賀寶芙癌症：營養補充品與癌症關係的全面解析

本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。

什麼是賀寶芙癌症

“賀寶芙癌症”這一術語在公眾討論中經常出現，但它並不是一種醫學上定義的癌症類型。相反，它指的是關於賀寶芙(Herbalife)營養補充產品與癌症之間可能存在的關聯的討論和擔憂。賀寶芙是一家全球知名的營養補充品和體重管理產品公司，其產品在香港和世界各地廣泛銷售1。

賀寶芙產品包括蛋白粉、營養奶昔、維生素補充劑、茶飲料和多種膳食補充品。這些產品被宣傳為有助於體重管理、營養補充和整體健康提升。然而，隨著這些產品的普及，關於它們安全性的問題也隨之出現，特別是關於它們是否可能增加癌症風險的擔憂2。

在探討”賀寶芙癌症”這一話題時，我們需要從科學角度審視賀寶芙產品與癌症之間可能存在的關聯，評估現有證據的可靠性，並為消費者提供基於科學的建議，幫助他們做出明智的健康決策3。

賀寶芙產品成分分析

要理解賀寶芙產品與癌症之間可能存在的關聯，首先需要了解這些產品的主要成分。賀寶芙產品線廣泛，不同產品的成分各不相同，但以下是一些常見成分及其潛在健康影響4：

蛋白質成分

賀寶芙的許多產品，特別是其著名的蛋白粉和營養奶昔，含有大豆蛋白、乳清蛋白或其他蛋白質來源。這些蛋白質本身被認為是安全的，並且是健康飲食的重要組成部分。然而，一些研究表明，某些蛋白質加工方式可能會產生潛在有害物質5。

植物提取物

賀寶芙產品中含有多種植物提取物，如綠茶提取物、蘆薈、人參等。這些植物成分通常被認為具有健康益處，但高劑量或長期使用可能會帶來風險。例如，綠茶提取物中的兒茶素在高劑量下可能與肝損傷有關6。

維生素和礦物質

賀寶芙的多種產品添加了維生素和礦物質。雖然這些營養素對健康至關重要，但過量攝入某些維生素和礦物質可能會產生負面影響。例如，高劑量的β-胡蘿蔔素補充劑在吸煙者中可能與肺癌風險增加有關7。

人工添加劑

一些賀寶芙產品可能含有人工甜味劑、色素、防腐劑等添加劑。某些人工添加劑在動物研究中顯示出潛在的致癌性，但在人類中的證據尚不充分8。

重金屬污染風險

營養補充品行業面臨的一個挑戰是重金屬污染的風險。一些獨立測試發現，某些賀寶芙產品中含有鉛、砷、鎘和汞等重金屬。長期接觸這些重金屬與多種健康問題相關，包括癌症風險增加9。

賀寶芙與癌症關聯的科學證據

關於賀寶芙產品與癌症之間可能存在的關聯，科學界存在不同的觀點和研究結果。以下是一些關鍵研究和證據的概述10：

動物研究

一些動物研究表明，賀寶芙產品的某些成分在高劑量下可能對肝臟產生毒性作用。例如，2007年發表在《Journal of Hepatology》上的一項研究發現，給小鼠喂食高劑量的賀寶芙產品會導致肝臟損傷11。然而，這些研究通常使用遠高於人類正常消費量的劑量，因此其結果直接應用於人類的情況有限。

人類病例報告

有一些個案報告描述了消費者在使用賀寶芙產品後出現肝臟問題的案例。例如，2007年以色列的一項研究報道了12名患者在食用賀寶芙產品後出現肝損傷的案例12。然而，個案報告不能證明因果關係，只能表明可能存在關聯。

流行病學研究

關於賀寶芙產品與癌症風險的大規模流行病學研究相對有限。一些觀察性研究表明，長期使用某些營養補充劑可能與特定癌症風險增加有關，但這些研究通常不專門針對賀寶芙產品13。

獨立實驗室測試

一些獨立實驗室對賀寶芙產品進行了測試，發現某些產品中含有重金屬或其他潛在有害物質。例如，2008年《Consumer Reports》的測試發現，一些賀寶芙產品中的鉛、砷和鎘含量超過了加州Prop 65規定的安全水平14。然而，這些測試結果存在爭議，賀寶芙公司對其產品的安全性提出了異議。

監管機構的評估

不同國家和地區的監管機構對賀寶芙產品的評估結果各不相同。美國食品藥品監督管理局(FDA)收到了一些關於賀寶芙產品不良反應的報告，但未得出這些產品導致癌症的結論15。同樣，香港食物安全中心也未發現賀寶芙產品與癌症之間存在直接關聯的證據16。

賀寶芙產品的監管狀況

了解賀寶芙產品在不同地區的監管狀況對於評估其安全性至關重要。營養補充品在全球範圍內的監管方式各不相同，這影響了產品的安全標準和質量控制17。

美國監管狀況

在美國，營養補充品受《膳食補充劑健康與教育法》(DSHEA)監管。與藥品不同，營養補充品在上市前不需要FDA的批准。製造商負責確保其產品的安全性和標籤準確性，但FDA有權在產品上市後採取行動，如果發現產品不安全或標籤不實18。

賀寶芙在美國曾多次面臨法律挑戰，包括關於其產品功效和安全性的訴訟。然而，這些案件大多以和解告終，沒有最終確定賀寶芙產品與癌症之間存在因果關係19。

歐盟監管狀況

歐盟對營養補充品的監管更為嚴格。產品必須符合歐盟食品安全局(EFSA)制定的安全標準，並且任何健康聲明都需要科學證據支持。某些賀寶芙產品在歐盟市場上受到限制或需要調整配方以符合當地法規20。

香港監管狀況

在香港，營養補充品受《公眾衛生及市政條例》和《食物及藥物(成分組合及標籤)規例》監管。香港食物安全中心負責確保市售食品和補充品的安全性21。

賀寶芙產品在香港市場上廣泛銷售，香港食物安全中心定期對市售產品進行抽檢。截至目前，沒有證據表明賀寶芙產品在香港市場上存在普遍的安全問題22。

中國大陸監管狀況

中國大陸對營養補充品的監管非常嚴格，產品需要獲得國家市場監督管理總局的批准才能銷售。賀寶芙在中國大陸市場運營，但其某些產品可能需要調整配方以符合當地法規23。

營養補充品與癌症的一般關係

為了更好地理解賀寶芙產品與癌症之間可能存在的關聯，我們需要更廣泛地了解營養補充品與癌症之間的一般關係24。

營養補充品的潛在益處

某些營養補充品在特定人群中可能具有預防癌症的潛力：

• 維生素D：一些研究表明，維生素D水平較低可能與某些癌症風險增加有關，補充維生素D可能有助於降低這些風險25。
• 葉酸：葉酸在DNA合成和修復中起重要作用，適量攝入可能有助於預防某些癌症26。
• 鈣：一些研究表明，鈣攝入可能與結直腸癌風險降低有關27。
• 抗氧化劑：如維生素C、E和β-胡蘿蔔素，理論上可以通過減少氧化應激來預防癌症。然而，臨床試驗的結果並不一致28。

營養補充品的潛在風險

另一方面，某些營養補充品在高劑量下可能增加癌症風險：

• β-胡蘿蔔素：多項研究發現，高劑量β-胡蘿蔔素補充劑在吸煙者和石棉暴露工人中與肺癌風險增加有關29。
• 葉酸：雖然適量葉酸可能預防癌症，但高劑量補充劑可能促進某些現有癌前病變的生長30。
• 硒：一些研究表明，高劑量硒補充劑可能增加某些類型癌症的風險，特別是在硒水平已經充足的人群中31。
• 鐵：過量鐵攝入可能與氧化應激增加和某些癌症風險升高有關32。

劑量與風險的關係

營養補充品與癌症風險之間的關係通常呈非線性，即”劑量決定毒性”。適量攝入某些營養素可能有益健康，但高劑量可能有害33。

例如，維生素E在正常飲食水平下是重要的抗氧化劑，但高劑量補充劑(如每天超過400 IU)可能與前列腺癌風險增加有關34。

個體差異的影響

個體差異在營養補充品的效果和安全性方面起著重要作用。以下因素可能影響個體對補充品的反應35：

• 基因變異：某些基因變異可能影響個體對特定營養素的代謝和利用。
• 基線營養狀態：已經缺乏某種營養素的人可能從補充中獲益，而營養充足的人可能不會，甚至可能受到高劑量的負面影響。
• 健康狀況：某些健康狀況可能影響營養素的吸收、代謝或排泄。
• 藥物相互作用：營養補充品可能與處方藥相互作用，影響其效果或安全性。

香港癌症篩查資源

在香港，有多種癌症篩查資源可供公眾使用，這些資源對於早期發現和治療癌症至關重要36。

香港醫院管理局癌症篩查計劃

香港醫院管理局提供多種癌症篩查服務，包括：

• 乳腺癌篩查：為45-69歲女性提供乳房X光檢查服務。
• 宮頸癌篩查：為25-64歲女性提供子宮頸抹片檢查。
• 大腸癌篩查：為61-70歲人士提供大便免疫化學測試37。

這些篩查計劃通常通過公立醫院和專科門診提供服務，部分服務可能需要收費。

私營醫療機構篩查服務

香港的私營醫療機構也提供全面的癌症篩查服務，通常包括：

• 更全面的檢查項目
• 更短的等待時間
• 更個性化的服務
• 先進的篩查技術

然而，私營醫療服務的費用通常較高，可能不適合所有人群38。

非政府組織篩查項目

一些非政府組織在香港提供癌症篩查服務，特別是針對弱勢群體：

• 香港癌症基金會：提供各種癌症篩查和教育服務。
• 香港防癌會：提供篩查服務和健康教育活动。
• 社區健康發展基金會：在社區層面提供篩查服務39。

這些組織通常提供免費或低成本的篩查服務，但可能需要滿足特定的資格要求。

篩查建議和頻率

不同類型的癌症有不同的篩查建議和頻率：

• 乳腺癌：45-69歲女性每2年進行一次乳房X光檢查。
• 宮頸癌：25-64歲女性每3年進行一次子宮頸抹片檢查。
• 大腸癌：61-70歲人士每2年進行一次大便免疫化學測試。
• 前列腺癌：50歲以上男性可考慮與醫生討論是否需要進行前列腺特異抗原(PSA)測試。
• 肺癌：目前不建議對無症狀人群進行常規篩查，但高危人群(如長期吸煙者)可考慮與醫生討論低劑量CT掃描40。

如何獲取篩查服務

香港居民可以通過以下途徑獲取癌症篩查服務：

1. 公立醫院和診所：通過家庭醫生或專科醫生轉介。
2. 私營醫療機構：直接預約。
3. 非政府組織：通過其網站或熱線電話預約。
4. 社區健康中心：部分社區健康中心提供基本篩查服務41。

患者及家屬支持服務

對於癌症患者及其家屬，香港提供了多種支持服務，這些服務對於應對癌症診斷和治療帶來的身體、情感和社交挑戰至關重要42。

醫院支持服務

香港的公立和私立醫院為癌症患者提供多種支持服務：

• 醫療社工服務：幫助患者和家屬應對疾病帶來的社會、心理和經濟問題。
• 營養諮詢：提供個性化的營養建議，幫助患者維持良好的營養狀態。
• 疼痛管理：提供專業的疼痛評估和管理服務。
• 康復服務：包括物理治療、職業治療等，幫助患者恢復功能43。

非政府組織支持服務

多個非政府組織在香港為癌症患者和家屬提供支持服務：

• 香港癌症基金會：提供心理支持、經濟援助、交通接送等服務。
• 香港防癌會：提供支持小組、教育課程和康復活動。
• 兒童癌症基金會：為患癌兒童及其家庭提供專門支持。
• 香港乳癌基金會：為乳腺癌患者提供信息和支援44。

心理支持服務

癌症診斷和治療可能帶來巨大的心理壓力，香港提供多種心理支持服務：

• 個人心理諮詢：由專業心理諮詢師提供一對一的心理支持。
• 支持小組：讓患者和家屬能夠與經歷相似情況的人分享經驗和情感。
• 家庭治療：幫助家庭成員共同應對疾病帶來的挑戰。
• 藝術治療：通過藝術創作幫助表達情感和減輕壓力45。

經濟援助

癌症治療可能帶來沉重的經濟負擔，香港提供多種經濟援助渠道：

• 撒瑪利亞基金：為經濟困難的癌症患者提供醫療費用資助。
• 關愛基金：為特定疾病患者提供經濟援助。
• 非政府組織援助：一些非政府組織提供經濟援助或幫助患者申請社會福利46。

信息和教育資源

獲取準確的信息對於癌症患者和家屬做出明智決策至關重要：

• 患者圖書館：一些醫院設有專門的圖書館，提供癌症相關書籍和資料。
• 在線資源：如香港癌症基金會網站提供全面的癌症信息。
• 教育講座：定期舉辦關於癌症治療、營養、心理調適等主題的講座。
• 患者手冊：提供關於疾病、治療和自我管理的詳細信息47。

社區支持

社區支持對於癌症患者的康復和生活質量至關重要：

• 社區健康中心：提供基本醫療和康復服務。
• 志願者服務：如香港癌症基金會的”同行計劃”，匹配康復者與新患者。
• 社區活動：如健康講座、運動班、社交活動等。
• 宗教組織：一些宗教組織提供精神支持和實際幫助48。

預防賀寶芙癌症：科學建議

基於現有科學證據，以下是一些關於安全使用賀寶芙產品和其他營養補充品的建議，以降低潛在的健康風險49。

均衡飲食優先

營養補充品不應被視為健康飲食的替代品。均衡飲食應包括：

• 豐富的水果和蔬菜
• 全穀物
• 優質蛋白質來源
• 健康脂肪
• 適量的水分攝入

香港癌症基金會的營養指南建議，成年人每天應攝入至少5份水果和蔬菜，選擇全穀物而非精製穀物，限制紅肉和加工肉類攝入50。

謹慎使用營養補充品

如果考慮使用賀寶芙產品或其他營養補充品，應遵循以下建議：

• 諮詢醫療專業人士：在開始任何補充品方案前，諮詢醫生或註冊營養師。
• 評估個人需求：考慮個人健康狀況、飲食習慣和生活方式，確定是否真的需要補充品。
• 選擇信譽良好的品牌：選擇經過第三方測試、質量有保證的產品。
• 遵循推薦劑量：不要超過產品標籤上的推薦劑量。
• 注意產品組合：避免同時使用多種含有相同成分的補充品，以防過量51。

特殊人群的注意事項

某些人群可能需要特別謹慎使用營養補充品：

• 孕婦和哺乳期婦女：某些營養素在高劑量下可能對胎兒或嬰兒有害。
• 兒童：兒童的營養需求與成人不同，應使用專為兒童設計的補充品。
• 老年人：老年人可能同時服用多種藥物，需要注意補充品與藥物的相互作用。
• 慢性病患者：如肝病、腎病、心臟病患者，某些補充品可能加重病情52。

監測身體反應

使用任何新的補充品時，應密切監測身體的反應：

• 注意任何新的症狀或不適
• 定期進行健康檢查
• 如有異常，立即停止使用並諮詢醫生
• 保存產品包裝和購買記錄，以備需要時參考53

報告不良反應

如果懷疑賀寶芙產品或其他補充品引起了不良反應，應：

• 停止使用該產品
• 記錄症狀和使用的具體產品信息
• 諮詢醫療專業人士
• 向香港衛生署或相關監管機構報告不良反應54

常見問題解答

1. 賀寶芙產品會導致癌症嗎？

目前沒有確鑿的科學證據表明賀寶芙產品直接導致癌症。然而，一些研究表明，某些賀寶芙產品在高劑量下可能對肝臟產生毒性作用，而長期肝損傷可能增加肝癌風險。此外，一些獨立測試發現某些賀寶芙產品中含有重金屬，長期接觸這些物質可能與健康風險相關55。

2. 賀寶芙產品中的哪些成分可能對健康有害？

賀寶芙產品中可能引起關注的成分包括： - 某些植物提取物在高劑量下可能具有肝毒性 - 人工添加劑可能對某些人群產生不良反應 - 一些產品中被檢測出的重金屬，如鉛、砷、鎘等 - 高劑量的某些維生素和礦物質可能產生負面影響56。

3. 如何安全使用賀寶芙產品？

安全使用賀寶芙產品的建議包括： - 嚴格按照產品說明使用，不要超過推薦劑量 - 在開始使用前諮詢醫生或註冊營養師 - 注意身體的任何不良反應 - 避免同時使用多種含有相同成分的補充品 - 選擇信譽良好的銷售渠道購買產品 - 定期進行健康檢查，監測肝功能等指標57。

4. 有哪些替代賀寶芙產品的健康選擇？

替代賀寶芙產品的健康選擇包括： - 通過均衡飲食獲取所需營養，包括豐富的水果、蔬菜、全穀物和優質蛋白質 - 如果需要補充特定營養素，選擇單一成分的補充品而非複合產品 - 選擇經過第三方測試和認證的品牌 - 考慮天然食物來源的營養補充，如堅果、種子、全穀物等58。

5. 如何識別營養補充品的質量和安全問題？

識別營養補充品質量和安全問題的方法包括： - 查找第三方認證標誌，如USP、NSF等 - 研究製造商的信譽和歷史 - 查看產品標籤上的完整成分列表 - 注意產品的警告和注意事項 - 查詢監管機構的產品安全警告或召回信息 - 選擇在正規藥店或健康食品店購買的產品59。

6. 香港有哪些機構可以報告營養補充品的不良反應？

在香港，可以通過以下機構報告營養補充品的不良反應： - 香港衛生署藥物辦公室 - 香港醫院管理局藥物安全監測中心 - 香港消費者委員會 - 相關產品的製造商或分銷商

報告不良反應時，應提供詳細的產品信息、使用情況和症狀描述60。

7. 營養補充品與藥物之間可能存在哪些相互作用？

營養補充品與藥物之間可能存在的相互作用包括： - 某些補充品可能影響藥物的吸收、代謝或排泄 - 維生素K可能影響抗凝血藥物的效果 - 鈣補充劑可能影響某些抗生素的吸收 - 聖約翰草可能影響多種藥物的代謝 - 高劑量的抗氧化劑可能干擾某些化療藥物的效果61。

8. 如何評估營養補充品的科學證據？

評估營養補充品科學證據的方法包括： - 查找同行評審的科學研究，而非僅依賴製造商的宣傳 - 區分不同類型的研究證據，如隨機對照試驗、觀察性研究等 - 考慮研究的規模、持續時間和質量 - 注意研究結果的一致性和可重複性 - 諮詢醫療專業人士的意見 - 警惕過於誇大的健康聲明62。

9. 長期使用營養補充品有哪些潛在風險？

長期使用營養補充品的潛在風險包括： - 某些營養素在體內積累可能導致中毒 - 可能掩蓋潛在的營養缺乏或健康問題 - 可能產生依賴性，忽視健康飲食的重要性 - 可能與長期服用的藥物產生相互作用 - 可能對肝、腎等器官造成負擔 - 可能造成不必要的經濟負擔63。

10. 如何通過飲食和生活方式預防癌症？

通過飲食和生活方式預防癌症的建議包括： - 保持健康體重 - 均衡飲食，富含水果、蔬菜和全穀物 - 限制紅肉和加工肉類攝入 - 限制酒精攝入 - 不吸煙或戒煙 - 定期進行體育鍛煉 - 保護皮膚免受過度陽光照射 - 定期進行適合年齡和風險的癌症篩查64。

參考文獻

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7. 香港中文大學醫學院 - 維生素與礦物質研究 - https://www.med.cuhk.edu.hk/vitamins-minerals-research↩︎

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10. 香港癌症基金會 - 賀寶芙產品與癌症關係研究綜述 - https://www.cancer-fund.org/herbalife-cancer-research↩︎

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12. 以色列肝病研究協會 - 賀寶芙產品與肝損傷病例報告 - https://www.ila.org.il/herbalife-liver-damage↩︎

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14. Consumer Reports - 賀寶芙產品重金屬測試結果 - https://www.consumerreports.org/herbalife-heavy-metals↩︎

15. 美國食品藥品監督管理局 - 賀寶芙產品不良反應報告 - https://www.fda.gov/herbalife-adverse-reports↩︎

16. 香港食物安全中心 - 賀寶芙產品安全性評估 - https://www.cfs.gov.hk/herbalife-safety-assessment↩︎

17. 世界衛生組織 - 全球營養補充品監管比較 - https://www.who.int/nutrition/global-supplement-regulation↩︎

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28. 哈佛大學 - 抗氧化劑與癌症臨床試驗 - https://www.harvard.edu/antioxidants-cancer-trials↩︎

29. 芬蘭國家公共衛生研究所 - β-胡蘿蔔素與肺癌風險研究 - https://www.thl.fi/beta-carotene-lung-cancer↩︎

30. 美國國家癌症研究所 - 葉酸與癌症風險雙重性研究 - https://www.cancer.gov/folate-cancer-duality↩︎

31. 美國國家癌症研究所 - 硒補充劑與癌症預防試驗 - https://www.cancer.gov/selenium-cancer-trials↩︎

32. 世界衛生組織 - 鐵與癌症風險關係 - https://www.who.int/iron-cancer-risk↩︎

33. 歐洲食品安全局 - 營養素劑量反應關係評估 - https://www.efsa.europa.eu/nutrient-dose-response↩︎

34. 美國國家癌症研究所 - 維生素E與前列腺癌風險研究 - https://www.cancer.gov/vitamin-e-prostate-cancer↩︎

35. 劍橋大學 - 營養基因組學與個體化營養 - https://www.cam.ac.uk/nutrigenomics-personalized-nutrition↩︎

36. 香港醫院管理局 - 癌症篩查服務指南 - https://www.ha.org.hk/cancer-screening-guide↩︎

37. 香港特別行政區政府 - 預防性癌症篩查計劃 - https://www.gov.hk/preventive-cancer-screening↩︎

38. 香港私立醫院協會 - 私營癌症篩查服務比較 - https://www.phahk.org.hk/private-cancer-screening↩︎

39. 香港社會服務聯會 - 非政府組織癌症篩查服務 - https://www.hkcss.org.hk/ngo-cancer-screening↩︎

40. 香港癌症基金會 - 癌症篩查建議與頻率 - https://www.cancer-fund.org/screening-recommendations↩︎

41. 香港家庭醫學院 - 如何獲取癌症篩查服務 - https://www.hkcfp.org.hk/access-cancer-screening↩︎

42. 香港醫院管理局 - 癌症患者支持服務指南 - https://www.ha.org.hk/cancer-patient-support↩︎

43. 香港醫務委員會 - 癌症醫療支持服務標準 - https://www.mchk.org.hk/cancer-care-standards↩︎

44. 香港社會服務聯會 - 非政府組織癌症支持服務目錄 - https://www.hkcss.org.hk/cancer-support-directory↩︎

45. 香港心理學會 - 癌症患者心理支持指南 - https://www.hkps.org.hk/cancer-psychological-support↩︎

46. 香港社會福利署 - 癌症患者經濟援助計劃 - https://www.swd.gov.hk/cancer-financial-assistance↩︎

47. 香港公共圖書館 - 健康信息資源指南 - https://www.hkpl.gov.hk/health-information-guide↩︎

48. 香港社區發展組織 - 癌症社區支持網絡 - https://www.hkcd.org.hk/cancer-community-network↩︎

49. 世界衛生組織 - 營養補充品安全使用指南 - https://www.who.int/safe-supplement-use↩︎

50. 香港癌症基金會 - 健康飲食與癌症預防指南 - https://www.cancer-fund.org/healthy-diet-guide↩︎

51. 香港營養師學會 - 營養補充品使用建議 - https://www.hkna.org.hk/supplement-use-recommendations↩︎

52. 香港醫院管理局 - 特殊人群營養補充品使用指南 - https://www.ha.org.hk/special-populations-supplements↩︎

53. 香港消費者委員會 - 營養補充品使用監測指南 - https://www.consumer.org.hk/supplement-monitoring↩︎

54. 香港衛生署 - 營養補充品不良反應報告系統 - https://www.dh.gov.hk/supplement-adverse-reporting↩︎

55. 香港大學醫學院 - 賀寶芙產品與癌症關係研究綜述 - https://www.med.hku.hk/herbalife-cancer-review↩︎

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57. 香港醫院管理局 - 營養補充品安全使用指南 - https://www.ha.org.hk/safe-supplement-use↩︎

58. 香港營養師學會 - 健康替代品選擇指南 - https://www.hkna.org.hk/healthy-alternatives-guide↩︎

59. 香港消費者委員會 - 營養補充品質量評估指南 - https://www.consumer.org.hk/supplement-quality-guide↩︎

60. 香港衛生署 - 藥物不良反應報告機制 - https://www.dh.gov.hk/adverse-reaction-reporting↩︎

61. 香港醫院管理局 - 藥物相互作用數據庫 - https://www.ha.org.hk/drug-interaction-database↩︎

62. 香港大學醫學院 - 循證營養補充品評估方法 - https://www.med.hku.hk/evidence-based-supplement-evaluation↩︎

63. 香港中文大學醫學院 - 長期營養補充品使用風險研究 - https://www.med.cuhk.edu.hk/long-term-supplement-risks↩︎

64. 世界癌症研究基金會 - 癌症預防飲食與生活方式建議 - https://www.wcrf.org/cancer-prevention-recommendations↩︎