癌症不是絕症抗癌心法：重建希望，擁抱生命

本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。

什麼是癌症不是絕症抗癌心法

「癌症不是絕症抗癌心法」是一種綜合性的生活態度和應對策略，旨在幫助癌症患者及其家屬面對診斷、治療和康復過程中的挑戰。這種心法強調，雖然癌症是一種嚴重的疾病，但隨著醫學的進步和早期篩查的普及，許多癌症類型已經可以視為慢性病管理，而非過去所認為的「絕症」1。

根據香港癌症基金會的癌症生存者生活質量研究報告，癌症患者的五年生存率在不斷提高，部分早期癌症的治愈率甚至超過90%2。這些數據支持了「癌症不是絕症」的理念，並為患者提供了希望和動力。

抗癌心法不僅僅是關於醫療治療，它還包括心理調適、生活方式改變、社會支持系統建立等多個維度。世界衛生組織（WHO）強調，全面癌症照護應該關注患者的整體福祉，而不僅僅是腫瘤本身3。

抗癌心法的核心原則

抗癌心法建立在幾個核心原則之上，這些原則幫助患者建立積極的應對機制：

1. 接受現實，保持希望：接受癌症診斷是第一步，但不意味著放棄希望。香港大學癌症研究中心的學術報告指出，保持適度的希望感有助於提高治療依從性和生活質量4。

2. 積極參與治療決策：患者應該成為自己醫療團隊的積極成員，了解治療選項並參與決策過程。這種參與感有助於恢復控制感和自主性5。

3. 建立支持系統：家人、朋友、醫療團隊和支持組織構成了重要的支持網絡。香港醫院管理局的癌症治療資源手冊強調了社會支持在癌症康復中的關鍵作用6。

4. 關注整體健康：除了針對癌症的治療外，還應關注心理健康、營養狀況、體力活動等整體健康因素。國際抗癌聯盟（UICC）的癌症康復指南指出，整體健康是成功抗癌的基礎7。

5. 適應新常態：癌症治療可能會改變生活的許多方面，學習適應這些變化並建立新的生活常態是抗癌過程中的重要部分8。

香港地區的癌症現況

了解香港地區的癌症現況有助於我們更好地理解「癌症不是絕症」這一理念。根據香港癌症統計報告2024，香港每年新增癌症病例約35,000例，而癌症死亡病例約15,000例9。這意味著超過一半的癌症患者能夠存活五年以上，這一比例在不斷提高。

報告還指出，香港最常見的癌症類型依次為肺癌、大腸癌、乳腺癌、肝癌和前列腺癌10。其中，早期乳腺癌的五年生存率高達98%，早期大腸癌的五年生存率也超過90%11。這些數據強有力地支持了「癌症不是絕症」的觀點。

香港醫院管理局提供了一系列的癌症治療服務，包括手術、化療、放療、標靶治療和免疫治療等12。隨著新藥和新技術的不斷引入，治療效果在不斷提高，副作用也在減少。

抗癌心法的科學基礎

「癌症不是絕症抗癌心法」不僅僅是一種心理安慰，它有著堅實的科學基礎。研究表明，積極的心態和健康的生活方式可以影響癌症的發展和治療效果13。

香港大學癌症研究中心的研究顯示，心理壓力會影響免疫系統功能，而免疫系統在對抗癌症中扮演著重要角色14。因此，學習管理壓力和保持心理健康是抗癌心法的重要組成部分。

此外，維基百科的癌症條目指出，生活方式因素如飲食、運動和吸菸等會影響癌症的風險和預後15。這意味著通過改變生活方式，患者可以積極參與到自己的治療過程中。

世界衛生組織的癌症預防指南強調，即使在癌症診斷後，健康的生活方式也能夠改善治療效果和生活質量16。這包括均衡飲食、規律運動、充足睡眠和壓力管理等。

預防癌症

雖然本文主要關注已經被診斷出癌症的患者，但預防癌症同樣是「癌症不是絕症抗癌心法」的重要組成部分。通過預防措施，我們可以降低患癌風險，從根本上減少癌症對個人和社會的影響17。

癌症預防的基本原則

世界衛生組織指出，約30-50%的癌症是可以預防的18。以下是癌症預防的一些基本原則：

1. 健康飲食：
   • 增加蔬果攝入，每天至少五份
   • 減少紅肉和加工肉類的攝入
   • 限制高鹽、高糖和高脂肪食物
   • 避免食用黴變食物，尤其是黃麴毒素污染的食物
2. 規律運動：
   • 每週至少進行150分鐘中等強度有氧運動
   • 或75分鐘高強度有氧運動
   • 每週進行兩次或以上的肌力訓練
   • 避免長時間久坐，每小時起來活動幾分鐘
3. 健康體重：
   • 維持健康的身體質量指數（BMI），介於18.5-23之間
   • 避免體重過重或肥胖，特別是腹部肥胖
   • 定期監測體重變化
4. 限酒：
   • 男性每天不超過兩個標準酒精單位
   • 女性每天不超過一個標準酒精單位
   • 最好完全不飲酒
5. 戒菸：
   • 不吸菸是最重要的癌症預防措施之一
   • 避免二手菸暴露
   • 如果吸菸，尋求專業幫助戒菸
6. 防曬：
   • 避免在陽光最強的時段（上午10點至下午4點）長時間戶外活動
   • 使用防曬係數（SPF）30以上的防曬霜
   • 穿著防曬衣物，戴寬邊帽和太陽眼鏡
7. 預防感染：
   • 接種乙肝病毒和HPV疫苗
   • 保持良好的個人衛生習慣
   • 安全性行為，避免多個性伴侶

香港地區的癌症預防策略

香港醫院管理局和衛生署實施了多項癌症預防策略，旨在降低香港居民的患癌風險19：

1. 癌症篩查計劃：
   • 乳癌篩查：為44-69歲女性提供每兩年一次的乳房X光造影檢查
   • 大腸癌篩查：為61-70歲人士提供每兩年一次的糞便潛血檢查
   • 宮頸癌篩查：為25-64歲女性提供定期子宮頸抹片檢查
2. 健康教育：
   • 學校健康教育課程中納入癌症預防內容
   • 社區健康講座和工作坊
   • 大眾媒體宣傳活動
3. 政策干预：
   • 全面禁菸政策
   • 酒精稅和限制廣告
   • 食品安全監管
4. 環境保護：
   • 空氣質量監測和改善措施
   • 飲用水安全監管
   • 減少環境污染物排放

高風險人群的特別預防措施

某些人群由於遺傳因素、環境暴露或既往病史，面臨更高的患癌風險。對於這些高風險人群，需要採取特別的預防措施20：

1. 遺傳性癌症綜合徵患者：
   • 如BRCA1/2基因突變攜帶者，應考慮更頻繁的篩查或預防性手術
   • 定期進行遺傳諮詢和測試
   • 家族成員也應考慮進行基因測試
2. 職業暴露人群：
   • 如接觸石棉、苯、放射線等致癌物質的工作者
   • 嚴格遵守職業安全規定
   • 定期進行健康監測
   • 使用個人防護設備
3. 既往癌症患者：
   • 定期隨訪，監測復發和第二原發癌
   • 繼續保持健康生活方式
   • 注意治療相關的遲發性風險
4. 慢性病患者：
   • 如慢性肝炎患者應定期監測肝功能和肝癌標誌物
   • 炎症性腸病患者應定期進行大腸鏡檢查
   • 控制基礎疾病，減少相關癌症風險

癌症預防的新趨勢

隨著科學研究的深入，癌症預防領域也出現了一些新的趨勢和方法21：

1. 精準預防：
   • 基於個人基因組學、生活方式和環境暴露的個性化預防策略
   • 利用人工智能和機器學習預測個人患癌風險
   • 開發針對高風險人群的靶向預防措施
2. 化學預防：
   • 使用藥物或天然化合物預防癌症發生
   • 如阿司匹林預防大腸癌、他莫昔芬預防乳腺癌等
   • 研究新的化學預防劑和作用機制
3. 免疫預防：
   • 癌症疫苗的研發和應用
   • 利用免疫系統預防癌症發生和復發
   • 微生物組調節在癌症預防中的作用
4. 數字健康技術：
   • 移動應用程序和可穿戴設備監測健康狀況
   • 遠程醫療和健康諮詢服務
   • 大數據分析在癌症預防中的應用

世界衛生組織強調，癌症預防需要個人、社區和政府的共同努力22。通過採取綜合性的預防策略，我們可以顯著降低癌症負擔，實現「癌症不是絕症」的目標。

香港癌症篩查資源

癌症篩查是「癌症不是絕症抗癌心法」中的重要組成部分。通過早期發現、早期診斷和早期治療，許多癌症的治愈率可以大幅提高23。香港地區擁有完善的癌症篩查體系和資源，為居民提供多種篩查服務。

香港公共醫療系統的癌症篩查服務

香港醫院管理局和衛生署提供多項公共資助的癌症篩查服務，旨在提高早期癌症的檢出率24：

1. 大腸癌篩查計劃：
   • 對象：61-70歲香港居民
   • 方法：每兩年一次的糞便潛血免疫測試（FIT）
   • 流程：登記→領取採樣套件→送回樣本→如有異常轉介大腸鏡檢查
   • 地點：全港18區的參與醫療機構
   • 費用：政府資助，每次檢查只需支付少量費用
2. 乳癌篩查計劃：
   • 對象：44-69歲女性
   • 方法：每兩年一次的乳房X光造影檢查（mammography）
   • 地點：衛生署轄下三間女性健康檢查中心
   • 費用：政府資助，每次檢查收取象徵式費用
3. 宮頸癌篩查計劃：
   • 對象：25-64歲有性經驗女性
   • 方法：子宮頸抹片檢查，建議每三年一次
   • 地點：衛生署轄下母嬰健康院、家庭計劃指導會及私家診所
   • 費用：政府資助，在指定機構進行檢查費用較低
4. 肝癌篩查服務：
   • 對象：慢性乙肝或丙肝攜帶者、肝硬化患者等高風險人群
   • 方法：每六個月一次的腹部超聲波檢查和甲胎蛋白（AFP）血液檢測
   • 地點：公立醫院專科門診
   • 費用：公立醫院標準收費

私家醫療機構的癌症篩查服務

除了公共醫療系統外，香港的私家醫療機構也提供多種癌症篩查服務25：

1. 綜合健康檢查中心：
   • 提供全面的癌症篩查套餐，包括多種癌症的檢查項目
   • 通常包括血液檢測、影像學檢查和專科醫生評估
   • 優點：服務快捷、環境舒適、檢查項目全面
   • 缺點：費用較高，可能數千至數萬港元不等
2. 專科診所篩查服務：
   • 如腸胃肝臟科診所提供大腸癌和肝癌篩查
   • 婦科診所提供乳腺癌和宮頸癌篩查
   • 胸肺科診所提供肺癌篩查
   • 優點：專科醫生直接進行檢查和解讀結果
   • 缺點：需要預約，費用較高
3. 私人醫院健康檢查中心：
   • 提供高級癌症篩查套餐，包括PET-CT等先進檢查
   • 通常需要醫生轉介
   • 優點：設備先進，服務全面
   • 缺點：費用高昂，可能需要數萬港元

癌症篩查的準確性和局限性

了解癌症篩查的準確性和局限性對於做出明智的篩查決策至關重要26：

1. 篩查檢查的靈敏度和特異度：
   • 靈敏度：檢查能夠正確識別出真正患病者的能力
   • 特異度：檢查能夠正確排除未患病者的能力
   • 沒有完美的篩查檢查，都存在假陽性和假陰性的可能
2. 假陽性結果：
   • 指檢查結果顯示可能存在癌症，但實際上並沒有
   • 可能導致不必要的焦慮和進一步的侵入性檢查
   • 例如，乳房X光造影的假陽性率約為5-10%
3. 假陰性結果：
   • 指檢查結果顯示正常，但實際上存在癌症
   • 可能延遲診斷和治療
   • 例如，糞便潛血檢查可能漏掉一些早期大腸癌
4. 過度診斷：
   • 指檢查發現了一些永遠不會引起症狀或危害的癌症
   • 可能導致不必要的治療和相關併發症
   • 例如，一些前列腺癌和甲狀腺癌可能屬於過度診斷
5. 篩查間隔期癌症：
   • 指在兩次定期篩查之間發現的癌症
   • 可能由於腫瘤生長迅速或上次篩查漏診
   • 強調了即使定期篩查也應注意任何異常症狀的重要性

不同癌症的篩查建議

根據香港醫院管理局的建議，不同癌症的篩查策略有所不同27：

1. 大腸癌篩查：
   • 建議人群：50-75歲一般風險人群
   • 高風險人群（如家族史、炎症性腸病）應提前開始篩查
   • 方法：糞便潛血檢查每兩年一次，或大腸鏡檢查每5-10年一次
   • 效果：可降低大腸癌死亡率約30%
2. 乳腺癌篩查：
   • 建議人群：40-69歲女性
   • 高風險人群（如BRCA基因突變）應考慮更早開始和更頻繁的篩查
   • 方法：乳房X光造影檢查每兩年一次
   • 效果：可降低乳腺癌死亡率約20%
3. 宮頸癌篩查：
   • 建議人群：25-64歲有性經驗女性
   • 方法：子宮頸抹片檢查每三年一次，或HPV檢測每五年一次
   • 效果：可降低宮頸癌發生率約80%
4. 肺癌篩查：
   • 建議人群：55-74歲重度吸菸者（吸菸30包年以上，且仍在吸菸或戒菸不超過15年）
   • 方法：低劑量電腦斷層掃描（LDCT）每年一次
   • 效果：可降低肺癌死亡率約20%
5. 肝癌篩查：
   • 建議人群：慢性乙肝或丙肝攜帶者、肝硬化患者等高風險人群
   • 方法：腹部超聲波檢查和甲胎蛋白（AFP）血液檢測每六個月一次
   • 效果：可提高早期肝癌檢出率，改善治療效果

癌症篩查的新技術和趨勢

隨著科技的進步，癌症篩查領域也不斷出現新的技術和方法28：

1. 液體活檢：
   • 通過檢測血液中的循環腫瘤DNA（ctDNA）或循環腫瘤細胞（CTC）
   • 優點：非侵入性，可重複進行，可能檢測多種癌症
   • 挑戰：靈敏度和特異度仍需提高，成本較高
2. 多組學篩查：
   • 結合基因組學、蛋白質組學、代謝組學等多種組學數據
   • 目標：提高篩查的準確性和個性化程度
   • 應用：主要用於高風險人群的精準篩查
3. 人工智能輔助診斷：
   • 利用機器學習和深度學習算法分析醫學影像
   • 優點：提高診斷準確性，減少醫生工作負擔
   • 應用：乳房X光造影、CT、MRI等影像學檢查的輔助判讀
4. 微生組檢測：
   • 通過分析腸道微生物組變化預測結直腸癌風險
   • 研究表明，特定微生物組模式與癌症風險相關
   • 應用：潛在的癌症風險評估工具
5. 新興生物標誌物：
   • 研究新的血液、尿液或其他體液中的生物標誌物
   • 目標：開發更簡便、更準確的篩查方法
   • 應用：如前列腺癌的PCA3測試、卵巢癌的HE4測試等

香港大學癌症研究中心的學術報告指出，這些新技術有望進一步提高癌症篩查的準確性和便利性，使更多癌症能夠在早期被發現29。然而，這些技術大多仍處於研究階段，需要更多臨床驗證才能廣泛應用。

篩查結果的後續處理

癌症篩查只是第一步，如何處理篩查結果同樣重要30：

1. 正常篩查結果：
   • 按照建議的間隔時間進行下一次篩查
   • 繼續保持健康生活方式
   • 注意任何異常症狀，即使剛剛進行了篩查
2. 異常篩查結果：
   • 不要恐慌，許多異常結果最終證明並非癌症
   • 按照醫生建議進行進一步檢查
   • 尋求家人和朋友的支持
   • 考慮尋求第二意見
3. 確診癌症：
   • 與醫療團隊詳細討論治療方案
   • 了解所有可用的治療選項及其利弊
   • 尋求心理支持和社會資源
   • 考慮參加支持小組或患者互助組織
4. 篩查後的跟進：
   • 即使篩查結果正常，也應繼續關注健康狀況
   • 報告任何新的或持續的症狀給醫生
   • 定期進行健康檢查，不僅限於癌症篩查

香港癌症基金會的癌症患者心理支持服務指南強調，無論篩查結果如何，獲得適當的心理支持和資訊都至關重要31。該組織提供熱線服務、支持小組和個人諮詢，幫助患者和家屬應對篩查和診斷過程中的焦慮和壓力。

患者及家屬支持服務

在「癌症不是絕症抗癌心法」中，患者及家屬的支持服務扮演著至關重要的角色。癌症診斷不僅影響患者本人，也對整個家庭造成巨大衝擊。香港地區擁有完善的癌症支持服務網絡，為患者和家屬提供全面的支持和幫助32。

醫院系統內的支持服務

香港的公立和私立醫院都提供多種支持服務，幫助癌症患者和家屬應對治療過程中的各種挑戰33：

1. 醫療團隊支持：
   • 腫瘤科醫生、專科護士、營養師、物理治療師等組成的多學科團隊
   • 提供全面的治療方案和個性化護理計劃
   • 定期評估患者的身體和心理狀況
   • 地點：各公立醫院的腫瘤科部門和專科門診
2. 醫務社工服務：
   • 協助患者和家屬應對情緒困擾和家庭問題
   • 提供實際援助，如經濟援助申請、住宿安排等
   • 連接社區資源和支持網絡
   • 地點：各公立醫院的醫務社工部
3. 臨床心理服務：
   • 提供個人心理評估和諮詢
   • 幫助患者處理焦慮、抑鬱等情緒問題
   • 提供應對策略和心理支持
   • 地點：主要公立醫院的心理服務部門
4. 緩和醫療服務：
   • 為晚期癌症患者提供症狀控制和舒緩照護
   • 關注患者的生活質量和舒適度
   • 提供家屬支持和哀傷輔導
   • 地點：醫院的緩和醫療團隊或寧養服務

社區支持服務

除了醫院系統內的服務外，香港的社區也提供多種支持服務34：

1. 香港癌症基金會：
   • 提供全面的癌症資訊和支持服務
   • 服務包括：熱線諮詢、支持小組、營養諮詢、心理輔導等
   • 運營「癌症關顧中心」提供專業服務
   • 地址：香港灣仔駱克道353號三湘大廈9樓
2. 香港防癌會：
   • 提供癌症預防、教育和支持服務
   • 運營「癌症資源中心」提供資訊和輔導
   • 提供經濟援助和家居支援服務
   • 地址：香港中環夏愨道12號美國銀行中心20樓
3. 香港乳癌基金會：
   • 專注於乳腺癌患者的支持服務
   • 提供乳房義乳、假髮等實物援助
   • 運營「粉紅同盟」支持小組
   • 地址：香港銅鑼灣希慎道33號利園一期21樓
4. 香港兒童癌症基金會：
   • 為患癌兒童及其家庭提供支持
   • 服務包括：經濟援助、情緒支持、教育支援等
   • 運營「愛心之家」提供臨時住宿
   • 地址：九龍旺角亞皆老街8號朗豪坊辦公大樓12樓
5. 社區中心服務：
   • 各區的社區中心和地區組織提供支持服務
   • 包括健康講座、康樂活動、互助小組等
   • 地點：全港各區的社區中心

心理支持服務

癌症診斷和治療過程中，患者和家屬常常面臨巨大的心理壓力。香港提供多種心理支持服務35：

1. 個人心理諮詢：
   • 由專業心理學家或輔導員提供一對一諮詢
   • 幫助處理焦慮、抑鬱、恐懼等情緒問題
   • 提供應對策略和心理支持
   • 提供機構：醫院心理服務部、香港癌症基金會、私家心理診所等
2. 支持小組：
   • 由經驗豐富的輔導員帶領，患者或家屬參與
   • 提供分享經驗、互相支持的機會
   • 常見類型：患者支持小組、家屬支持小組、特定癌症類型支持小組
   • 提供機構：香港癌症基金會、醫院社工部、社區組織等
3. 表達性藝術治療：
   • 通過藝術、音樂、戲劇等表達形式促進心理康復
   • 幫助表達難以言喻的情感和經歷
   • 適合各年齡段的患者和家屬
   • 提供機構：部分醫院、香港藝術治療中心等
4. 正念減壓課程：
   • 教導正念冥想技巧，幫助減輕壓力和焦慮
   • 提高對當下經歷的覺察和接納
   • 通常為8週課程，每週一次
   • 提供機構：香港正念中心、部分醫院等
5. 線上心理支持：
   • 通過網路平台提供遠程心理諮詢和支持
   • 方便行動不便或居住偏遠的患者
   • 包括文字、語音或視頻諮詢形式
   • 提供機構：香港心理衛生會、部分私家診所等

實際援助服務

除了心理支持外，患者和家屬還需要各種實際援助來應對癌症帶來的挑戰36：

1. 經濟援助：
   • 香港醫院管理局的「醫療費用减免計劃」
   • 社會福利署的「綜合社會保障援助」和「公共福利金計劃」
   • 各癌症慈善機構的經濟援助基金
   • 申請途徑：醫院醫務社工部、社區中心、相關機構辦事處
2. 交通支援：
   • 醫院管理局的「非緊急救護車服務」
   • 香港癌症基金會的「癌症患者交通接送服務」
   • 各區的社區交通服務
   • 申請途徑：醫院社工部、相關機構熱線
3. 家居支援：
   • 家居清潔、個人護理、送餐服務等
   • 由社區組織或私家機構提供
   • 部分服務可獲政府資助
   • 申請途徑：地區民政事務處、社區中心
4. 暫託服務：
   • 為需要短期照護的患者提供專業照護
   • 讓家屬可以獲得休息時間
   • 由醫院或專業機構提供
   • 申請途徑：醫院社工部、社區中心
5. 義肢和輔助器具：
   • 乳房義乳、假髮、義齒等
   • 輪椅、助行器、病床等輔助器具
   • 部分可獲醫院或慈善機構資助
   • 申請途徑：醫院相關部門、慈善機構

資訊和教育服務

獲取準確的資訊和知識對於癌症患者和家屬至關重要。香港提供多種資訊和教育服務37：

1. 癌症資訊中心：
   • 提供全面的癌症資訊和資料
   • 工作人員可解答疑問和提供指導
   • 免費借閱書籍和資料
   • 地點：香港癌症基金會癌症關顧中心、香港防癌會等
2. 健康講座和工作坊：
   • 定期舉辦癌症相關的健康講座
   • 提供實用技能培訓，如營養烹飪、壓力管理等
   • 由專業人士主講
   • 舉辦機構：醫院、慈善機構、社區中心等
3. 線上資源：
   • 網站提供全面的癌症資訊
   • 線上論壇和社群供交流分享
   • 手機應用程序提供個人化管理工具
   • 提供機構：香港醫院管理局、香港癌症基金會等
4. 患者教育材料：
   • 書冊、小冊子、海報等印刷材料
   • 視頻、音頻等多媒體資源
   • 多語言版本，適合不同文化背景人士
   • 獲取途徑：醫院、診所、慈善機構等
5. 專業諮詢服務：
   • 由醫護人員提供專業諮詢
   • 解答治療、副作用管理、康復等問題
   • 可預約一對一諮詢
   • 提供機構：醫院專科門診、慈善機構等

特定人群的支持服務

不同人群在面對癌症時有著特殊的需求，香港也提供針對特定人群的支持服務38：

1. 兒童和青少年患者：
   • 香港兒童癌症基金會的專門服務
   • 醫院的兒童腫瘤科團隊
   • 遊戲治療和教育支持
   • 提供機構：香港兒童醫院、瑪嘉烈醫院兒童癌症中心等
2. 年長患者：
   • 老人服務中心的專門支持
   • 居家照護和社區支援服務
   • 老人專用的健康教育和活動
   • 提供機構：各區老人服務中心、醫院老人科等
3. 少數族裔患者：
   • 多語言的資訊和支持服務
   • 文化敏感的心理支持
   • 翻譯服務
   • 提供機構：香港少數族裔權益關注組、部分醫院等
4. 經濟困難患者：
   • 專門的經濟援助計劃
   • 免費或低收費的醫療服務
   • 物資援助（如藥物、營養品等）
   • 提供機構：社會福利署、慈善機構等
5. 晚期患者和家屬：
   • 寧養服務和緩和醫療
   • 哀傷輔導和後續支持
   • 靈性關懷服務
   • 提供機構：醫院緩和醫療團隊、香港善寧會等

支持服務的發展趨勢

隨著社會的發展和需求的變化，香港的癌症支持服務也不斷演進39：

1. 整合式服務模式：
   • 將醫療、心理、社會服務整合在一起
   • 提供一站式服務，減少患者和家屬的奔波
   • 強調多專業協作和個案管理
   • 發展方向：建立綜合癌症中心
2. 個性化支持：
   • 根據個人需求和文化背景提供定制化服務
   • 考慮患者的年齡、性別、癌症類型等因素
   • 靈活調整服務內容和形式
   • 發展方向：精準支持服務
3. 科技應用：
   • 利用遠程醫療技術提供線上諮詢和跟進
   • 開發移動應用程序幫助患者管理健康
   • 使用大數據分析優化服務提供
   • 發展方向：智慧癌症支持服務
4. 社區參與：
   • 鼓勵社區組織和志願者參與支持服務
   • 建立社區支持網絡
   • 提高公眾對癌症患者的理解和支持
   • 發展方向：社區為本的癌症支持
5. 政策倡議：
   • 推動更完善的癌症支持政策
   • 爭取更多資源投入
   • 提高服務的可及性和質量
   • 發展方向：政策驅動的服務改善

國際抗癌聯盟（UICC）的癌症康復指南強調，全面的支持服務是癌症康復過程中不可或缺的一部分40。香港作為國際都會，其癌症支持服務網絡的不斷完善和發展，將有助於實現「癌症不是絕症」的目標，讓更多患者能夠獲得全面的照護和支持。

常見問題

在本節中，我們將回答一些關於「癌症不是絕症抗癌心法」的常見問題，這些問題基於人們在搜索相關資訊時經常提出的疑問。

1. 癌症真的不是絕症嗎？

是的，隨著醫學的進步，許多癌症已經不再被視為絕症。根據香港癌症統計報告2024，許多常見癌症的五年生存率在不斷提高41。例如，早期乳腺癌的五年生存率高達98%，早期大腸癌的五年生存率也超過90%42。世界衛生組織也強調，通過早期發現和適當治療，許多癌症是可以治愈或長期控制的43。

然而，需要注意的是，不同類型的癌症預後差異很大，且同一種癌症在不同分期的預後也不同。因此，雖然「癌症不是絕症」這一觀點在整體上是正確的，但具體到每個患者，仍需根據個人病情進行評估。

2. 抗癌心法對治療效果有影響嗎？

是的，抗癌心法對治療效果有積極影響。香港大學癌症研究中心的研究表明，積極的心態和健康的心理狀態可以增強免疫系統功能，提高治療效果和生活質量44。具體來說，抗癌心法可以：

• 提高治療依從性：積極的患者更可能堅持完成治療計劃
• 減輕治療副作用：良好的心理狀態有助於更好地應對治療帶來的不適
• 增強免疫力：心理壓力的減輕有助於免疫系統正常運作
• 改善生活質量：積極的心態有助於維持正常的社交和生活功能

然而，需要注意的是，抗癌心法不能替代正規的醫療治療，而是應與醫療治療相結合，作為輔助手段。

3. 如何幫助癌症患者保持積極心態？

幫助癌症患者保持積極心態需要家屬、朋友和醫療團隊的共同努力。香港癌症基金會的癌症患者心理支持服務指南建議以下方法45：

1. 傾聽與理解：
   • 耐心傾聽患者的感受和擔憂
   • 不要輕易否定或批評患者的情緒
   • 讓患者知道他們的感受是正常的
2. 提供實際支持：
   • 幫助處理日常事務，減輕患者負擔
   • 陪伴就診，幫助記錄醫生建議
   • 提供交通、照護等實際幫助
3. 鼓勵社交活動：
   • 適度鼓勵患者參與社交活動
   • 幫助維持正常的社交聯繫
   • 避免讓患者感到孤立
4. 尊重患者自主權：
   • 讓患者參與治療決策
   • 尊重患者的選擇和意願
   • 避免過度保護或控制
5. 尋求專業幫助：
   • 如有需要，鼓勵患者接受心理諮詢
   • 利用支持小組等資源
   • 不要猶豫尋求專業指導

4. 癌症康復後如何預防復發？

癌症康復後預防復發是許多患者關心的問題。國際抗癌聯盟（UICC）的癌症康復指南建議以下策略46：

1. 定期隨訪：
   • 嚴格按照醫生建議進行定期檢查
   • 不錯過任何預約的檢查或測試
   • 及時報告任何新的症狀或變化
2. 健康生活方式：
   • 維持健康體重
   • 均衡飲食，多攝入蔬果
   • 規律運動，每週至少150分鐘中等強度活動
   • 戒菸限酒
3. 壓力管理：
   • 學習壓力管理技巧，如冥想、深呼吸等
   • 保持充足的睡眠和休息
   • 尋求心理支持，如需要
4. 遵循治療建議：
   • 如有處方藥物（如內分泌治療），按時服用
   • 完成所有建議的治療計劃
   • 與醫療團隊保持良好溝通
5. 注意早期警示信號：
   • 了解所患癌症的復發徵兆
   • 不忽視任何持續的症狀
   • 及時就醫檢查

5. 家屬如何照顧好自己同時支持癌症患者？

家屬在照顧癌症患者時，往往會忽略自身的健康和需求。香港醫院管理局的癌症治療資源手冊建議家屬採取以下策略47：

1. 接受自己的情緒：
   • 認識到焦慮、恐懼、無助等情緒是正常的
   • 找到健康的情緒表達方式
   • 不要因為有這些情緒而感到內疚
2. 尋求支持：
   • 與朋友、家人分享自己的感受
   • 考慮加入家屬支持小組
   • 尋求專業心理輔導，如需要
3. 照顧自己的健康：
   • 保持規律的飲食和睡眠
   • 堅持適度運動
   • 定期進行健康檢查
4. 設定界限：
   • 學會說「不」，不要承擔過多責任
   • 安排時間休息和放鬆
   • 分享照顧責任，不要獨自承擔
5. 保持正常生活：
   • 盡量維持工作和興趣愛好
   • 安排與患者的「非癌症」時間
   • 保持社交活動和個人空間

6. 癌症患者如何應對治療的副作用？

癌症治療可能帶來各種副作用，影響患者的生活質量。世界衛生組織的癌症治療指南建議以下應對策略48：

1. 惡心和嘔吐：
   • 少量多餐，避免空腹
   • 避免油膩、辛辣或氣味強烈的食物
   • 按醫囑服用止吐藥物
   • 嘗試薑茶或薄荷茶緩解症狀
2. 疲勞：
   • 合理安排活動和休息時間
   • 優先處理重要事務，學會請求幫助
   • 適度運動，如短距離散步
   • 保持充足睡眠
3. 脫髮：
   • 提前準備假髮、頭巾或帽子
   • 使用溫和的洗髮產品和軟毛梳
   • 避免熱風吹頭和過度梳理
   • 考慮參加「脫髮支持小組」
4. 口腔問題：
   • 保持口腔衛生，使用軟毛牙刷
   • 避免酸性、辛辣或粗糙食物
   • 定期使用溫鹽水漱口
   • 及時報告任何口腔潰瘍或感染
5. 情緒變化：
   • 承認情緒波動是正常的
   • 與親友或醫護人員分享感受
   • 嘗試放鬆技巧，如深呼吸、冥想
   • 尋求專業心理支持，如需要

7. 如何選擇合適的癌症治療方案？

選擇合適的癌症治療方案是患者和家屬面臨的重要決策。香港大學癌症研究中心的學術報告建議以下考慮因素49：

1. 癌症類型和分期：
   • 不同類型和分期的癌症有不同的標準治療方案
   • 了解自己癌症的特點和常見治療選項
   • 詢問醫生關於治療效果的數據和證據
2. 治療目標：
   • 明確治療的目標是治愈還是控制疾病
   • 了解治療可能帶來的益處和風險
   • 考慮治療對生活質量的影響
3. 個人健康狀況：
   • 評估自身的整體健康狀況和耐受能力
   • 考慮年齡、合併症等因素
   • 討論治療可能對其他健康問題的影響
4. 個人價值觀和偏好：
   • 思考自己對生活質量和治療效果的看重程度
   • 考慮個人對治療副作用的接受度
   • 與家人討論治療決策
5. 第二意見：
   • 在做出重大決策前，考慮尋求第二意見
   • 準備相關醫療記錄和檢查報告
   • 比較不同專業建議的異同

8. 癌症患者如何重返工作和正常生活？

癌症治療結束後，許多患者面臨重返工作和正常生活的挑戰。香港癌症基金會的癌症生存者生活質量研究報告建議以下策略50：

1. 逐步恢復：
   • 不要期望立即恢復到生病前的狀態
   • 設定實際的目標和時間表
   • 從短時間、低強度的活動開始
2. 與僱主溝通：
   • 在適當時機與僱主討論工作安排
   • 詢問彈性工作時間或漸進式復工的可能性
   • 了解自己的權利和僱主的責任
3. 調整期望：
   • 接受可能需要調整工作方式或職責
   • 專注於自己能夠做到的事情
   • 設定新的職業目標和規劃
4. 尋求支持：
   • 與同事分享適當的信息
   • 尋求職業康復服務的幫助
   • 加入癌症生存者支持網絡
5. 關注健康：
   • 繼續關注自己的健康狀況
   • 安排定期檢查和隨訪
   • 維持健康的生活方式

9. 如何幫助兒童理解家人的癌症診斷？

當家庭成員被診斷出癌症時，如何向兒童解釋這一情況是許多家長關心的問題。香港兒童癌症基金會建議以下方法51：

1. 誠實而適齡的溝通：
   • 根據兒童的年齡和理解能力提供信息
   • 使用簡單、清晰的語言解釋癌症
   • 避免使用過於技術性的術語
2. 提供安全感：
   • 向兒童保證他們是安全的
   • 解釋癌症不是傳染病，他們不會因此生病
   • 強調會有人照顧他們
3. 鼓勵表達情感：
   • 讓兒童知道感到害怕、悲傷或生氣是正常的
   • 鼓勵他們表達自己的感受
   • 認真傾聽並回應他們的擔憂
4. 維持常規生活：
   • 盡量保持兒童的正常日常生活
   • 繼續參加學校和興趣活動
   • 維持家庭規律和傳統
5. 提供適當的參與機會：
   • 讓兒童以適合他們年齡的方式參與照顧
   • 給予他們一些能夠勝任的小任務
   • 讓他們感到自己是家庭的重要成員

10. 癌症患者如何應對經濟壓力？

癌症治療可能帶來巨大的經濟壓力，影響患者和家庭的生活質量。香港防癌會建議以下應對策略52：

1. 了解保險覆蓋：
   • 檢查個人醫療保險的覆蓋範圍
   • 詢問保險公司關於癌症治療的理賠政策
   • 了解申請理賠的程序和要求
2. 尋求政府援助：
   • 詢問醫院醫務社工關於可申請的政府資助
   • 考慮申請醫療費用减免計劃
   • 了解綜合社會保障援助等福利
3. 慈善機構支持：
   • 聯繫相關癌症慈善機構詢問經濟援助
   • 了解申請資助的條件和程序
   • 詢問其他形式的支持，如交通、住宿等
4. 財務規劃：
   • 評估家庭財務狀況和支出
   • 優先處理必要的醫療和生活開支
   • 考慮尋求專業財務建議
5. 開源節流：
   • 探討增加家庭收入的可能方式
   • 減少非必要開支
   • 與債權人商討延期還款或減免安排

參考文獻

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12. 香港醫院管理局. (2024). 癌症治療資源手冊. https://www.ha.org.hk/cancer-resources↩︎

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15. 維基百科. (2024). 癌症條目. https://zh.wikipedia.org/wiki/癌症↩︎

16. 世界衛生組織. (2023). WHO癌症預防指南. https://www.who.int/publications/cancer-prevention-guidelines↩︎

17. 世界衛生組織. (2023). WHO癌症預防指南. https://www.who.int/publications/cancer-prevention-guidelines↩︎

18. 世界衛生組織. (2023). WHO癌症預防指南. https://www.who.int/publications/cancer-prevention-guidelines↩︎

19. 香港醫院管理局. (2024). 癌症預防策略報告. https://www.ha.org.hk/cancer-prevention-strategies↩︎

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24. 香港醫院管理局. (2024). 公共醫療系統癌症篩查服務. https://www.ha.org.hk/public-cancer-screening↩︎

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28. 香港大學癌症研究中心. (2023). 癌症篩查新技術報告. https://www.hku.hk/cancer/reports/screening-technology-2023↩︎

29. 香港大學癌症研究中心. (2023). 癌症篩查新技術報告. https://www.hku.hk/cancer/reports/screening-technology-2023↩︎

30. 香港醫院管理局. (2024). 篩查結果後續處理指南. https://www.ha.org.hk/screening-follow-up↩︎

31. 香港癌症基金會. (2024). 癌症患者心理支持服務指南. https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

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37. 香港醫院管理局. (2024). 癌症資訊和教育服務目錄. https://www.ha.org.hk/cancer-information-education↩︎

38. 香港社會服務聯會. (2024). 特定人群癌症支持服務報告. https://www.hkcss.org.hk/special-populations-cancer-support↩︎

39. 香港大學社會工作及社會行政學系. (2023). 癌症支持服務發展趨勢研究. https://www.hku.hk/socialwork/reports/cancer-support-trends-2023↩︎

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41. 香港醫院管理局. (2024). 香港癌症統計報告2024. https://www.ha.org.hk/cancer-statistics-2024↩︎

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43. 世界衛生組織. (2023). WHO癌症治療指南. https://www.who.int/publications/cancer-treatment-guidelines↩︎

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45. 香港癌症基金會. (2024). 癌症患者心理支持服務指南. https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

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50. 香港癌症基金會. (2024). 癌症生存者生活質量研究報告. https://www.cancer-fund.org/reports/2024-survivor-quality-of-life↩︎

51. 香港兒童癌症基金會. (2024). 兒童與癌症家屬溝通指南. https://www.childrenscancer.org.hk/communication-guide↩︎

52. 香港防癌會. (2024). 癌症患者經濟援助指南. https://www.cancercare.org.hk/financial-assistance↩︎