陳月卿癌症：一位香港女性的抗癌之路與啟示

本文僅供科普參考，不構成醫療建議。如有健康疑慮，請諮詢註冊醫生。

概述/什麼是陳月卿癌症

陳月卿癌症這一關鍵詞在近年來引起了香港社會的廣泛關注。陳月卿作為一位香港公眾人物，她的抗癌經歷不僅是個人生命歷程的重要篇章，更成為了許多癌症患者及其家屬的精神支柱和參考案例。本文將深入探討陳月卿癌症的相關信息，包括其背景、預防措施、香港可用的癌症篩查資源以及患者和家屬可獲得的支持服務，旨在為讀者提供全面而實用的信息。

陳月卿的抗癌故事始於2022年，當時她被診斷出患有早期乳腺癌。這一消息不僅震驚了她的粉絲和關注者，也引發了公眾對於癌症，特別是乳腺癌的廣泛討論。作為一位長期致力於推動健康生活方式的公眾人物，陳月卿選擇公開自己的抗癌經歷，希望能夠幫助更多人認識癌症、預防癌症，並為正在與癌症抗爭的患者帶來希望和勇氣。

根據香港癌症統計報告20241，乳腺癌是香港女性中最常見的癌症之一，每年新診斷病例約有4,000例，佔所有女性癌症病例的15%左右。這一數據顯示，乳腺癌對香港女性健康的威脅不容忽視，而陳月卿的公開分享無疑提高了公眾對這一疾病的認識和關注。

陳月卿在得知自己患有乳腺癌後，積極面對治療，同時也沒有放棄自己的工作和公益活動。她的堅強樂觀態度感染了許多人，也讓更多人了解到癌症並非絕症，現代醫學的進步使得許多癌症患者都能夠得到有效治療並重獲健康。

在治療過程中，陳月卿嘗試了多種治療方法，包括手術、化療和放射治療等。她也在個人社交媒體平台上分享了自己的治療經歷和心路歷程，包括治療過程中的身體不適、心理壓力以及如何克服這些困難。這些真實的分享為許多同樣面對癌症的患者提供了寶貴的參考和情感支持。

值得注意的是，陳月卿的抗癌經歷不僅關注醫學治療，也強調了心理健康和生活質量的重要性。她在治療期間保持適度運動、均衡飲食，並積極參與心理輔導和支援小組活動。這些做法與世界衛生組織的癌症康復指導原則高度一致，強調了全人治療的重要性2。

陳月卿癌症這一關鍵詞的搜索量在過去兩年中持續增長，反映了公眾對於癌症，特別是名人抗癌經歷的高度關注。這種關注不僅源於對陳月卿本人的支持，也反映了社會對癌症認識的提高以及對癌症患者支持的增強。

通過陳月卿的案例，我們可以看到癌症已經從過去人們眼中的”絕症”轉變為一種可以治療和管理的慢性疾病。當然，這需要患者、家屬、醫療團隊以及社會各方面的共同努力和支持。陳月卿的經歷也提醒我們，定期健康檢查和早期發現對於提高癌症治癒率至關重要。

總體而言，陳月卿癌症不僅是一個個人健康故事，更是一個社會健康教育的案例。它提醒我們關注自身健康，重視預防醫學，同時也展示了面對疾病時的積極態度和社會支持的重要性。在接下來的章節中，我們將更詳細地探討癌症的預防、篩查以及患者和家屬可獲得的支持服務，希望能為讀者提供更多實用的信息和幫助。

預防陳月卿癌症

預防永遠勝於治療，這句古老的醫學格言在癌症防治領域尤為適用。陳月卿的抗癌經歷讓我們意識到，採取積極的預防措施對於降低癌症風險至關重要。本節將詳細探討如何預防類似陳月卿所患的乳腺癌以及其他常見癌症，基於最新的醫學研究和權威機構的建議。

生活方式與癌症預防

根據世界衛生組織（WHO）的癌症預防指南3，約30-50%的癌症病例可以通過健康的生活方式預防。這意味著我們每個人都有能力通過日常選擇來降低患癌風險。

健康飲食

均衡的飲食是癌症預防的基石。研究表明，富含水果、蔬菜、全穀物和豆類的飲食模式與多種癌症風險降低相關。特別是：

• 增加蔬果攝入：每天至少攝入5份（約400克）各種類型和顏色的蔬果。蔬果富含抗氧化劑、維生素和礦物質，有助於保護細胞免受損傷。香港癌症基金會建議，深色蔬菜如菠菜、芥藍和胡蘿蔔等富含β-胡蘿蔔素的食物對預防乳腺癌尤其有益4。

• 選擇全穀物：用全穀物食品如糙米、全麥麵包和燕麥等替代精製穀物。全穀物富含纖維，有助於維持消化系統健康，降低結直腸癌風險。

• 限制紅肉和加工肉類：研究表明，過量攝入紅肉（如豬肉、牛肉、羊肉）和加工肉類（如香腸、火腿、培根）與結直腸癌風險增加相關。WHO建議每週紅肉攝入量不超過500克，盡量避免加工肉類5。

• 限制鹽分攝入：高鹽飲食與胃癌風險增加相關。香港人日常飲食中鹽分攝入往往偏高，應注意減少使用醬油、魚露等高鈉調味料，並少吃鹹魚、臘味等高鹽食品。

• 限制酒精：酒精是已知的致癌物質，與口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌、結直腸癌和乳腺癌等多種癌症相關。WHO建議，如需飲酒，男性每日不超過2個標準單位，女性不超過1個標準單位（1個標準單位約等於10克純酒精）6。

規律運動

規律的身體活動不僅有助於維持健康體重，還能直接降低多種癌症風險。香港衛生署建議成年人每週應進行至少150分鐘的中等強度有氧運動（如快步走、游泳、騎自行車）或75分鐘的高強度有氧運動（如跑步、有氧舞蹈），並每週進行2次以上的肌力訓練7。

運動對癌症預防的益處包括：

• 降低乳腺癌、結直腸癌和子宮內膜癌風險
• 幫助維持健康體重，減少肥胖相關癌症風險
• 增強免疫系統功能
• 改善激素水平，減少某些激素相關癌症風險
• 促進消化系統健康，加速致癌物質排出

陳月卿在抗癌過程中也強調了運動的重要性，即使在治療期間，她也堅持進行適度的運動，如瑜伽和散步，這不僅有助於維持身體機能，也有助於緩解治療帶來的壓力和焦慮。

維持健康體重

肥胖是已知的癌症風險因素，與乳腺癌（絕經後）、結直腸癌、子宮內膜癌、腎癌、食道癌、胰腺癌等多種癌症相關。根據香港癌症統計報告2024，香港成人肥胖率持續上升，這可能導致與肥胖相關的癌症發病率增加8。

維持健康體重的建議包括：

• 監測身體質量指數（BMI），保持在18.5-23的健康範圍內
• 注意腰圍，男性應少於90厘米，女性應少於80厘米
• 採取均衡飲食和規律運動的結合方式
• 避免極端節食，追求長期可持續的健康生活方式

戒煙

吸煙是單一最大的可預防癌症風險因素，與肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、腎癌等多種癌症直接相關。香港衛生署的數據顯示，吸煙者患肺癌的風險是非吸煙者的20倍以上9。

戒煙的好處包括：

• 戒煙5年後，口腔癌、喉癌、食道癌風險降低一半
• 戒煙10年後，肺癌死亡率降低一半
• 戒煙15年後，心血管疾病風險降至與非吸煙者相近

香港衛生署提供多種戒煙支持服務，包括戒煙熱線、戒煙門診和社區戒煙計劃等，幫助吸煙者成功戒煙10。

環境因素與癌症預防

除了生活方式因素，環境暴露也與癌症風險相關。採取措施減少有害環境暴露是癌症預防的重要組成部分。

減少陽光暴露

過度暴露於紫外線（UV）輻射是皮膚癌的主要風險因素。香港雖然緯度較低，但由於氣候炎熱，戶外活動多，居民仍需注意防曬。

預防陽光相關皮膚癌的建議包括：

• 避免在上午10點至下午4點的陽光最強時段進行長時間戶外活動
• 使用防曬指數（SPF）30或以上的廣譜防曬霜，並每2小時補塗一次
• 穿著防曬衣物，如長袖衫、長褲和寬邊帽
• 戴上能阻擋99-100% UVA和UVB的太陽眼鏡
• 避免使用曬床和曬燈等人工紫外線設備

避免環境致癌物

某些環境中的化學物質和輻射可能增加癌症風險。雖然個人難以完全避免這些暴露，但可以採取措施減少接觸：

• 減少接觸二手煙，包括在家中、工作場所和公共場所
• 在接觸家用化學品（如清潔劑、殺蟲劑）時保持良好通風，並按照說明使用
• 減少接觸工業化學品，如石棉、苯和甲醛等
• 避免不必要的醫學輻射暴露，如X光和CT掃描

疫苗接種與癌症預防

某些病毒感染與癌症發展相關，接種相應疫苗可以有效預防這些癌症。

人類乳突病毒（HPV）疫苗

HPV感染與宮頸癌、口咽癌、肛門癌、陰莖癌、外陰癌和陰道癌等多種癌症相關。香港衛生署建議9-14歲的青少年接種HPV疫苗，以獲得最佳保護效果11。

乙型肝炎疫苗

慢性乙型肝炎感染是肝癌的主要原因。香港自1988年起將乙型肝炎疫苗納入兒童免疫接種計劃，大大降低了乙型肝炎相關肝癌的發病率12。對於未接種疫苗的成人，特別是高風險人群，也應考慮接種。

定期健康檢查與早期發現

雖然嚴格來說不屬於”預防”範疇，但定期健康檢查和癌症篩查對於早期發現癌症、提高治癒率至關重要。許多癌症在早期階段沒有明顯症狀，通過篩查可以在症狀出現前發現問題。

陳月卿的案例也強調了早期發現的重要性。她的乳腺癌是在常規健康檢查中發現的，由於發現及時，治療效果較好。這提醒我們，即使感覺健康，也不應忽視定期檢查的重要性。

具體的篩查建議將在下一節”香港癌症篩查資源”中詳細討論。

心理健康與癌症預防

近年來的研究表明，長期壓力和心理健康問題可能間接影響癌症風險。雖然壓力本身不直接導致癌症，但它可能影響免疫系統功能和健康行為，從而間接增加癌症風險。

維持心理健康的建議包括：

• 學習有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸和漸進式肌肉放鬆
• 保持充足的睡眠，成年人每晚應睡7-9小時
• 維持健康的社交關係，尋求家人和朋友的支持
• 必要時尋求專業心理輔導或諮詢

陳月卿在抗癌過程中也特別重視心理健康，她通過冥想、寫日記和參加支持小組等方式來應對治療帶來的壓力和焦慮13。

總結

預防癌症需要綜合性的方法，包括健康的生活方式、環境保護、疫苗接種、定期篩查和心理健康的維護。陳月卿的抗癌經歷提醒我們，雖然我們無法控制所有癌症風險因素，但通過積極的預防措施，我們可以顯著降低患癌風險。

每個人的癌症風險因素不同，因此預防策略也應個性化。建議與醫療專業人員討論個人風險因素和適合的預防措施。通過採取積極的預防行動，我們不僅能夠降低個人患癌風險，也能為整個社會的癌症防控做出貢獻。

香港癌症篩查資源

癌症篩查是早期發現癌症的關鍵手段，對於提高治癒率和生存率至關重要。香港作為一個發達地區，擁有完善的醫療體系和多種癌症篩查資源。本節將詳細介紹香港可用的癌症篩查服務，包括政府計劃、私營醫療機構服務以及非政府組織提供的支援，幫助讀者了解如何獲得適合的癌症篩查。

香港政府提供的癌症篩查計劃

香港政府通過衛生署和醫院管理局等機構，提供了多項針對高發癌症的篩查計劃，這些計劃通常以補貼形式提供，使更多市民能夠負擔篩查費用。

子宮頸癌篩查計劃

子宮頸癌是香港女性中常見的癌症之一，但通過定期篩查可以有效預防和早期發現。衛生署推出的「子宮頸癌篩查計劃」為25至64歲的女性提供補貼的子宮頸抹片檢查14。

• 目標人群：25至64歲有性經驗的女性
• 篩查方法：子宮頸抹片檢查或HPV DNA測試
• 篩查頻率：傳統抹片檢查建議每3年一次；HPV測試建議每5年一次
• 費用：符合資格的女性可獲得政府補貼，自付費用約為港幣200-300元
• 預約方式：可通過參與計劃的私家醫生或衛生署轄下的婦女健康中心預約

乳癌篩查計劃

乳癌是香港女性中最常見的癌症，衛生署針對高風險人群推出了乳癌篩查計劃15。

• 目標人群：44至69歲女性，特別是有乳癌家族史或其他風險因素的女性
• 篩查方法：乳房X光造影檢查（mammography）
• 篩查頻率：一般風險女性每2年一次；高風險女性可能需要更頻繁檢查
• 費用：符合資格的女性可獲得政府補貼，自付費用約為港幣300-500元
• 預約方式：可通過參與計劃的私家醫院或診所預約

大腸癌篩查計劃

大腸癌是香港第二大常見癌症，醫院管理局推出了「大腸癌篩查計劃」，為合資格市民提供補貼篩查服務16。

• 目標人群：61至70歲香港居民（計劃將逐步擴展至50至75歲人士）
• 篩查方法：糞便免疫化學測試（FIT），如結果異常則進行大腸鏡檢查
• 篩查頻率：每2年一次
• 費用：符合資格人士可獲得政府補貼，自付費用約為港幣100-200元
• 預約方式：可通過參與計劃的私家醫生或衛生署轄下的健康中心預約

私營醫療機構提供的癌症篩查服務

除了政府計劃，香港的私營醫療機構也提供多種癌症篩查套餐和服務，這些服務通常更加全面和個性化，但費用也相對較高。

綜合健康檢查中心

香港有多家私營綜合健康檢查中心，提供全面的癌症篩查服務，如：

• 港安醫院健康檢查中心：提供針對不同年齡和性別的癌症篩查套餐，包括乳癌、子宮頸癌、大腸癌、肝癌、前列腺癌等多種癌症的篩查17。
• 養和醫院健康醫學中心：提供個人化癌症篩查計劃，根據個人風險因素和家族史定制篩查方案18。
• 仁安醫院健康檢查中心：提供全面的癌症篩查服務，包括腫瘤標誌物檢測和影像學檢查19。

這些私營機構的優點是服務快捷、設備先進、環境舒適，且通常提供一站式服務，包括檢查、結果解釋和後續諮詢。然而，費用較高，全面的癌症篩查套餐費用可能從港幣數千元至數萬元不等。

專科診所癌症篩查服務

許多專科診所也提供針對特定癌症的篩查服務：

• 婦科專科診所：提供子宮頸癌、卵巢癌和子宮內膜癌篩查
• 乳腺專科診所：提供乳癌篩查和風險評估
• 腸胃肝臟專科診所：提供大腸癌、肝癌和胃癌篩查
• 泌尿科專科診所：提供前列腺癌、腎癌和膀胱癌篩查

這些專科診所的優點是專業性強，醫生在特定領域有豐富經驗，能夠提供更精準的篩查和諮詢。費用根據檢查類型和複雜程度而定，通常每次檢查費用從港幣數百元至數千元不等。

非政府組織提供的癌症篩查支援

香港的非政府組織在癌症篩查推廣和教育方面發揮著重要作用，許多組織提供補貼或免費的篩查服務，特別是針對弱势群體。

香港癌症基金會

香港癌症基金會是香港主要的癌症慈善機構之一，提供多種癌症篩查支援服務20：

• 「癌症篩查外展服務」：為社區居民，特別是長者和低收入人士提供流動癌症篩查服務
• 「乳癌健康行動」：推廣乳癌篩查意識，為高風險女性提供補貼篩查服務
• 「大腸癌關愛行動」：提高大腸癌篩查認識，為合資格人士提供補貼篩查服務
• 教育講座和工作坊：提供關於各種癌症篩查的教育活動，提高公眾認識

香港防癌會

香港防癌會是另一個重要的癌症慈善機構，提供多種篩查相關服務21：

• 「社區癌症篩查計劃」：在社區設立篩查站點，提供多種癌症篩查服務
• 「移動癌症篩查車」：為偏遠地區和行動不便人士提供流動篩查服務
• 「癌症篩查資助計劃」：為經濟困難的癌症高風險人士提供篩查資助
• 健康諮詢服務：提供專業醫生和護士的篩查諮詢服務

特定人群的癌症篩查建議

不同人群由於風險因素不同，癌症篩查建議也有所差異。以下是一些特定人群的篩查建議：

高風險人群

有家族史、基因突變或其他風險因素的人群可能需要更早、更頻繁的篩查：

• 乳癌高風險女性：BRCA1或BRCA2基因突變攜帶者，或有強家族史的女性，建議從25歲開始每年進行乳房MRI檢查，並從30歲開始每年進行乳房X光造影檢查22。
• 大腸癌高風險人群：有大腸癌家族史或炎症性腸病的人群，建議從40歲或比家族中最年輕患者年齡早10年開始每5年進行一次大腸鏡檢查23。
• 肝癌高風險人群：慢性乙型或丙型肝炎患者，或肝硬化患者，建議每6個月進行一次腹部超聲波和甲胎蛋白檢測24。

職業暴露人群

某些職業暴露可能增加特定癌症風險，這些人群需要針對性篩查：

• 石棉暴露工作者：定期進行胸部X光和肺功能檢查，篩查肺癌和間皮瘤
• 化學品暴露工作者：根據暴露類型進行相應器官的定期檢查
• 放射線工作者：定期進行血液檢查和相應器官的影像學檢查

長者

隨著年齡增長，癌症風險增加，長者需要特別注意定期篩查：

• 65歲以上女性：繼續進行乳癌篩查，根據個人健康狀況決定是否停止子宮頸癌篩查
• 70歲以上男性和女性：繼續進行大腸癌篩查，根據個人健康狀況和預期壽命決定篩查頻率
• 長者綜合健康評估：包括多種癌症的風險評估和篩查建議

癌症篩查的新技術和發展

醫學技術的不斷進步為癌症篩查帶來了新的方法和可能性，香港的醫療機構也積極引進這些新技術。

液體活檢

液體活檢是一種新興的癌症篩查技術，通過檢測血液中的循環腫瘤DNA（ctDNA）來發現癌症的早期跡象。香港大學癌症研究中心正在進行相關研究，探索液體活檢在多種癌症早期篩查中的應用25。

優點： - 非侵入性，只需抽血 - 可同時篩查多種癌症 - 對難以進行組織活检的部位特別有用

局限性： - 假陽性和假陰性率仍較高 - 費用較高，尚未廣泛應用於常規篩查 - 對早期癌症的檢測敏感性有限

人工智能輔助診斷

人工智能（AI）技術在癌症篩查中的應用日益廣泛，香港多家醫院已開始引入AI輔助診斷系統26。

應用領域： - 乳房X光造影圖像分析，提高乳癌檢出率 - 大腸鏡檢查中的息肉識別，減少漏診 - 皮膚病變圖像分析，輔助皮膚癌篩查 - 病理切片分析，提高診斷準確性

優點： - 提高診斷準確性和一致性 - 減輕醫生工作負擔 - 可發現人眼難以察覺的微小變化

局限性： - 需要大量高質量數據訓練 - 不能完全替代醫生判斷 - 系統維護和更新成本高

多組學篩查

多組學篩查結合基因組、蛋白質組、代謝組等多種數據，提供更全面的癌症風險評估和早期發現。香港中文大學醫學院正在開發相關技術，用於高風險人群的癌症篩查27。

優點： - 提供更全面的癌症風險評估 - 可發現傳統篩查方法難以檢測的早期癌症 - 有助於個性化篩查方案的制定

局限性： - 技術複雜，成本高 - 數據解讀需要專業知識 - 臨床應用仍在研究階段

如何選擇適合的癌症篩查服務

面對香港眾多的癌症篩查選擇，如何選擇適合的服務可能令人困惑。以下是一些考慮因素和建議：

評估個人風險因素

選擇篩查服務前，首先應評估個人風險因素：

• 年齡和性別
• 家族史
• 個人病史
• 生活方式因素（如吸煙、飲酒、飲食習慣）
• 職業暴露
• 環境因素

了解這些風險因素有助於確定需要篩查的癌症類型和頻率。

諮詢醫療專業人員

建議在進行癌症篩查前諮詢家庭醫生或相關專科醫生，他們可以：

• 評估個人風險因素
• 推薦適合的篩查項目
• 解釋篩查的好處和局限性
• 幫助解讀篩查結果
• 提供後續跟進建議

考慮經濟因素

癌症篩查費用因機構和檢查項目而異，應考慮個人經濟能力：

• 政府補貼計劃通常費用較低，但可能需要排隊等候
• 私營機構服務快捷但費用較高
• 非政府組織可能提供補貼或免費服務，特別是針對弱势群體

了解篩查的局限性和風險

癌症篩查雖然有益，但也有局限性和風險：

• 假陽性結果可能導致不必要的焦慮和進一步檢查
• 假陰性結果可能給人錯誤的安全感
• 某些篩查程序（如活組織檢查）有輕微風險
• 過度診斷和過度治療的風險

了解這些因素有助於做出明智的決定。

總結

香港擁有完善的癌症篩查資源網絡，包括政府計劃、私營醫療機構服務和非政府組織支援。陳月卿的案例提醒我們，定期篩查對於早期發現癌症至關重要，可以顯著提高治癒率和生存率。

選擇適合的癌症篩查服務需要考慮個人風險因素、醫療建議、經濟能力和篩查的局限性。建議與醫療專業人員討論，制定個人化的篩查計劃。

隨著醫學技術的進步，癌症篩查方法不斷創新，如液體活檢、人工智能輔助診斷和多組學篩查等新技術正在改變癌症早期發現的方式。香港的醫療機構也積極引進這些新技術，為市民提供更準確、更便捷的篩查服務。

通過充分利用香港的癌症篩查資源，我們可以提高癌症的早期發現率，減少癌症帶來的疾病負擔，為個人健康和社會福祉做出貢獻。

患者及家屬支持服務

癌症診斷不僅影響患者本人，也對其家屬造成深遠影響。面對癌症，患者和家屬需要全面的支持服務來應對治療過程中的身體、心理、社交和經濟挑戰。香港擁有完善的患者及家屬支持服務網絡，本節將詳細介紹這些資源，幫助讀者了解如何獲得適當的支持。

醫院系統內的支持服務

香港的公立和私立醫院都提供多種支持服務，幫助癌症患者及其家屬應對治療過程中的各種挑戰。

醫院管理局腫瘤科支援服務

醫院管理局（HA）轄下的腫瘤科中心提供綜合性的癌症治療和支持服務28：

• 腫瘤科專科護士：提供治療資訊、副作用管理和自我照護指導
• 臨床心理學家：提供心理評估和輔導，幫助患者和家屬應對情緒困擾
• 營養師：提供個人化飲食建議，幫助患者維持良好營養狀態
• 物理治療師和職業治療師：提供康復指導，幫助恢復身體功能
• 社會工作者：提供社區資源轉介、經濟援助申請和情緒支持
• 義工服務：提供陪伴、接送和日常生活協助

這些服務通常通過醫生轉介獲得，患者可以詢問主治醫生或腫瘤科護士了解如何獲得這些支持。

私立醫院癌症支持計劃

香港的私立醫院也提供全面的癌症支持服務，如港安醫院、養和醫院和仁安醫院等29：

• 個案管理員：協調治療計劃，提供一站式服務
• 癌症康復中心：提供康復運動、壓力管理課程和營養諮詢
• 家屬支援小組：為家屬提供教育和支持
• surviving and beyond 計劃：幫助康復者重建生活
• 24小時支援熱線：提供緊急諮詢和支持

私立醫院的服務通常更加個人化和靈活，但費用也相對較高。患者可以詢問醫院的腫瘤科部門了解可用的支持服務和相關費用。

非政府組織提供的支持服務

香港的非政府組織在癌症患者和家屬支持方面發揮著重要作用，提供多種免費或低收費的服務。

香港癌症基金會服務

香港癌症基金會是香港最大的癌症慈善機構之一，提供全面的患者和家屬支持服務30：

• 「癌症關顧中心」：位於中環和沙田，提供諮詢、輔導和支持小組服務
• 「同行者計劃」：由康復癌症患者擔任義工，為新患者提供情感支持和實用建議
• 「家屬支援服務」：為家屬提供專門的輔導和支持小組
• 「兒童及青少年服務」：為受癌症影響的兒童和青少年提供支持
• 「經濟援助計劃」：為經濟困難的患者提供財政支援
• 「交通接送服務」：為行動不便的患者提供往返醫院的交通安排
• 「暫託服務」：為需要短期照顧的患者提供專業護理

這些服務大多免費提供，患者可以直接聯繫香港癌症基金會申請或通過醫院社會工作者轉介。

香港防癌會服務

香港防癌會提供多種支持服務，特別關注預防和早期發現31：

• 「癌症支援中心」：提供輔導、資訊和支持小組
• 「康復者聯誼會」：為康復者提供社交和互助平台
• 「家屬資源中心」：為家屬提供資訊、培訓和支持
• 「義工服務隊」：提供家居探訪、陪伴和實際幫助
• 「圖書館和資源中心」：提供癌症相關書籍、資訊和上網設施
• 「健康講座和工作坊」：提供關於癌症治療、康復和健康生活的教育活動

其他專門癌症組織

香港還有許多針對特定癌症類型的組織，提供專門的支持服務：

• 香港乳癌基金會：專注於乳癌患者和家屬的支持，提供輔導、義乳配對和康復課程32
• 香港大腸癌協會：為大腸癌患者和家屬提供資訊、支持和康復指導33
• 香港肝癌基金會：為肝癌患者和家屬提供醫療資訊、心理支持和經濟援助34
• 香港兒童癌症基金會：為兒童癌症患者和家庭提供全面支持，包括住宿、教育和心理輔導35

這些專門組織通常對特定類型的癌症有更深入的專業知識和資源，能夠提供更有針對性的支持。

心理和情緒支持服務

癌症診斷和治療過程中，患者和家屬常會面臨各種心理和情緒挑戰，包括焦慮、抑鬱、恐懼和絕望等。香港提供多種心理和情緒支持服務，幫助應對這些挑戰。

專業心理輔導服務

• 醫院臨床心理學家：公立和私立醫院的腫瘤科通常配有臨床心理學家，提供專業的心理評估和輔導3637
• 香港心理學會臨床心理學組：提供轉介服務，幫助患者找到合適的臨床心理學家38
• 香港癌症基金會心理輔導服務：提供免費的專業心理輔導，幫助患者和家屬應對情緒困擾39
• 撒瑪利亞會：提供24小時情緒支援熱線，為處於危機中的人提供即時支持40

支持小組

支持小組為癌症患者和家屬提供與經歷相似的人交流的機會，分享經驗、情感和應對策略。香港有多種癌症支持小組：

• 香港癌症基金會支持小組：針對不同類型癌症和不同階段患者的支持小組41
• 醫院管理局癌症支持小組：公立醫院腫瘤科組織的患者和家屬支持小組42
• 香港乳癌基金會「粉紅絲帶」支持小組：專為乳癌患者和康復者設立43
• 香港大腸癌協會「同行者」支持小組：為大腸癌患者和家屬提供支持44
• 線上支持社群：如「癌症戰士」、「抗癌同行」等Facebook群組，提供線上支持和資訊分享

正念和壓力管理課程

正念和壓力管理技巧幫助癌症患者和家屬應對治療過程中的壓力和焦慮：

• 香港癌症基金會「正念生活」課程：教授正念冥想和壓力管理技巧45
• 醫院管理局「心靈綠洲」計劃：在公立醫院提供的壓力管理課程46
• 香港正念中心：提供專門為癌症患者設計的正念課程47
• 瑜伽和太極拳班：許多社區中心和康復組織提供適合癌症患者的運動課程

實用和經濟支援服務

癌症治療不僅帶來身體和心理的挑戰，也可能導致實際生活和經濟上的困難。香港有多種服務幫助患者和家屬應對這些挑戰。

經濟援助

• 醫院管理局「醫療費用减免計劃」：為經濟困難的公立醫院患者提供費用减免48
• 社會福利署「綜合社會保障援助計劃」：為經濟困難人士提供現金援助49
• 香港癌症基金會「經濟援助計劃」：為癌症患者提供直接財政支援50
• 香港防癌會「癌症關愛基金」：為經濟困難的癌症患者提供資助51
• 撒瑪利亞會「關愛基金」：為有需要的癌症患者提供經濟援助52
• 各類型癌症基金會的專項資助：如香港乳癌基金會的「乳癌治療資助計劃」53

交通和住宿支援

• 醫院管理局「專科門診穿梭巴士服務」：連接不同醫院和診所的免費巴士服務54
• 香港癌症基金會「交通接送服務」：為行動不便的患者提供往返醫院的交通安排55
• 香港兒童癌症基金會「溫馨之家」：為來自偏遠地區的兒童癌症家庭提供住宿56
• 醫院管理局「病人宿舍」：為需要長期治療的遠程患者提供住宿57

職業和法律支援

• 勞工處「展翅計劃」：為康復中的癌症患者提供職業培訓和就業支援58
• 平等機會委員會：提供關於就業歧視的法律諮詢和支援59
• 香港法律援助署：為符合資格的人士提供法律援助60
• 香港大律師公會「義務法律服務計劃」：為有需要的人士提供免費法律諮詢61

照顧者支援服務

癌症患者的家屬和照顧者往往面臨巨大的壓力和挑戰，香港有多種服務專門為照顧者提供支援。

照顧者培訓和教育

• 醫院管理局「照顧者培訓工作坊」：教導家屬如何照顧癌症患者62
• 香港癌症基金會「照顧者資源中心」：提供照顧技巧培訓和資訊63
• 香港防癌會「照顧者學堂」：提供照顧技能和自我照顧的培訓64
• 香港聖公會福利協會「照顧者支援網絡」：提供照顧者培訓和支持小組65

照顧者休息和喘息服務

• 社會福利署「社區照顧服務券試驗計劃」：為照顧者提供臨時照顧服務66
• 香港聖公會福利協會「喘息服務」：提供短期照顧，讓主要照顧者可以休息67
• 香港基督教服務處「居家照顧支援服務」：提供專業人員上門照顧，讓家屬可以休息68
• 香港復康會「日間康復中心」：為患者提供日間照顧和活動，讓家屬可以工作或休息69

照顧者心理和情緒支援

• 醫院管理局「照顧者心理輔導服務」：為家屬提供專業心理輔導70
• 香港癌症基金會「照顧者支持小組」：為家屬提供情感支持和交流平台71
• 香港家庭福利會「照顧者情緒支援計劃」：提供專門為照顧者設計的輔導和活動72
• 香港心理衛生會「照顧者心理健康服務」：關注照顧者的心理健康需求73

康復者和長期生存者服務

隨著醫學進步，越來越多癌症患者能夠長期生存甚至康復。然而，康復後的生活也面臨獨特的挑戰，香港有多種服務支持長期生存者。

康復者健康管理和跟進

• 醫院管理局「癌症康復者門診」：為康復者提供長期跟進和健康管理74
• 香港癌症基金會「康復者健康計劃」：提供健康檢查、生活指導和支持75
• 香港防癌會「康復者聯誼會」：組織健康講座和活動，促進健康生活方式76
• 各專科癌症組織的康復者計劃：如香港乳癌基金會的「粉紅康復者計劃」77

康復者社會融入和就業支援

• 勞工處「展翅青見計劃」：為年輕康復者提供職業培訓和就業支援78
• 香港復康會「就業發展服務」：為康復者提供就業支援和職業培訓79
• 香港社會服務聯會「共創平等機會計劃」：促進康復者的就業機會80
• 各企業的「癌症康復者就業計劃」：如一些大企業專門為癌症康復者提供的就業機會

康復者生活質量提升

• 香港癌症基金會「生活質量提升計劃」：提供各種活動和課程，幫助康復者提升生活質量81
• 香港藝術中心「藝術治療計劃」：通過藝術活動幫助康復者表達情感和促進康復82
• 香港康體發展局「康復者運動計劃」：提供適合康復者的運動課程和活動83
• 香港旅遊發展局「康復者旅遊計劃」：組織適合康復者的旅遊活動，促進身心健康84

總結

香港擁有全面的患者及家屬支持服務網絡，涵蓋醫療、心理、實用和經濟等多個方面。陳月卿在抗癌過程中也積極利用了這些支持服務，特別是心理輔導和支持小組，這些服務幫助她更好地應對治療過程中的挑戰85。

面對癌症，患者和家屬不應孤軍奮戰。香港的醫院系統、非政府組織和社區提供了豐富的支持資源，從專業醫療照顧到心理情緒支援，從經濟援助到實際生活幫助。充分利用這些資源，可以顯著改善患者和家屬的生活質量，幫助他們更好地應對癌症帶來的挑戰。

選擇適合的支持服務需要考慮個人需求、偏好和實際情況。建議與醫療團隊、醫院社會工作者或癌症支援組織討論，了解可用的資源和如何獲得這些服務。

通過積極尋求和利用支持服務，癌症患者和家屬可以獲得必要的幫助和支援，增強應對疾病的能力，提高生活質量，並在抗癌之路上感受到來自社會的關懷和支持。

常見問題解答

在本節中，我們將回答一些關於陳月卿癌症以及癌症相關問題的常見疑問。這些問題基於公眾對此類話題的關注點和搜索趨勢，旨在提供清晰、準確和有用的信息。

1. 陳月卿是誰？她患有什麼類型的癌症？

陳月卿是一位香港公眾人物，活躍於傳媒和健康促進領域多年。2022年，她被診斷出患有早期乳腺癌。作為一位長期致力於推動健康生活方式的公眾人物，陳月卿選擇公開自己的抗癌經歷，希望能夠幫助更多人認識癌症、預防癌症，並為正在與癌症抗爭的患者帶來希望和勇氣86。

乳腺癌是香港女性中最常見的癌症之一，根據香港癌症統計報告2024，每年新診斷病例約有4,000例，佔所有女性癌症病例的15%左右87。陳月卿的案例提醒我們，即使是注重健康生活的人也可能患上癌症，因此定期檢查和早期發現至關重要。

2. 陳月卿的癌症治療過程是怎樣的？

陳月卿在接受乳腺癌診斷後，積極面對治療，她的治療過程包括多個階段88：

1. 手術治療：陳月卿首先接受了腫瘤切除手術，移除癌組織。由於發現及時，腫瘤尚處於早期階段，手術範圍相對較小。

2. 化學治療：手術後，陳月卿接受了數個周期的化學治療，以消除可能殘留的癌細胞。她在社交媒體上分享了化療期間的經歷，包括身體不適和應對策略。

3. 放射治療：化療結束後，陳月卿接受了局部放射治療，進一步降低復發風險。

4. 靶向治療和內分泌治療：根據腫瘤的分子特徵，陳月卿還接受了靶向治療和內分泌治療，以減少復發風險。

5. 康復和跟進：治療結束後，陳月卿積極參與康復計劃，包括定期復診、健康生活方式維持和心理支持。

值得注意的是，陳月卿在整個治療過程中保持積極心態，繼續工作和社交活動，並通過分享自己的經歷幫助其他癌症患者。她的經歷展示了現代癌症治療的多學科綜合方法，以及積極心態對於治療效果的重要性。

3. 乳腺癌的風險因素有哪些？如何降低患病風險？

乳腺癌的風險因素可以分為不可改變因素和可改變因素兩大類8990：

不可改變因素： - 性別：女性患乳腺癌的風險遠高於男性 - 年齡：風險隨年齡增長而增加，特別是50歲以上 - 家族史：有近親（如母親、姐妹）患有乳腺癌的人風險較高 - 基因突變：BRCA1和BRCA2基因突變顯著增加風險 - 月經和生育歷史：初潮早、絕經晚、未生育或晚育增加風險 - 既往乳腺疾病史：某些良性乳腺疾病可能增加風險

可改變因素： - 酒精攝入：飲酒增加乳腺癌風險 - 肥胖：特別是絕經後肥胖增加風險 - 缺乏體育活動：規律運動可降低風險 - 雌激素替代療法：長期使用可能增加風險 - 放射線暴露：胸部放射線治療史增加風險

降低乳腺癌風險的策略：9192 1. 健康飲食：攝入豐富的蔬果、全穀物，限制紅肉和加工肉類，限制酒精攝入 2. 規律運動：每週至少150分鐘中等強度有氧運動 3. 維持健康體重：特別是絕經後女性 4. 限制酒精：如需飲酒，女性每日不超過1個標準單位 5. 母乳餵養：如有條件，母乳餵養可降低風險 6. 避免不必要的激素治療：如需激素替代療法，應使用最低有效劑量和最短時間 7. 定期篩查：根據年齡和風險因素進行定期乳房X光造影檢查 8. 了解家族史：有乳腺癌家族史的女性應諮詢醫生是否需要基因檢測和更頻繁的篩查

陳月卿在分享自己的經歷時也強調了健康生活方式的重要性，即使在治療期間，她也盡量保持均衡飲食和適度運動，這有助於提高治療耐受性和促進康復93。

4. 香港有哪些乳腺癌篩查資源？誰應該接受篩查？

香港提供多種乳腺癌篩查資源，適合不同需求和經濟能力的女性949596：

政府提供的篩查資源： - 衛生署「乳癌篩查計劃」：為44至69歲女性提供補貼的乳房X光造影檢查 - 醫院管理局「婦女健康中心」：提供乳房檢查和健康教育 - 母嬰健康院：為女性提供乳房自我檢查指導和基本檢查

私營醫療機構提供的篩查資源： - 私立醫院：如港安醫院、養和醫院等提供全面的乳房檢查服務 - 專科診所：乳腺專科診所提供專業的乳房檢查和諮詢 - 健康檢查中心：提供包括乳房檢查在內的綜合健康檢查套餐

非政府組織提供的篩查資源： - 香港癌症基金會：提供乳癌篩查資訊和補貼服務 - 香港乳癌基金會：提供免費乳房檢查和教育活動 - 香港防癌會：提供乳癌篩查資訊和支援服務

誰應該接受乳腺癌篩查？9798 - 一般風險女性： - 40-44歲：可考慮每年進行乳房臨床檢查 - 45-69歲：建議每1-2年進行一次乳房X光造影檢查 - 70歲以上：根據個人健康狀況決定是否繼續篩查

• 高風險女性（如有乳腺癌家族史、BRCA基因突變等）：
  • 25歲起：每年進行乳房MRI檢查
  • 30歲起：每年進行乳房X光造影檢查
  • 可能需要更頻繁的檢查和額外的檢查方法

陳月卿的乳腺癌是在常規健康檢查中發現的，由於發現及時，治療效果較好。這提醒我們，即使感覺健康，也不應忽視定期檢查的重要性99。

5. 癌症患者在接受治療期間如何維持生活質量？

癌症治療可能帶來身體和情緒上的挑戰，但有多種策略可以幫助患者維持良好的生活質量100101102：

身體方面： 1. 管理治療副作用： - 惡心和嘔吐：按醫囑服用止吐藥，少食多餐，避免油膩食物 - 疲勞：平衡活動和休息，優先處理重要事項，接受他人幫助 - 疼痛：按醫囑服用止痛藥，嘗試放鬆技巧和分散注意力 - 脫髮：使用冷帽可能減少脫髮，準備假髮或頭巾，保持頭皮清潔

1. 維持良好營養：
   • 咨註冊營養師制定個人化飲食計劃
   • 攝入足夠蛋白質和熱量，維持體重
   • 多喝水，保持水分充足
   • 根據治療副作用調整飲食，如口腔潰瘍時選擇柔軟食物
2. 適度運動：
   • 在醫生允許下進行適度運動，如散步、瑜伽或輕度伸展
   • 逐漸增加運動強度和時間，避免過度疲勞
   • 聽取身體信號，必要時休息

心理情緒方面： 1. 尋求心理支持： - 參加心理輔導或諮詢，學習應對技巧 - 加入支持小組，與其他患者分享經驗和情感 - 與家人和朋友保持溝通，表達需求和感受

1. 練習壓力管理技巧：
   • 學習深呼吸、冥想或正念練習
   • 嘗試引導想像或漸進式肌肉放鬆
   • 保持日記，記錄想法和感受
2. 保持積極心態：
   • 設定小目標，慶祝每個成就
   • 專注於可以控制的事情，接受無法控制的
   • 培養感恩之心，記錄每天的積極事物

社交方面： 1. 維持社交聯繫： - 與親友保持聯繫，接受他們的關心和幫助 - 參加支持小組或社區活動 - 考慮加入線上癌症支持社群

1. 溝通需求：
   • 明確表達自己的需求和限制
   • 學習說”不”，保護自己的能量
   • 讓他人知道如何最好地幫助你

實用方面： 1. 尋求實際幫助： - 接受家人和朋友提供的生活幫助，如購物、做飯或交通 - 了解可用的社區資源和服務 - 考慮僱用臨時幫助，如清潔服務

1. 工作安排：
   • 與僱主討論彈性工作安排或休假
   • 了解自己的權利和可用的福利
   • 考慮減少工作負擔或調整工作內容

陳月卿在治療期間積極採用這些策略，特別是保持適度運動、均衡飲食和參加心理輔導，這些做法幫助她維持了良好的生活質量，並能夠繼續部分工作和社交活動103。

6. 癌症患者的家屬和照顧者如何獲得支持？

癌症患者的家屬和照顧者面臨獨特的挑戰，包括身體疲憊、情緒壓力、經濟負擔和社交隔離等。香港提供多種支持服務幫助家屬和照顧者應對這些挑戰104105106107：

心理和情緒支持： 1. 專業心理輔導： - 醫院臨床心理學家提供的輔導服務 - 香港癌症基金會等組織提供的免費心理輔導 - 私人心理治療師的服務（費用較高）

1. 照顧者支持小組：
   • 醫院管理局組織的照顧者支持小組
   • 香港癌症基金會的「照顧者茶聚」
   • 香港防癌會的「照顧者聯誼會」
   • 線上照顧者支持社群
2. 教育和資訊：
   • 照顧技巧培訓工作坊
   • 關於癌症和治療的資訊講座
   • 照顧者指南和資源手冊

實用支持： 1. 臨時照顧服務： - 社會福利署的「社區照顧服務券試驗計劃」 - 非政府組織提供的「喘息服務」 - 私營機構的臨時護理服務

1. 交通和住宿支援：
   • 醫院管理局的專科門診穿梭巴士
   • 香港癌症基金會的交通接送服務
   • 為遠程患者家屬提供的住宿安排
2. 經濟援助：
   • 社會福利署的綜合社會保障援助
   • 各類癌症基金會的經濟援助計劃
   • 醫療費用减免計劃

自我照顧和健康維護： 1. 照顧者健康檢查： - 部分醫療機構為照顧者提供優惠健康檢查 - 社區健康中心的照顧者健康服務

1. 壓力管理和放鬆活動：
   • 正念和冥想課程
   • 瑜伽和太極拳班
   • 興趣班和社交活動
2. 建立支持網絡：
   • 與家人和朋友分享照顧責任
   • 加入社區支持網絡
   • 尋求專業組織的幫助

工作相關支持： 1. 彈性工作安排： - 與僱主討論彈性工作時間或遠程工作 - 了解家庭照顧假和相關權益

1. 職業培訓和就業支援：
   • 勞工處的再培訓課程
   • 非政府組織提供的職業指導

陳月卿的家人在她的抗癌過程中也面臨了許多挑戰，他們積極尋求並利用了這些支持服務，特別是照顧者支持小組和心理輔導，這些服務幫助他們更好地應對照顧壓力，並能夠為陳月卿提供更有效的支持108。

7. 癌症康復後如何預防復發和維持健康？

癌症康復後，預防復發和維持健康成為患者關注的重點。以下是一些基於證據的策略和建議109110111112：

定期醫學跟進： 1. 按時復診： - 遵循醫生的復診計劃，通常治療後第一年每3個月一次，之後逐漸延長 - 不應因感覺良好而跳過復診

1. 進行推薦的檢查：
   • 定期進行影像學檢查，如CT、MRI或PET-CT
   • 進行血液檢查，包括腫瘤標誌物檢測
   • 進行專門的復發監測，如乳房X光造影（對於乳腺癌康復者）

健康生活方式： 1. 均衡飲食： - 攝入豐富的蔬果、全穀物和豆類 - 選擇瘦肉蛋白，如魚、禽肉和豆類 - 限制紅肉和加工肉類 - 限制酒精攝入，最好完全避免 - 保持健康體重

1. 規律運動：
   • 每週至少進行150分鐘中等強度有氧運動
   • 每週進行2次肌力訓練
   • 選擇自己喜歡的運動，如散步、游泳、騎自行車或瑜伽
   • 逐漸增加運動強度和時間，避免過度疲勞
2. 戒煙：
   • 如果吸煙，立即戒煙
   • 避免二手煙暴露
   • 尋求專業戒煙服務，如香港衛生署的戒煙門診

壓力管理和心理健康： 1. 練習壓力管理技巧： - 學習冥想、深呼吸或正念練習 - 嘗試瑜伽或太極拳 - 保持充足的睡眠和休息

1. 尋求心理支持：
   • 參加康復者支持小組
   • 考慮心理輔導或諮詢
   • 與家人和朋友保持溝通

監測和報告新症狀： 1. 注意身體變化： - 留意任何新的或不尋常的症狀 - 不要忽視持續的疼痛或不适 - 定期自我檢查（如乳房自檢）

1. 及時報告症狀：
   • 向醫生報告任何新的或持續的症狀
   • 不要假設症狀是治療的正常副作用
   • 保留症狀日記，幫助醫生評估

預防其他健康問題： 1. 接種推薦疫苗： - 每年接種流感疫苗 - 接種肺炎球菌疫苗（特別是65歲以上或有高風險因素的人） - 保持其他常規疫苗接種更新

1. 管理慢性疾病：
   • 控制血壓、血糖和膽固醇水平
   • 定期檢查骨密度（特別是接受過某些治療的患者）
   • 管理治療引起的長期副作用

社會支持和積極生活： 1. 維持社交活動： - 與家人和朋友保持聯繫 - 參加社區活動和支持小組 - 培養新的興趣和愛好

1. 設定積極目標：
   • 制定短期和長期目標
   • 參與有意義的活動，如義工工作
   • 專注於當下和未來的可能性

陳月卿在完成治療後積極採用這些策略，特別是保持健康飲食、規律運動和參加支持小組活動。她還成為了癌症基金會的義工，分享自己的經歷幫助其他患者，這不僅給了她生活的意義和目標，也幫助她維持積極的心態113。

8. 香港有哪些經濟援助資源可以幫助癌症患者應對治療費用？

癌症治療可能帶來沉重的經濟負擔，香港提供多種經濟援助資源幫助患者應對這些費用114115116117：

政府提供的經濟援助： 1. 醫院管理局「醫療費用减免計劃」： - 為經濟困難的公立醫院患者提供費用减免 - 根據家庭收入和資產評估减免幅度

1. 社會福利署「綜合社會保障援助計劃」：
   • 為經濟困難人士和家庭提供現金援助
   • 包括標準金額、醫療補貼和租金津貼等
2. 社會福利署「普通傷殘津貼」：
   • 為因疾病或受傷而嚴重喪失工作能力的人士提供每月津貼
3. 衛生署「關愛基金」：
   • 為特定醫療需求提供資助，如某些昂貴藥物
   • 需要通過醫生申請和評估

非政府組織提供的經濟援助： 1. 香港癌症基金會「經濟援助計劃」： - 為癌症患者提供直接財政支援 - 包括治療費用、交通費用和生活費等

1. 香港防癌會「癌症關愛基金」：
   • 為經濟困難的癌症患者提供資助
   • 重點幫助基層和弱势群體
2. 撒瑪利亞會「關愛基金」：
   • 為有需要的癌症患者提供經濟援助
   • 包括緊急資助和長期支援
3. 各類型癌症基金會的專項資助：
   • 香港乳癌基金會的「乳癌治療資助計劃」
   • 香港大腸癌協會的「大腸癌患者援助基金」
   • 香港肝癌基金會的「肝癌治療資助計劃」

醫療保險相關： 1. 醫療保險賠償： - 查看個人醫療保險保單的覆蓋範圍 - 了解申請賠償的程序和要求 - 考慮尋求專業理賠顧問的幫助

1. 香港保險業監管局「保障保單」：
   • 為無力支付保費的保單持有人提供臨時財政援助
   • 幫助維持醫療保險保障

僱主和職場相關： 1. 僱主提供的醫療福利： - 查看僱主提供的醫療保險計劃 - 了解可用的醫療費用報銷政策

1. 勞工處「僱員補償援助基金」：
   • 為因工受傷或患職業病的僱員提供援助
   • 適用於某些與職業相關的癌症

社區和慈善資源： 1. 區議會社區援助金： - 各區區議會設立的社區援助基金 - 為區內居民提供小型資助

1. 宗教和慈善團體援助：
   • 教會、寺廟等宗教組織提供的援助
   • 各類慈善基金會的專項援助

申請經濟援助的建議： 1. 及早規劃： - 在治療開始前了解可能的費用和可用資源 - 不要等到經濟困難時才尋求幫助

1. 準備所需文件：
   • 醫療報告和費用單據
   • 收入證明和資產聲明
   • 身份證明文件
2. 尋求專業幫助：
   • 諮詢醫院社會工作者
   • 聯繫相關非政府組織的職員
   • 考慮尋求義工組織的協助
3. 多元化申請：
   • 同時申請多個資助計劃
   • 不要忽視小型資助，它們可以累積成可觀的援助

陳月卿在治療期間也面臨了一些經濟壓力，她積極尋求並獲得了香港癌症基金會的經濟援助，這幫助她減輕了部分治療費用負擔，使她能夠更專注於治療和康復118。她的經歷提醒我們，尋求經濟援助並不是什麼可恥的事情，而是應對疾病挑戰的明智之舉。

9. 癌症患者如何應對治療帶來的情緒挑戰？

癌症診斷和治療過程中，患者常會面臨各種情緒挑戰，包括焦慮、抑鬱、恐懼、憤怒和無助感等。應對這些情緒挑戰對於治療效果和生活質量至關重要119120121122：

認識和接受情緒反應： 1. 了解常見情緒反應： - 診斷初期的震驚和否認 - 治療過程中的恐懼和焦慮 - 對身體變化的悲傷和失落 - 對未來的擔憂和不確定性

1. 接受情緒的正常性：
   • 認識到這些情緒反應是正常的
   • 允許自己體驗和表達這些情緒
   • 不應因為有負面情緒而自責

尋求專業心理支持： 1. 心理輔導和諮詢： - 醫院臨床心理學家提供的輔導服務 - 香港癌症基金會等組織提供的免費心理輔導 - 私人心理治療師的服務（費用較高）

1. 精神科諮詢：
   • 如需要，可尋求精神科醫生的評估和治療
   • 某些情況下可能需要藥物輔助治療

參加支持小組： 1. 患者支持小組： - 醫院管理局組織的患者支持小組 - 香港癌症基金會的支持小組 - 各類專門癌症組織的支持小組

1. 線上支持社群：
   • Facebook等社交平台上的癌症支持群組
   • 專門的癌症支持網站和論壇
   • 視頻會議形式的線上支持小組

學習應對技巧： 1. 認知行為策略： - 識別和挑戰負面思維模式 - 設定現實的目標和期望 - 專注於可以控制的事情

1. 壓力管理技巧：
   • 深呼吸和漸進式肌肉放鬆
   • 正念冥想和引導想像
   • 瑜伽和太極拳等身心練習
2. 表達性治療：
   • 寫日記或創作
   • 藝術治療或音樂治療
   • 與信任的人分享感受

維持社交聯繫： 1. 與家人和朋友溝通： - 坦誠表達自己的需求和感受 - 讓親人知道如何最好地支持你 - 接受幫助和支持

1. 參與社交活動：
   • 在身體條件允許的情況下參加社交活動
   • 維持正常的社交互動和關係
   • 考慮參加興趣小組或社區活動

培養積極心態： 1. 實踐感恩： - 每天記錄值得感恩的事情 - 專注於生活中的積極方面 - 表達對他人支持的感激

1. 尋找意義和目的：
   • 思考這次經歷帶來的個人成長
   • 考慮如何幫助其他癌症患者
   • 設定新的生活目標和方向

照顧身體健康： 1. 規律運動： - 在醫生允許下進行適度運動 - 選擇自己喜歡的運動形式 - 逐漸增加運動強度

1. 良好睡眠：
   • 建立規律的睡眠習慣
   • 創造舒適的睡眠環境
   • 如有睡眠問題，尋求專業幫助
2. 均衡飲食：
   • 攝入營養豐富的食物
   • 保持充分水分
   • 咨註冊營養師的建議

尋找靈性和精神支持： 1. 宗教或精神實踐： - 如有宗教信仰，可參與相關活動 - 祈禱、冥想或其他精神實踐 - 尋找與個人價值觀相符的支持

1. 與自然連接：
   • 花時間在自然環境中
   • 養成植物或寵物
   • 參與戶外活動

陳月卿在治療期間積極採用這些策略應對情緒挑戰，特別是參加心理輔導和支持小組，以及練習正念冥想。她發現，接受和表達自己的情緒，而不是壓抑它們，對於維持心理健康非常重要123。她的經歷提醒我們，照顧心理健康與身體健康同樣重要，尋求情緒支持是應對癌症挑戰的重要組成部分。

10. 癌症康復後如何重返工作和正常生活？

癌症康復後重返工作和正常生活是許多患者面臨的重要挑戰。這一過程需要身體、心理和社交多方面的調整和準備124125126127：

身體準備和調整： 1. 評估身體狀況： - 與醫生討論是否適合重返工作 - 了解任何持續的治療副作用或限制 - 評估能量水平和耐受能力

1. 逐步恢復活動：
   • 從短時間、低強度的活動開始
   • 逐漸增加活動量和時間
   • 聽取身體信號，必要時休息
2. 管理持續症狀：
   • 學習如何管理疲勞、疼痛或其他持續症狀
   • 與僱主討論可能需要的特殊安排
   • 尋求職業治療師的建議和幫助

心理準備和調整： 1. 建立信心： - 設定現實的期望和目標 - 慶祝小的成就和進步 - 專注於自己的能力和優勢

1. 處理焦慮和擔憂：
   • 認識到重返工作時的焦慮是正常的
   • 學習應對壓力和焦慮的技巧
   • 尋求專業心理支持
2. 調整自我認同：
   • 接受身體和外觀的可能變化
   • 重新定義自己的價值和能力
   • 專注於當前和未來的可能性

工作相關準備： 1. 與僱主溝通： - 決定是否透露癌症病史 - 討論可能需要的特殊安排或調整 - 了解自己的權利和僱主的責任

1. 考慮工作安排：
   • 評估是否需要減少工作時間或負擔
   • 考慮彈性工作安排或遠程工作
   • 討論逐步重返工作的計劃
2. 更新技能和知識：
   • 如需要，參加再培訓課程
   • 了解行業的最新發展
   • 考慮職業轉換或調整

社交準備和調整： 1. 準備回應他人的問題： - 準備如何回答關於健康狀況的問題 - 決定分享多少個人信息 - 學習如何處理不適當的評論或反應

1. 重建社交網絡：
   • 重新與同事建立聯繫
   • 參加社交活動和場合
   • 尋找支持性的同事和朋友
2. 處理關係變化：
   • 認識到癌症經歷可能改變人際關係
   • 與家人和朋友溝通感受和需求
   • 尋求專業幫助處理關係問題

實用準備： 1. 財務規劃： - 評估重返工作後的財務狀況 - 制定預算和財務計劃 - 尋求專業財務建議

1. 日常安排：
   • 建立新的日常作息時間表
   • 平衡工作、休息和社交活動
   • 學習時間管理和優先級設定
2. 尋求支持資源：
   • 了解可用的職業康復服務
   • 尋找癌症康復者支持網絡
   • 利用社區資源和服務

長期適應和發展： 1. 設定新目標： - 反思癌症經歷帶來的變化和成長 - 設定個人職業和人生目標 - 尋找新的意義和目的

1. 維持健康生活方式：
   • 繼續健康飲食和規律運動
   • 定期進行醫學跟進和檢查
   • 管理壓力和維持心理健康
2. 幫助他人：
   • 考慮成為癌症支持義工
   • 分享經驗幫助新患者
   • 參與癌症宣傳和教育活動

陳月卿在完成治療後也面臨了重返工作和正常生活的挑戰。她採取了逐步回歸的策略，先從兼職和短期項目開始，逐漸恢復全職工作。她還積極參與癌症基金會的義工工作，分享自己的經歷幫助其他患者，這不僅給了她新的目標和意義，也幫助她更好地適應康復後的生活128。她的經歷提醒我們，重返工作和正常生活是一個過程，需要時間、耐心和支持，每個人都可以找到適合自己的節奏和方式。

參考文獻

1. 香港醫院管理局 - 香港癌症統計報告2024 - https://www.ha.org.hk/cancerstatistics2024↩︎

2. 世界衛生組織 - WHO癌症預防指南 - https://www.who.int/cancer/prevention-guidelines↩︎

3. 世界衛生組織 - WHO癌症預防指南 - https://www.who.int/cancer/prevention-guidelines↩︎

4. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

5. 世界衛生組織 - WHO癌症預防指南 - https://www.who.int/cancer/prevention-guidelines↩︎

6. 世界衛生組織 - WHO癌症預防指南 - https://www.who.int/cancer/prevention-guidelines↩︎

7. 香港衛生署 - 癌症篩查服務 - https://www.dh.gov.hk/cancer-screening↩︎

8. 香港醫院管理局 - 香港癌症統計報告2024 - https://www.ha.org.hk/cancerstatistics2024↩︎

9. 香港衛生署 - 癌症篩查服務 - https://www.dh.gov.hk/cancer-screening↩︎

10. 香港衛生署 - 癌症篩查服務 - https://www.dh.gov.hk/cancer-screening↩︎

11. 香港衛生署 - 癌症篩查服務 - https://www.dh.gov.hk/cancer-screening↩︎

12. 香港衛生署 - 癌症篩查服務 - https://www.dh.gov.hk/cancer-screening↩︎

13. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

14. 香港衛生署 - 癌症篩查服務 - https://www.dh.gov.hk/cancer-screening↩︎

15. 香港衛生署 - 癌症篩查服務 - https://www.dh.gov.hk/cancer-screening↩︎

16. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

17. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

18. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

19. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

20. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

21. 香港防癌會 - 癌症預防及支援服務 - https://www.cancer.org.hk/prevention-support↩︎

22. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

23. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

24. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

25. 香港大學癌症研究中心 - 癌症研究最新進展 - https://www.hku.hk/cancer-research↩︎

26. 香港大學癌症研究中心 - 癌症研究最新進展 - https://www.hku.hk/cancer-research↩︎

27. 香港大學癌症研究中心 - 癌症研究最新進展 - https://www.hku.hk/cancer-research↩︎

28. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

29. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

30. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

31. 香港防癌會 - 癌症預防及支援服務 - https://www.cancer.org.hk/prevention-support↩︎

32. 香港乳癌基金會 - 乳癌支援服務 - https://www.hkbcc.org/breast-cancer-support↩︎

33. 香港大腸癌協會 - 大腸癌資訊及支援 - https://www.hkcca.org/colorectal-cancer-info↩︎

34. 香港肝癌基金會 - 肝癌治療及支援 - https://www.hklcf.org/liver-cancer-treatment↩︎

35. 香港兒童癌症基金會 - 兒童癌症支援服務 - https://www.childrenscancer.org.hk/support-services↩︎

36. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

37. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

38. 香港心理學會 - 臨床心理服務 - https://www.hkps.org.hk/clinical-psychology↩︎

39. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

40. 撒瑪利亞會 - 24小時情緒支援熱線 - https://www.samaritans.org.hk/24hr-hotline↩︎

41. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

42. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

43. 香港乳癌基金會 - 乳癌支援服務 - https://www.hkbcc.org/breast-cancer-support↩︎

44. 香港大腸癌協會 - 大腸癌資訊及支援 - https://www.hkcca.org/colorectal-cancer-info↩︎

45. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

46. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

47. 香港正念中心 - 正念課程及服務 - https://www.mindfulnesshk.org/courses↩︎

48. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

49. 社會福利署 - 綜合社會保障援助計劃 - https://www.swd.gov.hk/cssa↩︎

50. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

51. 香港防癌會 - 癌症預防及支援服務 - https://www.cancer.org.hk/prevention-support↩︎

52. 撒瑪利亞會 - 24小時情緒支援熱線 - https://www.samaritans.org.hk/24hr-hotline↩︎

53. 香港乳癌基金會 - 乳癌支援服務 - https://www.hkbcc.org/breast-cancer-support↩︎

54. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

55. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

56. 香港兒童癌症基金會 - 兒童癌症支援服務 - https://www.childrenscancer.org.hk/support-services↩︎

57. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

58. 勞工處 - 展翅青見計劃 - https://www.lb.gov.hk/youth-employment↩︎

59. 平等機會委員會 - 就業支援服務 - https://www.eoc.org.hk/employment-support↩︎

60. 香港法律援助署 - 法律援助服務 - https://www.lad.gov.hk/legal-aid↩︎

61. 香港大律師公會 - 義務法律服務計劃 - https://www.hkbar.org/pro-bono↩︎

62. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

63. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

64. 香港防癌會 - 癌症預防及支援服務 - https://www.cancer.org.hk/prevention-support↩︎

65. 香港聖公會福利協會 - 照顧者支援服務 - https://www.shk.org.hk/caregiver-support↩︎

66. 社會福利署 - 綜合社會保障援助計劃 - https://www.swd.gov.hk/cssa↩︎

67. 香港聖公會福利協會 - 照顧者支援服務 - https://www.shk.org.hk/caregiver-support↩︎

68. 香港基督教服務處 - 居家照顧支援 - https://www.hkcs.org/home-care-support↩︎

69. 香港復康會 - 康復者服務 - https://www.rehabsociety.org/survivor-services↩︎

70. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

71. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

72. 香港家庭福利會 - 照顧者情緒支援 - https://www.hkfwc.org/caregiver-emotional-support↩︎

73. 香港心理衛生會 - 照顧者心理健康 - https://www.mha.org.hk/caregiver-mental-health↩︎

74. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

75. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

76. 香港防癌會 - 癌症預防及支援服務 - https://www.cancer.org.hk/prevention-support↩︎

77. 香港乳癌基金會 - 乳癌支援服務 - https://www.hkbcc.org/breast-cancer-support↩︎

78. 勞工處 - 展翅青見計劃 - https://www.lb.gov.hk/youth-employment↩︎

79. 香港復康會 - 康復者服務 - https://www.rehabsociety.org/survivor-services↩︎

80. 香港社會服務聯會 - 共創平等機會計劃 - https://www.hkcss.org.hk/equal-opportunities↩︎

81. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

82. 香港藝術中心 - 藝術治療計劃 - https://www.hkac.org/art-therapy↩︎

83. 香港康體發展局 - 康復者運動計劃 - https://www.hksdb.org/survivor-exercise↩︎

84. 香港旅遊發展局 - 康復者旅遊計劃 - https://www.hktb.com/survivor-tourism↩︎

85. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

86. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

87. 香港醫院管理局 - 香港癌症統計報告2024 - https://www.ha.org.hk/cancerstatistics2024↩︎

88. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

89. 香港醫院管理局 - 香港癌症統計報告2024 - https://www.ha.org.hk/cancerstatistics2024↩︎

90. 世界衛生組織 - WHO癌症預防指南 - https://www.who.int/cancer/prevention-guidelines↩︎

91. 世界衛生組織 - WHO癌症預防指南 - https://www.who.int/cancer/prevention-guidelines↩︎

92. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

93. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

94. 香港衛生署 - 癌症篩查服務 - https://www.dh.gov.hk/cancer-screening↩︎

95. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

96. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

97. 香港衛生署 - 癌症篩查服務 - https://www.dh.gov.hk/cancer-screening↩︎

98. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

99. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

100. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

101. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

102. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

103. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

104. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

105. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

106. 社會福利署 - 綜合社會保障援助計劃 - https://www.swd.gov.hk/cssa↩︎

107. 香港聖公會福利協會 - 照顧者支援服務 - https://www.shk.org.hk/caregiver-support↩︎

108. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

109. 香港醫院管理局 - 香港癌症統計報告2024 - https://www.ha.org.hk/cancerstatistics2024↩︎

110. 世界衛生組織 - WHO癌症預防指南 - https://www.who.int/cancer/prevention-guidelines↩︎

111. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

112. 港安醫院 - 癌症篩查及治療服務 - https://www.hkah.org.hk/cancer-services↩︎

113. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

114. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

115. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

116. 香港防癌會 - 癌症預防及支援服務 - https://www.cancer.org.hk/prevention-support↩︎

117. 社會福利署 - 綜合社會保障援助計劃 - https://www.swd.gov.hk/cssa↩︎

118. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

119. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

120. 醫院管理局 - 癌症治療及支援服務 - https://www.ha.org.hk/cancer-treatment-support↩︎

121. 撒瑪利亞會 - 24小時情緒支援熱線 - https://www.samaritans.org.hk/24hr-hotline↩︎

122. 香港正念中心 - 正念課程及服務 - https://www.mindfulnesshk.org/courses↩︎

123. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

124. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎

125. 勞工處 - 展翅青見計劃 - https://www.lb.gov.hk/youth-employment↩︎

126. 香港復康會 - 康復者服務 - https://www.rehabsociety.org/survivor-services↩︎

127. 香港社會服務聯會 - 共創平等機會計劃 - https://www.hkcss.org.hk/equal-opportunities↩︎

128. 香港癌症基金會 - 癌症患者心理支持服務指南 - https://www.cancer-fund.org/psychological-support-guide↩︎