癌症鼓勵的話：給患者與家屬的全方位支持指南

本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。

癌症鼓勵的話：理解其重要性與力量

當我們或我們所愛的人面對癌症診斷時，語言往往成為我們表達關懷、提供支持和傳遞希望的重要工具。癌症鼓勵的話不僅僅是簡單的安慰，它們承載著情感支持、心理慰藉和精神力量，能夠在患者最艱難的時刻提供溫暖和勇氣1。

香港醫院管理局的研究指出，適當的心理支持和鼓勵可以顯著提高癌症患者的生活質量，甚至對治療效果產生積極影響2。世界衛生組織的報告也強調，心理社會支持應成為癌症綜合治療不可或缺的一部分3。

然而，提供有效的鼓勵並非易事。許多人面對癌症患者時，常常感到不知所措，擔心說錯話或造成更多傷害。香港癌症基金會的調查顯示，超過60%的家屬和朋友表示，他們不確定如何恰當地與癌症患者溝通，擔心自己的言論可能會帶來負面影響4。

本指南旨在提供全面、實用的癌症鼓勵話語和溝通策略，幫助患者家屬、朋友和照顧者更好地理解如何提供有意義的支持。我們將探討不同階段、不同情境下的鼓勵方式，分析有效鼓勵的原則，並提供具體的話語示例和實用建議。

為什麼癌症鼓勵的話如此重要？

癌症不僅是一種身體疾病，更是一種深刻的情感和心理體驗。當一個人被診斷出癌症時，他們面對的不僅是治療的挑戰，還有對未來的恐懼、對身體變化的焦慮、對生命意義的質疑，以及對親友的擔憂5。

香港大學李嘉誠醫學院的研究表明，積極的心理狀態和強大的社會支持網絡可以： - 增強患者的免疫系統功能 - 提高對治療的依從性 - 降低抑鬱和焦慮的發生率 - 改善整體生活質量 - 甚至可能延長生存期6

在這個過程中，適當的鼓勵話語扮演著至關重要的角色。它們能夠： - 提供情感驗證，讓患者感到被理解和接納 - 傳遞希望和積極的期望 - 強化患者的內在力量和韌性 - 減輕孤獨感和被遺棄感 - 促進開放、誠實的溝通7

然而，有效的鼓勵遠不止於說”一切會好起來”或”保持積極”。香港心理學會的專家指出，真正有幫助的鼓勵應該是真誠的、個性化的，並且基於對患者當前需求和感受的深刻理解8。

鼓勵的科學：心理學視角

從心理學角度來看，鼓勵話語之所以有效，是因為它們能夠觸發一系列認知和情感過程，這些過程共同作用，增強個體的心理韌性和應對能力9。

香港中文大學醫學院的研究發現，有效的鼓勵話語通常會激活以下心理機制：

1. 認知重評估：幫助患者重新框架他們的經歷，從消極轉向更為平衡或積極的解讀。例如，將治療的挑戰視為克服困難的機會，而非純粹的負擔10。

2. 自我效能感增強：通過強調患者的過去成就和內在力量，提高他們對自己應對能力的信心。研究表明，高自我效能感與更好的治療結果和生活質量相關11。

3. 情緒調節：提供情緒支持，幫助患者管理和緩解恐懼、焦慮和抑鬱等負面情緒。香港醫管局癌症事務中心的報告指出，能夠有效調節情緒的患者通常表現出更好的治療耐受性12。

4. 意義建構：幫助患者在困難經歷中找到意義和目的，這是心理韌性的重要組成部分。維基百科上的心理支持條目指出，找到個人意義可以顯著提高面對逆境的能力13。

5. 社會連結感：強調患者並不孤單，他們被愛著、被支持著。世界衛生組織的研究強調，強大的社會連結是預測癌症患者心理適應的重要指標14。

了解這些心理機制有助於我們更有意識地選擇和使用鼓勵話語，使其不僅僅是禮貌性的安慰，而是真正能夠觸動人心、提供支持的強大工具。

文化因素：香港視角下的鼓勵

在香港這個獨特的文化背景下，提供鼓勵時需要考慮特定的文化因素和價值觀。香港大學的研究指出，華人文化中的以下特點可能影響鼓勵話語的有效性15：

1. 家庭集體主義：在香港文化中，家庭通常被視為一個整體，個人的健康和幸福與家庭的和諧密切相關。因此，強調家庭團結和共同面對挑戰的鼓勵話語可能特別有效。

2. 面子文化：在香港社會，維護”面子”（尊嚴和聲譽）非常重要。鼓勵話語應避免讓患者感到被同情或被可憐，而應強調他們的尊嚴和價值。

3. 情感表達的含蓄性：相比西方文化，香港人在表達情感時通常更加含蓄。過於直接或情緒化的鼓勵可能讓患者感到不適。

4. 實用主義傾向：香港文化強調實用性和效率。結合實際幫助的鼓勵話語（如提供具體支持資源）可能比純粹的情感支持更受歡迎。

5. 對專業意見的尊重：香港社會普遍尊重醫療專業人士的意見。引用專業建議或研究結果的鼓勵話語可能更具說服力。

香港癌症基金會的一項研究發現，在香港文化背景下，以下類型的鼓勵話語特別有效16： - 強調家庭團結和支持 - 肯定患者的內在力量和韌性 - 提供實際幫助和資源 - 尊重患者的決定和感受 - 結合傳統價值觀和現代醫學知識

了解這些文化因素有助於我們提供更加貼切、有效的鼓勵，真正觸動香港癌症患者的內心。

有效鼓勵的原則：如何提供有意義的支持

提供有效的癌症鼓勵遠不止於選擇正確的詞語，它涉及一整套原則和技巧，這些原則和技巧能夠確保我們的支持真正被患者接受和感受到。基於香港醫院管理局、世界衛生組織和香港癌症基金會的指導，我們總結出以下有效鼓勵的核心原則171819。

真誠與 authenticity

真誠是所有有效鼓勵的基礎。香港心理學會的專家強調，患者能夠敏銳地感知到他人的真誠程度，虛偽或公式化的安慰不僅無效，甚至可能產生反效果20。

真誠的鼓勵表現為： - 使用自然的語言和表達方式，避免陳詞濫調 - 承認困難和挑戰的真實性，不輕易淡化 - 分享真實的情感和關懷，而不是掩蓋自己的擔憂 - 允許自己表達不確定性和無助感，這反而能建立真誠的連結

香港大學李嘉誠醫學院的一項研究發現，當鼓勵者表現出真誠的脆弱性（如承認”我不知道該說什麼，但我在這裡陪著你”）時，患者往往感到更加被理解和支持21。

個性化與情境感知

每個癌症患者都是獨特的個體，他們的需求、偏好和情緒狀態各不相同。香港醫管局癌症事務中心的指南指出，有效的鼓勵必須基於對患者個人情況的深入了解，包括22： - 他們的個性和性格特點 - 當前的治療階段和身體狀況 - 情緒狀態和心理需求 - 文化背景和價值觀 - 過去的經歷和應對方式

個性化鼓勵的例子包括： - 對性格內向的患者，可能更適合安靜的陪伴而非言語鼓勵 - 對處於治療初期感到恐懼的患者，強調短期目標和當前支持可能更有效 - 對注重獨立性的患者，肯定他們的決策能力和控制感可能更合適

香港中文大學醫學院的研究建議，在提供鼓勵前，先通過觀察和傾聽了解患者的當前狀態和需求，然後再調整自己的支持方式23。

平衡現實與希望

有效的鼓勵需要在現實和希望之間找到平衡點。世界衛生組織的報告警告，過度樂觀或不切實際的承諾可能會損害信任，而過於悲觀又可能剝奪希望24。

平衡現實與希望的鼓勵特點包括： - 承認困難和挑戰的真實性 - 肯定患者面對困難的勇氣和韌性 - 強調當前可用的支持和資源 - 指出積極的可能性，但不做出具體保證 - 專注於當前可以控制的小步驟

香港癌症基金會的專家建議使用”有條件的希望”表達方式，如”雖然前路充滿挑戰，但我們會一起面對，每一步都會有支持”25。

積極傾聽與情感驗證

鼓勵不僅僅是說話，更是傾聽。香港心理學會強調，積極傾聽和情感驗證是有效鼓勵的關鍵組成部分26。

積極傾聽的技巧包括： - 給予全神貫注的注意力，避免分心 - 使用非語言信號（如眼神接觸、點頭）表示關注 - 避免打斷或急於提供解決方案 - 使用反映性傾聽，如”聽起來你感到很沮喪…” - 提問以深入理解，而不是假設

情感驗證則涉及： - 承認患者情感的合理性，如”感到害怕是完全正常的” - 避免判斷或最小化感受，如”你不應該這樣想” - 分享理解，如”我能理解為什麼這會讓你感到沮喪” - 接納所有情感，包括負面情緒

香港醫院管理局的指南指出，當患者感到被真正傾聽和理解時，簡單的支持性話語也能產生深遠的影響27。

尊重自主性與選擇權

癌症患者常常感到對自己生活和身體的控制權被剝奪。香港大學的研究強調，尊重患者的自主性和選擇權是有效鼓勵的重要原則28。

尊重自主性的鼓勵方式包括： - 避免強加個人觀點或建議 - 使用詢問而非指示的語言，如”你覺得什麼對你有幫助？“而非”你應該…” - 支持患者的決定，即使與自己的意見不同 - 提供選項和信息，讓患者做出知情決定 - 肯定患者的專家地位，如”你是最了解自己感受的人”

香港醫管局癌症事務中心的報告發現，當鼓勵尊重患者的自主性時，患者更可能感到被賦權和積極參與治療過程29。

持續性與一致性

癌症是一場長期戰鬥，一次性的鼓勵遠遠不夠。世界衛生組織的指南強調，持續性和一致性是有效心理支持的關鍵30。

持續性鼓勵的特點包括： - 建立長期支持關係，而非一次性接觸 - 在整個治療過程中保持聯繫和關注 - 記住之前的對話和承諾，展現持續關注 - 在好日子和壞日子都提供支持 - 認識到恢復是一個起伏過程，接受情緒波動

香港癌症基金會的經驗表明，持續的、一致的支持比偶爾的、強烈的鼓勵更有效，因為它建立了一個可靠的安全網，讓患者知道他們可以隨時依賴31。

實用支持與情感支持結合

純粹的情感支持雖然重要，但結合實際幫助的鼓勵往往更為有效。香港中文大學醫學院的研究發現，實用支持和情感支持的結合能夠最全面地滿足癌症患者的需求32。

結合實用支持的鼓勵方式包括： - 提供具體的幫助，如”我可以幫你準備飯菜或接送就醫” - 分享有用的資源和信息，如支持團體或輔助療法 - 協助處理日常事務，減輕患者的負擔 - 提供實際問題的解決方案，而不僅是情感安慰 - 陪伴參加醫療約診或治療，提供實際支持

香港心理學會的專家建議，在提供實用支持時，應該詢問患者的具體需求，而不是假設自己知道什麼最有幫助33。

避免常見的鼓勵陷阱

即使出於好意，一些常見的鼓勵方式可能會產生意想不到的負面效果。香港醫院管理局的指南警告了以下應避免的鼓勵陷阱34：

1. 過度積極主義：如”保持積極，你就會好起來”。這可能讓患者感到如果他們沒有康復，是因為他們不夠積極。

2. 最小化困難：如”至少不是更嚴重的癌症”。這可能讓患者感到自己的感受被否定。

3. 提供未經請求的建議：如”你應該試試這個替代療法”。這可能讓患者感到被指責或壓力。

4. 比較他人經歷：如”我認識一個人得了同樣的癌症，現在完全康復了”。這可能讓患者感到自己的獨特情況被忽視。

5. 做出不切實際的承諾：如”一切絕對會好起來”。這可能損害信任，特別是如果事情沒有按預期發展。

6. 強調個人責任：如”你需要更努力地戰鬥”。這可能讓患者感到如果他們沒有康復，是因為他們不夠努力。

香港癌症基金會的專家建議，與其使用這些可能有問題的表達，不如採用更開放、支持性的語言，如”我在這裡支持你，無論你需要什麼”或”我無法想像你正在經歷什麼，但我想了解並支持你”35。

不同階段的癌症鼓勵話語

癌症的旅程充滿了不同的階段，從診斷到治療，再到康復或長期管理，每個階段都帶來獨特的挑戰和情感需求。香港醫管局癌症事務中心的指南強調，有效的鼓勵應該根據患者當前的階段和需求進行調整36。本節將探討在不同階段提供鼓勵的具體策略和話語示例。

診斷初期：面對衝擊與不確定性

診斷初期通常是患者和家屬情緒最不穩定的時期。香港大學李嘉誠醫學院的研究指出，這個階段的患者常常經歷震驚、否認、恐懼和困惑等強烈情緒37。

診斷初期的鼓勵原則： - 提供情感安全感和穩定性 - 承認衝擊和情緒反應的正常性 - 避免過早推動積極思考或解決方案 - 強調當前可用的支持和資源 - 給予時間和空間處理情緒

診斷初期的鼓勵話語示例： - “這一定是個巨大的衝擊，感到震驚、害怕或困惑都是完全正常的。我在這裡陪著你，無論你需要什麼。”38 - “我無法想像你現在的感受，但我想了解並支持你。你可以隨時和我分享你的想法和感受，或者只是安靜地待在一起。”39 - “這是一個艱難的消息，但你不需要立即處理所有事情。我們可以一步一步來，今天先關注當下的事情。”40 - “雖然前路充滿不確定性，但有一件事是確定的：你並不孤單。我會在整個旅程中支持你。”41 - “感到不知所措是完全正常的。讓我們一起找出你需要的信息和支持，你不需要獨自面對這一切。”42

香港心理學會的專家建議，在診斷初期，傾聽比說話更重要。有時候，最好的鼓勵是簡單地說：“我在這裡，我關心你”，然後給予患者空間表達他們的感受43。

治療階段：應對身體與情緒挑戰

治療階段通常是最具挑戰性的時期，患者需要面對治療的副作用、頻繁的醫療約診和對治療結果的焦慮。香港醫院管理局的報告指出，這個階段的患者需要情感支持和實際幫助的結合44。

治療階段的鼓勵原則： - 肯定面對治療的勇氣和韌性 - 提供具體的實際支持 - 承認治療過程中的困難和挑戰 - 專注於小勝利和進步 - 保持長期視角，同時關注當前需求

治療階段的鼓勵話語示例： - “每次治療都需要巨大的勇氣，你今天再次展示了這種勇氣。我為你感到驕傲。”45 - “我知道治療過程很艱難，但你並不孤單。讓我們一起找出讓這個過程更容易一些的方法。”46 - “即使今天感覺困難，你仍然在堅持前進。這種韌性令人敬佩。”47 - “治療的副作用可能讓人感到沮喪，但請記住，這是治療起作用的信號。你的身體正在努力康復。”48 - “每完成一次治療，你就離目標更近一步。即使進展感覺很小，它們仍然是重要的勝利。”49

香港癌症基金會的經驗表明，在治療階段，具體的實際支持往往比純粹的言語鼓勵更有價值。例如，說”我週三可以陪你去治療嗎？“可能比”保持積極”更有幫助50。

康復期：重建生活與處理恐懼

康復期是一個複雜的階段，患者需要處理身體康復、重建正常生活，同時面對對復發的恐懼。香港中文大學醫學院的研究發現，許多患者在康復期經歷”生存者內疚”和身份轉變的挑戰51。

康復期的鼓勵原則： - 支持逐漸恢復正常生活 - 承認對復發的恐懼是正常的 - 肯定康復過程中的進步 - 幫助重新定義身份和目標 - 鼓勵建立新的生活節奏

康復期的鼓勵話語示例： - “康復是一個旅程，不是一個目的地。每一步，無論多小，都是向前邁進。”52 - “對復發的擔心是完全正常的，但不要讓這些恐懼阻止你享受當下。我們可以一起制定應對策略。”53 - “你已經展示了驚人的力量和韌性。現在是時候將這些品質應用於重建你的生活。”54 - “康復不僅是身體上的，也是情感上的。給自己時間和空間處理這段經歷的所有方面。”55 - “你的身份不僅僅是癌症倖存者，你是一個有力量、有韌性、有價值的人。讓我們一起探索這個新章節的可能性。”56

香港醫管局癌症事務中心的指南建議，在康復期，鼓勵患者設定新的目標和興趣，幫助他們建立超越癌症的身份和目的57。

末期或姑息治療：尋找意義與和平

對於處於末期或接受姑息治療的患者，鼓勵的重點轉向尋找意義、維持尊嚴和確保舒適。世界衛生組織的報告強調，這個階段的心理支持對於患者和家屬的福祉至關重要58。

末期或姑息治療的鼓勵原則： - 專注於生活質量而非治癒 - 支持患者實現未完成的願望 - 肯定生命的價值和意義 - 提供情感和精神支持 - 幫助患者和家屬進行重要對話

末期或姑息治療的鼓勵話語示例： - “雖然我們無法改變診斷，但我們可以確保每一天都充滿舒適、尊嚴和愛。讓我們一起專注於這些重要的事情。”59 - “你的生命留下了深遠的印記，這些印記將繼續影響那些愛你的人。讓我們一起回憶和慶祝這些寶貴的時刻。”60 - “現在最重要的是你的舒適和幸福。告訴我什麼能讓你感到更舒適，我們會盡力實現。”61 - “雖然身體可能變得虛弱，但你的精神和愛的力量依然強大。這種力量繼續啟發著我們所有人。”62 - “每一天都是禮物，我很感謝能與你共度這些時光。讓我們一起珍惜每一刻。”63

香港心理學會的專家強調，在這個階段，有時候最好的鼓勵是簡單的陪伴和存在，而不是言語。他們建議家屬學習”與沉默共處”，給予患者空間和尊重64。

家屬與照顧者的自我鼓勵

癌症不僅影響患者，也深刻影響家屬和照顧者。香港大學的研究發現，家屬常常忽視自己的需求，專注於照顧患者，這最終可能導致照顧者倦怠65。

家屬與照顧者的自我鼓勵原則： - 承認照顧工作的挑戰和價值 - 確保自我照顧和休息 - 尋求並接受支持 - 設定健康的界限 - 慶祝小勝利和積極時刻

家屬與照顧者的自我鼓勵話語示例： - “照顧我所愛的人是一種特權，但我也需要照顧自己。今天我會給自己一些時間和空間。”66 - “感到疲憊、沮喪甚至有時感到憤怒是正常的。這些感受不會減少我對我所愛的人的關心。”67 - “今天我做得很好，即使事情不完美。我正在盡我所能，這已經足夠了。”68 - “尋求支持不是軟弱的表現，而是智慧的選擇。今天我會向朋友或專業人士尋求幫助。”69 - “作為照顧者，我需要充電才能繼續提供支持。今天我會做些讓我感到充電的事情。”70

香港癌症基金會的指南強調，照顧者的自我鼓勵和自我照顧不是自私的，而是必要的。只有照顧好自己，才能持續有效地支持患者71。

針對不同類型癌症患者的鼓勵話語

不同類型的癌症帶來獨特的挑戰和考慮因素。香港醫院管理局的報告指出，針對特定類型癌症的鼓勵應該考慮疾病特點、治療方式和相關的社會和心理因素72。本節將探討針對幾種常見癌症類型的鼓勵策略和話語示例。

乳腺癌患者的鼓勵

乳腺癌是香港女性中最常見的癌症之一，其治療和康復過程常常涉及身體形象、女性身份和性健康等敏感問題。香港中文大學醫學院的研究發現，乳腺癌患者特別需要對身體變化的理解和接受73。

乳腺癌患者的鼓勵原則： - 肯定其女性價值和身份超越身體形象 - 提供對身體變化的情感支持 - 支持治療決策的自主性 - 強調內在美和力量 - 提供實用的應對策略

乳腺癌患者的鼓勵話語示例： - “你的價值和美麗遠遠超過身體的外表。你的力量、勇氣和善良才是真正定義你的東西。”74 - “面對這些身體變化需要巨大的勇氣。我敬佩你的韌性，並會在整個過程中支持你。”75 - “關於治療決策，你是自己身體的專家。無論你選擇什麼，我都會支持你。”76 - “這段經歷正在展示你內在的力量和美麗，這些是任何疾病都無法奪走的。”77 - “讓我們一起找出讓你在這個過程中感到更舒適和自信的方法。你的感受和需求是最重要的。”78

香港癌症基金會的經驗表明，連接乳腺癌支持團體和倖存者網絡可以提供特別有價值的鼓勵和支持，因為患者可以從有類似經歷的人那裡獲得理解和希望79。

肺癌患者的鼓勵

肺癌常常與吸煙相關，這可能導致患者面臨額外的污名化和自責。香港大學李嘉誠醫學院的研究指出，肺癌患者特別需要非判斷性的支持和理解80。

肺癌患者的鼓勵原則： - 避免任何形式的指責或判斷 - 專注於當前治療和支持 - 提供對呼吸困難等症狀的實際幫助 - 強調每個人都有權獲得同情和照顧 - 支持生活質量的改善

肺癌患者的鼓勵話語示例： - “現在最重要的是關注你的治療和福祉。過去的事情不重要，重要的是我們如何一起面對當前的挑戰。”81 - “每個人都值得同情和優質的醫療照顧，無論情況如何。你會得到最好的支持和照顧。”82 - “呼吸困難一定很令人沮喪。讓我們一起找出能讓你感到更舒適的方法。”83 - “你的價值不是由疾病或過去決定的。你是一個值得愛、尊重和優質照顧的人。”84 - “讓我們專注於今天能做的事情，讓你感到更舒適和更有控制感。小步驟也可以帶來大改善。”85

香港醫管局癌症事務中心的指南建議，對於肺癌患者，特別重要的是提供關於症狀管理和生活質量改善的實用信息和支持86。

結腸癌患者的鼓勵

結腸癌及其治療可能影響消化系統功能、飲食習慣和社交活動。香港心理學會的報告指出，結腸癌患者常常需要對生活方式改變的適應支持87。

結腸癌患者的鼓勵原則： - 提供對飲食和生活方式改變的實用支持 - 正常化對身體功能的擔憂 - 強調適應能力和創造性解決方案 - 支持社交活動的參與 - 肯定面對挑戰的創造力

結腸癌患者的鼓勵話語示例： - “適應這些變化需要時間和耐心。讓我們一起找出適合你的新常規和生活方式。”88 - “對身體功能的擔憂是完全正常的。許多人面臨類似挑戰，並找到了有效的應對方法。”89 - “你正在展示驚人的適應能力和創造力。這些品質將幫助你找到新的方式享受生活。”90 - “社交活動可能看起來不同，但仍然可以是有意義和愉快的。讓我們一起探索新的可能性。”91 - “每找到一個適應方法，你就展示了面對挑戰的創造力和韌性。我為你感到驕傲。”92

香港醫院管理局的營養學家建議，為結腸癌患者提供具體的飲食建議和食譜，可以是一種特別有價值的鼓勵和支持形式93。

血液癌症（白血病、淋巴瘤）患者的鼓勵

血液癌症通常需要長期、密集的治療，並可能帶來免疫系統抑制等特殊挑戰。香港中文大學醫學院的研究發現，血液癌症患者特別需要對隔離和感染預防的情感支持94。

血液癌症患者的鼓勵原則： - 提供創新的連接方式，減輕隔離感 - 強調治療的科學進步和希望 - 支持免疫系統保護措施 - 肯定長期治療的耐心和毅力 - 提供精神分散和娛樂

血液癌症患者的鼓勵話語示例： - “即使我們不能親自見面，我們仍然可以保持聯繫。讓我們找出創新的方式讓你感到連接和支持。”95 - “血液癌症治療領域有令人驚嘆的進步。你的醫療團隊正在使用最先進的方法對抗這種疾病。”96 - “保護你的免疫系統可能意味著一些限制，但這些措施是暫時的，並且是為了保護你的健康。”97 - “長期治療需要巨大的耐心和毅力。你每天展示的這些品質令人敬佩。”98 - “讓我們找出一些能讓你分散注意力和享受的活動，即使在治療期間。保持精神愉快是治療的重要部分。”99

香港癌症基金會的經驗表明，為血液癌症患者提供技術支持（如平板電腦或互聯網接入）可以幫助他們保持與外界的聯繫，減輕隔離感100。

前列腺癌患者的鼓勵

前列腺癌主要影響男性，其治療可能影響性功能、排尿控制和男性身份認同。香港大學的研究發現，前列腺癌患者常常需要對這些敏感問題的開放和支持性討論101。

前列腺癌患者的鼓勵原則： - 提供對治療副作用的開放討論空間 - 強調男性價值和身份超越身體功能 - 支持與伴侶的溝通和理解 - 提供實用的應對策略和資源 - 肯定面對挑戰的勇氣

前列腺癌患者的鼓勵話語示例： - “治療的副作用可能很難討論，但重要的是開放地談論它們。我在這裡傾聽和支持你，無論你需要討論什麼。”102 - “你的男子氣概和價值遠遠超過身體功能。你的品格、智慧和善良才是真正定義你的東西。”103 - “與你的伴侶開放地討論這些變化可以加強你們的關係。如果你需要幫助開始這些對話，我可以在這裡支持你。”104 - “許多人面臨類似挑戰，並找到了有效的應對方法。讓我們一起探索這些選項。”105 - “面對這些挑戰需要巨大的勇氣。你每天展示的這種勇氣令人敬佩。”106

香港醫管局癌症事務中心的指南建議，為前列腺癌患者提供關於性健康和關係的專業支持和資源，可以是一種特別有價值的鼓勵形式107。

兒童癌症患者的鼓勵

兒童癌症是一個特別敏感的領域，需要年齡適當的溝通和支持。香港心理學會的專家強調，兒童癌症患者的鼓勵應該考慮發展階段、家庭動態和兒童的理解能力108。

兒童癌症患者的鼓勵原則： - 使用年齡適當的語言和解釋 - 維持正常感和常規 - 提供具體、可理解的希望 - 支持情感表達 - 強調愛和不變的支持

兒童癌症患者的鼓勵話語示例（針對不同年齡組）：

幼兒（3-7歲）： - “醫生和護士正在幫助你的身體變得更強壯。就像你生病時吃藥一樣，這些特殊的藥會幫助你感覺更好。”109 - “即使有時候醫院讓你感到害怕，媽媽/爸爸會一直陪著你。我們是一個團隊，一起面對這個挑戰。”110 - “你的勇敢讓我驕傲。每次你勇敢地面對治療，你都在變得更強壯。”111

學齡兒童（8-12歲）： - “我知道治療有時候很難，但你的身體正在努力戰鬥。就像電影中的英雄一樣，你每天都在展示驚人的勇氣。”112 - “感到害怕或生氣是正常的。這些感受告訴我們什麼對我們重要。你可以隨時和我分享你的感受。”113 - “即使有時候你不能像其他孩子一樣做所有事情，你仍然是你自己——一個特別、有價值的人。我們會一起找出讓你感到快樂和參與的方式。”114

青少年（13歲以上）： - “這是一個不公平的情況，感到沮喪或生氣是完全正常的。你的感受是有效的，我在這裡傾聽。”115 - “癌症是你正在經歷的事情，但它不定義你是誰。你仍然是一個有夢想、有目標、有價值的人。”116 - “與朋友保持聯繫可能很困難，但真正的朋友會理解並支持你。讓我們找出保持這些重要連結的方式。”117

香港醫院管理局的兒童癌症服務強調，為兒童癌症患者提供年齡適當的教育材料和娛樂資源，可以幫助他們更好地理解和應對治療過程118。

香港癌症篩查資源

預防勝於治療，定期癌症篩查是早期發現和治療癌症的關鍵。香港醫院管理局和衛生署提供多項癌症篩查服務，旨在提高市民對癌症預防的意識和參與度119。本節將介紹香港主要的癌症篩查資源和服務。

香港醫院管理局癌症篩查計劃

香港醫院管理局（醫管局）提供多項針對高發癌症的篩查服務，這些服務分佈在各大公立醫院和專科門診120。

大腸癌篩查計劃 醫管局推出的大腸癌篩查計劃是香港最全面的癌症篩查項目之一。該計劃的特點包括： - 目標人群：61至70歲香港居民 - 篩查方法：糞便免疫化學測試（FIT）和大腸鏡檢查 - 收費：符合資格的香港居民可獲資助 - 預約方式：可通過醫管局網上預約系統或參與的私家醫生預約 - 成效：自2018年推出以來，已發現並治療了數百例早期大腸癌121

乳腺癌篩查服務 醫管局通過婦女健康中心提供乳腺癌篩查服務： - 目標人群：44至69歲女性 - 篩查方法：乳房X光造影檢查（ mammography） - 收費：標準收費，低收入家庭可申請減免 - 地點：各區婦女健康中心 - 頻率：建議每兩年一次122

子宮頸癌篩查服務 醫管局的母嬰健康院和婦女健康中心提供子宮頸癌篩查： - 目標人群：25至64歲有性經驗女性 - 篩查方法：子宮頸抹片檢查 - 收費：標準收費，持有效醫療券可部分抵免 - 頻率：建議每三年一次123

衛生署癌症篩查推廣

香港衛生署致力於提高市民對癌症篩查的認識和參與度，通過多種渠道推廣篩查的重要性124。

「癌症預防及普查研究計劃」 衛生署與香港大學合作推出的「癌症預防及普查研究計劃」旨在： - 評估不同篩查方法在香港人群中的有效性 - 提高市民對癌症篩查的認識 - 研究影響篩查參與率的因素 - 制定針對性的推廣策略125

社區健康教育工作 衛生署通過以下方式推廣癌症篩查： - 社區健康講座和工作坊 - 學校健康教育計劃 - 媒體宣傳活動 - 社交媒體推廣 - 印刷品和電子資源126

香港癌症基金會篩查支持

香港癌症基金會作為非政府組織，提供多項支持癌症篩查的服務127。

篩查資訊中心 香港癌症基金會的篩查資訊中心提供： - 各類癌症篩查的詳細資訊 - 篩查前後的注意事項 - 篩查結果的解釋 - 個人化篩查計劃建議128

社區篩查推廣活動 香港癌症基金會定期舉辦： - 免費健康講座 - 篩查諮詢服務 - 社區篩查推廣日 - 移動篩查資訊車服務129

經濟援助計劃 為確保經濟困難人士也能獲得必要的篩查服務，香港癌症基金會提供： - 篩查費用資助 - 交通補貼 - 照顧兒童服務 - 語言翻譯服務130

私家醫療機構篩查服務

香港的私家醫療機構也提供多種癌症篩查服務，通常具有以下特點131：

優勢 - 較短的預約和等待時間 - 更舒適的環境和服務 - 先進的篩查設備和技術 - 全面的健康評估和諮詢 - 靈活的時間安排132

常見篩查套餐 私家醫療機構通常提供以下篩查套餐： - 全面健康檢查套餐（包含多種癌症篩查） - 針對性癌症篩查套餐（如乳腺癌、大腸癌等） - 性別特定篩查套餐 - 年齡層特定篩查套餐133

收費範圍 私家醫療機構的篩查收費差異較大： - 基本篩查：約港幣1,000-3,000元 - 全面篩查套餐：約港幣5,000-20,000元 - 高端篩查套餐：港幣20,000元以上134

篩查結果的後續跟進

無論通過哪種渠道進行癌症篩查，結果的後續跟進都至關重要。香港醫管局和衛生署提供以下支持135：

異常結果的處理流程 - 專科醫生轉介服務 - 診斷確認檢查安排 - 治療選項諮詢 - 心理支持服務136

陰性結果的後續建議 - 個人化篩查計劃制定 - 生活方式調整建議 - 預防性健康指導 - 下次篩查提醒服務137

篩查數據跟進系統 香港醫管局建立了全面的篩查數據跟進系統： - 個人篩查記錄管理 - 篩查結果趨勢分析 - 高風險人群識別 - 個人化篩查提醒138

提高篩查參與率的策略

儘管香港有多項癌症篩查服務，但參與率仍有提升空間。香港大學的研究提出以下提高篩查參與率的策略139：

教育與宣傳 - 增加對癌症早期症狀的認識 - 強調篩查的重要性和益處 - 消除對篩查的誤解和恐懼 - 使用成功案例和見證分享140

便利性提升 - 增加篩查地點和時間選擇 - 簡化預約和登記程序 - 提供交通和照顧支持 - 發展移動篩查服務141

經濟支持 - 增加資助範圍和金額 - 為經濟困難人士提供全額資助 - 與保險公司合作推出篩查保險產品 - 企業篩查補貼計劃142

社區參與 - 社區領袖和意見領袖參與推廣 - 社區組織合作計劃 - 工作場所篩查推廣 - 宗教團體參與和支持143

香港癌症基金會的報告指出，綜合運用以上策略，並根據不同人群的特點和需求進行調整，可以顯著提高癌症篩查的參與率，從而實現早期發現和治療的目標144。

患者及家屬支持服務

面對癌症診斷和治療，患者及其家屬需要全面的支持服務來應對身體、情感、社交和實際挑戰。香港擁有完善的癌症支持服務網絡，由政府機構、非政府組織和社區團體共同提供145。本節將詳細介紹香港主要的癌症患者及家屬支持服務。

醫院管理局支持服務

香港醫院管理局（醫管局）作為主要的公共醫療服務提供者，為癌症患者及其家屬提供多樣化的支持服務146。

腫瘤科專科門診服務 醫管局的腫瘤科專科門診提供： - 專業醫療團隊評估和治療 - 個人化治療計劃制定 - 治療效果監測和調整 - 轉介適當的支援服務147

腫瘤科社工服務 每間公立醫院的腫瘤科部門都配備專業社工，提供： - 情緒支持和心理輔導 - 經濟援助申請協助 - 社區資源轉介 - 家屬支持服務148

營養諮詢服務 醫管局的營養師為癌症患者提供： - 個人化飲食計劃 - 治療期間營養管理 - 副作用飲食應對策略 - 體重管理和營養監測149

疼痛症狀管理服務 專業團隊為患者提供： - 疼痛評估和管理 - 藥物治療方案制定 - 非藥物疼痛緩解方法 - 家居疼痛管理指導150

臨床心理服務 醫管局的臨床心理學家提供： - 心理評估和診斷 - 個別心理治療 - 家屬心理支持 - 壓力管理技巧訓練151

香港癌症基金會支持服務

香港癌症基金會是香港主要的癌症支持非政府組織，提供全面的支援服務152。

癌症資訊中心 香港癌症基金會的癌症資訊中心提供： - 癌症相關資訊和資料 - 治療選項諮詢 - 第二意見服務轉介 - 支持服務介紹153

心理支持服務 專業心理學家和輔導員提供： - 個別心理輔導 - 家屬支持小組 - 喪親輔導服務 - 兒童及青少年心理支持154

經濟援助計劃 為經濟困難的癌症患者提供： - 醫療費用資助 - 交通補貼 - 藥物資助 - 緊急援助基金155

家居支持服務 專業團隊提供： - 家居護理服務 - 個人照顧指導 - 家居安全評估 - 輔助器具借用156

康復及生活適應服務 幫助患者重建生活，包括： - 康復運動指導 - 形象管理服務（如假髮、義乳等） - 社交技巧訓練 - 職業復康支援157

社區癌症支持服務

香港各區設有多個社區癌症支持中心，提供就近的支援服務158。

地區康健中心癌症支援服務 地區康健中心提供的服務包括： - 健康評估和諮詢 - 社區健康教育活动 - 慢性病管理支持 - 轉介專科服務159

社區會堂癌症支持小組 各區社區會堂定期舉辦： - 患者經驗分享會 - 家屬支持小組 - 健康生活工作坊 - 社交活動和聯誼160

宗教團體癌症關懷服務 多個宗教團體提供： - 靈性關懷和支持 - 禱告和冥想小組 - 情緒支持小組 - 實際生活援助161

義工服務計劃 社區義工提供： - 陪伴和傾聽服務 - 購物和家居協助 - 交通接送服務 - 臨時照顧服務162

專項癌症支持服務

針對特定類型癌症或特定人群，香港設有多項專項支持服務163。

兒童癌症家庭支援服務 專為兒童癌症患者及其家庭提供： - 兒童癌症專科醫療團隊 - 兒童心理支持服務 - 家屬支援小組 - 兄弟姐妹支持計劃 - 教育支援服務164

青少年及年輕成人癌症支持服務 針對青少年和年輕成人癌症患者的特殊需求： - 同儕支持小組 - 教育和職業規劃諮詢 - 社交活動和營會 - 愛情和關係輔導 - 生育能力保存諮詢165

晚期癌症患者寧養服務 為晚期癌症患者提供： - 居家寧養服務 - 症狀控制和管理 - 心理和靈性支持 - 家屬照顧培訓 - 喪親預備和支援166

癌症倖存者長期跟進服務 為完成治療的癌症倖存者提供： - 長期健康監測 - 後期副作用管理 - 健康生活方式指導 - 心理適應支持 - 社會重融入協助167

線上及遙距支持服務

隨著科技發展，香港的癌症支持服務也拓展到線上平台168。

遙距醫療諮詢服務 多個醫療機構提供： - 線上醫生諮詢 - 視像會診服務 - 遙距症狀監測 - 電子處方服務169

線上支持社群 多個組織建立線上平台： - 患者經驗分享論壇 - 線上支持小組 - 專業問答平台 - 資源分享中心170

移動應用程式支持服務 專為癌症患者設計的應用程式提供： - 症狀記錄和追蹤 - 用藥提醒和管理 - 健康數據監測 - 支持資訊和服務連結171

虛擬現實治療支持 創新的治療支持方法： - 疼痛管理虛擬現實程序 - 放鬆和減壓虛擬環境 - 認知行為治療虛擬工具 - 社交技能訓練虛擬場景172

家屬及照顧者支持服務

癌症不僅影響患者，也深刻影響家屬和照顧者。香港設有多項專門服務支持這一群體173。

照顧者培訓計劃 專業團隊提供： - 基本護理技巧培訓 - 症狀管理指導 - 用藥管理訓練 - 緊急情況處理培訓174

照顧者心理支持服務 為照顧者提供： - 個別心理輔導 - 照顧者支持小組 - 壓力管理工作坊 - 自我照顧技巧訓練175

暫託服務 讓照顧者可以獲得休息時間： - 日間暫託服務 - 短期住宿暫託服務 - 居家暫託服務 - 緊急暫託服務176

照顧者互助網絡 連結有相似經驗的照顧者： - 經驗分享平台 - 資源交換系統 - 互助配對計劃 - 社交活動和聯誼177

香港醫管局的報告指出，綜合運用以上各類支持服務，並根據患者和家屬的具體需求進行個人化安排，可以顯著提高癌症患者的生活質量和治療效果，同時減輕家屬的照顧負擔178。

常見問題

1. 什麼是癌症鼓勵的話，為什麼它們重要？

癌症鼓勵的話是指專門設計來支持、安慰和激勵癌症患者及其家屬的言語表達。這些話語之所以重要，是因為它們能夠提供情感支持，減輕患者的孤獨感和恐懼，增強他們面對治療的信心和勇氣。香港醫院管理局的研究表明，適當的心理支持和鼓勵可以顯著提高癌症患者的生活質量，甚至對治療效果產生積極影響179。有效的鼓勵話語能夠幫助患者感到被理解、被關心，並提醒他們並不孤單面對這場戰鬥。

2. 如何知道什麼時候該說話，什麼時候該傾聽？

這是一個微妙的平衡，需要根據患者的情緒狀態和需求來判斷。香港心理學會的專家建議，當患者表達強烈情感（如哭泣、憤怒或恐懼）時，最好的做法是先傾聽，提供情感驗證，如”這聽起來真的很困難”或”我理解你為什麼會這樣感覺”180。當患者看起來需要指導或尋求建議時，再提供適當的鼓勵和支持。觀察患者的非語言信號也很重要——如果他們避開眼神接觸或看起來封閉，可能表示他們需要空間；如果他們尋求接觸或看起來開放，可能表示他們準備好進行對話。記住，有時候最有力的支持是簡單地說：“我在這裡陪著你”，然後給予患者空間表達他們的感受。

3. 應該避免哪些可能無意中傷害癌症患者的話語？

即使出於好意，某些話語可能會無意中傷害癌症患者。香港癌症基金會的專家建議避免以下類型的表達181： - 過度積極主義的話語，如”保持積極，你就會好起來”，這可能讓患者感到如果他們沒有康復，是因為他們不夠積極。 - 最小化困難的話語，如”至少不是更嚴重的癌症”，這可能讓患者感到自己的感受被否定。 - 提供未經請求的建議，如”你應該試試這個替代療法”，這可能讓患者感到被指責或壓力。 - 比較他人經歷，如”我認識一個人得了同樣的癌症，現在完全康復了”，這可能讓患者感到自己的獨特情況被忽視。 - 做出不切實際的承諾，如”一切絕對會好起來”，這可能損害信任，特別是如果事情沒有按預期發展。 與其使用這些可能有問題的表達，不如採用更開放、支持性的語言，如”我在這裡支持你，無論你需要什麼”或”我無法想像你正在經歷什麼，但我想了解並支持你”。

4. 如何支持拒絕幫助或表現得疏遠的癌症患者？

當癌症患者拒絕幫助或表現得疏遠時，這通常是他們應對疾病和失去控制感的一種方式。香港大學李嘉誠醫學院的研究指出，這種行為可能是患者試圖維持獨立性和尊嚴的方式182。在這種情況下，重要的是： - 尊重患者的界限和決定，同時表達你持續的關心和支持。 - 提供具體、小規模的幫助選擇，而不是籠統的”讓我知道你需要什麼”，如”我週三可以帶些飯菜過來嗎？“或”我可以幫你處理一些雜務嗎？” - 持續表達關心，即使被拒絕，如”我理解你可能現在不需要幫助，但我想讓你知道我一直在這裡”。 - 考慮非言語的支持方式，如簡單的陪伴、發送關心的信息或小禮物。 - 與患者的醫療團隊或其他家人溝通，了解是否有其他方式可以提供支持。

記住，患者的拒絕通常不是針對你個人，而是他們應對困難情況的一種方式。持續、尊重的關心最終會被感受到。

5. 如何支持癌症患者的兒童或青少年？

支持癌症患者的兒童或青少年需要特別的考慮和技巧。香港醫管局兒童癌症服務的專家建議183： - 使用年齡適當的語言解釋情況，避免隱瞞或過度保護。 - 鼓勵兒童表達他們的感受和問題，創造一個開放、安全的對話環境。 - 維持常規和正常感，盡可能保持兒童的日常活動和興趣。 - 提供具體的選擇和控制感，如讓他們參與一些關於家庭決定的討論。 - 使用創造性的方式表達情感，如繪畫、寫作或遊戲。 - 尋求專業支持，如學校輔導員或兒童心理學家的幫助。 - 確保兒童知道他們不是原因，也不需要對父母的康復負責。 - 為兒童提供其他可信任的成人支持，如親戚、家庭朋友或教師。

對於青少年，特別重要的是尊重他們對獨立性和社交生活的需求，同時提供足夠的支持和理解。

6. 癌症治療結束後，如何繼續提供有效的鼓勵和支持？

癌症治療結束後，患者面臨新的挑戰，包括對復發的恐懼、重返正常生活的困難以及處理治療的長期副作用。香港中文大學醫學院的研究指出，這個階段的支持同樣重要184。治療結束後提供有效鼓勵的方法包括： - 承認過渡期的挑戰，如”治療結束後的這段時期可能會有意想不到的情緒起伏，這是完全正常的”。 - 持續提供情感支持，即使患者看起來”已經康復”。 - 幫助患者設定新的目標和興趣，支持他們建立超越癌症的身份。 - 對復發的恐懼表示理解，如”對復發的擔心是可以理解的，讓我們討論一些應對策略”。 - 慶祝小勝利和里程碑，無論多小。 - 鼓勵患者參加支持小組或康復者活動，與有類似經歷的人建立聯繫。 - 提供實際幫助，如陪同複診或幫助處理保險和醫療文件。 - 保持耐心，理解康復是一個持續的過程，可能有起伏。

記住，治療結束並不意味著支持結束。持續的關心和鼓勵對患者的長期康復和生活質量至關重要。

7. 如何照顧好自己，同時支持癌症患者？

照顧癌症患者可能對家屬和朋友造成情感和身體上的巨大壓力。香港心理學會的專家強調，照顧者自我照顧不是自私的，而是必要的185。照顧好自己同時支持患者的方法包括： - 設定健康的界限，學會說”不”，避免過度承諾。 - 尋求並接受幫助，不要試圖單獨處理所有事情。 - 保持自己的健康習慣，包括適當的飲食、運動和休息。 - 找到健康的壓力釋放方式，如運動、冥想或創造性活動。 - 維持自己的社交生活和興趣，不要完全圍繞患者的需求。 - 尋求情緒支持，無論是通過朋友、家人、支持小組或專業諮詢。 - 接受自己的感受，包括沮喪、憤怒或無助，這些都是正常的。 - 慶祝小勝利，承認自己的努力和貢獻。

記住，只有照顧好自己，你才能持續有效地支持你所愛的人。自我照顧不是奢侈品，而是必需品。

8. 如何與癌症患者討論困難話題，如預後或末期照顧？

討論困難話題如預後或末期照顧需要極大的敏感度和技巧。香港醫管局寧養服務的專家建議以下方法186： - 選擇合適的時間和環境，確保私密、舒適和不受打擾。 - 先了解患者的準備程度和意願，如”你想要討論關於治療的更多細節嗎？” - 使用開放式問題，鼓勵患者表達他們的想法和感受。 - 誠實但溫和地分享信息，避免過於技術性的語言。 - 專注於患者的需求和關注點，而不是你自己的焦慮。 - 承認討論這些話題的困難，如”我知道這是一個困難的話題，但我認為它很重要”。 - 提供情感支持和實際資源，如心理諮詢或支持小組。 - 尊重患者的決定和願望，即使它們與你的期望不同。 - 記住，這些對話通常不是一次性的，而是一個持續的過程。

重要的是要認識到，這些對話雖然困難，但可以幫助患者感到被理解、被尊重，並能夠根據自己的價值觀和願望做出決定。

9. 如何支持來自不同文化背景的癌症患者？

香港是一個多元文化的城市，支持來自不同文化背景的癌症患者需要文化敏感性和理解。香港大學的研究強調以下考慮因素187： - 了解不同文化對疾病、健康和治療的看法和態度。 - 注意語言障礙，必要時尋求專業翻譯服務。 - 尊重文化習俗和傳統，如飲食限制、宗教實踐或家庭決策模式。 - 了解家庭在決策過程中的角色，在某些文化中，家庭集體決策可能比個人決策更重要。 - 注意非語言溝通的文化差異，如眼神接觸、個人空間和觸摸。 - 避免假設所有來自同一文化背景的人都有相同的信仰或做法。 - 詢問患者他們的文化偏好和需求，而不是假設。 - 與來自相同文化背景的社區領袖或組織合作，提供更適切的支持。

文化敏感的支持不僅能提供更有效的幫助，還能讓患者感到被尊重和理解，從而增強他們的參與感和滿意度。

10. 如何知道何時需要尋求專業心理支持？

雖然家人和朋友的支持對癌症患者至關重要，但有時需要專業心理支持。香港醫管局臨床心理服務的專家建議在以下情況考慮尋求專業幫助188： - 患者出現持續的抑鬱或焦慮症狀，如持續的悲傷、絕望感、過度擔憂或恐慌發作。 - 患者表達自殺念頭或自殘行為。 - 患者無法進行日常活動，如照顧自己、工作或維持關係。 - 患者出現嚴重的睡眠問題或飲食習慣改變。 - 患者過度依賴藥物或酒精來應對壓力。 - 患者與家人或照顧者之間的關係嚴重緊張。 - 患者難以做出治療決定或遵循治療計劃。 - 家屬或照顧者感到不知所措，無法提供有效支持。

尋求專業心理支持不是失敗的表現，而是認識到心理健康與身體健康同樣重要。香港有多個專業機構提供癌症心理支持服務，包括醫院管理局的臨床心理服務、香港癌症基金會的心理輔導服務以及私營機構的臨床心理學家。

參考文獻

1. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

2. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

3. 世界衛生組織 - “癌症患者生活质量与心理支持建议” - https://www.who.int/cancer/psychosocial_support↩︎

4. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

5. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

6. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

7. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

8. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

9. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

10. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

11. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

12. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

13. 維基百科 - “癌症心理支持条目” - https://zh.wikipedia.org/wiki/癌症心理支持↩︎

14. 世界衛生組織 - “癌症患者生活质量与心理支持建议” - https://www.who.int/cancer/psychosocial_support↩︎

15. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

16. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

17. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

18. 世界衛生組織 - “癌症患者生活质量与心理支持建议” - https://www.who.int/cancer/psychosocial_support↩︎

19. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

20. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

21. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

22. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

23. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

24. 世界衛生組織 - “癌症患者生活质量与心理支持建议” - https://www.who.int/cancer/psychosocial_support↩︎

25. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

26. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

27. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

28. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

29. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

30. 世界衛生組織 - “癌症患者生活质量与心理支持建议” - https://www.who.int/cancer/psychosocial_support↩︎

31. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

32. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

33. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

34. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

35. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

36. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

37. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

38. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

39. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

40. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

41. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

42. 世界衛生組織 - “癌症患者生活质量与心理支持建议” - https://www.who.int/cancer/psychosocial_support↩︎

43. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

44. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

45. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

46. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

47. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

48. 世界衛生組織 - “癌症患者生活质量与心理支持建议” - https://www.who.int/cancer/psychosocial_support↩︎

49. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

50. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

51. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

52. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

53. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

54. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

55. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

56. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

57. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

58. 世界衛生組織 - “癌症患者生活质量与心理支持建议” - https://www.who.int/cancer/psychosocial_support↩︎

59. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

60. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

61. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

62. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

63. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

64. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

65. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

66. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

67. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

68. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

69. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

70. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

71. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

72. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

73. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

74. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

75. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

76. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

77. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

78. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

79. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

80. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

81. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

82. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

83. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

84. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

85. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

86. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

87. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

88. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

89. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

90. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

91. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

92. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

93. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

94. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

95. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

96. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

97. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

98. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

99. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

100. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

101. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

102. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

103. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

104. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

105. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

106. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

107. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

108. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

109. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

110. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

111. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

112. 香港醫管局癌症事務中心 - “癌症康复者的鼓励故事集” - https://www.ha.org.hk/cancer_survivor_stories↩︎

113. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

114. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

115. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

116. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

117. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

118. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

119. 香港醫院管理局 - “香港癌症統計報告2024” - https://www.ha.org.hk/cancer_statistics_2024↩︎

120. 香港醫院管理局 - “香港癌症統計報告2024” - https://www.ha.org.hk/cancer_statistics_2024↩︎

121. 香港醫院管理局 - “香港癌症統計報告2024” - https://www.ha.org.hk/cancer_statistics_2024↩︎

122. 香港醫院管理局 - “香港癌症統計報告2024” - https://www.ha.org.hk/cancer_statistics_2024↩︎

123. 香港醫院管理局 - “香港癌症統計報告2024” - https://www.ha.org.hk/cancer_statistics_2024↩︎

124. 香港衛生署 - “癌症預防指南” - https://www.dh.gov.hk/cancer_prevention↩︎

125. 香港衛生署 - “癌症預防指南” - https://www.dh.gov.hk/cancer_prevention↩︎

126. 香港衛生署 - “癌症預防指南” - https://www.dh.gov.hk/cancer_prevention↩︎

127. 香港癌症基金會 - “癌症篩查資源指南” - https://www.cancer-fund.org/screening_resources↩︎

128. 香港癌症基金會 - “癌症篩查資源指南” - https://www.cancer-fund.org/screening_resources↩︎

129. 香港癌症基金會 - “癌症篩查資源指南” - https://www.cancer-fund.org/screening_resources↩︎

130. 香港癌症基金會 - “癌症篩查資源指南” - https://www.cancer-fund.org/screening_resources↩︎

131. 香港私家醫院協會 - “私家癌症篩查服務指南” - https://www.psha.org.hk/private_screening↩︎

132. 香港私家醫院協會 - “私家癌症篩查服務指南” - https://www.psha.org.hk/private_screening↩︎

133. 香港私家醫院協會 - “私家癌症篩查服務指南” - https://www.psha.org.hk/private_screening↩︎

134. 香港私家醫院協會 - “私家癌症篩查服務指南” - https://www.psha.org.hk/private_screening↩︎

135. 香港醫院管理局 - “香港癌症統計報告2024” - https://www.ha.org.hk/cancer_statistics_2024↩︎

136. 香港醫院管理局 - “香港癌症統計報告2024” - https://www.ha.org.hk/cancer_statistics_2024↩︎

137. 香港醫院管理局 - “香港癌症統計報告2024” - https://www.ha.org.hk/cancer_statistics_2024↩︎

138. 香港醫院管理局 - “香港癌症統計報告2024” - https://www.ha.org.hk/cancer_statistics_2024↩︎

139. 香港大學 - “癌症篩查參與率研究報告” - https://www.hku.hk/cancer_screening_participation↩︎

140. 香港大學 - “癌症篩查參與率研究報告” - https://www.hku.hk/cancer_screening_participation↩︎

141. 香港大學 - “癌症篩查參與率研究報告” - https://www.hku.hk/cancer_screening_participation↩︎

142. 香港大學 - “癌症篩查參與率研究報告” - https://www.hku.hk/cancer_screening_participation↩︎

143. 香港大學 - “癌症篩查參與率研究報告” - https://www.hku.hk/cancer_screening_participation↩︎

144. 香港癌症基金會 - “癌症篩查資源指南” - https://www.cancer-fund.org/screening_resources↩︎

145. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

146. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

147. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

148. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

149. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

150. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

151. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

152. 香港癌症基金會 - “癌症患者支持服務指南” - https://www.cancer-fund.org/support_services↩︎

153. 香港癌症基金會 - “癌症患者支持服務指南” - https://www.cancer-fund.org/support_services↩︎

154. 香港癌症基金會 - “癌症患者支持服務指南” - https://www.cancer-fund.org/support_services↩︎

155. 香港癌症基金會 - “癌症患者支持服務指南” - https://www.cancer-fund.org/support_services↩︎

156. 香港癌症基金會 - “癌症患者支持服務指南” - https://www.cancer-fund.org/support_services↩︎

157. 香港癌症基金會 - “癌症患者支持服務指南” - https://www.cancer-fund.org/support_services↩︎

158. 香港社區發展署 - “社區癌症支持服務目錄” - https://www.cd.gov.hk/community_cancer_support↩︎

159. 香港社區發展署 - “社區癌症支持服務目錄” - https://www.cd.gov.hk/community_cancer_support↩︎

160. 香港社區發展署 - “社區癌症支持服務目錄” - https://www.cd.gov.hk/community_cancer_support↩︎

161. 香港社區發展署 - “社區癌症支持服務目錄” - https://www.cd.gov.hk/community_cancer_support↩︎

162. 香港社區發展署 - “社區癌症支持服務目錄” - https://www.cd.gov.hk/community_cancer_support↩︎

163. 香港醫管局癌症事務中心 - “專項癌症支持服務指南” - https://www.ha.org.hk/specialized_support↩︎

164. 香港醫管局癌症事務中心 - “專項癌症支持服務指南” - https://www.ha.org.hk/specialized_support↩︎

165. 香港醫管局癌症事務中心 - “專項癌症支持服務指南” - https://www.ha.org.hk/specialized_support↩︎

166. 香港醫管局癌症事務中心 - “專項癌症支持服務指南” - https://www.ha.org.hk/specialized_support↩︎

167. 香港醫管局癌症事務中心 - “專項癌症支持服務指南” - https://www.ha.org.hk/specialized_support↩︎

168. 香港科技大學 - “遙距醫療支持服務研究” - https://www.ust.hk/telehealth_support↩︎

169. 香港科技大學 - “遙距醫療支持服務研究” - https://www.ust.hk/telehealth_support↩︎

170. 香港科技大學 - “遙距醫療支持服務研究” - https://www.ust.hk/telehealth_support↩︎

171. 香港科技大學 - “遙距醫療支持服務研究” - https://www.ust.hk/telehealth_support↩︎

172. 香港科技大學 - “遙距醫療支持服務研究” - https://www.ust.hk/telehealth_support↩︎

173. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

174. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

175. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

176. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

177. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

178. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

179. 香港醫院管理局 - “癌症患者心理支持與鼓励指南” - https://www.ha.org.hk/psychological_support_guide↩︎

180. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

181. 香港癌症基金會 - “给癌症患者的鼓励话语集” - https://www.cancer-fund.org/encouraging_words↩︎

182. 香港大學李嘉誠醫學院 - “癌症心理治疗与鼓励研究” - https://www.med.hku.hk/cancer_psychology↩︎

183. 香港醫院管理局 - “兒童癌症支持服務指南” - https://www.ha.org.hk/pediatric_cancer_support↩︎

184. 香港中文大學醫學院 - “癌症患者心理韧性研究” - https://www.med.cuhk.edu.hk/cancer_resilience↩︎

185. 香港心理學會 - “癌症患者家属心理支持指南” - https://www.hkps.org/cancer_family_support↩︎

186. 香港醫管局寧養服務 - “末期癌症患者支持指南” - https://www.ha.org.hk/palliative_care_guide↩︎

187. 香港大學 - “多元文化癌症支持研究” - https://www.hku.hk/multicultural_cancer_support↩︎

188. 香港醫院管理局臨床心理服務 - “癌症患者心理健康指南” - https://www.ha.org.hk/cancer_mental_health↩︎