內場所。

疫苗接種與癌症預防

某些病毒感染可增加患癌風險，而疫苗接種是預防這些感染和相關癌症的有效手段。

人類乳突病毒（HPV）疫苗

人類乳突病毒（HPV）感染與多種癌症有關，包括宮頸癌、陰道癌、外陰癌、肛門癌、陰莖癌和口咽癌。香港衛生署的《癌症筛查與健康生活建議》[^4]指出，HPV疫苗是預防這些癌症的重要工具。

1. 疫苗接種建議：
   • 香港兒童免疫接種計劃包括為小學女生提供免費HPV疫苗接種。
   • 雖然理想情況下應在首次性行為前接種疫苗，但年長女性和男性也可從接種中受益。
   • 目前香港批准的HPV疫苗可預防多種高危HPV類型，包括導致約70%宮頸癌的HPV 16和18型。
2. 疫苗效果：
   • 研究表明，HPV疫苗在預防HPV感染和相關癌前病變方面高度有效。
   • 在已實施HPV疫苗接種計劃的國家，宮頸癌發病率已顯著下降。
3. 接種渠道：
   • 可通過家庭醫生、私家診所和衛生署轄下的母嬰健康院獲得HPV疫苗接種服務。

乙型肝炎疫苗

慢性乙型肝炎感染是肝癌的主要風險因素。香港是乙型肝炎病毒感染的中度流行地區，因此乙型肝炎疫苗接種對於預防肝癌尤為重要。

1. 疫苗接種建議：
   • 香港兒童免疫接種計劃包括為所有新生兒接種乙型肝炎疫苗。
   • 未接種疫苗的成人，特別是醫護人員、乙型肝炎患者的家屬和性伴侶等高風險人群，應考慮接種疫苗。
2. 疫苗效果：
   • 乙型肝炎疫苗在預防乙型肝炎病毒感染和相關肝病（包括肝硬化和肝癌）方面高度有效。
   • 在已實施普遍乙型肝炎疫苗接種的地區，兒童肝癌發病率已顯著下降。
3. 接種渠道：
   • 可通過家庭醫生、私家診所和衛生署轄下的母嬰健康院獲得乙型肝炎疫苗接種服務。

環境因素與職業暴露

除了生活方式因素外，環境和職業暴露也可能增加患癌風險。香港大學癌症研究中心的《香港癌症流行趨勢學術報告》[^6]指出，雖然香港作為一個高度城市化的地區，工業污染相對較少，但某些環境和職業因素仍需關注。

環境因素

1. 空氣污染：
   • 長期暴露於高水平的空氣污染可增加肺癌風險。
   • 香港的空氣質素雖然有所改善，但在某些地區和時期仍可能達到不健康水平。
   • 建議在空氣污染嚴重時減少戶外活動，特別是劇烈運動。
2. 氡氣：
   • 氡氣是一種自然存在的放射性氣體，是肺癌的第二大風險因素（僅次於吸菸）。
   • 在香港，某些地區的室內氡氣水平可能較高，特別是在地底或半地下室。
   • 可通過改善室內通風和使用專業的氡氣減排系統來降低暴露風險。
3. 紫外線輻射：
   • 過度暴露於陽光中的紫外線輻射是皮膚癌的主要風險因素。
   • 雖然香港的皮膚癌發病率相對較低，但隨著戶外活動增加和臭氧層變薄，風險可能上升。
   • 預防措施包括使用防曬霜、穿著防護服裝、戴帽子和太陽鏡，以及避免在陽光最強的時段（上午10點至下午4點）進行長時間戶外活動。

職業暴露

1. 常見職業致癌物：
   • 石棉：可導致肺癌、間皮瘤和其他癌症。常見於建築、造船和拆船行業。
   • 苯：可增加白血病風險。常見於石油化工、橡膠製造和鞋業。
   • 鎘：可增加肺癌風險。常見於電池製造、電鍍和焊接行業。
   • 某些化學品和溶劑：可能增加多種癌症風險。
2. 預防措施：
   • 僱主應提供安全的工作環境，包括適當的通風系統和個人防護裝備。
   • 僱員應接受有關職業危害的培訓，並嚴格遵守安全操作程序。
   • 定期進行健康檢查，特別是針對可能受影響的器官系統。
3. 香港的職業安全：
   • 香港勞工處制定了《職業安全及健康條例》，規管工作場所的危害物質。
   • 僱主有責任評估和控制職業危害，並為僱員提供適當的培訓和保護。

定期健康檢查與早期發現

雖然不是嚴格意義上的”預防”，但定期健康檢查和早期發現對於提高癌症治癒率和生存率至關重要。香港醫學專科学院的《癌症治療最新進展報告》[^5]強調，許多癌症如果在早期階段被發現，治癒的可能性大大提高。

一般健康檢查

1. 檢查內容：
   • 基本體格檢查，包括皮膚檢查、口腔檢查和淋巴結觸診。
   • 血液檢查，包括全血細胞計數、肝功能測試和腎功能測試。
   • 尿液分析。
   • 根據年齡、性別和風險因素，可能包括其他特定檢查。
2. 檢查頻率：
   • 一般建議40歲以上成人每1-2年進行一次全面健康檢查。
   • 有癌症家族史或其他風險因素的人可能需要更頻繁的檢查。
3. 檢查渠道：
   • 可通過家庭醫生、私家診所、醫院和衛生署轄下的健康中心獲得健康檢查服務。
   • 香港政府為特定年齡組和風險人群提供資助的健康檢查計劃。

特定癌症筛查

針對特定癌症的筛查是早期發現的重要手段。香港衛生署的《癌症筛查與健康生活建議》[^4]提供了以下建議：

1. 乳腺癌筛查：
   • 建議44-69歲女性每兩年進行一次乳房X光造影檢查。
   • 有乳腺癌家族史或其他高風險因素的女性可能需要更早開始或更頻繁的檢查。
   • 除定期筛查外，建議女性每月進行乳房自檢。
2. 宮頸癌筛查：
   • 建議25-69歲有性經驗的女性每3-5年進行一次宮頸細胞學檢查（抹片檢查）。
   • 某些情況下，可能建議同時進行HPV檢測。
   • 即使已接種HPV疫苗，仍需定期進行宮頸癌筛查。
3. 結直腸癌筛查：
   • 建議50-75歲男性和女性每1-2年進行一次糞便潛血檢查。
   • 對於高風險人群，可能建議每5-10年進行一次大腸鏡檢查。
   • 有結直腸癌家族史的人可能需要更早開始筛查。
4. 肝癌筛查：
   • 建議慢性乙型肝炎或丙型肝炎感染者、肝硬化患者等高風險人群每6個月進行一次腹部超聲波檢查和甲胎蛋白（AFP）血液檢測。
5. 肺癌筛查：
   • 目前香港尚未實施廣泛的肺癌筛查計劃。
   • 對於長期重度吸菸者（例如，每天吸菸一包持續30年或以上），可能考慮進行低劑量電腦斷層掃描（LDCT）。

通過採取這些預防措施，我們可以顯著降低患癌風險，或在癌症早期階段發現它，從而提高治癒的可能性。下一節將詳細介紹香港地區的癌症筛查資源，幫助讀者了解如何獲得這些重要的服務。

香港癌症筛查資源

癌症筛查是早期發現癌症的關鍵手段，對於提高治癒率和生存率至關重要。香港擁有多元化的癌症筛查資源，涵蓋公共醫療系統、私營醫療機構和非政府組織。本節將全面介紹香港地區可獲得的癌症筛查服務，幫助讀者了解如何利用這些重要資源。

公共醫療系統提供的筛查服務

香港的公共醫療系統由醫院管理局統籌，為市民提供價格可負擔且質量有保障的醫療服務。根據香港醫院管理局的《香港癌症統計報告2024》[^1]，公共醫療系統是香港居民獲得癌症筛查服務的主要渠道之一。

衛生署轄下的服務

香港衛生署提供多種癌症筛查服務，特別是針對高發癌症類型：

1. 母嬰健康院：
   • 服務內容：為女性提供宮頸癌筛查（抹片檢查）服務。
   • 適合人群：25歲以上有性經驗的女性。
   • 頻率建議：一般建議每3年一次，或根據醫生建議調整。
   • 收費：香港居民可獲資助，費用較低。
   • 預約方式：可親身前往或電話預約。
2. 學生健康服務：
   • 服務內容：為中學生提供健康教育，包括癌症預防知識。
   • 適合人群：就讀於參與計劃的中學的學生。
   • 特點：雖然不直接提供筛查服務，但通過健康教育提高學生對癌症預防的認識。
3. 長者健康服務：
   • 服務內容：為65歲或以上長者提供綜合健康評估，包括部分癌症風險評估。
   • 適合人群：65歲或以上香港居民。
   • 收費：資助服務，費用較低。
   • 預約方式：需通過長者健康中心預約。

醫院管理局轄下的服務

醫院管理局管理全港的公立醫院和專科門診，提供多種癌症筛查和診斷服務：

1. 普通科門診：
   • 服務內容：提供初步健康評估和轉介服務。
   • 適合人群：所有香港居民。
   • 運作模式：患者需先通過普通科門診醫生評估，如需要進一步的筛查或檢查，會被轉介至相關專科門診。
   • 收費：香港居民可獲資助，費用較低。
   • 預約方式：需提前預約，等待時間可能較長。
2. 專科門診：
   • 服務內容：提供專業的癌症筛查和診斷服務，如腸胃專科提供結直腸癌筛查，婦科專科提供宮頸癌和乳腺癌筛查等。
   • 適合人群：經普通科門診或私家醫生轉介的患者。
   • 收費：香港居民可獲資助，費用較低，但可能需要等待較長時間。
   • 特點：設備齊全，專業水平高，但由於需求大，等待時間可能較長。
3. 癌症筛查計劃：
   • 服務內容：醫院管理局定期推出針對特定癌症的筛查計劃，如結直腸癌筛查計劃。
   • 適合人群：符合特定年齡和風險標準的香港居民。
   • 收費：資助服務，費用較低。
   • 特點：這些計劃通常針對高發癌症，旨在提高早期發現率。

公共醫療系統的優缺點

優點： 1. 費用可負擔：香港居民可獲得高度資助，費用較低。 2. 專業水平高：醫療團隊專業，設備先進。 3. 全面性：提供從初步評估到專科診斷的連貫服務。 4. 可持續性：適合需要長期跟進的患者。

缺點： 1. 等待時間長：由於需求大，預約和檢查的等待時間可能較長。 2. 靈活性較低：服務時間和地點選擇有限。 3. 預約程序複雜：可能需要經過多次轉介才能獲得所需服務。

私營醫療機構提供的筛查服務

香港的私營醫療市場發達，提供多樣化的癌症筛查服務。雖然費用較高，但通常提供更快捷、更個性化的服務。

私家醫生診所

私家全科醫生和專科醫生診所是獲得癌症筛查服務的另一重要渠道：

1. 服務內容：
   • 健康評估和風險因素分析
   • 基本體格檢查
   • 常見癌症的初步筛查，如乳房檢查、前列腺檢查等
   • 血液檢測，包括腫瘤標誌物檢測
   • 轉介至專科醫生或診斷中心進行進一步檢查
2. 適合人群：
   • 希望獲得個人化醫療建議的人士
   • 有特定健康問題或風險因素的人士
   • 需要靈活預約時間的人士
3. 收費：
   • 費用因醫生和服務內容而異，一般從數百到數千港元不等
   • 大部分私營醫療服務不在公共醫療資助範圍內
4. 預約方式：
   • 可直接電話預約或通過在線平台預約
   • 等待時間通常較短，有時可即日預約

私立醫院

香港的私立醫院提供全面的癌症筛查和診斷服務：

1. 服務內容：
   • 全面健康檢查套餐，包括多種癌症筛查
   • 專門的癌症筛查計劃，如乳腺癌筛查、結直腸癌筛查等
   • 先進的診斷設備，如磁力共振（MRI）、電腦斷層掃描（CT）等
   • 專科醫生諮詢和跟進服務
2. 適合人群：
   • 希望獲得全面、一站式服務的人士
   • 有較高健康風險或家族病史的人士
   • 重視便利性和舒適度的人士
3. 收費：
   • 費用較高，基本健康檢查套餐從數千到數萬港元不等
   • 更全面的癌症筛查套餐可能需數萬港元或以上
   • 部分醫療保險計劃可能覆蓋部分費用
4. 預約方式：
   • 可直接電話預約或通過在線平台預約
   • 等待時間通常較短，一般可在一週內安排

專門診斷中心

香港有許多專門提供診斷服務的中心，特別是影像診斷：

1. 服務內容：
   • 乳房X光造影（乳腺造影）
   • 電腦斷層掃描（CT）
   • 磁力共振（MRI）
   • 正電子掃描（PET）
   • 超聲波檢查
   • 內窺鏡檢查（如大腸鏡、胃鏡等）
2. 適合人群：
   • 經醫生轉介需要進行特定檢查的人士
   • 希望快速獲得診斷結果的人士
   • 需要高精度診斷設備的人士
3. 收費：
   • 費因檢查類型而異，從數千到數萬港元不等
   • 部分醫療保險計劃可能覆蓋部分費用
4. 預約方式：
   • 通常需要醫生轉介信
   • 可直接電話預約或通過在線平台預約
   • 等待時間通常較短

私營醫療機構的優缺點

優點： 1. 服務快捷：等待時間短，預約靈活。 2. 設備先進：通常配備最新的診斷設備。 3. 環境舒適：提供更舒適的醫療環境。 4. 服務個人化：可根據個人需求定制服務。

缺點： 1. 費用較高：遠高於公共醫療系統。 2. 資訊不對稱：消費者難以評估不同服務的性價比。 3. 過度檢查風險：部分機構可能推薦不必要的檢查。

非政府組織提供的筛查服務

香港有多個非政府組織致力於癌症預防和早期發現工作，提供資助或免費的筛查服務，特別是針對弱勢群體。

香港癌症基金會

香港癌症基金會是香港主要的癌症支援組織之一，提供多種癌症相關服務：

1. 服務內容：
   • 癌症教育和風險評估
   • 部分資助的癌症筛查服務
   • 健康講座和工作坊
   • 社區筛查活動
2. 適合人群：
   • 經濟有困難的人士
   • 對癌症認識有限的社區人士
   • 需要教育和支援的人士
3. 收費：
   • 部分服務免費
   • 部分服務收取象徵式費用或提供資助
4. 聯絡方式：
   • 可通過電話、網站或親身前往其服務中心查詢

香港防癌會

香港防癌會專注於癌症預防和教育工作：

1. 服務內容：
   • 癌症教育和風險評估
   • 社區筛查活動
   • 健康講座和展覽
   • 專業諮詢服務
2. 適合人群：
   • 一般公眾
   • 社區團體
   • 學校和機構
3. 收費：
   • 大部分教育和宣傳服務免費
   • 部分專業服務可能收費
4. 聯絡方式：
   • 可通過電話、網站或親身前往其辦事處查詢

其他社區組織

多個社區組織和地區性健康中心也提供基本的癌症教育和筛查服務：

1. 服務內容：
   • 基本健康檢查
   • 癌症教育
   • 轉介服務
2. 適合人群：
   • 地區居民
   • 長者
   • 弱勢群體
3. 收費：
   • 大部分服務免費或收取象徵式費用
4. 聯絡方式：
   • 可通過地區社區中心或政府部門查詢

非政府組織服務的優缺點

優點： 1. 費用低廉：大部分服務免費或收取象徵式費用。 2. 便民利民：服務點分佈廣泛，深入社區。 3. 教育與服務結合：不僅提供筛查，還注重健康教育。 4. 針對弱勢群體：特別關注經濟困難和社區資源缺乏的人士。

缺點： 1. 服務範圍有限：通常只提供基本筛查，不包含進階檢查。 2. 專業性可能不足：相比醫院和診所，專業設備和人員可能有限。 3. 服務時間不固定：多數依賴志願者，服務時間可能不穩定。

特定癌症的筛查資源

不同類型的癌症有不同的筛查方法和資源。以下將介紹香港地區幾種常見癌症的具體筛查資源。

乳腺癌筛查資源

乳腺癌是香港女性最常見的癌症之一，早期發現對提高治癒率至關重要。

1. 公共資源：
   • 衛生署轄下的母嬰健康院提供基本的乳房檢查和轉介服務。
   • 醫院管理局的婦科門診提供專業的乳房檢查和診斷服務。
   • 醫院管理局定期推出乳腺癌筛查計劃，為特定年齡組的女性提供資助的乳房X光造影檢查。
2. 私營資源：
   • 私家婦科醫生提供乳房檢查和轉介進行乳房X光造影的服務。
   • 私立醫院和診斷中心提供乳房X光造影、超聲波檢查和磁力共振等診斷服務。
   • 專門的乳房健康中心提供一站式乳腺癌筛查和診斷服務。
3. 非政府組織資源：
   • 香港癌症基金會提供乳腺癌教育和資助的筛查服務。
   • 香港乳癌基金會提供支援服務和教育資源。
4. 筛查建議：
   • 25-40歲：每月乳房自檢，每1-3年由醫生進行臨床乳房檢查。
   • 40歲以上：除自檢和臨床檢查外，每1-2年進行一次乳房X光造影檢查。
   • 高風險人群（如有乳腺癌家族史）：可能需要更早開始或更頻繁的檢查。

宮頸癌筛查資源

宮頸癌是另一種可通過定期筛查有效預防的癌症。

1. 公共資源：
   • 衛生署轄下的母嬰健康院提供宮頸細胞學檢查（抹片檢查）服務。
   • 醫院管理局的婦科門診提供宮頸癌筛查和診斷服務。
   • 部分地區的婦女健康中心提供資助的宮頸癌筛查服務。
2. 私營資源：
   • 私家婦科醫生提供宮頸細胞學檢查和HPV檢測服務。
   • 私立醫院和診所提供宮頸癌筛查服務，包括傳統抹片檢查和液基細胞學檢查。
   • 部分私營機構提供HPV檢測和基因分型服務。
3. 非政府組織資源：
   • 香港癌症基金會提供宮頸癌教育和資助的筛查服務。
   • 香港家庭計劃指導會提供婦科健康服務，包括宮頸癌筛查。
4. 筛查建議：
   • 25-69歲有性經驗的女性：每3年進行一次宮頸細胞學檢查。
   • 30-65歲女性：可考慮每5年進行一次宮頸細胞學檢查結合HPV檢測。
   • 即使已接種HPV疫苗，仍需定期進行宮頸癌筛查。

結直腸癌筛查資源

結直腸癌是香港男性第二常見、女性第三常見的癌症，早期發現治癒率高。

1. 公共資源：
   • 醫院管理局的腸胃及肝臟科門診提供結直腸癌筛查和診斷服務。
   • 醫院管理局推行結直腸癌筛查計劃，為符合資格的市民提供資助的糞便潛血檢查。
   • 部分地區的健康中心提供基本的結直腸癌風險評估和教育。
2. 私營資源：
   • 私家腸胃科醫生提供結直腸癌風險評估和筛查服務。
   • 私立醫院和診斷中心提供糞便潛血檢查、大腸鏡檢查和虛擬大腸鏡檢查等服務。
   • 專門的腸胃健康中心提供一站式結直腸癌筛查服務。
3. 非政府組織資源：
   • 香港癌症基金會提供結直腸癌教育和資助的筛查服務。
   • 香港大腸癌網提供教育資源和患者支援服務。
4. 筛查建議：
   • 50-75歲男性和女性：每1-2年進行一次糞便潛血檢查。
   • 高風險人群（如結直腸癌家族史、炎症性腸病患者）：可能需要更早開始或更頻繁的檢查，包括每5-10年進行一次大腸鏡檢查。

肝癌筛查資源

肝癌是香港男性第四常見、女性第五常見的癌症，早期發現對提高生存率至關重要。

1. 公共資源：
   • 醫院管理局的腸胃及肝臟科門診提供肝癌風險評估和筛查服務。
   • 部分地區的專科門診為高風險人群提供資助的肝癌筛查服務。
2. 私營資源：
   • 私家肝臟科或腸胃科醫生提供肝癌風險評估和筛查服務。
   • 私立醫院和診斷中心提供腹部超聲波檢查和血液檢測（包括甲胎蛋白）等服務。
3. 非政府組織資源：
   • 香港肝病協會提供肝病和肝癌教育資源。
   • 香港癌症基金會提供肝癌教育和支援服務。
4. 筛查建議：
   • 慢性乙型肝炎或丙型肝炎感染者、肝硬化患者等高風險人群：每6個月進行一次腹部超聲波檢查和甲胎蛋白（AFP）血液檢測。
   • 無肝病風險因素的一般人群：目前沒有常規肝癌筛查建議，但可通過定期健康檢查監測肝功能。

肺癌筛查資源

肺癌是香港最常見的癌症死因，早期發現對提高生存率至關重要，但目前尚未有廣泛接受的常规筛查方案。

1. 公共資源：
   • 醫院管理局的呼吸系統科門診為高風險人群提供評估和檢查服務。
   • 部分地區的專科門診提供肺部疾病診斷服務，包括肺癌檢查。
2. 私營資源：
   • 私家呼吸系統科醫生提供肺癌風險評估和檢查服務。
   • 私立醫院和診斷中心提供胸部X光、低劑量電腦斷層掃描（LDCT）等服務。
3. 非政府組織資源：
   • 香港肺癌學會提供肺癌教育資源。
   • 香港癌症基金會提供肺癌教育和支援服務。
4. 筛查建議：
   • 目前香港尚未實施廣泛的肺癌筛查計劃。
   • 對於長期重度吸菸者（例如，每天吸菸一包持續30年或以上），可能考慮與醫生討論進行低劑量電腦斷層掃描（LDCT）的風險和益處。
   • 有肺癌症狀（如持續咳嗽、咳血、胸痛等）的人應及時就醫。

如何選擇適合的筛查服務

面對多樣化的癌症筛查資源，如何選擇適合自己的服務是許多人的疑問。以下提供一些選擇建議：

根據個人風險因素選擇

1. 年齡和性別：
   • 不同年齡和性別的癌症風險不同，應根據相應的筛查建議選擇服務。
   • 例如，40歲以上女性應重視乳腺癌筛查，50歲以上男女應考慮結直腸癌筛查。
2. 家族病史：
   • 有直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）患有癌症的人，特別是早發性癌症（診斷年齡小於50歲），可能需要更早或更頻繁的筛查。
   • 某些遺傳性癌症綜合征（如遺傳性乳腺癌和卵巢癌綜合征、林奇綜合征等）患者需要專門的筛查方案。
3. 個人病史：
   • 有個人病史，如先前患有癌症、癌前病變或某些慢性疾病（如慢性肝炎、炎症性腸病等），可能需要特定的筛查計劃。
   • 應遵從醫生的建議進行定期跟進檢查。
4. 生活方式因素：
   • 長期吸菸、過量飲酒、不健康飲食、缺乏運動、肥胖等因素可能增加某些癌症的風險。
   • 有這些風險因素的人應考慮更全面的健康評估和筛查。

根據經濟能力和需求選擇

1. 公共醫療系統：
   • 適合經濟能力有限，且能夠接受較長等待時間的人士。
   • 提供基本但有保障的筛查服務，特別適合需要長期跟進的患者。
2. 私營醫療機構：
   • 適合經濟能力較好，重視服務效率和舒適度的人士。
   • 提供更快捷、更個人化的服務，適合需要綜合健康評估的人士。
3. 非政府組織：
   • 適合經濟有困難，或需要教育和支援的人士。
   • 提供基礎筛查和教育服務，適合作為初步評估和教育的渠道。

根據服務質量和便利性選擇

1. 服務質量：
   • 查詢醫療機構的認證情況，如醫院認證、實驗室認證等。
   • 了解醫療團隊的專業資格和經驗。
   • 參考其他患者的評價和反饋。
2. 設備和技術：
   • 了解醫療機構配備的診斷設備是否先進。
   • 詢問使用的技術和方法的最新性和準確性。
3. 便利性：
   • 考慮醫療機構的位置和交通情況。
   • 詢問服務時間是否符合個人需求。
   • 了解預約程序是否簡便。
4. 跟進服務：
   • 了解筛查結果的解釋和跟進服務。
   • 詢問如發現異常時的轉介和治療安排。

綜合建議

1. 諮詢專業意見：
   • 在選擇癌症筛查服務前，最好先諮詢家庭醫生或相關專科醫生的意見。
   • 專業醫生可以根據個人具體情況提供個性化的筛查建議。
2. 制定個人化筛查計劃：
   • 根據個人風險因素、年齡、性別等，制定適合自己的癌症筛查計劃。
   • 定期檢視和更新筛查計劃，特別是當個人健康狀況或風險因素發生變化時。
3. 結合不同渠道：
   • 可以結合公共醫療系統、私營機構和非政府組織的服務，獲得最全面和經濟效益最高的筛查方案。
   • 例如，可在非政府組織獲得教育和初步評估，在公共醫療系統進行基本筛查，在私營機構進行特定檢查。
4. 保持記錄：
   • 妥善保存所有筛查結果和醫療報告。
   • 建立個人健康檔案，記錄每次筛查的日期、結果和跟進建議。

通過了解和善用香港豐富多元的癌症筛查資源，我們可以更好地進行早期發現，提高治癒的可能性。無論選擇哪種筛查渠道，最重要的是定期進行適合自己風險狀況的筛查，並在發現異常時及時尋求專業醫療幫助。

患者及家屬支持服務

癌症診斷不僅影響患者本人，也對整個家庭帶來深遠的影響。在治療過程和康復期間，患者及其家屬面臨著身體、心理、社交和經濟等多方面的挑戰。香港擁有完善的癌症患者及家屬支持服務網絡，旨在幫助他們應對這些挑戰，提高生活質量。本節將全面介紹香港地區可獲得的癌症患者及家屬支持服務，為有需要的人士提供實用資訊。

醫院系統提供的支持服務

香港的公共醫院系統為癌症患者及其家屬提供全面的支持服務，這些服務通常整合在腫瘤科或相關部門中。

醫院管理局的支持服務

根據香港醫院管理局的《香港癌症統計報告2024》[^1]，醫院管理局轄下的醫院和專科門診提供多種支持服務：

1. 腫瘤科專科護理服務：
   • 服務內容：專科護士提供治療相關資訊、副作用管理指導、用藥諮詢等。
   • 適合人群：正在接受或準備接受癌症治療的患者。
   • 特點：專科護士具備豐富的腫瘤護理經驗，能提供專業指導。
   • 獲取方式：通常由主診醫生轉介或在腫瘤科門診直接獲得。
2. 腫瘤社工服務：
   • 服務內容：情緒支持、經濟援助申請指導、社區資源轉介、家庭關係輔導等。
   • 適合人群：癌症患者及其家屬。
   • 特點：社工熟悉各種社會福利資源，能幫助患者解決實際困難。
   • 獲取方式：可由醫護人員轉介，或直接聯絡醫院的社工部門。
3. 臨床心理服務：
   • 服務內容：個人心理輔導、家庭治療、應對策略訓練、壓力管理等。
   • 適合人群：經歷情緒困擾的癌症患者及其家屬。
   • 特點：由臨床心理學家提供專業心理支持，幫助應對癌症帶來的心理挑戰。
   • 獲取方式：通常由醫護人員轉介，或在某些醫院可直接預約。
4. 營養諮詢服務：
   • 服務內容：個性化飲食建議、營養狀況評估、治療期間營養支持等。
   • 適合人群：正在接受癌症治療的患者，特別是有營養不良風險的患者。
   • 特點：專業營養師根據患者具體情況提供飲食指導。
   • 獲取方式：通常由醫護人員轉介，或在某些醫院可直接預約。
5. 緩寧醫療服務：
   • 服務內容：疼痛管理、症狀控制、心理支持、靈性關顧等。
   • 適合人群：晚期癌症患者及其家屬。
   • 特點：以減輕痛苦和提高生活質量為目標的全面照護。
   • 獲取方式：可由主診醫生轉介至緩寧醫療團隊。
6. 康复服務：
   • 服務內容：物理治療、職業治療、言語治療、淋巴水腫管理等。
   • 適合人群：因癌症或其治療而出現功能障礙的患者。
   • 特點：專業治療師幫助患者恢復功能和提高生活質量。
   • 獲取方式：通常由醫護人員轉介，或在某些醫院可直接預約。

公共醫院支持服務的優缺點

優點： 1. 費用低廉：大部分服務包含在公共醫療服務中，費用低廉。 2. 專業性高：由專業醫療團隊提供，質量有保障。 3. 連貫性強：與治療團隊緊密合作，確保服務連貫。 4. 可及性廣：全港各區均有服務點，覆蓋面廣。

缺點： 1. 等待時間長：部分服務可能需要等待較長時間。 2. 服務時間有限：多數服務只在工作日提供。 3. 靈活性較低：服務內容和時間可能較為固定。 4. 資源有限：高需求時可能難以獲得及時服務。

私營醫療機構提供的支持服務

香港的私營醫療機構也提供多樣化的癌症患者支持服務，通常更為個人化和靈活。

私家醫生和診所

許多私家腫瘤科醫生和專科診所提供綜合的支持服務：

1. 服務內容：
   • 個人化治療方案諮詢
   • 治療副作用管理
   • 專科護理指導
   • 營養諮詢
   • 心理支持轉介
2. 適合人群：
   • 希望獲得個人化照護的患者
   • 重視醫患關係和持續性照護的患者
   • 需要靈活預約時間的患者
3. 收費：
   • 費用因醫生和服務內容而異，通常按次收費
   • 大部分私營醫療服務不在公共醫療資助範圍內
4. 預約方式：
   • 可直接電話預約或通過在線平台預約
   • 等待時間通常較短

私立醫院

香港的私立醫院提供全面的患者支持服務：

1. 服務內容：
   • 專科護理服務
   • 社工服務
   • 心理輔導
   • 營養諮詢
   • 康復服務
   • 緩寧醫療服務
   • 病友支持小組
   • 健康教育講座
2. 適合人群：
   • 希望獲得全面、一站式服務的患者
   • 重視服務環境和質量的患者
   • 經濟能力較好的患者
3. 收費：
   • 費用較高，可能按次收費或包含在住院/門診套餐中
   • 部分醫療保險計劃可能覆蓋部分費用
4. 預約方式：
   • 可直接電話預約或通過在線平台預約
   • 通常需要醫生轉介

私營醫療機構支持服務的優缺點

優點： 1. 服務快捷：等待時間短，預約靈活。 2. 環境舒適：提供更舒適的服務環境。 3. 個人化程度高：可根據個人需求定制服務。 4. 服務時間長：部分機構提供延長服務時間或週末服務。

缺點： 1. 費用高昂：遠高於公共醫療系統。 2. 資訊不對稱：消費者難以評估不同服務的性價比。 3. 服務連貫性：如需在不同機構間轉換，可能影響服務連貫性。 4. 地域限制：私營機構主要集中在主要地區，新界地區較少。

非政府組織提供的支持服務

香港有多個非政府組織專注於為癌症患者及其家屬提供支持服務，這些服務通常免費或僅收取象徵式費用。

香港癌症基金會

香港癌症基金會是香港最大的癌症支援組織之一，提供多樣化的支持服務。根據其《癌症患者心理支持服務指南》[^3]，基金會的服務包括：

1. 心理支持服務：
   • 個人輔導：由專業輔導員提供一對一心理支持。
   • 家庭輔導：幫助家庭成員應對癌症帶來的挑戰。
   • 支持小組：由專業人士帶領的病友交流小組，提供情感支持和實用資訊。
   • 電話諮詢：提供即時情緒支持和資訊。
2. 實務支援服務：
   • 交通接送：為經濟困難或行動不便的患者提供往返醫院的交通服務。
   • 家居服務：為有需要的患者提供家居清潔、個人護理等服務。
   • 醫療設備借用：提供輪椅、助行器等醫療設備借用服務。
3. 教育及康樂活動：
   • 健康講座：提供癌症相關的健康教育和自我管理技巧。
   • 康樂活動：組織各種有益身心的活動，如藝術治療、瑜伽班等。
   • 技能培訓：提供各類技能培訓，幫助患者重建自信和生活技能。
4. 特殊群體服務：
   • 兒童及青少年服務：為兒童癌症患者及其家屬提供專門支持。
   • 終期關懷服務：為晚期癌症患者及其家屬提供情感和實務支持。
   • 喪親支援：為失去親人的家屬提供哀傷輔導。
5. 服務獲取方式：
   • 可通過電話、網站或親身前往基金會的服務中心查詢和預約。
   • 大部分服務免費，部分活動可能收取象徵式費用。

香港防癌會

香港防癌會專注於癌症預防和患者支援，提供多種服務：

1. 服務內容：
   • 患者支援小組：不同癌症類型的病友交流小組。
   • 健康教育：提供癌症相關的健康教育資訊。
   • 心理輔導：提供專業的心理支持服務。
   • 社區活動：組織各種社區活動，提高公眾對癌症的認識。
2. 適合人群：
   • 癌症患者及其家屬
   • 康復者
   • 關心癌症議題的公眾
3. 服務獲取方式：
   • 可通過電話、網站或親身前往防癌會的辦事處查詢。
   • 大部分服務免費或收取象徵式費用。

其他專門組織

香港還有多個專注於特定癌症類型的組織，提供專門的支持服務：

1. 香港乳癌基金會：
   • 服務內容：乳癌患者支援、健康教育、乳房健康推廣等。
   • 特色服務：“粉紅同盟”乳癌康復者支援網絡。
   • 聯絡方式：可通過電話、網站或親身前往查詢。
2. 香港大腸癌網：
   • 服務內容：大腸癌患者支援、健康教育、病友交流等。
   • 特色服務：大腸康復者支援計劃。
   • 聯絡方式：可通過網站或電話查詢。
3. 香港肺癌學會：
   • 服務內容：肺癌患者支援、專業諮詢、健康教育等。
   • 特色服務：肺癌患者及家屬講座。
   • 聯絡方式：可通過網站或電話查詢。
4. 香港白血病基金會：
   • 服務內容：白血病患者及家屬支援、經濟援助、教育資源等。
   • 特色服務：兒童白血病患者及家屬支援計劃。
   • 聯絡方式：可通過電話、網站或親身前往查詢。
5. 香港肝病協會：
   • 服務內容：肝病患者支援、肝癌預防和筛查、健康教育等。
   • 特色服務：肝炎及肝癌患者支援小組。
   • 聯絡方式：可通過電話、網站或親身前往查詢。

非政府組織支持服務的優缺點

優點： 1. 費用低廉：大部分服務免費或僅收取象徵式費用。 2. 同理心強：工作人員和志願者對患者的需求有深刻理解。 3. 靈活性高：服務形式多樣，可根據患者需求調整。 4. 社區網絡：提供病友交流和互助的機會。

缺點： 1. 專業性參差不齊：不同組織的專業水平可能有所差異。 2. 資源有限：部分服務可能受資金和人力限制。 3. 服務範圍有限：某些專門組織只服務特定類型的癌症患者。 4. 地域覆蓋不均：服務點主要集中在主要地區。

經濟援助資源

癌症治療可能帶來沉重的經濟負擔，香港有各種經濟援助資源幫助患者及家屬應對這些挑戰。

政府援助計劃

香港政府提供多種援助計劃，幫助有需要的癌症患者：

1. 綜合社會保障援助計劃（綜援）：
   • 服務內容：為經濟困難的家庭提供基本生活保障。
   • 適合人群：收入和資產低於規定水平的個人及家庭。
   • 申請方式：可向社會福利署轄下的綜合社会保障援助辦事處申請。
2. 普通牙科診療服務資助：
   • 服務內容：為接受癌症治療而需要牙科處理的患者提供資助。
   • 適合人群：正在接受或準備接受癌症治療的患者。
   • 申請方式：可由醫院牙科部門轉介或直接向衛生署申請。
3. 醫療費用减免計劃：
   • 服務內容：減免公立醫院及診所的醫療費用。
   • 適合人群：經濟困難的患者。
   • 申請方式：可向就診的公立醫院或診所申請。
4. 關愛基金：
   • 服務內容：為特定醫療需求提供資助，包括某些癌症治療。
   • 適合人群：符合特定資格條件的患者。
   • 申請方式：可由醫院社工或醫生轉介，或直接向關愛基金秘書處申請。

醫院及診所援助

醫院管理局轄下的醫院和診所也提供經濟援助：

1. 醫院管理局緊急援助基金：
   • 服務內容：為面臨緊急經濟困難的公立醫院患者提供援助。
   • 適合人群：在公立醫院接受治療且面臨緊急經濟困難的患者。
   • 申請方式：可向就診醫院的醫務社工部門申請。
2. 醫院獎券基金：
   • 服務內容：資助特定醫療服務和設備。
   • 適合人群：符合特定資格條件的患者。
   • 申請方式：可由醫院社工或醫生轉介。

非政府組織援助

多個非政府組織提供經濟援助：

1. 香港癌症基金會經濟援助：
   • 服務內容：提供直接經濟援助、醫療設備資助、交通津貼等。
   • 適合人群：經濟困難的癌症患者及其家屬。
   • 申請方式：可向香港癌症基金會申請，通常需要醫生證明和經濟狀況證明。
2. 香港明愛癌症關懷服務：
   • 服務內容：提供經濟援助、實物援助、諮詢服務等。
   • 適合人群：經濟困難的癌症患者及其家屬。
   • 申請方式：可向明愛癌症關懷服務中心申請。
3. 其他專門組織援助：
   • 各類專門癌症組織（如香港乳癌基金會、香港大腸癌網等）也提供針對特定癌症患者的經濟援助。
   • 申請方式：可直接向相關組織查詢。

申請經濟援助的建議

1. 及早諮詢：
   • 在開始治療前或治療初期，就應諮詢醫院社工或相關機構，了解可申請的經濟援助。
   • 不要等到經濟壓力積累到難以承受時才尋求幫助。
2. 準備充分文件：
   • 通常需要準備身份證明、醫療報告、收入證明、資產證明等文件。
   • 提前了解所需文件，並確保文件齊全和有效。
3. 尋求專業協助：
   • 醫院社工和相關機構的工作人員可以提供申請指導和協助。
   • 不要猶豫尋求幫助，這些專業人員的職責就是協助患者解決困難。
4. 考慮多種渠道：
   • 不要只依賴單一援助來源，可以同時申請多種適合的援助計劃。
   • 不同援助計劃可能有不同的資格標準和覆蓋範圍，綜合利用可以獲得更全面的支援。

心理及情緒支持服務

癌症診斷和治療過程中，患者及其家屬經歷各種情緒挑戰，包括焦慮、抑鬱、恐懼、憤怒等。香港提供多種心理及情緒支持服務，幫助他們應對這些挑戰。

專業心理輔導服務

1. 醫院臨床心理服務：
   • 服務內容：個人心理評估和輔導、家庭治療、應對策略訓練等。
   • 適合人群：經歷情緒困擾的癌症患者及其家屬。
   • 專業性：由臨床心理學家提供，專業性高。
   • 獲取方式：通常由醫護人員轉介，或在某些醫院可直接預約。
2. 私營心理諮詢服務：
   • 服務內容：個人心理輔導、家庭治療、團體治療等。
   • 適合人群：希望獲得個人化、靈活心理服務的患者及家屬。
   • 專業性：由註冊心理學家或輔導員提供，專業水平因人而異。
   • 獲取方式：可直接聯絡私營心理諮詢機構或個別心理學家。
3. 非政府組織心理服務：
   • 服務內容：情緒支持輔導、壓力管理、哀傷輔導等。
   • 適合人群：需要情緒支持的癌症患者及家屬。
   • 專業性：由專業輔導員或受訓志願者提供，部分服務由專業心理學家督導。
   • 獲取方式：可向相關非政府組織查詢和預約。

同儕支持服務

1. 病友支持小組：
   • 服務內容：由經歷類似挑戰的病友分享經驗和情感支持。
   • 適合人群：希望從相似經歷者獲得支持和啟示的患者。
   • 形式：通常由專業人士帶領，定期聚會或線上交流。
   • 提供機構：香港癌症基金會、香港防癌會等多個機構提供此類服務。
2. 一對一病友配對：
   • 服務內容：將新診斷患者與經驗豐富的康復者配對，提供個人化支持。
   • 適合人群：剛被診斷或正在治療中的患者。
   • 形式：通過電話、面談或線上方式進行一對一交流。
   • 提供機構：香港癌症基金會、香港乳癌基金會等組織提供此類服務。
3. 家屬支持小組：
   • 服務內容：為癌症患者的家屬提供情感支持和實用資訊。
   • 適合人群：照顧癌症患者的家屬和親友。
   • 形式：定期聚會或線上交流，由專業人士帶領。
   • 提供機構：香港癌症基金會、醫院社工部門等提供此類服務。

補充及替代性支持服務

1. 藝術治療：
   • 服務內容：通過繪畫、音樂、舞蹈等藝術形式表達情感，促進心理康復。
   • 適合人群：喜歡藝術或有興趣嘗試藝術治療的患者及家屬。
   • 形式：小組工作坊或個人治療。
   • 提供機構：香港癌症基金會、部分醫院和私營機構提供此類服務。
2. 正念及放鬆訓練：
   • 服務內容：教授正念冥想、深呼吸、漸進式肌肉放鬆等技巧，幫助減輕壓力和焦慮。
   • 適合人群：經歷壓力和焦慮的患者及家屬。
   • 形式：小組課程或個人指導。
   • 提供機構：香港癌症基金會、部分醫院和私營機構提供此類服務。
3. 運動及康復活動：
   • 服務內容：提供適合癌症患者的運動課程，如瑜伽、太極、水中運動等。
   • 適合人群：希望通過運動改善身心健康狀況的患者。
   • 形式：小組課程，由專業教練指導。
   • 提供機構：香港癌症基金會、部分醫院和社區中心提供此類服務。

尋求心理支持的建議

1. 及早尋求幫助：
   • 不要等到情緒問題嚴重時才尋求幫助。
   • 在診斷初期或治療過程中出現情緒困擾時，就應考慮尋求專業支持。
2. 嘗試不同形式的支持：
   • 不同的人可能適合不同形式的心理支持。
   • 可以嘗試個人輔導、支持小組、藝術治療等多種形式，找到最適合自己的方式。
3. 家屬也需關顧：
   • 照顧者的心理健康同樣重要。
   • 家屬應尋求適合自己的支持服務，不要忽視自己的需求。
4. 持續跟進：
   • 心理支持通常不是一次性的，可能需要持續一段時間。
   • 應定期評估自己的心理狀況，必要時繼續尋求支持。

實務支援服務

除了醫療和心理支持外，癌症患者及其家屬還需要各種實務支援，以應對日常生活中的挑戰。

交通支援

1. 醫院交通服務：
   • 服務內容：為有需要的患者提供往返醫院的交通服務。
   • 適合人群：行動不便或經濟困難的患者。
   • 形式：專車接送或公共交通工具津貼。
   • 提供機構：部分公立醫院、香港癌症基金會等提供此類服務。
2. 志願者駕駛服務：
   • 服務內容：由志願者駕駛私家車接送患者往返醫院。
   • 適合人群：需要定期往返醫院治療的患者。
   • 形式：需提前預約，視志願者 availability而定。
   • 提供機構：香港癌症基金會、香港明愛等組織提供此類服務。
3. 公共交通優惠：
   • 服務內容：為殘疾人士或長者提供公共交通費用優惠。
   • 適合人群：符合資格的殘疾人士或長者患者。
   • 形式：申請”殘疾人士身份證”或”長者八達通”享受優惠。
   • 申請方式：可向社會福利署或相關部門申請。

家居支援

1. 家居清潔服務：
   • 服務內容：為患者提供家居清潔和整理服務。
   • 適合人群：因治療而無法處理家務的患者。
   • 形式：定期或按需提供家居清潔服務。
   • 提供機構：香港癌症基金會、香港明愛等組織提供此類服務。
2. 個人護理服務：
   • 服務內容：為患者提供個人衛生、穿衣、進食等協助。
   • 適合人群：因治療或病情而需要個人照顧的患者。
   • 形式：由專業護理員或護士上門提供服務。
   • 提供機構：部分公立醫院、私營護理機構和非政府組織提供此類服務。
3. 送餐服務：
   • 服務內容：為患者提供營養均衡的餐點。
   • 適合人群：無法自行烹飪或需要特殊飲食的患者。
   • 形式：定期送餐上門。
   • 提供機構：香港明愛、部分社區中心和非政府組織提供此類服務。

兒童及家庭支援

1. 兒童照顧服務：
   • 服務內容：為癌症患者的子女提供臨時照顧服務。
   • 適合人群：需要接受治療而無法照顧子女的患者。
   • 形式：日間照顧中心或臨時寄養服務。
   • 提供機構：部分社區中心和非政府組織提供此類服務。
2. 家庭輔導服務：
   • 服務內容：幫助家庭成員應對癌症帶來的關係變化和挑戰。
   • 適合人群：經歷家庭關係困難的癌症患者及其家屬。
   • 形式：家庭諮詢或家庭治療。
   • 提供機構：醫院社工部門、香港家庭福利會等組織提供此類服務。
3. 兒童心理支持：
   • 服務內容：為癌症患者的子女提供心理支持和輔導。
   • 適合人群：因父母患病而經歷情緒困擾的兒童。
   • 形式：個人輔導、兒童遊戲治療或支持小組。
   • 提供機構：香港癌症基金會、醫院兒童心理服務等提供此類服務。

職業及教育支援

1. 職業輔導服務：
   • 服務內容：為癌症康復者提供職業諮詢、技能培訓和就業支援。
   • 適合人群：希望重返職場的癌症康復者。
   • 形式：個人職業輔導、技能培訓課程、就業配對等。
   • 提供機構：勞工處、香港復康會等組織提供此類服務。
2. 教育支援：
   • 服務內容：為患癌的學生提供教育支援和輔導。
   • 適合人群：正在接受治療的學生患者。
   • 形式：家居教學、學習輔導、學校適應支援等。
   • 提供機構：教育局、部分學校和非政府組織提供此類服務。
3. 僱主支援計劃：
   • 服務內容：為僱主提供支援癌症員工的指導和資源。
   • 適合人群：僱有癌症患者的企業和機構。
   • 形式：諮詢服務、培訓工作坊、政策指導等。
   • 提供機構：香港平等機會委員會、香港癌症基金會等組織提供此類服務。

資訊及教育支援

1. 患者資訊中心：
   • 服務內容：提供癌症相關的書籍、小冊子、多媒體資源等。
   • 適合人群：希望深入了解癌症的患者及家屬。
   • 形式：實體資訊中心或線上資源庫。
   • 提供機構：香港癌症基金會、部分醫院和專門組織提供此類服務。
2. 健康教育工作坊：
   • 服務內容：提供癌症相關的健康教育和自我管理技巧。
   • 適合人群：希望學習如何管理癌症及其治療影響的患者及家屬。
   • 形式：定期舉辦的講座和工作坊。
   • 提供機構：香港癌症基金會、香港防癌會、部分醫院等提供此類服務。
3. 線上資源平台：
   • 服務內容：提供線上資訊、支援社區、遠程諮詢等。
   • 適合人群：希望隨時隨地獲取資訊和支援的患者及家屬。
   • 形式：網站、手機應用程式、社交媒體群組等。
   • 提供機構：香港癌症基金會、香港防癌會、各專門癌症組織等提供此類服務。

通過了解和善用香港豐富多元的癌症患者及家屬支持服務，患者及其家屬可以更好地應對癌症帶來的各種挑戰，提高生活質量。無論是醫療、心理、經濟還是實務方面的需求，香港都有相應的資源可以提供支援。重要的是及早尋求幫助，不要猶豫利用這些寶貴的資源，因為沒有人需要獨自面對癌症的挑戰。

常見問題解答

在本節中，我們將回答一些關於癌症預防、筛查和支持服務的常見問題，這些問題基於Google針對”21癌症博客來”關鍵字的”人們也會問”部分。我們希望這些答案能夠幫助讀者更好地了解癌症相關的重要資訊。

1. 什麼是癌症？癌症是如何形成的？

癌症是一類疾病，其特徵是體內某些細胞異常增長並可能侵襲或擴散到身體其他部位。根據維基百科的癌症條目[^8]，癌症的形成是一個多步驟的過程，通常始於細胞DNA的損傷或突變。

正常情況下，細胞按照身體的需要生長和分裂，形成新細胞。當細胞老化或受損時，它們會死亡，新細胞會取代它們。然而，在癌症中，這個有序的過程被破壞。細胞變得異常，老舊或受損的細胞在應該死亡的時候卻存活下來，新細胞在不需要時卻不斷形成。這些額外細胞可能形成腫瘤。

癌症的形成通常涉及多個基因突變的累積。這些突變可能由多種因素引起，包括： - 遺傳因素：某些基因突變可能遺傳自父母。 - 環境因素：如吸菸、飲酒、不健康飲食、缺乏運動、過度暴露於陽光等。 - 感染因素：如人類乳突病毒（HPV）、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）等。 - 輻射暴露：如過度暴露於紫外線或電離輻射。 - 化學物質暴露：如石棉、苯等致癌物。

值得注意的是，不是所有腫瘤都是癌性的。良性腫瘤不會侵襲周圍組織或擴散到身體其他部位，而惡性腫瘤（即癌症）則具有這些特性。

了解癌症的形成機制對於預防和早期發現至關重要。通過避免已知的風險因素、採取健康的生活方式以及定期進行適當的筛查，我們可以顯著降低患癌風險或在早期階段發現癌症，從而提高治癒的可能性。

2. 癌症有哪些常見的預防方法？

預防癌症是對抗這種疾病的最有效策略之一。根據世界衛生組織的《癌症預防指南》[^2]，約30%-50%的癌症病例可以通過健康的生活方式和預防措施來避免。以下是一些常見的癌症預防方法：

1. 健康飲食：
   • 增加蔬果攝入：每天至少攝入五份不同種類的蔬菜和水果。
   • 選擇全穀物食品：用全穀物替代精製穀物。
   • 限制紅肉和加工肉類：每周紅肉攝入量不超過500克（煮熟後的重量），盡量避免加工肉類。
   • 減少鹽分攝入：成人每日鈉攝入量不超過2,000毫克（約5克鹽）。
   • 限制酒精飲料：最安全的選擇是完全避免酒精飲用。
2. 規律體育活動：
   • 成人每週應進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，或75分鐘的高強度有氧運動。
   • 規律體育活動可降低結直腸癌、乳腺癌（絕經後）和子宮內膜癌等風險。
3. 維持健康體重：
   • 肥胖是多種癌症的重要風險因素，包括乳腺癌（絕經後）、結直腸癌、子宮內膜癌等。
   • 通過均衡飲食和規律運動維持健康體重。
4. 戒菸與避免二手菸：
   • 菸草使用是單一最大的可預防癌症風險因素。
   • 戒菸可顯著降低多種癌症的風險，包括肺癌、喉癌、口腔癌等。
   • 避免二手菸接觸，因為二手菸也含有致癌物質。
5. 疫苗接種：
   • HPV疫苗：預防宮頸癌、陰道癌、外陰癌、肛門癌、陰莖癌和口咽癌等。
   • 乙型肝炎疫苗：預防乙型肝炎病毒感染，從而降低肝癌風險。
6. 避免過度暴露於陽光：
   • 使用防曬霜（SPF 30或以上）。
   • 穿着防護服裝，如長袖衣物、寬邊帽和太陽鏡。
   • 避免在陽光最強的時段（上午10點至下午4點）進行長時間戶外活動。
7. 避免環境致癌物：
   • 減少暴露於已知的環境致癌物，如氡氣、石棉等。
   • 在工作場所遵守安全規定，使用適當的防護設備。
8. 定期健康檢查和癌症筛查：
   • 遵循醫生的建議進行定期健康檢查。
   • 根據年齡、性別和風險因素進行適當的癌症筛查，如乳腺癌、宮頸癌、結直腸癌等筛查。
9. 管理慢性疾病：
   • 有效控制慢性疾病，如糖尿病、炎症性腸病等，可降低相關癌症風險。
   • 定期跟進醫生，按時服藥，保持健康生活方式。
10. 減輕壓力和保持心理健康：
    • 長期壓力可能影響免疫系統功能，間接增加癌症風險。
    • 通過冥想、瑜伽、深呼吸等技巧管理壓力。
    • 維持良好的社交關係和心理健康。

通過採用這些預防措施，我們可以顯著降低患癌風險。重要的是，預防癌症需要終身的承諾和健康習慣的養成。即使已經採取了健康的生活方式，仍應定期進行健康檢查和適當的癌症筛查，因為早期發現是提高治癒率的關鍵。

3. 香港地區有哪些癌症筛查服務可供選擇？

香港提供多樣化的癌症筛查服務，涵蓋公共醫療系統、私營醫療機構和非政府組織。根據香港衛生署的《癌症筛查與健康生活建議》[^4]和香港醫院管理局的《香港癌症統計報告2024》[^1]，以下是香港地區主要的癌症筛查服務選擇：

公共醫療系統提供的筛查服務

1. 衛生署轄下的服務：
   • 母嬰健康院：為25歲以上有性經驗的女性提供宮頸癌筛查（抹片檢查）服務，費用較低，需預約。
   • 長者健康服務：為65歲或以上長者提供綜合健康評估，包括部分癌症風險評估。
2. 醫院管理局轄下的服務：
   • 普通科門診：提供初步健康評估和轉介服務，患者需先通過普通科門診醫生評估，如需要進一步的筛查或檢查，會被轉介至相關專科門診。
   • 專科門診：提供專業的癌症筛查和診斷服務，如腸胃專科提供結直腸癌筛查，婦科專科提供宮頸癌和乳腺癌筛查等。
   • 癌症筛查計劃：醫院管理局定期推出針對特定癌症的筛查計劃，如結直腸癌筛查計劃，為符合資格的市民提供資助的筛查服務。

私營醫療機構提供的筛查服務

1. 私家醫生診所：
   • 提供健康評估和風險因素分析、基本體格檢查、常見癌症的初步筛查、血液檢測等服務。
   • 適合希望獲得個人化醫療建議、有特定健康問題或風險因素、需要靈活預約時間的人士。
   • 費用因醫生和服務內容而異，一般從數百到數千港元不等。
2. 私立醫院：
   • 提供全面健康檢查套餐、專門的癌症筛查計劃、先進的診斷設備、專科醫生諮詢和跟進服務。
   • 適合希望獲得全面、一站式服務、有較高健康風險或家族病史、重視便利性和舒適度的人士。
   • 費用較高，基本健康檢查套餐從數千到數萬港元不等。
3. 專門診斷中心：
   • 提供乳房X光造影、電腦斷層掃描（CT）、磁力共振（MRI）、正電子掃描（PET）、超聲波檢查、內窺鏡檢查等專門診斷服務。
   • 適合經醫生轉介需要進行特定檢查、希望快速獲得診斷結果、需要高精度診斷設備的人士。
   • 費因檢查類型而異，從數千到數萬港元不等。

非政府組織提供的筛查服務

1. 香港癌症基金會：
   • 提供癌症教育和風險評估、部分資助的癌症筛查服務、健康講座和工作坊、社區筛查活動。
   • 適合經濟有困難、對癌症認識有限、需要教育和支援的人士。
   • 大部分服務免費，部分服務收取象徵式費用或提供資助。
2. 香港防癌會：
   • 提供癌症教育和風險評估、社區筛查活動、健康講座和展覽、專業諮詢服務。
   • 適合一般公眾、社區團體、學校和機構。
   • 大部分教育和宣傳服務免費，部分專業服務可能收費。
3. 其他社區組織：
   • 提供基本健康檢查、癌症教育、轉介服務。
   • 適合地區居民、長者、弱勢群體。
   • 大部分服務免費或收取象徵式費用。

特定癌症的筛查資源

1. 乳腺癌筛查：
   • 公共資源：衛生署母嬰健康院、醫院管理局婦科門診、乳腺癌筛查計劃。
   • 私營資源：私家婦科醫生、私立醫院和診斷中心、專門的乳房健康中心。
   • 非政府組織資源：香港癌症基金會、香港乳癌基金會。
2. 宮頸癌筛查：
   • 公共資源：衛生署母嬰健康院、醫院管理局婦科門診。
   • 私營資源：私家婦科醫生、私立醫院和診所。
   • 非政府組織資源：香港癌症基金會、香港家庭計劃指導會。
3. 結直腸癌筛查：
   • 公共資源：醫院管理局腸胃及肝臟科門診、結直腸癌筛查計劃。
   • 私營資源：私家腸胃科醫生、私立醫院和診斷中心、專門的腸胃健康中心。
   • 非政府組織資源：香港癌症基金會、香港大腸癌網。
4. 肝癌筛查：
   • 公共資源：醫院管理局腸胃及肝臟科門診。
   • 私營資源：私家肝臟科或腸胃科醫生、私立醫院和診斷中心。
   • 非政府組織資源：香港肝病協會、香港癌症基金會。
5. 肺癌筛查：
   • 公共資源：醫院管理局呼吸系統科門診。
   • 私營資源：私家呼吸系統科醫生、私立醫院和診斷中心。
   • 非政府組織資源：香港肺癌學會、香港癌症基金會。

如何選擇適合的筛查服務

選擇適合的癌症筛查服務時，應考慮以下因素：

1. 個人風險因素：
   • 年齡和性別：不同年齡和性別的癌症風險不同，應根據相應的筛查建議選擇服務。
   • 家族病史：有直系親屬患有癌症的人，特別是早發性癌症，可能需要更早或更頻繁的筛查。
   • 個人病史：有個人病史，如先前患有癌症、癌前病變或某些慢性疾病，可能需要特定的筛查計劃。
   • 生活方式因素：長期吸菸、過量飲酒、不健康飲食、缺乏運動、肥胖等因素可能增加某些癌症的風險。
2. 經濟能力和需求：
   • 公共醫療系統：適合經濟能力有限，且能夠接受較長等待時間的人士。
   • 私營醫療機構：適合經濟能力較好，重視服務效率和舒適度的人士。
   • 非政府組織：適合經濟有困難，或需要教育和支援的人士。
3. 服務質量和便利性：
   • 服務質量：查詢醫療機構的認證情況、醫療團隊的專業資格和經驗、其他患者的評價等。
   • 設備和技術：了解醫療機構配備的診斷設備是否先進，使用的技術和方法的最新性和準確性。
   • 便利性：考慮醫療機構的位置和交通情況、服務時間是否符合個人需求、預約程序是否簡便。
4. 綜合建議：
   • 諮詢專業意見：在選擇癌症筛查服務前，最好先諮詢家庭醫生或相關專科醫生的意見。
   • 制定個人化筛查計劃：根據個人風險因素、年齡、性別等，制定適合自己的癌症筛查計劃。
   • 結合不同渠道：可以結合公共醫療系統、私營機構和非政府組織的服務，獲得最全面和經濟效益最高的筛查方案。
   • 保持記錄：妥善保存所有筛查結果和醫療報告，建立個人健康檔案。

通過了解和善用香港豐富多元的癌症筛查資源，我們可以更好地進行早期發現，提高治癒的可能性。無論選擇哪種筛查渠道，最重要的是定期進行適合自己風險狀況的筛查，並在發現異常時及時尋求專業醫療幫助。

4. 癌症患者和家屬可以獲得哪些心理支持服務？

癌症診斷和治療過程中，患者及其家屬經歷各種情緒挑戰，包括焦慮、抑鬱、恐懼、憤怒等。根據香港癌症基金會的《癌症患者心理支持服務指南》[^3]，香港提供多種心理及情緒支持服務，幫助他們應對這些挑戰。以下是癌症患者和家屬可以獲得的主要心理支持服務：

專業心理輔導服務

1. 醫院臨床心理服務：
   • 服務內容：個人心理評估和輔導、家庭治療、應對策略訓練等。
   • 適合人群：經歷情緒困擾的癌症患者及其家屬。
   • 專業性：由臨床心理學家提供，專業性高。
   • 獲取方式：通常由醫護人員轉介，或在某些醫院可直接預約。
   • 優點：與治療團隊緊密合作，確保服務連貫；費用低廉。
   • 缺點：等待時間可能較長；服務時間有限。
2. 私營心理諮詢服務：
   • 服務內容：個人心理輔導、家庭治療、團體治療等。
   • 適合人群：希望獲得個人化、靈活心理服務的患者及家屬。
   • 專業性：由註冊心理學家或輔導員提供，專業水平因人而異。
   • 獲取方式：可直接聯絡私營心理諮詢機構或個別心理學家。
   • 優點：服務快捷；預約靈活；可選擇適合自己的心理學家。
   • 缺點：費用高昂；可能需要自行尋找合適的服務提供者。
3. 非政府組織心理服務：
   • 服務內容：情緒支持輔導、壓力管理、哀傷輔導等。
   • 適合人群：需要情緒支持的癌症患者及家屬。
   • 專業性：由專業輔導員或受訓志願者提供，部分服務由專業心理學家督導。
   • 獲取方式：可向相關非政府組織查詢和預約。
   • 優點：費用低廉或免費；服務人員對癌症有特別理解。
   • 缺點：專業性可能不如醫院或私營機構；服務時間可能有限。

同儕支持服務

1. 病友支持小組：
   • 服務內容：由經歷類似挑戰的病友分享經驗和情感支持。
   • 適合人群：希望從相似經歷者獲得支持和啟示的患者。
   • 形式：通常由專業人士帶領，定期聚會或線上交流。
   • 提供機構：香港癌症基金會、香港防癌會等多個機構提供此類服務。
   • 優點：獲得來自”同行者”的理解和支持；學習實用的應對策略；減少孤立感。
   • 缺點：可能觸發某些參與者的負面情緒；不適合所有患者。
2. 一對一病友配對：
   • 服務內容：將新診斷患者與經驗豐富的康復者配對，提供個人化支持。
   • 適合人群：剛被診斷或正在治療中的患者。
   • 形式：通過電話、面談或線上方式進行一對一交流。
   • 提供機構：香港癌症基金會、香港乳癌基金會等組織提供此類服務。
   • 優點：獲得個人化支持；從康復者身上獲得希望和鼓勵；可以提出私密問題。
   • 缺點：配對可能不盡完美；依賴志願者的可用性和承諾。
3. 家屬支持小組：
   • 服務內容：為癌症患者的家屬提供情感支持和實用資訊。
   • 適合人群：照顧癌症患者的家屬和親友。
   • 形式：定期聚會或線上交流，由專業人士帶領。
   • 提供機構：香港癌症基金會、醫院社工部門等提供此類服務。
   • 優點：與面臨相似挑戰的其他家屬分享經驗；學習照顧技巧；獲得情感支持。
   • 缺點：可能需要定期參加，對忙碌的家屬構成挑戰；可能觸發情緒困擾。

補充及替代性支持服務

1. 藝術治療：
   • 服務內容：通過繪畫、音樂、舞蹈等藝術形式表達情感，促進心理康復。
   • 適合人群：喜歡藝術或有興趣嘗試藝術治療的患者及家屬。
   • 形式：小組工作坊或個人治療。
   • 提供機構：香港癌症基金會、部分醫院和私營機構提供此類服務。
   • 優點：非語言表達方式，適合難以用言語表達情感的人；創造性的過程本身具有治癒作用。
   • 缺點：不一定適合所有人；效果可能因人而異。
2. 正念及放鬆訓練：
   • 服務內容：教授正念冥想、深呼吸、漸進式肌肉放鬆等技巧，幫助減輕壓力和焦慮。
   • 適合人群：經歷壓力和焦慮的患者及家屬。
   • 形式：小組課程或個人指導。
   • 提供機構：香港癌症基金會、部分醫院和私營機構提供此類服務。
   • 優點：學習實用的壓力管理技巧；可以在日常生活中應用；有科學研究支持其有效性。
   • 缺點：需要練習和堅持才能見效；某些人可能難以集中注意力。
3. 運動及康復活動：
   • 服務內容：提供適合癌症患者的運動課程，如瑜伽、太極、水中運動等。
   • 適合人群：希望通過運動改善身心健康狀況的患者。
   • 形式：小組課程，由專業教練指導。
   • 提供機構：香港癌症基金會、部分醫院和社區中心提供此類服務。
   • 優點：改善身體功能和情緒狀態；增加社交互動；提升自信心。
   • 缺點：可能不適合身體狀況較差的患者；需要一定的體力參與。

線上心理支持資源

1. 線上諮詢平台：
   • 服務內容：提供遠程心理諮詢服務，通過視頻、電話或文字進行。
   • 適合人群：無法親身前往諮詢地點的患者及家屬。
   • 形式：預約制，按次或按套餐收費。
   • 提供機構：部分私營心理諮詢機構和非政府組織提供此類服務。
   • 優點：便利性高；可選擇的專業人士範圍廣；保護隱私。
   • 缺點：可能缺乏面對面交流的某些效果；依賴穩定的網絡連接。
2. 線上支持社群：
   • 服務內容：提供線上討論區、社交媒體群組等，讓患者和家屬互相支持。
   • 適合人群：希望隨時獲得支持和資訊的患者及家屬。
   • 形式：開放式論壇或封閉式群組。
   • 提供機構：香港癌症基金會、各專門癌症組織等提供此類服務。
   • 優點：24小時可用；可以匿名參與；接觸到廣泛的經驗和觀點。
   • 缺點：資訊質量參差不齊；可能缺乏專業監督；隱私保護可能不足。
3. 心理健康應用程式：
   • 服務內容：提供情緒追蹤、冥想引導、認知行為治療工具等功能。
   • 適合人群：喜歡使用科技產品管理心理健康的人士。
   • 形式：手機應用程式，部分免費，部分付費。
   • 提供機構：多個私營科技公司和非政府組織開發此類應用。
   • 優點：隨時可用；個人化體驗；成本較低。
   • 缺點：不能替代專業心理治療；效果因人而異；可能存在數據隱私問題。

尋求心理支持的建議

1. 及早尋求幫助：
   • 不要等到情緒問題嚴重時才尋求幫助。
   • 在診斷初期或治療過程中出現情緒困擾時，就應考慮尋求專業支持。
   • 早期干預可以防止情緒問題惡化，提高生活質量。
2. 嘗試不同形式的支持：
   • 不同的人可能適合不同形式的心理支持。
   • 可以嘗試個人輔導、支持小組、藝術治療等多種形式，找到最適合自己的方式。
   • 不要因為一種形式不適合就放棄尋求幫助，可能只是還沒找到合適的服務。
3. 家屬也需關顧：
   • 照顧者的心理健康同樣重要。
   • 家屬應尋求適合自己的支持服務，不要忽視自己的需求。
   • 照顧者照顧好自己的身心健康，才能更好地照顧患者。
4. 持續跟進：
   • 心理支持通常不是一次性的，可能需要持續一段時間。
   • 應定期評估自己的心理狀況，必要時繼續尋求支持。
   • 即使感覺好轉，也應考慮維持一定的支持，以應對未來可能出現的挑戰。
5. 綜合利用資源：
   • 不要局限於單一來源的支持，可以綜合利用多種資源。
   • 例如，可以同時接受專業心理輔導、參加支持小組、使用心理健康應用程式等。
   • 不同形式的支持可以互補，提供更全面的幫助。

通過了解和善用香港豐富多元的心理支持服務，癌症患者及其家屬可以更好地應對癌症帶來的情緒挑戰，提高生活質量。重要的是記住，尋求心理支持不是軟弱的表現，而是面對困難時的明智之舉。無論選擇哪種形式的支持，最重要的是找到適合自己的方式，並在需要時勇敢地尋求幫助。

5. 癌症治療期間如何管理副作用？

癌症治療，如化療、放療、標靶治療和免疫治療等，雖然能有效對抗癌症，但也可能帶來一系列副作用。根據香港醫學專科学院的《癌症治療最新進展報告》[^5]，有效管理這些副作用對於提高患者生活質量和治療依從性至關重要。以下是一些常見癌症治療副作用的管理方法：

惡心和嘔吐的管理

惡心和嘔吐是化療最常見的副作用之一，但也可能由其他治療引起。

1. 藥物管理：
   • 預防性用藥：在治療前使用止吐藥，如5-HT3拮抗劑、NK1拮抗劑和類固醇。
   • 按需用藥：出現惡心嘔吐時使用額外止吐藥。
   • 按時服藥：嚴格按照醫囑服藥，不要等到出現症狀才服藥。
2. 飲食調整：
   • 少量多餐：避免一次性進食過多，可分為6-8次小餐。
   • 選擇清淡食物：避免油膩、辛辣、過甜的食物。
   • 室溫食物：熱食可能加劇惡心，可選擇室溫或微溫的食物。
   • 保持水分：少量多次飲水，避免在進食時大量飲水。
3. 生活方式調整：
   • 休息後進食：治療後休息一段時間再進食。
   • 避免強烈氣味：遠離烹飪氣味、香水等可能誘發惡心的氣味。
   • 放鬆技巧：嘗試深呼吸、冥想等放鬆技巧，有助於減輕惡心。

疲勞的管理

癌症相關疲勞是治療期間最常見的副作用之一，可能影響日常生活和活動能力。

1. 活動規劃：
   • 優先安排：將精力集中在最重要的活動上。
   • 分段活動：將大任務分解為小步驟，中間安排休息時間。
   • 接受幫助：不要猶豫接受家人朋友的幫助。
2. 適度運動：
   • 輕度有氧運動：如短距離步行、伸展運動等，有助於改善疲勞。
   • 逐漸增加：從短時間、低強度開始，逐漸增加運動量和時間。
   • 聽從身體信號：感到疲勞時休息，不要過度運動。
3. 睡眠管理：
   • 規律作息：保持固定的睡眠時間和起床時間。
   • 創造良好睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗、舒適。
   • 避免刺激物：下午和晚上避免咖啡因和酒精。
4. 節能技巧：
   • 坐著進行活動：如坐著做飯、穿衣等。
   • 使用輔助工具：如長柄取物器、淋浴椅等。
   • 簡化日常任務：尋找更省力的方法完成日常活動。

脫髮的管理

脫髮是某些化療藥物的常見副作用，可能影響患者形象和自信心。

1. 頭皮護理：
   • 使用温和洗髮水：避免含強烈化學成分的洗髮產品。
   • 輕柔處理：洗髮時輕柔按摩，避免用力搓揉。
   • 避免熱處理：減少使用吹風機、捲髮器等熱工具。
2. 頭部保護：
   • 使用柔軟帽子：保護頭皮免受陽光傷害和寒冷。
   • 選擇合適假髮：治療前可選擇與自己髮色相近的假髮。
   • 考慮頭巾或圍巾：舒適且時尚的選擇。
3. 心理調適：
   • 提前準備：治療前考慮剪短頭髮或選擇假髮，減少心理衝擊。
   • 尋求支持：與家人朋友或支持小組分享感受。
   • 正視變化：接受脫髮是治療的暫時副作用，治療結束後會逐漸恢復。

口腔問題的管理

口腔炎、口乾、味覺改變等口腔問題常見於化療和放療患者。

1. 口腔衛生：
   • 定期刷牙：使用軟毛牙刷和温和牙膏，每天刷牙兩次。
   • 使用牙線：輕柔使用牙線清潔牙縫。
   • 定期漱口：使用溫鹽水或蘇打水漱口，每天多次。
2. 飲食調整：
   • 選擇柔軟食物：如粥、湯、蒸蛋等，減少口腔刺激。
   • 避免刺激性食物：避免辛辣、酸性、過燙或過冷的食物。
   • 保持水分：經常小口飲水，緩解口乾。
3. 緩解不適：
   • 使用潤滑劑：使用無酒精口腔潤滑劑緩解口乾。
   • 避免刺激物：避免吸菸、酒精和含酒精的漱口水。
   • 藥物治療：嚴重口腔炎可按醫囑使用局部麻醉藥或處方漱口水。

疼痛的管理

癌症本身或治療過程可能引起各種疼痛，需要有效管理。

1. 藥物管理：
   • 按時服藥：嚴格按照醫囑服藥，不要等到疼痛加劇才服藥。
   • 記錄效果：記錄藥物效果和副作用，有助於醫生調整用藥。
   • 溝通需求：向醫護人員誠實報告疼痛程度和藥物效果。
2. 非藥物方法：
   • 放鬆技巧：嘗試深呼吸、漸進式肌肉放鬆等技巧。
   • 分散注意力：通過閱讀、聽音樂、看電影等活動分散對疼痛的注意。
   • 熱敷或冷敷：根據疼痛類型和部位，適當使用熱敷或冷敷。
3. 專業支持：
   • 疼痛專科：如疼痛嚴重，可請求轉介至疼痛專科。
   • 物理治療：某些類型疼痛可通過物理治療緩解。
   • 補充療法：如針灸、按摩等，可在醫生指導下嘗試。

通過有效管理這些副作用，癌症患者可以顯著提高治療期間的生活質量，並更好地完成治療計劃。重要的是，患者應與醫療團隊保持良好溝通，及時報告任何副作用，以便獲得適當的指導和治療。每個人的經歷都是獨特的，因此副作用管理計劃應根據個人具體情況進行個性化調整。

6. 如何照顧癌症患者的家屬？

照顧癌症患者是一項充滿挑戰的任務，家屬在這個過程中扮演著關鍵角色。然而，家屬自身的身心健康同樣重要。根據香港中文大學醫學院的《癌症研究與社區教育白皮書》[^7]，照顧者如果得不到適當支持，可能面臨身體和情緒上的巨大壓力。以下是一些照顧癌症患者家屬的建議：

情緒支持

1. 認識和接納情緒：
   • 承認感受：照顧者可能經歷各種情緒，包括悲傷、恐懼、憤怒、內疚等。這些都是正常的反應。
   • 允許自己感受：不要壓抑或否定自己的情緒，給自己空間和時間去感受和處理這些情緒。
   • 尋找安全表達方式：可以通過寫日記、與信任的人交談或尋求專業幫助來表達情緒。
2. 尋求情感支持：
   • 與家人朋友分享：不要獨自承擔所有壓力，與親友分享感受和困難。
   • 加入支持小組：考慮加入照顧者支持小組，與有相似經歷的人交流。
   • 專業輔導：如有需要，尋求心理學家或輔導員的專業幫助。
3. 保持希望和正面態度：
   • 專注積極方面：盡量專注於治療中的積極進展和生活中的美好事物。
   • 慶祝小勝利：承認並慶祝治療過程中的每個小進步。
   • 保持幽默感：在適當時候保持幽默感，有助於緩解緊張情緒。

實務支援

1. 學習相關知識：
   • 了解癌症：學習關於患者所患癌症的基本知識，包括治療選項、可能的副作用等。
   • 了解治療計劃：熟悉患者的治療計劃，包括用藥時間、預約安排等。
   • 學習照顧技巧：學習如何幫助患者管理副作用、提供舒適照護等。
2. 協調醫療照護：
   • 陪同就醫：如可能，陪同患者就醫，幫助記錄醫生建議和提問。
   • 管理藥物：幫助患者按時服藥，記錄用藥情況和副作用。
   • 聯繫醫療團隊：作為患者與醫療團隊之間的聯繫人，及時報告患者的狀況變化。
3. 處理日常事務：
   • 家務管理：協助處理家務，如清潔、購物、烹飪等。
   • 財務管理：幫助管理醫療費用、保險理賠等財務事務。
   • 照顧其他家人：如有需要，協助照顧其他家庭成員，如子女或老人。

自我照顧

1. 照顧自身健康：
   • 定期健康檢查：不要因為照顧患者而忽視自己的健康。
   • 健康飲食：保持均衡飲食，確保獲得足夠營養。
   • 適度運動：定期進行適度的體育活動，有助於緩解壓力。
2. 安排休息時間：
   • 定期休息：確保每天有足夠的休息時間，避免過度疲勞。
   • 輪流照顧：如有可能，與其他家人或朋友輪流照顧患者，確保每個人都有休息時間。
   • 利用社區資源：考慮使用日間照護中心、臨時護理等社區資源，獲得短暫休息。
3. 維持個人興趣和社交：
   • 保持興趣：盡量繼續從事自己喜歡的活動和興趣。
   • 維持社交：保持與朋友和社交圈子的聯繫，避免孤立自己。
   • 個人時間：確保每周有一些完全屬於自己的時間，用於放鬆和充電。

家庭關係維護

1. 溝通與理解：
   • 開放溝通：與患者保持開放、誠實的溝通，分享感受和擔憂。
   • 傾聽需求：耐心傾聽患者的需求和擔憂，盡力提供支持。
   • 尊重獨立性：在患者能力範圍內，尊重其獨立性和決策權。
2. 處理家庭壓力：
   • 分配責任：在家庭成員之間公平分配照顧責任，避免一人承擔過多。
   • 家庭會議：定期舉行家庭會議，討論照顧安排和解決問題。
   • 尋求外部幫助：如有需要，尋求家庭治療或輔導，幫助處理家庭壓力。
3. 照顧其他家庭成員：
   • 關注子女需求：如有子女，特別關注他們的情緒需求，提供適當解釋和支持。
   • 維持家庭常規：盡量維持家庭的日常常規，為子女提供穩定感。
   • 尋求學校支持：與學校溝通，讓老師了解家庭情況，獲得額外支持。

社區資源利用

1. 非政府組織支援：
   • 香港癌症基金會：提供照顧者支持小組、實務支援和資訊服務。
   • 香港防癌會：提供教育和支援服務。
   • 其他專門組織：如香港乳癌基金會、香港大腸癌網等，提供針對特定癌症的支援。
2. 政府服務：
   • 社會福利署：提供經濟援助和社區支援服務。
   • 醫院管理局：提供醫療社工服務，協助處理各種實務問題。
   • 衛生署：提供健康教育和資訊服務。
3. 社區網絡：
   • 鄰里支持：尋求鄰里和社區成員的幫助，如臨時照顧、購物等。
   • 宗教組織：如參加宗教活動，可尋求信仰團體的支持。
   • 社區中心：利用社區中心的資源和活動，獲得休息和支援。

長期規劃

1. 應對未來變化：
   • 預先計劃：考慮患者狀況可能發生的變化，提前做好相應準備。
   • 靈活調整：保持靈活性，根據患者需求變化調整照顧計劃。
   • 準備應急方案：制定應急計劃，應對可能出現的突發情況。
2. 照顧者自身規劃：
   • 職業規劃：考慮照顧責任對工作的影響，與僱主討論靈活工作安排。
   • 財務規劃：評估長期照顧的財務影響，做好相應準備。
   • 個人目標：不要完全放棄個人目標和計劃，尋找在照顧責任中實現個人目標的方法。
3. 面對終末期照顧：
   • 了解選項：了解終末期照顧的選項，如居家安寧照護、安寧病房等。
   • 與患者溝通：在適當時候與患者討論終末期願望和偏好。
   • 尋求專業支持：在這個困難時期，尋求醫療團隊、社工和輔導員的專業支持。

照顧癌症患者的家屬面臨著獨特的挑戰，但通過適當的支持和自我照顧，他們可以更好地應對這些挑戰。重要的是，照顧者應記住，照顧好自己的身心健康不是自私的行為，而是為了能夠持續為患者提供最佳照護的必要條件。通過利用社區資源、維持個人健康和尋求適當支持，家屬可以更有效地履行照顧角色，同時保持自己的生活質量。

7. 癌症康復後需要注意什麼？

完成癌症治療是每個患者的重要里程碑，但康復期同樣需要關注和照顧。根據香港大學癌症研究中心的《香港癌症流行趨勢學術報告》[^6]，癌症康復者面臨著獨特的挑戰和需求，包括身體恢復、心理調適、定期跟進等。以下是癌症康復後需要注意的主要方面：

定期醫療跟進

1. 按時就診：
   • 遵循醫囑：嚴格按照醫生的建議進行定期復診和檢查。
   • 不要跳過約診：即使感覺良好，也不要跳過任何預約的檢查或訪問。
   • 記錄症狀：注意並記錄任何新的或持續的症狀，及時向醫生報告。
2. 監測復發跡象：
   • 了解警示信號：熟悉所患癌症類型的復發警示信號，如持續疼痛、不明原因體重下降等。
   • 自我檢查：學習並定期進行相關部位的自我檢查，如乳房自檢、皮膚檢查等。
   • 及時報告：任何擔憂的症狀都應及時向醫生報告，不要等待下次預約。
3. 處理長期副作用：
   • 識識長期影響：了解治療可能帶來的長期副作用，如心臟問題、神經病變、認知變化等。
   • 定期評估：進行必要的檢查以監測這些長期影響。
   • 適當干預：如出現長期副作用，尋求適當的醫療干預和管理策略。

健康生活方式維持

1. 均衡飲食：
   • 多樣化飲食：攝入各種水果、蔬菜、全穀物、瘦肉蛋白和健康脂肪。
   • 控制體重：維持健康體重，避免肥胖，因為肥胖可能增加某些癌症復發風險。
   • 限制酒精：限制或避免酒精飲用，因為酒精可能增加某些癌症的風險。
2. 規律體育活動：
   • 逐漸增加：從輕度活動開始，如短距離步行，逐漸增加活動量和強度。
   • 多樣化運動：結合有氧運動、力量訓練和柔韌性訓練，獲得全面健康益處。
   • 聽從身體信號：注意身體的反應，避免過度運動或導致疼痛的活動。
3. 戒菸：
   • 完全戒菸：如果仍在吸菸，應立即戒菸，因為吸菸增加多種癌症的風險。
   • 避免二手菸：避免暴露於二手菸環境中。
   • 尋求支持：如需要戒菸支持，尋求醫療專業人員或戒菸計劃的幫助。

心理情緒調適

1. 處理恐懼和焦慮：
   • 正面面對：承認對癌症復發的恐懼是正常的，不要壓抑這些感受。
   • 尋求支持：與家人朋友分享感受，或考慮加入康復者支持小組。
   • 專業幫助：如有需要，尋求心理學家或輔導員的專業幫助。
2. 重建身份和生活：
   • 設定新目標：根據當前能力和興趣設定新的個人目標。
   • 探索新興趣：考慮嘗試新的活動或興趣，拓展生活經驗。
   • 重新融入：逐步重新融入工作、社交和社區活動。
3. 慶祝進步：
   • 認識成就：承認並慶祝治療和康復過程中的每個里程碑。
   • 保持感恩：培養感恩之心，關注生活中的積極方面。
   • 分享經驗：考慮分享自己的經驗幫助他人，如成為志願者或參與支持活動。

社會關係重建

1. 家庭關係：
   • 開放溝通：與家人保持開放、誠實的溝通，分享感受和需求。
   • 調整角色：認識家庭動態可能發生變化，共同適應新的角色和責任。
   • 尋找平衡：在照顧家庭關係和照顧自己之間尋找健康平衡。
2. 友誼和社交：
   • 重新聯繫：逐步重新與朋友聯繫，參與社交活動。
   • 解釋變化：向朋友解釋自己可能發生的變化，如能量水平、興趣等。
   • 尋找理解：尋找能理解和支持自己康復旅程的朋友。
3. 工作關係：
   • 逐步重返：如可能，逐步重返工作崗位，可考慮兼職或彈性工作安排。
   • 溝通需求：與僱主和同事溝通自己的需求和限制。
   • 尋求支持：利用公司或社區提供的重返工作支持資源。

經濟和職業規劃

1. 財務管理：
   • 評估狀況：全面評估當前的財務狀況，包括收入、支出、債務和儲蓄。
   • 制定預算：制定切實可行的預算，優先考慮健康需求。
   • 尋求建議：如有需要，尋求專業財務顧問的建議。
2. 職業發展：
   • 評估能力：評估當前的工作能力和興趣，考慮是否需要轉變職業方向。
   • 技能提升：考慮學習新技能或提升現有技能，增強就業競爭力。
   • 靈活安排：探索靈活的工作安排，如遠程工作、兼職工作等。
3. 保險和福利：
   • 評估保險：評估現有保險覆蓋範圍，考慮是否需要調整或增加保險。
   • 了解福利：了解可能有資格獲得的各種福利和支援計劃。
   • 長期規劃：考慮長期財務規劃，包括退休規劃和應急資金。

健康監測和預防

1. 定期健康檢查：
   • 全面檢查：除了癌症相關的跟進檢查外，還應進行全面的健康檢查。
   • 其他癌症筛查：根據年齡、性別和風險因素，進行其他癌症的筛查。
   • 慢性疾病管理：如患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，確保適當管理。
2. 疫苗接種：
   • 更新疫苗：確保接種推薦的疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。
   • 特殊考慮：由於治療可能影響免疫系統，諮詢醫生關於特殊疫苗需求。
   • 家人接種：確保家人接種推薦的疫苗，保護自己和他人。
3. 環境健康：
   • 減少暴露：減少暴露於已知致癌物的機會，如二手菸、過度陽光照射等。
   • 家居安全：確保家居環境安全，減少跌倒和其他意外風險。
   • 工作場所安全：如重返工作，確保工作環境安全，避免有害物質暴露。

建立支持網絡

1. 醫療團隊：
   • 維持聯繫：與醫療團隊保持良好關係，定期更新健康狀況。
   • 專業轉介：如需要，請求轉介至其他專科醫生或專業人士。
   • 第二意見：如有疑慮，不要猶豫尋求第二意見。
2. 康復者社群：
   • 加入組織：考慮加入癌症康復者組織，獲得支持和資訊。
   • 參與活動：參與康復者活動和項目，擴展社交圈。
   • 分享經驗：考慮分享自己的經驗幫助新診斷的患者。
3. 社區資源：
   • 了解資源：了解社區中可用的各種資源和服務。
   • 利用服務：根據需要利用這些資源，如支持小組、教育項目等。
   • 貢獻社區：在條件允許時，考慮為社區做出貢獻，如成為志願者。

癌症康復是一個持續的過程，需要身體、心理和社會多方面的關注。通過定期醫療跟進、維持健康生活方式、處理心理情緒挑戰、重建社會關係、進行經濟職業規劃、監測健康預防以及建立支持網絡，癌症康復者可以最大限度地提高生活質量，並降低復發風險。重要的是要記住，每個人的康復旅程都是獨特的，應根據個人具體情況制定個性化的康復計劃。

8. 如何與醫療團隊有效溝通？

與醫療團隊建立有效的溝通對於癌症患者獲得最佳照護至關重要。根據香港醫學專科学院的《癌症治療最新進展報告》[^5]，良好的醫患溝通可以提高治療效果、減少誤解並增強患者的參與感和控制感。以下是一些與醫療團隊有效溝通的建議：

準備就診

1. 收集和整理資訊：
   • 症狀記錄：記錄所有症狀，包括何時開始、持續時間、嚴重程度和任何可能的觸發因素。
   • 用藥清單：準備一份完整的用藥清單，包括處方藥、非處方藥、保健品和中藥。
   • 醫療歷史：整理相關的醫療歷史，包括過往疾病、手術和過敏反應。
   • 檢查結果：收集所有相關的檢查報告和影像學結果。
2. 準備問題清單：
   • 優先排序：將最重要的問題放在清單前面，確保在有限的時間內得到解答。
   • 分類問題：可以將問題分為幾類，如診斷、治療選項、副作用、預後等。
   • 具體明確：確保問題具體明確，避免模糊的問題。
3. 安排陪同人員：
   • 選擇適合人選：邀請一位信任且有幫助的家人或朋友陪同就診。
   • 明確角色：提前與陪同人員溝通其角色，如記錄資訊、提問或提供情緒支持。
   • 準備筆記：陪同人員應準備紙筆或電子設備記錄重要資訊。

就診期間的溝通技巧

1. 有效表達自己：
   • 清晰描述：清晰、準確地描述症狀和擔憂，避免模糊的描述。
   • 使用具體例子：使用具體例子說明問題，如”我每天早上起床時感到劇烈疼痛，持續約30分鐘”。
   • 誠實反饋：誠實報告治療效果和副作用，不要擔心讓醫生失望。
2. 積極傾聽：
   • 專注注意力：保持眼神接觸，專注於醫生的解釋，避免分心。
   • 做筆記：記錄重要資訊，如診斷、治療計劃、用藥指示等。
   • 重複確認：用自己的話重複醫生的指示，確保理解正確。
3. 提問技巧：
   • 開放式問題：使用開放式問題獲取更詳細的資訊，如”這種治療有哪些可能的副作用？“而不是”這種治療有副作用嗎？”
   • 追問澄清：如有不理解的地方，不要猶豫請求澄清或進一步解釋。
   • 詢問替代方案：詢問是否有替代治療方案或不同選擇。

處理溝通障礙

1. 語言和文化障礙：
   • 尋求翻譯服務：如存在語言障礙，請求專業醫療翻譯服務。
   • 使用視覺輔助：請求使用圖表、模型或其他視覺輔助工具幫助理解。
   • 文化敏感性：認識到可能存在文化差異，並尋找文化敏感的溝通方式。
2. 時間限制：
   • 優先問題：確保最重要的問題得到解答。
   • 預約額外時間：如有許多問題需要討論，考慮預約額外時間或單獨諮詢。
   • 書面問題：將未能在就診時提出的問題以書面形式提交，或安排電話跟進。
3. 資訊過載：
   • 請求簡化：請求醫生使用簡單語言解釋複雜概念。
   • 分段處理：如有大量資訊，請求分階段提供，避免一次性接收過多資訊。
   • 書面資料：請求書面資料或可靠資源，以便在就診後仔細閱讀。

利用溝通工具

1. 患者記錄冊：
   • 維護記錄：使用專門的患者記錄冊記錄症狀、治療、問題和答案。
   • 隨身攜帶：就診時隨身攜帶記錄冊，確保資訊準確完整。
   • 定期更新：定期更新記錄冊，確保資訊及時準確。
2. 數字工具：
   • 健康應用程式：使用健康追蹤應用程式記錄症狀、用藥和約診。
   • 電子郵件溝通：如醫療機構提供，利用電子郵件進行非緊急問題的溝通。
   • 線上門診：如有提供，考慮使用線上門診服務進行常規跟進。
3. 錄音許可：
   • 請求許可：如希望錄音就診過程，應事先請求醫生許可。
   • 說明目的：清楚說明錄音的目的，如幫助記憶或與家人分享資訊。
   • 尊重決定：尊重醫生的決定，如不被允許錄音，應尋找其他記錄方式。

建立合作關係

1. 表達期望和需求：
   • 明確溝通：清楚表達自己的期望和需求，如希望參與決策過程。
   • 討論偏好：與醫療團隊討論治療偏好和價值觀。
   • 設定界限：如需要，設定溝通方式的界限，如希望直接獲得檢查結果。
2. 尋求第二意見：
   • 正當理由：如有疑慮或面臨重大治療決策，尋求第二意見是合理的。
   • 禮貌溝通：禮貌地向主治醫生表達尋求第二意見的意願。
   • 分享資訊：如獲得第二意見，考慮與主治醫生分享，以便綜合考慮。
3. 提供反饋：
   • 建設性反饋：如有建議或擔憂，以建設性方式提供反饋。
   • 認識優點：同時認識並感謝醫療團隊的努力和優點。
   • 參與改進：如機構提供，參與患者體驗改進計劃。

特殊情況下的溝通

1. 處理壞消息：
   • 準備情緒：做好聽到壞消息的情緒準備，考慮請求陪同人員支持。
   • 請求時間：如需要，請求時間消化資訊，不必立即做出決定。
   • 尋求支持：計劃在聽到壞消息後尋求情緒支持，如與家人朋友交流或尋求專業幫助。
2. 討論預後：
   • 明確需求：清楚表達自己希望了解多少關於預後的資訊。
   • 請求具體：請求具體的統計數據或資訊，但也要理解預後的不確定性。
   • 討論目標：基於預後資訊，與醫療團隊討論治療目標和生活質量考慮。
3. 處理分歧：
   • 保持尊重：即使與醫療團隊有分歧，保持尊重和禮貌。
   • 尋找共識：嘗試尋找雙方都能接受的解決方案。
   • 尋求調解：如存在嚴重分歧，考慮尋求第三方調解或倫理委員會的意見。

持續溝通和跟進

1. 就診後跟進：
   • 複習筆記：就診後立即複習筆記，確保理解正確。
   • 執行指示：嚴格按照醫囑執行治療計劃和用藥指示。
   • 記錄問題：記錄在執行過程中出現的任何問題或副作用。
2. 緊急情況溝通：
   • 了解程序：提前了解緊急情況下的聯繫程序和渠道。
   • 準備資訊：準備好緊急情況下需要提供的資訊，如當前症狀、用藥情況等。
   • 明確嚴重性：學習識別需要緊急醫療注意的症狀。
3. 定期評估溝通效果：
   • 反思溝通：定期反思與醫療團隊的溝通效果，識別改進空間。
   • 調整策略：根據需要調整溝通策略和方法。
   • 表達感謝：對有效的溝通和支持表達感謝，強化積極的醫患關係。

與醫療團隊建立有效溝通是一個持續的過程，需要患者的積極參與和努力。通過充分準備、運用有效溝通技巧、處理溝通障礙、利用溝通工具、建立合作關係、處理特殊情況以及持續跟進，患者可以與醫療團隊建立更加有效和滿意的溝通關係，從而獲得更好的醫療照護和治療結果。重要的是要記住，患者是醫療團隊的重要成員，積極參與溝通和決策過程有助於實現個性化和以患者為中心的照護。

9. 癌症患者如何應對經濟壓力？

癌症治療可能帶來沉重的經濟負擔，包括直接醫療費用、間接成本（如交通、住宿）以及收入損失等。根據香港醫院管理局的《香港癌症統計報告2024》[^1]，經濟壓力是癌症患者及其家屬面臨的主要挑戰之一。以下是一些癌症患者應對經濟壓力的策略和資源：

評估財務狀況

1. 全面了解費用：
   • 直接醫療費用：了解所有相關的醫療費用，包括診斷、治療、藥物、住院等。
   • 間接成本：考慮交通、住宿、護理設備等間接成本。
   • 長期費用：預估可能的長期費用，如康復治療、定期跟進檢查等。
2. 評估收入影響：
   • 工作影響：評估疾病和治療對工作的影響，如需要請假、減少工時或停止工作。
   • 家庭收入：考慮家庭總收入的變化，包括照顧者可能需要減少工作時間。
   • 長期影響：考慮對長期收入和職業發展的潛在影響。
3. 審查財務資源：
   • 儲蓄和投資：評估可用的儲蓄和投資資源。
   • 保險覆蓋：審查現有保險政策的覆蓋範圍和限制。
   • 家庭支持：考慮家庭成員可能提供的財務支持。

醫療保險和福利申請

1. 利用醫療保險：
   • 審查保單：仔細審查現有醫療保險保單，了解覆蓋範圍、免賠額和限制。
   • 提交理賠：及時提交所有符合條件的醫療費用理賠申請。
   • 諮詢專家：如有需要，諮詢保險專業人士，確保充分利用保險福利。
2. 申請政府福利：
   • 綜合社會保障援助（綜援）：如符合資格，申請綜援以獲得基本生活保障。
   • 醫療費用减免：申請公立醫院及診所的醫療費用减免。
   • 關愛基金：了解並申請關愛基金提供的特定醫療資助計劃。
3. 探索專門資助：
   • 醫院管理局資助：詢問醫院是否有患者資助計劃或慈善基金。
   • 藥廠資助計劃：某些藥廠為特定藥物提供患者資助計劃。
   • 疾病專門基金：某些癌症類型可能有專門的資助基金。

醫療費用管理

1. 選擇適當的醫療服務：
   • 公私營平衡：根據經濟能力和醫療需求，平衡使用公共和私營醫療服務。
   • 比較費用：如需使用私營服務，比較不同機構的費用和服務質量。
   • 諮詢醫生：與醫生討論經濟限制，尋找成本效益較高的治療方案。
2. 藥物費用管理：
   • 仿製藥選擇：詢問是否有較便宜的仿製藥可用。
   • 藥廠資助：了解藥廠是否提供患者資助計劃。
   • 醫院藥房：比較不同渠道的藥物價格。
3. 治療計劃優化：
   • 討論選項：與醫療團隊討論所有可行的治療選項及其相關費用。
   • 臨床試驗：詢問是否有適合的臨床試驗可以參與，可能免費提供部分治療。
   • 隨訪頻率：討論是否可以調整隨訪頻率以減少費用。

日常開支管理

1. 制定預算：
   • 優先考慮：將健康相關費用作為預算的優先考慮項目。
   • 減少非必要支出：識別並減少非必要的開支。
   • 定期審查：定期審查和調整預算，確保財務可持續性。
2. 節省策略：
   • 批量購買：如可能，批量購買必需品以節省費用。
   • 使用優惠：利用各種優惠、折扣和促銷活動。
   • 自行處理：學習自行處理一些日常任務，減少外包費用。
3. 債務管理：
   • 優先順序：確定債務償還的優先順序，通常高利率債務應優先處理。
   • 協商安排：如面對償還困難，主動與債權人協商新的還款安排。
   • 尋求諮詢：如有需要，尋求專業債務諮詢服務。

收入維持和替代

1. 工作安排調整：
   • 彈性工作：與僱主討論彈性工作安排，如遠程工作、彈性時間或兼職工作。
   • 工作調整：詢問是否可以調整工作職責或工作量。
   • 休假安排：了解並利用公司提供的病假、年假和其他休假選項。
2. 探索替代收入來源：
   • 兼職工作：如健康狀況允許，考慮兼職工作或自由職業。
   • 家庭協助：考慮家庭成员是否可以增加工作時間或收入。
   • 資產利用：評估是否可以利用現有資產產生收入，如出租房產。
3. 職業轉型：
   • 技能評估：評估現有技能和轉移能力。
   • 再培訓：考慮參與再培訓計劃，學習新技能。
   • 創業機會：探索適合自己健康狀況的創業機會。

社區資源和支援

1. 非政府組織支援：
   • 香港癌症基金會：提供經濟援助、實務支援和資訊服務。
   • 香港明愛：提供經濟援助、實物援助和諮詢服務。
   • 其他專門組織：如香港乳癌基金會、香港大腸癌網等，提供針對特定癌症的經濟援助。
2. 社區資源：
   • 社區中心：了解社區中心提供的各種支援服務和資源。
   • 宗教組織：如參加宗教活動，可尋求信仰團體的支援。
   • 鄰里網絡：建立鄰里支持網絡，互相幫助解決日常需求。
3. 線上資源：
   • 眾籌平台：考慮在眾籌平台上發起籌款活動。
   • 資訊網站：利用專門網站獲取經濟援助資訊和資源。
   • 支持社群：加入線上支持社群，獲得情感支持和實用建議。

長期財務規劃

1. 建立應急基金：
   • 設定目標：努力建立足夠覆蓋3-6個月生活費用的應急基金。
   • 自動儲蓄：設立自動轉賬，定期向應急基金存入資金。
   • 優先使用：將應急基金用於真正的緊急情況，避免非必要使用。
2. 退休規劃：
   • 評估需求：評估退休需求和目標。
   • 調整計劃：根據當前情況調整退休儲蓄計劃。
   • 專業建議：尋求專業財務顧問的建議，制定切實可行的退休計劃。
3. 遺產規劃：
   • 訂立遺囑：確保有有效的遺囑，明確資產分配意願。
   • 指定授權人：考慮指定醫療授權人和財務授權人。
   • 家人溝通：與家人討論遺產規劃，避免未來糾紛。

心理壓力管理

1. 認識財務壓力：
   • 正面面對：承認財務壓力的存在，不要逃避或否認。
   • 尋找支持：與家人朋友分享財務擔憂，尋求情感支持。
   • 專業幫助：如有需要，尋求財務顧問或心理輔導員的專業幫助。
2. 壓力管理技巧：
   • 正念冥想：學習正念冥想技巧，幫助減輕壓力和焦慮。
   • 規律運動：保持適度的體育活動，有助於緩解壓力。
   • 趣味活動：參與能帶來愉悅感的活動，轉移注意力。
3. 保持正面態度：
   • 專注可控因素：專注於可以控制的因素，如支出管理、收入尋找等。
   • 設定小目標：設定實現可能的小目標，逐步改善財務狀況。
   • 慶祝進步：認識並慶祝每個財務改善的進步，無論大小。

應對癌症帶來的經濟壓力需要全面的策略和持續的努力。通過評估財務狀況、充分利用保險和福利、有效管理醫療費用和日常開支、維持和替代收入、利用社區資源、進行長期財務規劃以及管理相關的心理壓力，癌症患者可以更好地應對經濟挑戰，專注於治療和康復。重要的是要記得，尋求幫助不是軟弱的表現，而是面對困難時的明智之舉。香港有豐富的資源和支援網絡可以幫助癌症患者及其家屬應對經濟壓力，不要猶豫利用這些寶貴的資源。

10. 癌症治療的最新進展有哪些？

癌症治療領域正在快速發展，新的治療方法和技術不斷湧現，為患者帶來更多希望。根據香港醫學專科学院的《癌症治療最新進展報告》[^5]和香港大學癌症研究中心的《香港癌症流行趨勢學術報告》[^6]，以下是癌症治療領域的一些重要最新進展：

精準醫療和個性化治療

1. 基因組學和分子診斷：
   • 液體活检：通過血液檢測循環腫瘤DNA（ctDNA），實現無創癌症檢測和監測。
   • 基因測序：下一代測序技術（NGS）使快速、全面的基因分析成為可能，指導個性化治療。
   • 分子分型：基於分子特徵對癌症進行精確分型，超越傳統的組織學分類。
2. 靶向治療：
   • 新一代靶向藥物：針對特定基因突變的靶向藥物不斷開發，提高治療效果並減少副作用。
   • 組合療法：靶向藥物的合理組合使用，克服耐藥性並提高療效